Главная 24 Женские штучки 24 Тощая диета: отзывы

Тощая диета: отзывы

Лишний вес — это проблема многих людей, вне зависимости от их пола и возраста. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, наследственность — это несколько основных причин, по которым человек может набрать избыточный вес.

Не секрет, что бороться с этой проблемой непросто, но при наличии желания и силы воли возможно все.

Содержание статьи:

Тощая диета: отзывы

Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса. К одному из самых популярных и распространенных видов питания относиться тощая диета. Ее смысл заключается в чередовании строгих разгрузочных дней.

Выдержать такой режим потребления пищи порой оказывается совсем нелегко, но оно действительно того стоит. При правильном соблюдении всех рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать.

Хороша ли тощая диета? Отзывы о ней говорят, что да. Большинство женщин, опробовав этот способ питания, отмечали эффективность и положительный результат.

Если необходимо быстро похудеть на 5-10 кг за короткий период времени, то тощая диета — это именно то, что нужно.

Вес сбросить намного проще, чем впоследствии удержать его на определенном уровне. Похудеть за неделю на 5 кг возможно, но по показаниям медиков, лишь 5 человек из 100 способны длительное время удерживать полученный положительный результат. Если интересует тощая диета, отзывы и результаты ее радуют желающих сбросить вес.

Положительных отзывов большое количество, но, конечно, имеются и недовольные. Эта диета не одобряется врачами, так как рацион ее жесток и скуден на витамины и микроэлементы.

Тощая диета 7 дней

Принцип диеты заключается в серьезном ограничении своего рациона, отсюда и название — тощая диета. Отзывы о ней интересные, так как она не наносит вреда организму, а все ингредиенты для нее доступны и стоят совсем недорого.

Из недостатков можно отметить единственное — далеко не каждый способен соблюдать столь жесткий рацион питания. Меню здесь расписано достаточно строго и соблюдать его придется максимально точно, конечно, если человек хочет добиться определенных положительных результатов.

Диета тощая 7 кг 1 неделя — самый распространенный вариант. Есть указанные продукты можно когда угодно, главное, небольшими порциями. Нужно не забывать о завтраке.

Это очень важное условие. В случае, если какой-либо день пропущен, или человек сорвался и съел запрещенные продукты, то необходимо вернуться к первому дню.

В противном случае результата просто не будет. Меню для диеты:

  1. Не жирное молоко 1 л., в течение дня можно употреблять негазированую минеральную воду, несладкий чай или кофе. В случае если молоко не усваивается организмом, можно его заменить кефиром.
  2. Творог 200 гр. (0-5% жирности), 800 мл свежего сока, исключение составляют виноградный, банановый, манговый и персиковый.
  3. Литр минеральной воды.
  4. 3-4 картофелины (вареных или приготовленных на пару), 800 мл сока как во второй день.
  5. 5 яблок.
  6. Отварная говядина или курица (200 гр), свежий сок.
  7. 1 л кефира, вода в неограниченном количестве.

Все продукты легко приобрести в любом магазине и стоят они недорого, поэтому именно в этом сложности вы не найдете. Точно руководствуясь всеми рекомендациями, диета тощая, 7 кг 1 неделя потеря в массе вам гарантированы.

Длительная тощая диета

Если у человека проявилась необходимость сбросить 10 кг, тогда идеальный вариант — это тощая диета на 14 дней. Отзывы о ней положительные, хотя, конечно, выдержать такой режим питания еще тяжелее, чем в недельном варианте.

Двухнедельная тощая диета, меню ее жестче, а многие специалисты говорят, что такой рацион может поспособствовать анорексии. Меню для двухнедельной тощей диеты по дням:

  1. Зеленый чай.
  2. Нежирный кефир, 800 мл.
  3. Зеленый или травяной (мятный) чай.
  4. Минеральная вода.
  5. Одно зеленое яблоко.
  6. Обезжиренное молоко (максимум 2,5%).
  7. Зеленый чай.
  8. Молоко.
  9. Два яблока.
  10. Кефир.
  11. Полкилограмма огурцов.
  12. Зеленый или мятный чай.
  13. Молоко.
  14. Три небольших зеленых яблока.

