Главная 24 Женские штучки 24 Тощая диета: отзывы

Тощая диета: отзывы

Лишний вес — это проблема многих людей, вне зависимости от их пола и возраста. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, наследственность — это несколько основных причин, по которым человек может набрать избыточный вес.

Не секрет, что бороться с этой проблемой непросто, но при наличии желания и силы воли возможно все.

Содержание статьи:

Тощая диета: отзывы

Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса. К одному из самых популярных и распространенных видов питания относиться тощая диета. Ее смысл заключается в чередовании строгих разгрузочных дней.

Выдержать такой режим потребления пищи порой оказывается совсем нелегко, но оно действительно того стоит. При правильном соблюдении всех рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать.

Хороша ли тощая диета? Отзывы о ней говорят, что да. Большинство женщин, опробовав этот способ питания, отмечали эффективность и положительный результат.

Если необходимо быстро похудеть на 5-10 кг за короткий период времени, то тощая диета — это именно то, что нужно.

Вес сбросить намного проще, чем впоследствии удержать его на определенном уровне. Похудеть за неделю на 5 кг возможно, но по показаниям медиков, лишь 5 человек из 100 способны длительное время удерживать полученный положительный результат. Если интересует тощая диета, отзывы и результаты ее радуют желающих сбросить вес.

Положительных отзывов большое количество, но, конечно, имеются и недовольные. Эта диета не одобряется врачами, так как рацион ее жесток и скуден на витамины и микроэлементы.

Тощая диета 7 дней

Принцип диеты заключается в серьезном ограничении своего рациона, отсюда и название — тощая диета. Отзывы о ней интересные, так как она не наносит вреда организму, а все ингредиенты для нее доступны и стоят совсем недорого.

Из недостатков можно отметить единственное — далеко не каждый способен соблюдать столь жесткий рацион питания. Меню здесь расписано достаточно строго и соблюдать его придется максимально точно, конечно, если человек хочет добиться определенных положительных результатов.

Диета тощая 7 кг 1 неделя — самый распространенный вариант. Есть указанные продукты можно когда угодно, главное, небольшими порциями. Нужно не забывать о завтраке.

Это очень важное условие. В случае, если какой-либо день пропущен, или человек сорвался и съел запрещенные продукты, то необходимо вернуться к первому дню.

В противном случае результата просто не будет. Меню для диеты:

  1. Не жирное молоко 1 л., в течение дня можно употреблять негазированую минеральную воду, несладкий чай или кофе. В случае если молоко не усваивается организмом, можно его заменить кефиром.
  2. Творог 200 гр. (0-5% жирности), 800 мл свежего сока, исключение составляют виноградный, банановый, манговый и персиковый.
  3. Литр минеральной воды.
  4. 3-4 картофелины (вареных или приготовленных на пару), 800 мл сока как во второй день.
  5. 5 яблок.
  6. Отварная говядина или курица (200 гр), свежий сок.
  7. 1 л кефира, вода в неограниченном количестве.

Все продукты легко приобрести в любом магазине и стоят они недорого, поэтому именно в этом сложности вы не найдете. Точно руководствуясь всеми рекомендациями, диета тощая, 7 кг 1 неделя потеря в массе вам гарантированы.

Длительная тощая диета

Если у человека проявилась необходимость сбросить 10 кг, тогда идеальный вариант — это тощая диета на 14 дней. Отзывы о ней положительные, хотя, конечно, выдержать такой режим питания еще тяжелее, чем в недельном варианте.

Двухнедельная тощая диета, меню ее жестче, а многие специалисты говорят, что такой рацион может поспособствовать анорексии. Меню для двухнедельной тощей диеты по дням:

  1. Зеленый чай.
  2. Нежирный кефир, 800 мл.
  3. Зеленый или травяной (мятный) чай.
  4. Минеральная вода.
  5. Одно зеленое яблоко.
  6. Обезжиренное молоко (максимум 2,5%).
  7. Зеленый чай.
  8. Молоко.
  9. Два яблока.
  10. Кефир.
  11. Полкилограмма огурцов.
  12. Зеленый или мятный чай.
  13. Молоко.
  14. Три небольших зеленых яблока.

