Главная 24 Женские штучки 24 Как помочь человеку в депрессии

Как помочь человеку в депрессии

Что хотят услышать люди, когда находятся в депрессии?

Жизнь не щадит никого: случается всякое, и, как бы сильно нам ни хотелось на всё плюнуть и просто идти дальше, иногда это не так легко. По крайней мере, не сразу, но именно для этого в нашей жизни есть близкие люди: те, кто поможет, вытерпит и останется до самого конца этого неприятного периода.

Что нужно говорить? Каких слов следует остерегаться?

Может, вообще лучше промолчать? А вдруг вы скажете что-то не так, и человеку станет ещё хуже?

Будут ли они чувствовать давление, если вы станете говорить с ними, или почувствуют себя брошенными, если вы этого не сделаете?

Как говорит Национальный Институт Психологического Здоровья США, за прошедший год каждый американец столкнулся хотя бы с одним приступом глубокой депрессии. Это значит, что ваши шансы и даже шансы вашего близкого человека оказаться в такой ситуации крайне высоки.

И что делать тогда?

Депрессия – это комплексное нарушение сознания, из-за чего ответ на вопрос «Что следует говорить человеку в депрессии?» подёргивается ещё большей дымкой. Тысячи проведённых социальных опросов доказывают лишь одно: люди переживают этот период по-разному.

Кто-то закрывается от общества, залезая в собственный панцирь, другим это ни к чему. Кто-то любит направо и налево болтать о своих чувствах каждому, кого увидит, а кто-то хочет поскорее от них отвлечься.

Нет какой-то волшебной словесной пилюли, которая всё исцелит. Забудьте фразу «Всё будет хорошо»: люди от неё устали и хотят услышать от вас что-нибудь новенькое.

Будьте готовы к пути проб и ошибок.

Один из последних социальных опросов, проведённых среди американского населения, показал, чем лучше всего руководствоваться, когда несчастье постучало в дверь. Печь ему каравай и накрывать на стол не стоит.

Содержание статьи:

Как помочь человеку в депрессии

Тебя пригласили!

Некоторые психологи считают, что фразы вроде «Эй, пойдём прогуляемся?» напоминают человеку, что о нём помнят, о нём заботятся. Неважно, будет ли компания разговаривать о злосчастной причине депрессии, или нет – одиночество только усугубляет течение болезни.

Даже если друг продолжает отказываться, не прекращайте попыток: возможно, однажды он поймёт, что нельзя сидеть в четырёх стенах, и что нужно продолжать жить: и тогда все ваши приглашения вдруг обретут смысл.

Только не торопитесь расстраиваться сами: вы же цените вашу дружбу и прекрасно понимаете, что у друга сейчас не лучшие времена. Он отказывается от компании не потому, что вы ему не нравитесь, а потому что он попросту не вынесет сейчас чьего-то общества, даже если вы с детства не-разлей-вода.

К тому же, ещё Чехов сказал: «Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника». Здесь то же самое: даже мысль о том, что кто-то очень хочет тебя видеть, несмотря на то, что ты продолжаешь говорить «Нет», положительно воздействует на душу.

Иногда объятия – лучше слов

Не зря проводят социальные акции, на которых любой человек может просто подойти к другому и обнять его, если на нём висит табличка с просьбой «Обними меня».

Обмениваться телесной теплотой очень важно – поэтому любящие друг друга люди постоянно держатся за руки. Не стоит недооценивать магию и силу хороших объятий: иногда даже слов не нужно, и достаточно крепко прижать человека к себе.

Я знаю, что ты пытаешься изо всех сил

Ругать человека, говорить, что он не может справиться с депрессией, потому что слишком слаб– это не вариант. Борьба с депрессией затрачивает много ресурсов: эмоциональных, ментальных, даже биологических.

Если вам кажется, будто человек ничего не делает, кроме как с трудом встаёт с кровати по утрам, то это не так. А вот оценивать работу, которую несчастный проделывает над собой, нужно, так как это поможет ему понять: его любят, его усилия ценятся.

Просто слушайте

Некоторым из опрошенных людей во время депрессии хотелось лишь одного: чтобы человек просто потратил немного времени и позволил выпустить пар. Без криков, споров и перебиваний: даже если вы не согласны с тем, что близкому стоит так переживать по какому бы то ни было поводу, сейчас не время выражать это в твёрдой и грубой форме.

