Главная 24 Женские штучки 24 Какие витамины при беременности лучше

Какие витамины при беременности лучше

Во время вынашивания ребенка все питательные вещества и витамины, получаемые женщиной с пищей, делятся на два организма — ее собственный и будущего ребенка. Вопрос о том, принимать ли при беременности витамины и как именно это делать, довольно спорный. Некоторые дамы отказываются от использования синтетических поливитаминных комплексов, стараясь покрыть их нехватку полноценным питанием.

Но давайте разберемся, возможно ли это?

Какие витамины при беременности лучше

Большинство продуктов нуждается в термической обработке. Не для кого не секрет, что многие витамины теряют свои полезные свойства в первые 5-10 минут варки или тушения на огне.

А витамин С уже способен разрушаться только от соприкосновения с металлическими предметами (терками, ситом). При контакте с кипящей водой он практически полностью исчезает в первые минуты.

Стоит учитывать и тот факт, что большая часть беременности приходится на весенне-осенний период, в котором найти натуральные фрукты хорошего качества очень проблематично. В это время многие беременные женщины страдают от авитаминоза и респираторно-вирусных инфекций, а если плоду будет не хватать каких-то витаминов, то в несколько раз повышается и риск невынашивания, замирания беременности, развития внутриутробных патологий и острой гипоксии плода.

Таким образом, витамины должны поступать в организм будущей матери не только с пищей, но и с синтетическими витаминными комплексами.

Когда начинать принимать витамины при беременности? Этот вопрос волнует всех беременных женщин.

В идеале вы должны начать принимать витамины еще за несколько месяцев до зачатия, чтобы укрепить иммунитет и насытить организм всем необходимым.

Женщины, не имеющие дефицита в витаминах, отмечают, что их беременности протекают гораздо легче — меньше выражены признаки токсикоза, появляется большая устойчивость к стрессам и неожиданным жизненным обстоятельствам.

Важные витамины при беременности

Какие витамины при беременности лучше и важнее остальных? В этом вопросе главное мера. Необходимо приобретать готовые поливитамины, предназначенные специально для женщин в положении.

Какие именно лучше для вас подскажет доктор. Многие женщины доверяют комплексам компании Витрум, Супрадин, Алфавит.

Но не все витамины можно принимать беременным, поэтому перед использованием того или иного препарата стоит посоветоваться с доктором, какие комплексы можно принимать именно вам.

Фолиевая кислота. Одним из самых значимых витаминов во время вынашивания плода является фолиевая кислота (витамин В9). При ее нехватке в организме женщины на период беременности у плода развивается дефект нервной трубки.

Кроме того, этот витамин участвует в закладке клеток плаценты и росте эмбриональных клеток. Очень важно, чтобы фолиевая кислота поступала в достаточном количестве к плоду в первые месяцы его жизни в материнской утробе.

Витамин А. Содержится в печени трески, кураге, рыбьем жире, томатах, моркови. Но для усвоения этого витамина требуются жиры, поэтому в качестве заправки для салатов, овощей и мяса рекомендуется использовать сметану, растительное или оливковое масла.

Он участвует в формировании скелета плода, зрительного аппарата и нервной системы. Особенно важен он для плода после второго триместра беременности.

Витамин Е. Очень важен для беременной женщины. Благодаря ему изменения в центральной нервной системе, связанные с зачатием, переносятся будущей матерью намного легче.

Витамин Е препятствует развитию выкидышей, замиранию беременности.

Витамин С. Он отвечает за иммунитет женщины, формирование плодного яйца и плаценты. Содержится в шиповнике, зелени, капусте, цитрусовых.

Витамин Д. Способствует правильному формированию скелета плода.

Помимо витаминов в организм женщины должны поступать и важнейшие микроэлементы — кальций, йод, железо. Не сложно понять, что такое количество полезных веществ сложно получить только из продуктов питания.
При анемии, гипоксии плода, помимо традиционных комплексов витаминов, какие, кстати, положены беременным бесплатно, дополнительно еще выписывают и препараты железа.

Не стоит самостоятельно выбирать витаминные средства для себя. Какие именно витамины наилучшим образом будут поддерживать вашу беременность подскажет доктор.

О admin

x

Check Also

Крапива для волос – отвар, ополаскивание, отзывы

Что бы локоны на голове были такими же крепкими и красивыми, как нити жгучего растения специалисты советуют применять ополаскивания из крапивы для волос. Содержание статьи: Полезные свойства крапивы для волос ...

Омоложение лица при помощи массажа

Для любой женщины молодость — одно из самых заветных желаний. И немногие знают, что помимо множества косметических процедур (зачастую дорогостоящих и небезопасных) есть простой способ, который отнимает минимум средств и ...

Бардак на столе у ребенка: пилить или расслабиться

С живописным беспорядком на рабочем столе сталкивалась, наверное, каждая мама. Кто-то относится к этому философски. Кто-то методично требует все убрать. Кто-то терпит до последнего предела, потом взрывается. Есть мнение, что ...

Бефана в дырявых башмаках

«Бефана приходит ночью в дырявых башмаках, в остроконечной шляпе. Ура! Ура Бефане!», — так поет итальянская детвора 6 января, приветствуя добрую старую фею. Бефаной в Италии зовут старушку, которая в ...

