Главная 24 Женские штучки 24 Помогает ли обруч убрать живот? Правда и факты красивого тела

Помогает ли обруч убрать живот? Правда и факты красивого тела

Если ты хочешь стать обладательницей красивого и подтянутого тела, то кроме постоянных диет тебе нужно знать, помогает ли обруч убрать живот. Ты можешь постоянно следить за тем, сколько калорий съела и сколько весишь на данный момент, и через некоторое время ты даже увидишь, что действительно, начала весить гораздо меньше чем раньше. Вот тогда просто встань перед зеркалом и посмотри на себя еще разок.

Да, стройная, но живот не упругий, а тебе бы этого очень хотелось.

Помогает ли обруч убрать живот? Правда и факты красивого тела

Помогает ли обруч убрать живот – чем больше будешь об этом думать, тем позже приступишь к тренировкам. В любом случае, это упражнение физического плана, которое заставляет твое тело сжигать лишний вес.

Более того, когда ты крутишь обруч, то выполняешь круговые движения, которые способствуют тому, чтобы проявлялась талия.

Преимущества

Скорее всего, это будет не первый раз, когда ты возьмешь в руки обруч и начнешь его крутить. Достаточно просто вспомнить себя в школьные годы. Те занимательные уроки физкультуры, которые все любили, и ты исключением не была.

Наверняка, пока мальчики играли в футбол ты была одной из тех, кто крутил обруч в свое удовольствие. Сейчас тебе нужно будет делать практически тоже самое, разница будет заключаться лишь в том, что тогда ты смотрела на обруч просто как на предмет, который поможет тебе занять свободное время, а сейчас это еще и очень полезные тренажер.

Если ты будешь пользоваться им на постоянной основе, то красивая и подтянутая фигура тебе будет обеспечена.

  • Не нужно читать каких-то инструкций для того, чтобы понять, как же им нужно пользоваться.
  • Современные обручи очень легко собираются, и ты можешь взять его с собой, куда бы не поехала.
  • Не нужно предварительно делать гимнастику, или другого рода подготовку.
  • Ты можешь крутить обруч, и в это же время включить себе телевизор, совмещая приятное с полезным.
  • Эффективность такого простого тренажера, как обруч очень высока. Первые результаты будут заметны уже после недели его применения.

Помогает ли обруч убрать живот? Правда и факты красивого тела
Помогает ли обруч убрать живот? Правда и факты красивого тела

Рекомендации

  • Если ты решила начать каждый день крутить обруч, то не стоит сразу начинать с тяжелых снарядов. Ты быстро устанешь и бросишь это дело.
  • Оптимальным будет начать с более легкого образца.
  • Перед тем, как брать в руки обруч лучше немного разомнись, так тебя на дольше хватит.
  • Первые тренировки не делай очень длинными. Начинай просто с того, что будешь крутить обруч примерно по 5 минут за день. Когда поймешь, что уже готова выдержать больше времени, то можешь постепенно увеличивать этот промежуток.
  • Будь готова к тому, что когда ты начнешь тренироваться с использованием обруча через несколько дней у тебя могут появиться несколько синяков в области талии. Это совершенно нормально. Пройдут они очень быстро и больше появляться не будут.
  • Занимайся абсолютно каждый день, если уж взялась.
  • Для того, чтобы тренировка проходила более оживленно и интересно включи свою любимую песню.

Как выбрать себе обруч

Перед тем, как начать тренировки с обручем тебе было бы неплохо его приобрести. Из всех тренажеров этот – самый простой. Наверняка у тебя не возникнет проблем с его покупкой.

Самое главное пользуйся советами, описанными выше. То есть, для первых тренировок приобрети себе более легкий снаряд, а для последующих можешь заранее подготовить потяжелее.

Если в твоих планах стоит не только избавиться от лишнего веса, а еще избавится от целлюлита тогда попроси, чтобы в магазине для тебя подобрали обруч, на с специальными массажными шариками. Обязательно проверь, чтобы шарики были сделаны из мягкого материала.