Чем мягче вы будете, тем скорее депрессия его покинет.

«Твои чувства реальны и имеют значение»

Очень важно говорить человеку, что то, что он чувствует –вполне нормально. Таковы издержки многогранной человеческой души, и ни вы, ни даже он сам не можете этого контролировать.

Поэтому и избавлять человека от этих чувств не стоит: по крайней мере, не говорите, что депрессия – это унизительно, и всё в таком духе. Ваш близкий не хочет чувствовать себя униженным, ему и без того тяжело.

«Я тебя люблю»

Мы всегда переживаем из-за того, что слишком редко говорим близким людям, что любим их. Так почему бы не напомнить сейчас? У любви есть прекрасное свойство не только убивать, но и исцелять людей, полностью преображать их.

И вы можете стать первой ступенькой к этому преображению, обняв любимого и произнеся все ласковые слова, перечисленные в этом списке. Начните хотя бы с «Я люблю тебя».

Некоторые люди вообще не хотят разговаривать…

… и это нормально. Они имеют на это полное право. Не стоит обижаться на человека, если он закрылся в комнате, не отвечает на звонки и сообщения, однако и оставлять его в полном одиночестве тоже не стоит.

Пусть знает, что, когда бы он ни вернулся к жизни, вы будете рады подставить дружеское плечо и помочь ему уверенной походкой ворваться в жизненные круговороты.

Задавайте вопросы

У вас не получится распознать причину проявления чувств и их истинную природу, если вы не обладаете сильными способностями к психоанализу (а если обладаете – начинайте зарабатывать на этом деньги!). К тому же, вы не будете знать, чего именно человек от вас хочет, и не узнаете, пока не спросите сами.

Не стоит заниматься самодеятельностью, так как она запросто может всё испортить.

Просто скажите: «Слушай, жаль, что ты себя так чувствуешь, и я хотел бы помочь тебе хоть как-то, но я не знаю, как». Ответ может быть весьма специфическим: «Обними меня», «Просто поговори со мной»… или «Оставь меня в покое». Даже если ответа не последует вообще, не переживайте: у каждого человека есть на это полное право.

Просто не оставляйте его в одиночестве, и пусть помнит: вы рядом. И вы никуда не исчезнете.

О admin

x

Check Also

Ребёнок и антибиотик

Ребёнок и антибиотик: как облегчить побочные эффекты Антибиотики способны эффективно лечить болезнь. Лечение (всегда под наблюдением педиатра) рано или поздно проходит каждый ребёнок. Но когда ваш ребёнок получает рецепт на ...

Основы выбора профессии

Выбор профессии – это очень важный и ответственный момент в нашей жизни Надо признать, что выбор профессии – это очень важный и ответственный момент в нашей жизни. Именно на работе ...

Dry Dry дезодорант: достоинства и недостатки, особенности применения

Из всех существующих освежающих средств Dry Dry дезодорант является самым эффективным. Он используется для предотвращения сильного потоотделения, причем он действует достаточно длительное время. Использовать его можно на тех участках тела, ...

Как правильно кормить грудью?

Кормление ребенка грудью – один из самых приятных моментов в жизни каждой женщины. Лактация помогает матери быстро восстановиться после родов. Во-первых, сосание ребенка способствует сокращению матки, которое так необходимо родившей ...

Мой отзыв о настойки календулы от прыщей

Почти все сталкиваются с красными высыпаниями на лице, способов борьбы с ними много, но действенных к сожалению весьма мало. Поэтому решила написать свой отзыв о настойки календулы от прыщей, так ...

Какие симптомы скарлатины у детей

Скарлатина может передаваться различными путями: воздушно-капельным, контактным и пищевым. Наиболее часто между детьми она передается первым способом. Симптомы скарлатины у детей могут проявиться уже спустя несколько часов после контакта с ...

Хофитол при беременности: инструкция, применение, противопоказания, аналоги

Во время беременности женщина получает много препаратов, иногда даже с профилактической целью. Зачастую заболевание легче предугадать, чем лечить. Поэтому доктор может вам назначить растительный препарат в отсутствие каких-либо проявлений болезни. ...