Последний вариант диеты может спровоцировать заболевание ЖКТ. Если имеются с этим проблемы, есть язва или гастрит, то такая диета человеку противопоказана. Может наблюдаться апатия, упадок настроения, депрессия.

Перед тем как садиться на тощую диету необходима консультация у лечащего терапевта. Это поможет избежать возможных проблем.

Тощая диета 7 дней намного лояльнее, поэтому рекомендуется изначально попробовать этот вариант, а только после садиться уже на 14-ти дневную диету. Для тех, кто хочет похудеть быстро, отличный вариант — тощая диета.

Отзывы и результаты по ней имеются как положительные, так и отрицательные.

Противопоказания

Не нужно рисковать своим здоровьем ради стройной фигуры. Результатом неправильного похудения может стать полное истощение организма, начало анорексии, затяжная депрессия. Поэтому к выбору диеты стоит подходить внимательно.

Тощая диета не является сбалансированной, она может навредить здоровью.

Использовать такой тип питания не рекомендуется при наличии любых хронических заболеваний. Диета запрещена беременным и кормящим.

Не рекомендуется практиковать ее до 18 лет, пока организм еще развивается.

При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, может произойти обострение. Ухудшение состояния возможно при нарушениях работы почек и печени.

Тощая диета — это вариант для здоровых людей. При этом типе питания уменьшается активность, возможны головокружения.

Но люди соглашаются на подобные эффекты ради отличного результата. И он будет, если действительно продержаться без срывов нужное количество дней.

О admin

x

Check Also

Дневной макияж для серых глаз

Серые глаза, как ни странно, встречаются довольно редко. Однако их счастливым обладательницам подходят практически все цвета. Это дает возможность сделать любой макияж для серых глаз красивым и эстетичным. Дневной макияж ...

Ветряная оспа симптомы, лечение, профилактика

Ветряная оспа Ветряной оспой, или как говорят в народе, ветрянкой болеет практически каждый человек. Ветряной оспу называют из-за того, что она передаётся через воздух. Появляется она после того как в ...

Питательные маски для лица зимой

Действительно ли так необходимы питательные маски для лица зимой? В холодное время года наша кожа выглядит не совсем хорошо. Ведь именно в эти моменты проявляются все проблемы: краснота, излишняя бледность, ...

Стильные блузки больших размеров для видных красавиц

Сердце радуется, когда видишь новые модные модели для пышных красавиц. Всё больше и больше народу начинает понимать, что красивая одежда должна не висеть на вешалке, а быть надета на настоящую ...

Влияние алкоголя на мужчин

Трудно представить себе «настоящего» мужчину, который на вопрос: «Выпьем?», ответил бы: «Я не пью!». Истинный «мачо» всегда держит в руке бокал с виски, сидит в компании с рюмкой прозрачной водки ...

Уреаплазмоз: возбудитель, пути передачи, симптомы у мужчин и женщин, диагностика и лечение

Возбудитель заболевания, пути передачи (половой и от матери к плоду), симптомы у мужчин и женщин, диагностика, лечение и профилактика Уреаплазмоз — это инфекционное заболевание, которое распространяется в основном половым путём. ...

Бромгексин: инструкция, отзывы, применение

Содержание статьи: Практически всем родителям малышей любого возраста рано или поздно приходится столкнуться с приступами детского кашля. Это становится настоящим испытанием для ребенка, который еще не может хорошо откашливаться. Независимо ...

Углеводная диета для похудения (таблица)

Содержание статьи: Углеводной диетой называют специально разработанный систематический рацион питания, который позволяет сбалансировать массу тела, способствует активации обмена веществ. Такой результат обеспечивается за счет достижения равновесия в употреблении человеком углеводов ...

Седина: виды седины, причины, способы предупреждения или

Причины возникновения седины, а также современные методы её лечения и предупреждения Немногим известен такой врач, как трихолог, так как при возникновении седых волос вряд ли все женщины бегут в больницу, ...