Это необходимо для того, чтобы потом на тебе не было лишних синяков, или и того хуже, кровоподтеков. Также обрати внимание на то, чтобы абсолютно каждый шарик свободно вращался, это тоже очень важно.

Еще один важный фактор, на который в обязательном порядке нужно обращать внимание при выборе обруча – это твой рост. Для того, чтобы проверить, подходит ли тебе определенная модель, поставь его перед собой.

Если он доходит до бедер, тогда для тебя это отличный вариант.

Если ты не веришь в эффективность обруча, тогда зайди в спортивный магазин и попроси, чтобы тебе продемонстрировали модель со встроенным датчиком. Он работает таким образом, что считает не только то, сколько оборотов ты уже сделала, но еще и сколько калорий сожгла во время занятий.

Действительно отличная вещь.

Противопоказания

  • Если ты беременна, пусть это будет даже самый маленький срок, то ни в коем случае обручем не пользуйся.
  • После того, как родишь, тоже следует немного подождать потому, что напрягаться сразу не рекомендуется.
  • Во время менструального цикла использовать нельзя.
  • Если у тебя есть проблемы с почками, то лучше подбери для себя другой тренажер.

Помогает ли обруч убрать живот? Правда и факты красивого тела
Помогает ли обруч убрать живот? Правда и факты красивого тела

Если тебя до сих пор беспокоит вопрос о том, помогает ли обруч убрать живот, то отбрось уже все свои сомнения и принимайся за дело. Поверь, что уже через несколько недель ты будешь чувствовать себя гораздо лучше, да и результат будет на лицо.

О admin

x

Check Also

С чем носить длинную юбку

При одном взгляде на струящуюся длинную юбку в пол вспоминаются великолепные интерьеры итальянских соборов, палаццо, картины традиционных итальянских мастеров и сам дух истории, витающий среди старинных улочек средиземноморских городов. Наступила ...

Рецепт каши из пшеницы с курицей

Ариса или хариса Ариса или хариса (название армянское, произносится примерно так) – это пшеничная каша с курицей. Традиционное национальное блюдо в Армении, которое начинают готовить с наступлением осени и зимы. ...

Как узнать, что ты беременна, как понять, что делать?

Содержание статьи: Как я пойму, что беременна? Такой вопрос нередко задают молодые женщины, особенно те, которые еще не познали радость материнства. В старые времена, когда еще не существовало тестов на ...

Как украсить квартиру к празднику

Украшение квартиры к Новогодним праздникам: Практические советы Новый год — волшебное и удивительное время. В эти предпраздничные дни особенное настроение и атмосфера. И желание создать особенный дизайн интерьера, чтобы удивить ...

Какие гадания можно использовать на новогодние праздники

Какие гадания можно использовать на новогодние праздники Гадания на крупные праздники всегда считались особенно успешными и показательными. Самые правдивые предсказания можно получить именно во время празднования Нового Года. Вся эта ...

Характер стрельца (мужчина, женщины, девушки)

Планетой огненного Стрельца является Юпитер – планета добра и благосостояния. Именно его сила наделила представителей этого знака зодиака везучестью, оптимизмом и широкими взглядами на жизнь. Самые яркие черты характера Стрельца ...

Какой кофе имеет лучшие свойства: молотый кофе или в зёрнах

Молотый кофе или в зёрнах Задумайтесь, имели ли вы счастье, пить настоящий кофе, хотя бы однажды? Если ответ положительный, то вас ничто уже не заставит пить молотый кофе, который продаётся ...

День Молодежи

Молодостью принято считать период жизни, перешедший в стадию взросления, это время формирования личности, усвоения знаний и формирования характера. Молодежью считаются граждане в возрасте от 14-15 до 30 лет. Социальные трудности, ...

10 модных тенденций летнего сезона

Именно летняя мода прекрасна своим разнообразием и яркостью. В это время хочется быть особенно стильным и красивым. 1. Для того чтобы подчеркнуть свой стиль необходимо умело подбирать аксессуары. Особенно это ...

