Главная 24 Женские штучки 24 Как сохранить здоровье

Как сохранить здоровье

Принципы здоровья, красоты и долгой жизни

Никаких особых секретов данная статья не откроет. Эти принципы очень просты, и соблюдать их чрезвычайно легко.

Необходимо почаще улыбаться и смеяться! Улыбка и смех продлевают молодость, отодвигают старость, излечивают стресс. Они могут спасти жизнь, причём даже тогда, когда лекарства абсолютно бессильны.

Медицине известны случаи удивительного выздоровления людей при помощи смехотерапии.

Как сохранить здоровье

  1. Активный отдых на природе и прогулки на свежем воздухе также ведут к долголетию. От этого улучшается самочувствие и в лучшую сторону меняется мировосприятие. Всё вокруг становится более позитивным, а вдобавок к этому полностью исчезает бессонница.
  2. — Ещё один важный аспект в сохранении здоровья и долголетия — это дружба. Наукой доказано, что если в пожилом возрасте у человека много друзей, то он сохраняет крепкое здоровье долгие годы. Также установлено, что она предотвращает развитие сердечных заболеваний, приводит в норму давление, нормализует пищеварение и уменьшает стресс. Бескорыстные отношения между людьмиактивизируют иммунную систему организма. Ещё у Цицерона, который жил до нашей эры, есть высказывание о пользе дружбы, а также о том, что она умножает счастье и побеждает горе.
  3. — А ещё здоровью помогают стройность и хорошая фигура, которые позволяют выглядеть молодо очень долго. Стресс и депрессия меньше беспокоят людей, довольных тем, как они выглядят в зеркале. Лишний вес не только угнетает настроение, но и подрывает здоровье — появляются гипертония, проблемы с венами, диабет и многое другое. Здоровое сбалансированное питание и физические нагрузки — это первая помощь желающим стать более стройным.
  4. — Есть такое качество, как доброта. Как в песне, она всех важнее и всех дороже. Доброта возвращает оптимизм и способность переживать радость, улучшает работу мозга и продлевает жизнь. А ещё она заразна — доброта одного человека воодушевляет других людей на добрые поступки, одновременно повышая их уровень счастья.
  5. Заниматься сексом с любимым человеком — это тоже неплохое лекарство от всякой хандры, причём как физической, так и душевной. Регулярный секс возвращает стройность, так как сжигается достаточное количество калорий, и укрепляет иммунную систему. А удовольствие от него увеличивает продолжительность жизни — оргазм запускает ряд механизмов, которые останавливают старение организма. Известна также болеутоляющая функция секса. Это своего рода кардиотренировка, являющаяся отличной профилактикой инфаркта.
  6. — Здоровый, полноценный сон возвращает силы, здоровье и красоту. Доказано, что если регулярно и хорошо высыпаться, то легче расставаться с лишним весом. Когда человек спит, все процессы заживления ускоряются в разы. Сон восстанавливает клетки нервной системы и является хорошей профилактикой любого заболевания.
  7. — Чтобы перечислить полезные свойства зелёного чая, нужна отдельная статья. Хороший зелёный чай — это превосходный источник антиоксидантов, который продлевает срок жизни, уменьшает стресс, защищает печень, улучшает иммунитет и многое другое. Пить зелёный чай полезно тем, кто хочет не только сохранить свое здоровье и красоту, но и долго жить.
  8. — Пить воду — значит жить! Для человека она является одним из самых ценных природных богатств. Вода помогает снизить вес, даёт энергию, повышает выносливость и улучшает работу мозга. Если употреблять достаточное её количество, то можно практически избавиться от болей различного характера, включая головные, ревматические и боли в спине. Также нормализуются давление и уровень холестерина в крови.
  9. Нелюбимая работа, общение с людьми, которые вызывают неприязнь, или просто нежелание с ними общаться приводят к старости и болезням гораздо быстрее, чем кажется. Нужно рискнуть и выбросить из жизни весь хлам — и всё непременно измениться в лучшую сторону!
  10. — Обязательно следует полностью исключить вредные привычки, навсегда вычеркнув их из своей жизни. Разумеется, это может сделать каждый. Пить, курить и при этом долго жить можно было сто лет назад, но сегодня это уже нереально.

Можно бесконечно долго говорить о том, как надолго сохранить свои красоту, здоровье и молодость. Особых секретов, естественно, здесь нет.

Главное — это соблюдать элементарные правила и прислушиваться к своему организму.

О admin

x

Check Also

Домашнее обертывание против целлюлита, рецепты

О пользе и вреде обёртывания, о правилах применения процедуры, о рецептах с ингредиентами для обёртывания: о различных противопоказаниях, которые запрещают проводить процедуры Известны много способов и средств, которые применяются против ...

Польза творога, какой полезнее

Какой творог полезнее Такой продукт, как творог, должен присутствовать в рационе каждого человека, ведь в нём столько полезных для нашего организма веществ. Особенно важно это учитывать в питании детей, подростков, ...

Подарки для будущей мамы

Многие задаются вопросом, какой подарок доставит радость будущей маме. Что выбрать, чтобы такой подарок был одновременно красивый, удобный и функциональный? Содержание статьи: Будущие мамы часто сосредоточены на комплексном оснащении – ...

Как стать хорошим руководителем?

Для того чтобы ответить на вопрос, поставленный в заголовке статьи, сначала давайте поймем, чем отличается руководство людьми от других видов человеческой деятельности. Как пишут в умных книгах по менеджменту: «Деятельность ...