С днём рождения, малыш! День рождения для малышей

День рождения для малышей Для всех родителей радость в глазах малыша – это нечто волшебное. Мамы и папы, как будто, получают дополнительный заряд энергии. Им хочется творить, создавать новые и ...

Польза и вред талой воды

На протяжении последнего десятилетия лучшие умы человечества размышляют над вопросом – чем полезна талая вода, что в ней особенного, имеет ли она какие-то противопоказания. Одни исследователи утверждают, что вода, прошедшая ...

Тренировочные схватки: ощущения, симптомы

Содержание статьи: Что такое и когда начинаются тренировочные схватки Тренировочные схватки — это сокращение мышц матки в хаотичном порядке. Данные сокращения не вызывают острой боли, как при предродовых схватках, и ...

Домашние питомцы: ложная беременность у собаки, советы

У собаки ложная беременность. Что делать? Для тех, кто впервые завёл собаку, ложная беременность (щённость) может оказаться весьма неприятным сюрпризом. Что это такое? Патология, болезнь или безобидный синдром? Что делать, ...

Отдых на новый год: праздники на Кипре, чем впечатлит такой

Почему стоит отпраздновать новый год на Кипре Отправиться на рождественские и новогодние праздники на теплый и гостеприимный остров Кипр мечтает каждый человек. Климат на Кипре в период новогодних каникул очень ...

С чем носить зеленую сумку? Подбираем наряд

Ты себе недавно приобрела кислотный клатч, а теперь не знаешь, с чем носить зеленую сумку, тогда ты попала по адресу. Эта статья ответит на все твои вопросы, и ты сможешь ...

Компот из яблок и груш на зиму, рецепт

В летние месяцы охлажденный компот из яблок и груш хорошо утоляет жажду и восполняет недостаток жидкости. Но особенно приятно пить фруктовый напиток зимой, ведь он не только имеет изысканный вкус, ...

Как избавиться от волос на ногах навсегда в домашних условиях

Домашние методы избавления от волос на ногах Гладкая и ровная кожа уже давно стала каноном в мире красоты. Небритость ещё с давних времён считалась признаком низкого происхождения. Благо, в современной ...

Как выглядит обменная карта беременной (когда ее выдают? )

Несколько месяцев ожидания малыша в жизни женщины наполнены множеством эмоций: радостью, нежностью, безграничной любовью, тревогами за будущие роды. Несмотря на обилие переживаний и новизну своего положения, на будущую маму налагаются ...

Здоровье детей: БЦЖ вакцина жизни

Кому и для чего ставится прививка БЦЖ. Что входит в её состав Читая классические произведения литературы, написанные в 18-19 веке, у героев произведений, нередко можно встретить такое смертельное заболевание как ...

Медлительный ребёнок, что делать, рекомендации родителям

Медлительность у ребёнка: как помочь? Среди активно бегающих детей особенно выделяются те, что предпочитают тихо сидеть в сторонке. Они не принимают участия в общих играх, а если и делают это, ...

Тыквенные семечки: польза и вред для мужчин и женщин

Ни для кого не является секретом, что одним из продуктов, особенно богатым на питательные вещества, считается тыква. Блюда, приготовленные из этой бахчевой культуры, как правило, вкусны и ароматны. А вот ...

Помощь при анафилактическом шоке способы

Аллергология. Анафилактический шок Анафилактический шок – это обычная реакция, вызванная аллергеном, которая протекает очень быстро и резко. Данный тип аллергии проходит с нарушением движения крови по сосудам, что в конце ...

Какие причёски, укладки и цвет волос будут модными в сезоне

Модные причёски и цвет волос сезона осень-зима Одной из главных тенденций в причёсках нового сезона остаётся естественность. А вот цветовая палитра меняется. Что нового предлагают мастера? Оттенки седины начали обретать ...

Действие постинора и побочные эффекты

Несмотря на то, что постинор последствия вызывает в организме самые негативные, и во многих европейских странах он относится к запрещенным лекарствам, в России он был и остается хитом «утра после ...

Рейтинг@Mail.ru