Когда и как правильно пересаживать комнатные цветы

Комнатные цветы – одно из самых лучших украшений. Ни один, даже самый дорогой аксессуар, не сравнится с обаянием живых растений. Кроме того, они приносят и немалую пользу физическому и психологическому ...

Индийские имена: женские, мужские

У каждой страны свои традиции. Касается это и имен. Так, к примеру, имена в Индии очень специфические и для нас труднопроизносимые, как, впрочем, и фамилии. Однако это совершенно не мешает ...

Гороскоп для женщины Рак на год зодиак знаки

Гороскоп на год – Рак женщина Раки не из тех, кто станет ожидать благосклонности судьбы. Они привыкли действовать. Но о чём расскажет им гороскоп на год? Как сложатся их дела ...

Подушка-овечка своими руками (выкройки)

Диванные подушки бывают разными, их покупают в магазине, или делают самостоятельно. Если есть в доме дети, то для них можно сшить подушку овечку своими руками. Она одновременно будет служить и ...

На дачу на всё лето

На дачу на всё лето, а то и на весь год Наша мама каждый год едет на дачу жить на всё лето. Ну и правда, что делать в городе, когда ...

С чем носить джинсовую юбку

Изначально деним, т.е. джинсовую ткань, использовали для пошива дешевой и долговечной рабочей одежды. Спустя годы в обиход входит само название — «джинсы». И завертелось. Джинсовая ткань надолго входит в моду ...

Почему ребенок плохо спит причины беспокойного сна

Причины беспокойного сна у ребенка. Их устранение Начиная с рождения ребёнка, родители часто сталкиваются с нарушениями сна, с плохой тяжелой засыпаемостью, ночным плачем и разговорами во сне. Причины таких расстройств ...

Что делать, если ребёнок бросил учёбу

Если у ребёнка возникла мысль бросить учёбу Случается так, что ребёнок поступает в высшее учебное заведение, какое-то время проучивается, но вдруг понимает: «Это не моё!», «Я ошибся с выбором!», «Я ...

Как одеться на природу?

Ну вот и весна с теплыми деньками пришла, к сожалению праздники майские к большому сожалению к концу уже подходят… В чреде выходных и веселых походах за город я увидела, что ...

Как нужно крутить обруч для стройной талии? Секреты стройного тела

Сделать талию стройной, можно не только с помощью диет, таблеток или операций. Порой простые методы показывают гораздо лучшую эффективность, по сравнению с выше перечисленными. Красивое тело начинается с правильных физических ...

Как понять, что ваши чувства обесценивают

Обесценивание — это защитный механизм, который работает по принципу принижения значимости чувств, ценностей и успехов других людей или своих собственных. Обесценивание, полученное в контакте с близким человеком, — очень неприятная ...

А здесь есть немного смысла

Сейчас, когда я пишу этот текст, мир переживает самую тёмную ночь года. Самую длинную, самую тяжелую. А читаете вы его немного позже, когда половина земного шара (десять поместных православных церквей, ...

Осторожно, мошенники! Вам говорят, что ваш родственник задержан полицией

Звонят и говорят, что внук в тюрьме Когда мошенники массово начинают атаковать обычное население, то информация начинает быстро распространяться посредством СМИ. Люди становятся более бдительными, из-за чего доход «разводчиков» стремительно ...

Бабушка земли Чешской

Не знаю, кто как, а я с детства заворожена многим из того, что предлагает миру Чехия: архитектура, легенды, символы, названия мест, звучание языка с такими поразительными сплетениями гласных и — ...

Бабушки бывают разными

Круглоголовая, белоголовая, лицо как печеное яблочко и на темном лице до странности светлые, выцветшие глаза. Широкие штаны, грубые армейские ботинки. Затылок выбрит, спереди стильные, «рваные» пряди. Молодой человек в форме ...

Рейтинг@Mail.ru