Главная 24 Женские штучки 24 Шоколадная диета для похудения: на 7 дней, отзывы

Шоколадная диета для похудения: на 7 дней, отзывы

О шоколадной диете слышали многие, кто хочет похудеть без ущерба для психики. Но, несмотря на такое вкусное название, далеко не все спешат использовать такую диету для избавления от лишнего веса, а все потому, что название ее звучит несколько неубедительно. Ведь, наоборот, всем пышкам в один голос твердят: «Не ешь шоколад и похудеешь!».

Однако о шоколадной диете отзывы бывают очень даже положительные, и весь секрет в правильном подходе к данному мероприятию. Как же использовать шоколадную диету для похудения, чтобы это было эффективно и безболезненно?

Об этом и поговорим далее.

Содержание статьи:

Шоколадная диета для похудения: на 7 дней, отзывы

Плюсы и минусы шоколадной диеты

Прежде чем мы будет говорить о принципах шоколадной диеты, отзывах и результатах, давайте выясним, чем она полезна, и имеются ли к диете противопоказания. Сначала о плюсах.

Ну, во-первых, как вы сами прекрасно знаете, шоколад – это вкусно. Кстати, во время диеты можно есть как горький шоколад, так и молочный и даже белый.

Хотя классический вариант диеты предполагает употребление только черного, но об этом мы еще поговорим.

Второй плюс самой вкусной шоколадной диеты для похудения – быстрый результат похудения: за 7 дней уходит до 5-6 кг лишнего веса. Еще несомненный плюс – это заряд бодрости, который дает нам шоколад. Нашему мозгу для активной работы нужна глюкоза, которая в достаточном количестве содержится как раз в шоколаде.

А еще, если вы не знали, шоколад – отличный антидепрессант.

К минусам диеты на шоколаде относится то, что она имеет немало противопоказаний. К ним относятся: аллергия, нарушение обмена веществ (при быстрой шоколадной диете на 7 дней), диабет, серьезные заболевания печени, желчекаменная болезнь, артериальная гипертония (при диете на кофе и шоколаде).

Кроме того, как говорят многие отзывы о шоколадной диете, сброшенные за короткий период килограммы, возвращаются так же быстро, как ушли. Список минусов, как видите, немаленький, а поэтому перед тем, как использовать шоколадную диету для похудения, получите разрешение у врача.

Шоколадная диета на 7 дней

Такая диета хоть и считается быстрой, для многих может показаться слишком долгой. Но проблема не только в этом. Дело в том, что семидневная диета на шоколаде может подорвать ваше здоровье, даже если вы не имеете противопоказаний к приему шоколада.

Стоит отметить, что данная диета – стресс для организма, несмотря на то, что является вкусной.

Дело в том, что шоколадная диета, в меню которой входит не более одной плитки (100 г) горького шоколада, дается не так легко как может показаться. При диете, как уже говорилось, можно есть молочный и белый шоколад, и даже шоколад с добавками, но по причине того, что они имеют большую калорийность, их позволительно кушать не более 80 г. Каждый прием шоколада сопровождается одной чашкой кофе. То есть шоколад делится на 3-4 равные части, съедается в течение дня и запивается кофе.

Кроме этого ничего есть нельзя, а пить можно водичку (негазированную) или зеленый чай (не ранее чем через три часа после приема шоколада с кофе).

Представили, каково это для организма: получать вместо 2000 калорий 500? А как может сказаться на здоровье такая диета? Кофе и шоколад, конечно, придадут вам бодрости, но на короткое время, да и такое несбалансированное питание может быстро вывести организм из строя.

Как же быть? Не мучить себя, и попробовать делать разгрузочные дни на шоколаде. Кофейно-шоколадная диета на три дня – это не так много, да и стресса организму принесет намного меньше.

А можно попробовать однодневные разгрузки – 1-2 раза в неделю.

Шоколадная диета на 7 дней по-итальянски

Если классическая диета не для вас, то знайте, что существует и более щадящая шоколадная диета на 7 дней, которая имеет еще одно название – «итальянская». Она менее эффективна, чем монодиета (за неделю – 3-4 кг), но зато килограммы, потерянные за ее период, вернутся не так быстро.

Горький шоколад при диете можно совмещать с любыми другими продуктами, только вместо 100 г шоколада позволено съедать не больше 30.