Разновидности и виды комнатных растений и цветов

Перед тем, как идти в цветочный магазин, имеет смысл узнать какие бывают комнатные растения. Они отличаются не только внешним видом, но и способом ухода, необходимыми климатическими условиями, и множеством других ...

Как избавиться от депрессии: советы по предупреждению развития

Практические советы от непростого недуга или как предупредить депрессию Депрессия способна истощить энергетические запасы, украсть надежду на светлое будущее и помешать воплотить в жизнь любые планы. Для неё характерны следующие ...

Судороги у ребенка

Судороги у ребенка – это достаточно серьезный симптом, который в большинстве случаях свидетельствует о нарушениях в работе центральной нервной системы. Наиболее часто встречаются они у детишек первого года жизни, это ...

Дегтярное мыло от прыщей (березовый деготь)

В современной косметологии и дерматологии дегтярное мыло от прыщей является самым эффективным и востребованным натуральным продуктом. В его составе преобладает березовый деготь (от 10%), который обладает противовоспалительными, антисептическими, ранозаживляющими и ...

Чего хочет женщина или 20 мудрых советов мужьям

Мы приводим 20 мудрых советов о браке от мужчины, который только что развёлся. На первый взгляд кажется, что разведённый мужчина вряд ли сможет дать хороший совет о семейной жизни, но ...

Чек-лист: проверьте, правильно ли вы пользуетесь детским автокреслом

Мы не можем защитить наших детей от всех бед и опасностей этого мира, но многое в наших силах. «Матроны» начинают цикл материалов о детской безопасности. Сегодня поговорим о безопасности ребенка ...

Чего хочет женщина, или то, о чем нельзя попросить

Жизнь полна противоречий, причем каким-то образом уживаются между собой совершенно противоположные вещи. Вот, например, раздумывая об отношениях мужчины и женщины, я вдруг поняла, что, с одной стороны, с возрастом все ...

Чайная ложка любви

Наша женская компания четырежды в год делает перекличку. Кто вышел замуж, кто ждет ребенка, кто поменял работу, кто чем еще занялся, кто переехал, кто чему научился. Любые новости нужны и ...

Весенний маникюр: идеи для красоты женских ногтей

Топ-20 идей весеннего маникюра Стремясь за красотой и следуя модным тенденциям, девушки постоянно черпают для себя любые новинки и активно воплощают их в жизнь. Современной женщине крайне важно быть привлекательной ...

Чего мы ждём от мужчин

Шуба, кольцо, поездка на море, сапоги, цветы и конфеты – это всем знакомые атрибуты того, чего ждали жёны от мужей в эпоху семей советского типа. Также в семейных отношениях часто ...

Роман на работе: как себя вести, чтобы не потерять всё

Почему завязываются отношения между коллегами на работе каковы последствия неудачных служебных романов как следует и как не следует поступать, если вы решили строить отношения с сослуживцем Служебные романы в последнее ...

Красота и здоровье: парафинотерапия у себя дома, рецепты

Уход за кожей лица осенью и зимой – восстановление и увлажнение Кажется, совсем недавно мы выбирали надежный солнцезащитный крем и гадали, какой оттенок хайлайтера нанести на загорелые скулы, а уже ...

Что делать, если муж маменькин сынок

Ваш муж – явный маменькин сынок? Ищете советы психолога, как бороться с собственной свекровью, имеющей слишком сильное влияние на вашего благоверного? Не знаете, как выиграть битву с женщиной, которая всю ...

Женские стрижки на короткие волосы: креативные, асимметричные

Женщины любят стрижки на короткие волосы за практичность, способность эффектно смотреться с любым нарядом, простоту укладки и возможность каждый день выглядеть по-новому. Мода создает обладательницам таких причесок все условия для ...

Полезные советы всем ы на вопросы, касаемо кулинарии, уборки, хранения одежды и обуви, сада и огорода

Ответы на вопросы, касаемо кулинарии, уборки, хранения одежды и обуви, сада и огорода Когда в жизни появляются какие-то вопросы, люди привыкли сразу искать ответы в Интернете. Сейчас хозяйки, молодые мамы, ...

Женские азербайджанские имена для девочек

Вместе с пожеланиями родителям и новорожденному долгих лет и здоровья на востоке всегда произносят напутствие о том, что малыш должен быть достоин своего имени. Эти слова подтверждают тот факт, что ...

Чем вреден прерванный половой акт? Вероятность забеременеть при прерванном половом акте

Прерванный половой акт – любимый в России способ контрацепции, несмотря на то, что его эффективность в данном вопросе давно уже подлежит большому сомнению. При прерванном половом акте вероятность беременности просто ...

Как лечить воспаление евстахиевой трубы

Тубоотит (евстахиит): общая характеристика и метод лечения Ухо — один из пяти главных органов чувств. С помощью слуха человек может воспринимать и различать окружающие его звуки, тем самым изучая мир, ...

Норма показателей ХГЧ при беременности

ХГЧ – это хорионический гонадотропин человека, образующийся в самом начале беременности. Женщина, вставшая на учет у гинеколога, периодически сдает кровь на ХГЧ, позволяющий определить состояние плода. При отклонениях от нормы ...

Пупочные грыжи у детей

Остеопатия. Пупочные грыжи у детей. Советы доктора Владимира Животова О том, что собой представляет пупочная грыжа, знает практически каждая вторая мама. Довольно часто это заболевание встречается у новорождённых и заметить ...

Рейтинг@Mail.ru