Главная 24 Женские штучки 24 Как правильно кормить своих мужчин

Как правильно кормить своих мужчин

Как правильно кормить своих мужчин

Существует такое мнение, что мужчин нужно кормить обязательно высококалорийной едой в больших количествах.

Откуда взялся такой стереотип? Всё очень просто — мужчина должен быть сильным!

Он целый день был на работе, пришёл голодный, еле ноги принёс. А где же он возьмёт силы, если будет сидеть на диете вместе со своей красавицей женой, которая даже готовить «нормальную» еду не умеет.

Но секундочку, а для чего такого нынешнему мужчине нужна такая «сила»? Он что, пойдёт на охоту, или будет плугом поле пахать?

Нынешние мужчины, живущие в городе, в лучшем случае сходят в тренажёрный зал (иногда). А всё остальное время они за компьютером, за рулём автомобиля или на диване.

И всё же, как правильно кормить мужчин, чтобы и силы были и в то же время не было лишнего веса?

Как правильно кормить своих мужчин

Оказывается, обмен веществ у мужчин в полтора раза быстрее, чем у женщин. Поэтому и калорий мужчинам, даже при небольших физических нагрузках, нужно в полтора раза больше.

Но при этом важно помнить, что здоровье мужчин, так же как и женщин, во многом зависит от того, что мы едим.

Рациональное питание — это баланс жиров, белков, углеводов, витаминов, микро и макро-элементов, клетчатки, жидкости… Ну, вы знаете #128578 Просто нормальной, полезной и вкусной еды в тарелку мужу можно положить чуть больше, чем себе.

Полезный совет

Как правильно кормить своих мужчин

С самого начала приучайте свою семью, которая и начинается с вас, к определённому режиму, к полезным и правильным продуктам, к контролируемым количествам еды. Формируйте правильные привычки у всех членов семьи.

Муж не должен быть исключением.

А ещё научитесь отдыхать без лишних застолий. Проявляйте фантазию, привлекайте к этому свою половинку.

И тогда вам всегда будет интересно друг с другом, образ жизни будет активный, поесть времени останется совсем немного!

Итак, кормим мужчину правильно

Как правильно кормить своих мужчин

В рационе питания мужчины обязательно должен быть белок. Мышечная масса формируется за счёт белка.

Лучше, если это будет белок животного происхождения — мясные продукты, рыба, яйца, молочные продукты.

Очень важны для здоровья овощи и фрукты. Можно в сыром, отварном, тушёном, запечённом виде, очень хорошо готовить на гриле.

А ещё очень многие мужчины любят сладкое. Так вот, и углеводы мужчинам тоже нужны, но не очень много.

Кроме того, десерт тоже бывает не только вкусный, а и полезный.

Девчонки, у кого есть интересный рецепт десерта, который точно понравится мужчине, поделитесь, не жадничайте!

О admin

x

Check Also

Здоровье ребёнка: нужно ли переучивать левшу

Особенный ребёнок: левша Каковы причины леворукости? В чём феномен гениальности у леворуких детей? Какие черты характера присущи детям-левшам? С какими трудностями в учёбе зачастую сталкиваются «левшата»? Как помочь ребёнку в ...

Лобковые вши у женщин: симптомы, как выглядят

Лобковый педикулез представляет собой кожное паразитарное заболевание, источником которого служат вши (площицы). В большинстве случаев насекомые концентрируются в генитальной зоне, захватывая лобок, промежность. Их укусы приводят к возникновению аллергической реакции, ...

Беременность и здоровье: острые респираторные заболевания

Как проявляется простуда и грипп? Чем опасна простуда? Какие меры должна предпринять беременная женщина при первых признаках простуды? Чем лечить насморк, боли в горле? Как снять жар? Какие народные средства ...

Бадяга от пятен от прыщей

Содержание статьи: Интернет переполнен информацией: бадяга от пятен от прыщей, бадяга при черных точках и т.п. Что же собой представляет эта загадочная бадяга? Как ни странно звучит название, это очень ...

Негативное влияние детского сада на воспитание ребёнка

Воспитание — оружие массового поражения Некто однажды сказал одну простую, но до боли актуальную для настоящего времени вещь: «Хочешь победить врага – воспитай его детей». В условиях не сбавляющей обороты ...

Ретинол (витамин А) для кожи лица

Ретинол – один из первых витаминов, который был открыт учеными. Он хорошо изучен и давно доказано его позитивное влияние на эпидермис. Ретинола ацетат (витамин А) стимулирует деление клеток, укрепляет коллагеновые ...