Какие продукты можно употреблять? Во время шоколадной диеты по-итальянски можно кушать: макароны из твердых сортов муки, соусы без жира и масла, белое мясо, геркулесовую каша, практически все овощи и фрукты (исключаем только картошку, бананы и виноград), ягоды, кефир, обезжиренное молоко, обезжиренный натуральный йогурт, попкорн без соли. Салаты заправляйте лимонным соком или любым соусом без масла.

Приемов пищи за день должно быть не более трех + перекусы. Можете поделить шоколад на три части и съедать его перед едой за 15-20 минут.

Во время диеты обязательно пейте воду, минимум 1,5 литра. Соли в еду добавляйте лишь самую малость, а если можете, замените ее пряными травами.

Примерное меню шоколадной диеты

На завтрак съешьте 10 г шоколада, яблоко или грушу, геркулесовую кашу с ягодами. На обед кроме шоколада (10 г) приготовьте для себя салатик из овощей, макароны с белым мясом и томатным соусом, а также можете съесть один из фруктов. На ужин доешьте оставшиеся 10 г шоколада, выпейте полстакана молока и похрустите попкорном.

Если вы поздно ложитесь, то за 2-2,5 часа до сна можете съесть какой-нибудь фрукт или даже фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом. Ну и не забывайте про воду, которую нужно пить не только во время диеты.

Она очистит ваш организм, повысит его тонус, ну и отчасти поможет справиться вам с ощущением голода.

Вот такая несложная диета. Каждый день есть одно и то же в течение 7 дней это не так просто, но зато итальянская диета намного безобиднее классической, да и худеть с ней в разы приятнее.

Неделя для стройной фигуры – это ведь совсем немного, и если вы не имеете никаких противопоказаний к шоколадной диете, то попробуйте похудеть вместе с высококалорийным лакомством, и пусть друзья вам позавидуют!

О admin

x

Check Also

Чек-лист: проверьте, правильно ли вы пользуетесь детским автокреслом

Мы не можем защитить наших детей от всех бед и опасностей этого мира, но многое в наших силах. «Матроны» начинают цикл материалов о детской безопасности. Сегодня поговорим о безопасности ребенка ...

Чего хочет женщина, или то, о чем нельзя попросить

Жизнь полна противоречий, причем каким-то образом уживаются между собой совершенно противоположные вещи. Вот, например, раздумывая об отношениях мужчины и женщины, я вдруг поняла, что, с одной стороны, с возрастом все ...

Чайная ложка любви

Наша женская компания четырежды в год делает перекличку. Кто вышел замуж, кто ждет ребенка, кто поменял работу, кто чем еще занялся, кто переехал, кто чему научился. Любые новости нужны и ...

Весенний маникюр: идеи для красоты женских ногтей

Топ-20 идей весеннего маникюра Стремясь за красотой и следуя модным тенденциям, девушки постоянно черпают для себя любые новинки и активно воплощают их в жизнь. Современной женщине крайне важно быть привлекательной ...

Чего мы ждём от мужчин

Шуба, кольцо, поездка на море, сапоги, цветы и конфеты – это всем знакомые атрибуты того, чего ждали жёны от мужей в эпоху семей советского типа. Также в семейных отношениях часто ...

Роман на работе: как себя вести, чтобы не потерять всё

Почему завязываются отношения между коллегами на работе каковы последствия неудачных служебных романов как следует и как не следует поступать, если вы решили строить отношения с сослуживцем Служебные романы в последнее ...

Красота и здоровье: парафинотерапия у себя дома, рецепты

Уход за кожей лица осенью и зимой – восстановление и увлажнение Кажется, совсем недавно мы выбирали надежный солнцезащитный крем и гадали, какой оттенок хайлайтера нанести на загорелые скулы, а уже ...

Что делать, если муж маменькин сынок

Ваш муж – явный маменькин сынок? Ищете советы психолога, как бороться с собственной свекровью, имеющей слишком сильное влияние на вашего благоверного? Не знаете, как выиграть битву с женщиной, которая всю ...

Женские стрижки на короткие волосы: креативные, асимметричные

Женщины любят стрижки на короткие волосы за практичность, способность эффектно смотреться с любым нарядом, простоту укладки и возможность каждый день выглядеть по-новому. Мода создает обладательницам таких причесок все условия для ...