Последний вариант диеты может спровоцировать заболевание ЖКТ. Если имеются с этим проблемы, есть язва или гастрит, то такая диета человеку противопоказана. Может наблюдаться апатия, упадок настроения, депрессия.

Перед тем как садиться на тощую диету необходима консультация у лечащего терапевта. Это поможет избежать возможных проблем.

Тощая диета 7 дней намного лояльнее, поэтому рекомендуется изначально попробовать этот вариант, а только после садиться уже на 14-ти дневную диету. Для тех, кто хочет похудеть быстро, отличный вариант — тощая диета.

Отзывы и результаты по ней имеются как положительные, так и отрицательные.

Противопоказания

Не нужно рисковать своим здоровьем ради стройной фигуры. Результатом неправильного похудения может стать полное истощение организма, начало анорексии, затяжная депрессия. Поэтому к выбору диеты стоит подходить внимательно.

Тощая диета не является сбалансированной, она может навредить здоровью.

Использовать такой тип питания не рекомендуется при наличии любых хронических заболеваний. Диета запрещена беременным и кормящим.

Не рекомендуется практиковать ее до 18 лет, пока организм еще развивается.

При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, может произойти обострение. Ухудшение состояния возможно при нарушениях работы почек и печени.

Тощая диета — это вариант для здоровых людей. При этом типе питания уменьшается активность, возможны головокружения.

Но люди соглашаются на подобные эффекты ради отличного результата. И он будет, если действительно продержаться без срывов нужное количество дней.

О admin

x

Check Also

Как понять мужчину, его секреты (мужская психология)

Неудивительно, что женщин все времен и народов всегда волнует мужская психология. Как понять мужчину? Чего он хочет от жизни, а главное, от женщины? Представительницам слабого пола, особенно тем, у кого ...

Очищение дома: способы и советы по очищению дома в канун

Как очистить дом от негативной энергетики в канун Нового года В Новый год без негатива! Вот одно из главных правил удачного начала нового жизненного этапа. Многие хотят избавиться от любых ...

Почему следует ограничивать себя в потреблении сахара

Признаки чрезмерного потребления сахара Все эксперты в области здравоохранения согласны, что углеводы, особенно рафинированные, являются одними из самых вредных для человеческого организма веществ. К сожалению, сахар как ингредиент современных продуктов ...

Оформление, декор стен своими руками

Однотонные ровные стены кажутся скучными? Можно их сделать более интересными, при этом потратив совсем немного средств. Для это существует современный декор стен, своими руками создать его не сложно. Сейчас в ...

Возможны ли ошибки УЗИ при определении пола ребенка?

Одна из процедур, назначаемых во время беременности, – УЗИ, нужна не только для медицинского осмотра – все без исключения будущие мамы ожидают момента, чтобы во время обследования узнать пол своего ...

Особенности кормления новорождённых детей

Советы мамочкам по кормлению новорождённых Самое главное впечатление о жизни новорождённый, получает от кормления, а главным человеком является тот человек, который его кормит. Как и любой человек, ребёнок испытывает потребность ...

Водная диета: на 7 дней, отзывы похудевших на воде

Судя по названию, можно предположить, что водная диета предполагает питье воды и только. Но на самом деле это совсем не так, и суть ее заключается в правильном потреблении воды в ...

Блюда из рыбы, рецепты простые и вкусные, печём и жарим

Предлагаем вашему вниманию два очень вкусных низкокалорийных рецептов из лосося: стейки, запечённые в сливочном соусе и стейки под соусом авокадо Рыба считается по истине королевской и полезной едой. Рыба в ...

Подарок на свадьбу своими руками: оригинальные идеи

Многие люди обожают получать подарки по торжественным случаям, да и просто так без повода, а некоторые люди предпочитают радовать своими презентами, нежели получать их. Свадьба – это важный момент в ...

