Главная 24 Женские штучки 24 Какие витамины при беременности лучше

Какие витамины при беременности лучше

Во время вынашивания ребенка все питательные вещества и витамины, получаемые женщиной с пищей, делятся на два организма — ее собственный и будущего ребенка. Вопрос о том, принимать ли при беременности витамины и как именно это делать, довольно спорный. Некоторые дамы отказываются от использования синтетических поливитаминных комплексов, стараясь покрыть их нехватку полноценным питанием.

Но давайте разберемся, возможно ли это?

Какие витамины при беременности лучше

Большинство продуктов нуждается в термической обработке. Не для кого не секрет, что многие витамины теряют свои полезные свойства в первые 5-10 минут варки или тушения на огне.

А витамин С уже способен разрушаться только от соприкосновения с металлическими предметами (терками, ситом). При контакте с кипящей водой он практически полностью исчезает в первые минуты.

Стоит учитывать и тот факт, что большая часть беременности приходится на весенне-осенний период, в котором найти натуральные фрукты хорошего качества очень проблематично. В это время многие беременные женщины страдают от авитаминоза и респираторно-вирусных инфекций, а если плоду будет не хватать каких-то витаминов, то в несколько раз повышается и риск невынашивания, замирания беременности, развития внутриутробных патологий и острой гипоксии плода.

Таким образом, витамины должны поступать в организм будущей матери не только с пищей, но и с синтетическими витаминными комплексами.

Когда начинать принимать витамины при беременности? Этот вопрос волнует всех беременных женщин.

В идеале вы должны начать принимать витамины еще за несколько месяцев до зачатия, чтобы укрепить иммунитет и насытить организм всем необходимым.

Женщины, не имеющие дефицита в витаминах, отмечают, что их беременности протекают гораздо легче — меньше выражены признаки токсикоза, появляется большая устойчивость к стрессам и неожиданным жизненным обстоятельствам.

Важные витамины при беременности

Какие витамины при беременности лучше и важнее остальных? В этом вопросе главное мера. Необходимо приобретать готовые поливитамины, предназначенные специально для женщин в положении.

Какие именно лучше для вас подскажет доктор. Многие женщины доверяют комплексам компании Витрум, Супрадин, Алфавит.

Но не все витамины можно принимать беременным, поэтому перед использованием того или иного препарата стоит посоветоваться с доктором, какие комплексы можно принимать именно вам.

Фолиевая кислота. Одним из самых значимых витаминов во время вынашивания плода является фолиевая кислота (витамин В9). При ее нехватке в организме женщины на период беременности у плода развивается дефект нервной трубки.

Кроме того, этот витамин участвует в закладке клеток плаценты и росте эмбриональных клеток. Очень важно, чтобы фолиевая кислота поступала в достаточном количестве к плоду в первые месяцы его жизни в материнской утробе.

Витамин А. Содержится в печени трески, кураге, рыбьем жире, томатах, моркови. Но для усвоения этого витамина требуются жиры, поэтому в качестве заправки для салатов, овощей и мяса рекомендуется использовать сметану, растительное или оливковое масла.

Он участвует в формировании скелета плода, зрительного аппарата и нервной системы. Особенно важен он для плода после второго триместра беременности.

Витамин Е. Очень важен для беременной женщины. Благодаря ему изменения в центральной нервной системе, связанные с зачатием, переносятся будущей матерью намного легче.

Витамин Е препятствует развитию выкидышей, замиранию беременности.

Витамин С. Он отвечает за иммунитет женщины, формирование плодного яйца и плаценты. Содержится в шиповнике, зелени, капусте, цитрусовых.

Витамин Д. Способствует правильному формированию скелета плода.

Помимо витаминов в организм женщины должны поступать и важнейшие микроэлементы — кальций, йод, железо. Не сложно понять, что такое количество полезных веществ сложно получить только из продуктов питания.
При анемии, гипоксии плода, помимо традиционных комплексов витаминов, какие, кстати, положены беременным бесплатно, дополнительно еще выписывают и препараты железа.

Не стоит самостоятельно выбирать витаминные средства для себя. Какие именно витамины наилучшим образом будут поддерживать вашу беременность подскажет доктор.

О admin

x

Check Also

Как диагностировать и лечить миому матки

Как избавиться от миомы матки? 4 метода лечения Миома матки – это доброкачественная опухоль, выявляющаяся в основном у женщин 35-45 лет. Однажды возникнув, миома будет продолжать расти, мешая нормальному функционированию ...

Гусиная кожа на ногах и руках: почему она появляется и как от нее избавиться?

Все без исключения женщины мечтают о нежной, гладкой и здоровой коже, поэтому различные несовершенства очень расстраивают их. Гусиная кожа на ногах, руках, ягодицах – не просто неэстетичное явление, а дерматологическое ...

Как подготовиться к зачатию ребенка

Малыши приходят к нам по-разному: для одной женщины беременность – нечаянная радость, для другой – результат бессонных ночей, борьбы, ЭКО… Но чаще это запланированное событие, к которому можно и даже ...

Витамишки: витамины, состав, мульти, кальций, иммуно, отзывы

Мультивитаминный комплекс Витамишки за счет витаминов и микроэлементов, входящих в его состав, обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем ребенка. Терапевты советуют принимать витамины Витамишки курсами по одному месяцу несколько ...