Поверхностный пилинг: виды, проведение процедуры, противопоказания, советы

Прежде, чем определиться с выбором пилинга, нужно учесть многие факторы, из которых наиболее важными являются особенность и чувствительность кожи. Самым легким и щадящим считается поверхностный пилинг, так как его воздействие ...

Как рассчитать ПДР: по дате зачатия, по УЗИ

Определение предполагаемой даты родов (ПДР) – один из главных вопросов, которым задаются беременные женщины. Как только тест показывает 2 полоски, будущая мать начинает прибавлять месяцы, чтобы определить время встречи с ...

Тимбилдинг: как паре подготовиться к рождению ребёнка

Как семейной паре подготовиться к рождению малыша даются советы на двоих, которые понравятся будущей маме и пригодятся будущему папе рассматривается вопрос о том, что значит отцовство для мужчины и супругов ...

Браслет из резинок Коса Русалки: как плести

Собственными руками сделать браслет из резинок Коса Русалки – это интересное и несложное занятие. Модное украшение украсит запястье каждой девочки, которая освоит эту технику плетения. Круг увлечений современных подростков достаточно ...

С чем носить длинную юбку

При одном взгляде на струящуюся длинную юбку в пол вспоминаются великолепные интерьеры итальянских соборов, палаццо, картины традиционных итальянских мастеров и сам дух истории, витающий среди старинных улочек средиземноморских городов. Наступила ...

Рецепт каши из пшеницы с курицей

Ариса или хариса Ариса или хариса (название армянское, произносится примерно так) – это пшеничная каша с курицей. Традиционное национальное блюдо в Армении, которое начинают готовить с наступлением осени и зимы. ...

Как узнать, что ты беременна, как понять, что делать?

Содержание статьи: Как я пойму, что беременна? Такой вопрос нередко задают молодые женщины, особенно те, которые еще не познали радость материнства. В старые времена, когда еще не существовало тестов на ...

Как украсить квартиру к празднику

Украшение квартиры к Новогодним праздникам: Практические советы Новый год — волшебное и удивительное время. В эти предпраздничные дни особенное настроение и атмосфера. И желание создать особенный дизайн интерьера, чтобы удивить ...

Какие гадания можно использовать на новогодние праздники

Какие гадания можно использовать на новогодние праздники Гадания на крупные праздники всегда считались особенно успешными и показательными. Самые правдивые предсказания можно получить именно во время празднования Нового Года. Вся эта ...

Характер стрельца (мужчина, женщины, девушки)

Планетой огненного Стрельца является Юпитер – планета добра и благосостояния. Именно его сила наделила представителей этого знака зодиака везучестью, оптимизмом и широкими взглядами на жизнь. Самые яркие черты характера Стрельца ...

Какой кофе имеет лучшие свойства: молотый кофе или в зёрнах

Молотый кофе или в зёрнах Задумайтесь, имели ли вы счастье, пить настоящий кофе, хотя бы однажды? Если ответ положительный, то вас ничто уже не заставит пить молотый кофе, который продаётся ...

День Молодежи

Молодостью принято считать период жизни, перешедший в стадию взросления, это время формирования личности, усвоения знаний и формирования характера. Молодежью считаются граждане в возрасте от 14-15 до 30 лет. Социальные трудности, ...

10 модных тенденций летнего сезона

Именно летняя мода прекрасна своим разнообразием и яркостью. В это время хочется быть особенно стильным и красивым. 1. Для того чтобы подчеркнуть свой стиль необходимо умело подбирать аксессуары. Особенно это ...

Когда и как правильно пересаживать комнатные цветы

Комнатные цветы – одно из самых лучших украшений. Ни один, даже самый дорогой аксессуар, не сравнится с обаянием живых растений. Кроме того, они приносят и немалую пользу физическому и психологическому ...

Индийские имена: женские, мужские

У каждой страны свои традиции. Касается это и имен. Так, к примеру, имена в Индии очень специфические и для нас труднопроизносимые, как, впрочем, и фамилии. Однако это совершенно не мешает ...

Гороскоп для женщины Рак на год зодиак знаки

Гороскоп на год – Рак женщина Раки не из тех, кто станет ожидать благосклонности судьбы. Они привыкли действовать. Но о чём расскажет им гороскоп на год? Как сложатся их дела ...

Подушка-овечка своими руками (выкройки)

Диванные подушки бывают разными, их покупают в магазине, или делают самостоятельно. Если есть в доме дети, то для них можно сшить подушку овечку своими руками. Она одновременно будет служить и ...

На дачу на всё лето

На дачу на всё лето, а то и на весь год Наша мама каждый год едет на дачу жить на всё лето. Ну и правда, что делать в городе, когда ...

Рейтинг@Mail.ru