Ощущения при беременности движения внутри организма

Неприятные признаки беременности и комфорт малыша внутри мамочки В жизни каждой женщины известие о беременности является одной из самых счастливых моментов в жизни. Беременность и будущее материнство кардинально меняют женщину. ...

Транссексуалы кто они психология любовь

Транссексуал – диагноз или приговор? Транссексуализм – это специфические изменения в поведении, связанные с желанием изменить способ жизни на абсолютно противоположное состояние. Возникает уверенность, что человек рожден не в своём ...

Какой планшет выбрать для ребенка

Компьютерная техника с течением времени меняет наш привычный образ жизни. Вот и обычные детские игрушки постепенно заменяются модными девайсами. Планшетный компьютер один из них. И вот уже каждый второй родитель ...

Какую обувь следует носить без носков, рекомендации

Какую обувь следует носить без носков Босоножки – обувь, которую носят на босые ноги, это даже в названии отражено. Верно, всё так. Но есть и другие модели, которые тоже не ...

Как выбрать духи: несколько советов как найти свой аромат

Выбираем свой парфюм Вы забудете, во что была одета женщина, но запах её духов надолго останется в вашей памяти, — говаривал законодатель мод Кристиан Диор. А парфюмеры не зря называют ...

Когда появляются антитела во время беременности? Как не допустить?

Кроме того, у женщины начинает снижаться иммунитет, и она может болеть различными инфекционными заболеваниями, и многие из них могут нанести вред не только здоровью будущей мамы, но и ее еще ...

Холодный фарфор своими руками

Если вы хотите сделать человеку эксклюзивный и приятный подарок, сделайте украшения своими руками – используя технику холодного фарфора. В этой статье попробуем кратко рассказать о том, как приготовить холодный фарфор, ...

Гороскоп для женщины Скорпион на год зодиак

Гороскоп на год – Скорпион женщина Гороскоп на год расскажет, чего ждать от судьбы женщине Скорпиону, чего стоит избегать, а какие действия предпринимать. Также астропрогноз поведает представителям знака о том, ...

Как можно аппетитно украсить салат

Искусство украшения пищи Чтобы праздничный стол смотрелся привлекательно, будет совсем не достаточно того, чтобы на нём была красивая скатерть и дорогая посуда. Главное — это уметь красиво и аппетитно украшать ...

Детская ревность

Очень часто, когда родители находятся в счастливом ожидании второго малыша, они слышат вопросы от окружающих, не боятся ли они того, что их старший ребенок начнет ревновать. Конечно, любая мама поначалу ...

Можно ли годовалому ребенку омлет

Омлет – это полезное питательное блюдо, содержащее необходимый белок и другие важные вещества, необходимые для нормального роста и развития детского организма. При регулярном употреблении этого блюда укрепляется иммунная система и ...

Как быстро сделать малосольные огурцы

Как быстро сделать малосольные огурцы Малосольные огурцы – вполне заслуженно является одной из самых популярных заготовок среди закусок. Вкусные, хрустящие, в меру солёные огурчики всегда занимают почётное место на столе, ...

При каких болезнях детям назначают Эреспал сироп? Какое побочное действие?

При хронических или острых формах заболевания врач может назначить Эреспал (сироп для детей). Данный препарат выпускают и в таблетках, но их применение возможно только после 14-ти лет. Эреспал обладает антибронхоконстрикторным ...

Baby-led weaning: как научить ребенка есть самостоятельно

Когда-то давно, когда я была мамой всего лишь одного свежеиспеченного младенца, меня очень пугала тема прикорма. Краем уха я слышала, что прикорм надо вводить по какой-то особой схеме ВОЗ — ...

Бал Золушек и Принцев

В одном из районов Москвы все стены и столбы обклеены объявлениями, приглашающими на некий вечер знакомств. «Бал Золушек и Принцев!» — гласит его анонс. Далее более мелким шрифтом в объявлении ...

Банковская карта: полезные опции, о которых вы не знали

Мне нравится не отсчитывать деньги и не ждать сдачу на кассе, не бояться потерять кошелек со свежеполученной зарплатой, следить за балансом средств в мобильном приложении и пользоваться бонусами — это ...

Баллада о росте метр семьдесят семь

Еще в средних классах я стояла на физкультуре в середине строя. Но к выпускному внезапно (с другой стороны, что тут может быть внезапного с таким рослым папой) вытянулась до метра ...

Рейтинг@Mail.ru