Отбеливание кожи лица апельсиновой кожурой

Цитрусовые давно используются в косметологии, как в домашней, так и для изготовления фирменных средств. Наиболее популярным цитрусовым плодом считается апельсин. Из его сока делают маски, из цветков, кожуры и листьев ...

Амикацин для детей: инструкция, отзывы, форма выпуска, аналоги

Содержание статьи: Антибиотик амикацин является полусинтетическим препаратом широкого спектра действия, относится к антибактериальной группе аминогликозидов. Действие его на микроорганизмы заключается в блокировке продукции особого белка, играющего важную роль в размножении ...

Организация и правила общения с ребёнком, чек-лист

Чек-лист организации и правил общения с ребёнком Нередко случается, что единственное время, когда мы можем спокойно поговорить с ребёнком – это время после работы, когда нам хочется тишины, спокойствия и ...

Как купить женскую рубашку и не разочароваться

Рубашка для женщины такой же незаменимый элемент гардероба, как брюки или жакет. И вряд ли кто-либо подвергнет сомнению тот факт, что женская рубашка, изначально перенятая из мужского гардероба, оказалась удивительно ...

Дети с аутизмом, игры с дошкольниками

Игры для детей с аутизмом. Дошкольный период Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы продолжаем тему занятий и упражнений для детей с расстройствами аутистического спектра. В предыдущей статье мы описали принципы работы ...

Как отличить нормальные амбиции от болезненных

Как отличить нормальные амбиции от болезненных? Это – дело тонкое, и любящая женщина легко может простить патологическое высокомерие мужчине, которого считает гением. Он много, усердно учился и теперь успешно строит ...

Чем занять ребенка 2-5 лет, как организовать досуг

Досуг ребенка – очень важный вопрос, периодически встающий перед всеми без исключения родителями. Некоторые детки способны часами самостоятельно развлекать себя игрушками, однако даже в этом случае нельзя отрицать важность родительского ...

Создаем оригинальный подарок своими руками

Стояли ли вы когда-нибудь перед выбором: какой подарок подарить другу (подруге, бабушке, маме, жене) и т. д.? Наверняка да! Нам сейчас как никогда доступны подарки самых разных категорий на любой ...

Можно ли пить анальгин при беременности

Содержание статьи: Чем опасен анальгин при беременности Чтобы ответить на вопрос «можно ли анальгин при беременности?» сначала следует выяснить, в чем заключается вред от его употребления. Основная опасность анальгина заключается ...

Правила поведения для детей как научить детей правильному поведе

Прививка этикета: как научить детей правильному поведению во время еды? Воспитывать хорошие манеры нужно с детства. В своей жизни ребёнку не раз придётся столкнуться с ситуациями, требующими соблюдения определённых правил. ...

Как определить замершую беременность

Как определить замершую беременность Замершая беременность является патологией, при которой прекращается развитие плода, и в итоге плод погибает. Причин, по которым происходит замирание плода, достаточно много (это употребление наркотиков, алкоголя, ...

10 тезисов из Кодекса вечно всем обязанной

Постоянно чувствовать себя всем обязанной — занятие не из приятных. Как получается, что человек доходит до такого состояния, изучают психологи. А я, поразмыслив, решила, что для таких людей хорошо бы ...

10 трудностей беременности

Сложно переоценить значение периода беременности для будущей матери и ребёнка. Вместе с приятными хлопотами и радостью ожидания встречи с малышом на будущую маму ложится двойная ответственность. Ведь от того, как ...

10 страхов, которые можно смело игнорировать

Каждому из нас время от времени приходится бороться со своими страхами. Почему-то одна и та же вещь может долгое время не беспокоить, а потом стать ужасом и кошмаром, преследующим изо ...

10 типичных ошибок женщин-водителей

Хороший водитель — тот водитель, который проехал, и его никто не заметил. Японская народная мудрость Совсем еще недавно мужчины с презрение относились к женщинам, водящим машину. Какими только комплиментами их ...

Лучшие витамины для женщин: после 45, 40, 35, 30, комплексные

Полезные витамины для женщин разных возрастов Витамины для женщин важны в любом возрасте: если до 30 этот резерв восполняют полезные продукты питания, преобладающие в суточном рационе, то в старшем возрасте ...

10 уловок прокрастинации

В прошлый раз я пыталась рассказать, какие вещи могут замотивировать на работу. Сегодня хочется поговорить о том, что работать мешает (и этот текст автор, конечно, задержал, шутка — прим. ред.). ...

Поплиновое постельное белье г

Поплиновое постельное бельё Что мы ценим больше всего в постельном белье? Натуральная ткань должна быть тонкой, но при этом мягкой и прочной. Она должна сохранять свою форму и расцветку после ...

Признаки нехватки витаминов

Поскольку в наше время темп жизни является очень быстрым, и преобладает неправильное питание, такая ситуация может вызвать недостаток витаминов. В таком случае наш организм, не получает необходимые ему витамины, и, ...

Как создать счастливую семью

Говорят, что все счастливые семьи счастливы одинаково. В это не стоит верить, у каждой пары или у каждого «клана» свои принципы построения личного пространства, в котором им комфортно и приятно. ...

Рейтинг@Mail.ru