Батюшка просто пошутил

На этой неделе Рунет в очередной раз взорвала запись выступления протоиерея Андрея Ткачёва, в котором он призывает мужчин «ломать жену об колено». Вначале многие пользователи Сети не могли поверить, что ...

Батюшка не танцует! »

Жизнь серьезна всегда, но жить всегда серьезно — нельзя. Если у монаха в келье селится кот, наверняка кто-нибудь морщит нос и протяжно вздыхает: «душевные привязанности». Если священник в свободное время ...

Можно ли беременным Нафтизин

В силу своей доступной цены самым распространенным средством борьбы с насморком у миллионов людей является Нафтизин. Он выпускается в виде капель и спрея для носа суживая сосуды носовых пазух, уменьшая ...

Бедная я, несчастная, никто меня не любит

Где-то внутри каждого из нас есть специальная граница, которая делит нашу жизнь на «до» и «после». В «до» — мы сидим на печи и очень хорошо ноем. Прямо виртуозно. Да ...

Балерины Эдгара Дега

Одним из самых сильных недоумений моего отрочества был портрет Авдотьи Истоминой. У Пушкина сказано, что Истомина «летит, как пух из уст Эола», и от того она мне представлялась женщиной с ...

5 правил ухода за кожей лица на каждый сезон

Особенности ухода за кожей зимой, весной, летом и осенью Зима, весна, лето, осень сменяют друг друга, и заставляют то доставать из шкафа шапку, то убирать. Кожа лица тоже не просто ...

Как сделать турецкую баню — хамам

Строительство турецкой бани хамам Строительство и обустройство турецкой бани процесс довольно не простой, так как имеет много тонкостей. Хамам требует большой влажности, что в строительстве отразится полной гидроизоляцией постройки, а ...

Ребёнок и антибиотик

Ребёнок и антибиотик: как облегчить побочные эффекты Антибиотики способны эффективно лечить болезнь. Лечение (всегда под наблюдением педиатра) рано или поздно проходит каждый ребёнок. Но когда ваш ребёнок получает рецепт на ...

Основы выбора профессии

Выбор профессии – это очень важный и ответственный момент в нашей жизни Надо признать, что выбор профессии – это очень важный и ответственный момент в нашей жизни. Именно на работе ...

Dry Dry дезодорант: достоинства и недостатки, особенности применения

Из всех существующих освежающих средств Dry Dry дезодорант является самым эффективным. Он используется для предотвращения сильного потоотделения, причем он действует достаточно длительное время. Использовать его можно на тех участках тела, ...

Как правильно кормить грудью?

Кормление ребенка грудью – один из самых приятных моментов в жизни каждой женщины. Лактация помогает матери быстро восстановиться после родов. Во-первых, сосание ребенка способствует сокращению матки, которое так необходимо родившей ...

Мой отзыв о настойки календулы от прыщей

Почти все сталкиваются с красными высыпаниями на лице, способов борьбы с ними много, но действенных к сожалению весьма мало. Поэтому решила написать свой отзыв о настойки календулы от прыщей, так ...

Какие симптомы скарлатины у детей

Скарлатина может передаваться различными путями: воздушно-капельным, контактным и пищевым. Наиболее часто между детьми она передается первым способом. Симптомы скарлатины у детей могут проявиться уже спустя несколько часов после контакта с ...

Хофитол при беременности: инструкция, применение, противопоказания, аналоги

Во время беременности женщина получает много препаратов, иногда даже с профилактической целью. Зачастую заболевание легче предугадать, чем лечить. Поэтому доктор может вам назначить растительный препарат в отсутствие каких-либо проявлений болезни. ...

Ощущения при беременности движения внутри организма

Неприятные признаки беременности и комфорт малыша внутри мамочки В жизни каждой женщины известие о беременности является одной из самых счастливых моментов в жизни. Беременность и будущее материнство кардинально меняют женщину. ...

Транссексуалы кто они психология любовь

Транссексуал – диагноз или приговор? Транссексуализм – это специфические изменения в поведении, связанные с желанием изменить способ жизни на абсолютно противоположное состояние. Возникает уверенность, что человек рожден не в своём ...

Какой планшет выбрать для ребенка

Компьютерная техника с течением времени меняет наш привычный образ жизни. Вот и обычные детские игрушки постепенно заменяются модными девайсами. Планшетный компьютер один из них. И вот уже каждый второй родитель ...

Какую обувь следует носить без носков, рекомендации

Какую обувь следует носить без носков Босоножки – обувь, которую носят на босые ноги, это даже в названии отражено. Верно, всё так. Но есть и другие модели, которые тоже не ...

Как выбрать духи: несколько советов как найти свой аромат

Выбираем свой парфюм Вы забудете, во что была одета женщина, но запах её духов надолго останется в вашей памяти, — говаривал законодатель мод Кристиан Диор. А парфюмеры не зря называют ...

Когда появляются антитела во время беременности? Как не допустить?

Кроме того, у женщины начинает снижаться иммунитет, и она может болеть различными инфекционными заболеваниями, и многие из них могут нанести вред не только здоровью будущей мамы, но и ее еще ...

Рейтинг@Mail.ru