Полезные советы всем ы на вопросы, касаемо кулинарии, уборки, хранения одежды и обуви, сада и огорода

Ответы на вопросы, касаемо кулинарии, уборки, хранения одежды и обуви, сада и огорода Когда в жизни появляются какие-то вопросы, люди привыкли сразу искать ответы в Интернете. Сейчас хозяйки, молодые мамы, ...

Женские азербайджанские имена для девочек

Вместе с пожеланиями родителям и новорожденному долгих лет и здоровья на востоке всегда произносят напутствие о том, что малыш должен быть достоин своего имени. Эти слова подтверждают тот факт, что ...

Чем вреден прерванный половой акт? Вероятность забеременеть при прерванном половом акте

Прерванный половой акт – любимый в России способ контрацепции, несмотря на то, что его эффективность в данном вопросе давно уже подлежит большому сомнению. При прерванном половом акте вероятность беременности просто ...

Как лечить воспаление евстахиевой трубы

Тубоотит (евстахиит): общая характеристика и метод лечения Ухо — один из пяти главных органов чувств. С помощью слуха человек может воспринимать и различать окружающие его звуки, тем самым изучая мир, ...

Норма показателей ХГЧ при беременности

ХГЧ – это хорионический гонадотропин человека, образующийся в самом начале беременности. Женщина, вставшая на учет у гинеколога, периодически сдает кровь на ХГЧ, позволяющий определить состояние плода. При отклонениях от нормы ...

Пупочные грыжи у детей

Остеопатия. Пупочные грыжи у детей. Советы доктора Владимира Животова О том, что собой представляет пупочная грыжа, знает практически каждая вторая мама. Довольно часто это заболевание встречается у новорождённых и заметить ...

Почему человек чихает

Почему человек чихает Мы чихаем и в здоровом состоянии, и во время болезни. Больному, простуженному человеку постоянные многочисленные «чихи» порядком действуют на нервы – чихание невозможно унять, слезятся глаза, болит ...

Низкокалорийные салаты: для похудения, вкусные, заправки

Похудеть, приобрести здоровье, улучшить работу организма и просто разнообразить свой повседневный рацион помогут низкокалорийные салаты. Не только спортсменам, но и всем, кто ведет здоровый образ жизни, рекомендуется употреблять салаты минимум ...

Гороскоп Козерог мужчина на год знаки зодиака

Гороскоп на год – Козерог мужчина Содержание статьи: Гороскоп для мужчины Козерога в году Козероги очень амбициозные личности. Благодаря этому они могут достичь вершин, однако, с другой стороны, ввиду чрезмерно ...

Как сплести яйцо из резинок?

На Пасху принято обмениваться крашеными яйцами. Вы можете за пару дней покрасить куриные яйца, а можете подойти к этому вопросу более творчески и сплести яйцо из разноцветных резинок. Это приятный ...

К чему снится новорожденный ребенок, младенец (мальчик, девочка)

Пожалуй, нет ни одной женщины на свете, которая бы ни видела во сне новорожденного ребенка. И каждая из них задумывается над тем, к чему снится грудной ребенок, о чем это ...

Имодиум для детей: инструкция, аналоги, противопоказания, как принимать

Содержание статьи: Этот лекарственный медикамент относится отнюдь к не простым и безопасным препаратам, особенно для малышей. Никого не должен привлекать безрецептный отпуск, во многих республиках он разрешен к употреблению с ...

Педагогическая психология Научение и мышление в процессе школьн

Научение и мышление в процессе школьного обучения Как мы знаем, школьное обучение играет в определённый момент ведущую роль в развитии детей, да и не только интеллектуальном. Именно школа позволяет испытать ...

Секреты красоты от японок: восточная красота

Раскрываются красоты японских женщин, благодаря которым вы сможете достичь своего идеала Восток всегда считался делом тонким. А уж Япония – что может быть восточнее? Конечно, там сложились свои традиции и ...

Когда режутся клыки у детей

У многих деток процесс прорезывания зубов происходит непросто. Они становятся беспокойными и капризными. Ребенок временно теряет интерес к твердой пище, мало ест, так как попадание еды на десны только увеличивает ...

Рейтинг@Mail.ru