Отличник по шкале Апгар – отличник по жизни? Остеопатия

Остеопатия. Отличник по шкале Апгар – отличник по жизни? Советы доктора Владимира Животова Вот уже более шестидесяти лет все новорождённые проходят свой первый экзамен – оценку по шкале Апгар. Давайте ...

Шторы своими руками, как сшить?

Последний штрих в оформлении комнаты – это шторы. Они не только прикрывают окно, защищают комнату от лишнего света и слишком любопытных глаз. Это немаловажная часть интерьера. Можно купить шторы в ...

Значение имени Арсения: сокращенное имя, характеристики

Содержание статьи: Имя человека Арсения: что оно может нам предвещать? Внимание к имени человека понятно и естественно: уже давно люди подметили, что имена носят определенную энергетику и тем самым могут ...

Красота и здоровье: ботокс – бьюти-тренд или враг

Самая популярная косметическая процедура — уколы ботокса Ботокс в косметологии «живет» давно. Вот уже два десятка лет косметологи всего мира проводят массу манипуляций с его применением. Особенно популярны сегодня уколы ...

Детские недомогания

Детский метеоризм Каждый малыш в своей жизни сталкивался с метеоризмом. Метеоризм – это состояние организма младенца, когда у него в животике скапливаются газы. Определить этот диагноз легко, животик малыша увеличивается ...

Безопасность ребёнка: как вести себя ребёнку в подъезде

Как обеспечить безопасность своему ребёнку вне дома? Какие опасности могут подстерегать ребёнка у подъезда, в подъезде? Почему так важно научить ребёнка правильно, с точки зрения личной безопасности, открывать и закрывать ...

Значение имени Степан: характер и судьба, что означает

Значение имени Степан — «корона», «диадема», «венок» имеет греческое происхождение. Существуют различные варианты произношения на других языках – Этьен, Иштван, Стефан, Стивен. В России имя стало применяться после принятия христианской ...

Гороскоп Стрелец мужчина на год знаки зодиака

Гороскоп на год – Стрелец мужчина Год Петуха подготовил множество сюрпризов для мужчин Стрельцов. Некоторые из них принесут им удовольствие и счастье, а некоторые заставят трудиться в полную силу, предпринимать ...

А это падали звезды

От редакции: предлагаем вашему вниманию новый рассказ нашего постоянного автора Катерины Фаддеевой. «28 лет, а в душе пустота. Казалось бы — живи, бери от жизни все, пользуйся, а тут даже ...

Агафья-мученица: нетронутое святое тело

Обычно житийная и святоотеческая литература очень скромна в деле наименования частей человеческого тела. Они называются либо как-то в общем: «сотряслись все члены его», либо разговор уводится в область безопасного «руки-ноги-голова». ...

Агрессия плохая и хорошая

«Агрессия» — слово колючее и пугающее. А когда идет речь о своей собственной агрессии, то к этому страху примешивается еще и изрядная доля стыда. «Агрессия — это плохо» — такое ...

Стрелец в любви (мужчина и женщина)

Говоря о Стрельцах в любви, сразу хочется напомнить, что это люди огненного знака, а значит, обладают сильным и ярким темпераментом. Неумеренная пылкость, страстная любовь и чувственная изобретательность – все это ...

Агрессия: как выпустить джинна из бутылки без вреда для себя

Какими бы культурными, воспитанными и нравственными людьми мы ни были, наше человеческое инстинктивное начало время от времени показывает свои зубы. Даже очень добрые люди бывают подвержены приступам ярости, гнева или ...

А горы все выше, а планки все круче

Лето, каникулы, отдых. Моя пятилетняя дочка рассекает по дачному поселку на велосипеде и поет песни. Велосипед моей мечты — яркий, со звонком, мигалками, сеткой для перевозки игрушек… С дополнительными задними ...

9 семейных вечеров без компьютера и покупок

В последнее десятилетие в наш обиход прочно вошло словосочетание «торгово-развлекательный центр» — довольно странное, ибо покупки, по существу, не имеют ничего общего с развлечениями. Тем не менее в большинстве таких ...

Рейтинг@Mail.ru