Главная 24 Женские штучки 24 Как поддерживать здоровье ребёнка

Как поддерживать здоровье ребёнка

Профилактика детских простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний у детей — одна из основных задач по уходу за ребёнком. Профилактические мероприятия необходимо проводить когда ребёнок здоров.

Когда он болен, это уже не профилактика, а лечение. Во избежание последнего, рассмотрим несколько способов укрепления защитных сил детского организма.

Содержание статьи:

Как поддерживать здоровье ребёнка

Закаливание

При закаливании тренируются природные механизмы терморегулирования. Главную роль здесь играют резкие перепады температур, которые улучшают кровообращение и не дают вирусам проникать в организм.

Важное правило укрепления иммунитета — постоянство. Процедуры от раза к разу, в лучшем случае, принесут кратковременный эффект. Сочетайте несколько видов закаливания, такие как:

  1. Хождение босиком
  2. Обливания и обтирания
  3. Воздушные ванны
  4. Двигательная активность на свежем воздухе

Личная гигиена и уборка помещения

  1. Приучайте ребёнка к чистоте рук с раннего детства. Ребёнок должен мыть руки перед едой, после туалета и после улицы. Постарайтесь, объяснить малышу, что не нужно трогать глаза, нос и рот грязными руками. Это особенно важно для детей посещающих детский сад.
  2. Соблюдайте температурный режим в помещении. Комфортная температура днём 22-24°, ночью 18-20°. Проветривайте детскую комнату как можно чаще и регулярно делайте уборку. Используйте увлажнители воздуха. Особенно это важно в зимний период, когда отопление сушит воздух, а за ним и слизистую носоглотки.
  3. Используйте солевые растворы. Удалить вирусы и бактерии, в период эпидемии, поможет процедура промывания полости носа. Для профилактики достаточно 1-ого промывания утром, в острые периоды рекомендуется повторять процедуру 2-3раза в день.

Правильное питание — основа основ для здоровья каждого человека.

  • Старайтесь включать в рацион питания детей больше фруктов и овощей.
  • Для профилактики простудных заболеваний, чай и сок лучше заменить настоями трав (шалфей, мята, ромашка и так далее), ягодными морсами, компотом из сухофруктов. Не забывайте о шиповнике, который богат витамином С.
  • Полезно съедать 1-2 зубчика чеснока в день. Если ребёнок ещё не может в чистом виде есть чеснок и лук, можно мелко покрошить в супчик. Не пренебрегайте зеленью, в ней тоже много витаминов.
  • Хорошо перемешать мёд с лимоном, и добавить молотые грецкие орехи. Такое лакомство понравится любому ребёнку.
  • А вот от сладостей лучше отказаться. Сахар вымывает из организма множество полезных веществ и перегружает пищеварительную систему.

Медикаменты

Сегодня фармацевтические компании предоставляют большой выбор поливитаминных комплексов для детей. В зимнее время тяжело сбалансировать питание всем необходимым, поэтому в качестве профилактики возможно использование медикаментов.

Такие комплексы укрепят организм и восполнят недостающие микроэлементы.

Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Детям до 3 лет витамины принимать не рекомендуются.

Лучшей иммунной защитой для малышей раннего возраста, будет продолжительное грудное вскармливание.

О admin

x

Check Also

Вздутие живота при беременности: признаки, лечение

На протяжении всей беременности, начиная с ее самых первых недель, организм женщины претерпевает изменения, в результате которых состояние будущей матери постоянно меняется. Одно из первых неудобств, которое появляется в ее ...

33 неделя беременности: вес ребенка, шевеления плода, возможные роды

На 33 неделе беременности ребенок уже достаточно дозрел для того, чтобы даже самостоятельно дышать, если он родится раньше времени. Поэтому поводов для беспокойства на этот счет у мамы уже не ...

Сколько спит новорождённый малыш: следим за сном ребёнка

Сколько должен спать новорождённый ребёнок: нормы часов сна для деток разных возрастов, советы по приучению ребёнка к «тихому часу» Каждую женщину, которой предстоит стать мамой или которая уже стала ею ...

Постинор: особенности, последствия, побочные эффекты, противопоказания

Что собой представляет такой препарат, как постинор? Последствия его приема – это экстренное предупреждение беременности. Принимается он в первые трое суток после полового акта. Несмотря на то, что препарат на ...

Перловка для похудения (отзывы)

Основой многих диет являются крупы. Весьма распространены гречневая и рисовая диеты, перловка для похудения применяется не так часто. И очень зря. Польза перловки для похудения заключается в богатом составе разнообразных ...

Как быстрее забыть любимого человека? Практические советы в этот трудный момент

Сильная любовь порой может играть злые шутки, иногда девушкам требуется быстрее забыть любимого человека. Например, если ты и парень расстались, а чувства не хотят принимать сей факт. В такой ситуации, ...

Чем полезна кукурузная каша (польза и вред)

Кукурузная каша любима многими еще с раннего детства. Она несет в себе множество питательных и полезных свойств. Но может ли она навредить? Содержание статьи: Универсальность кукурузы Кукурузная каша – это ...

К чему снится вода: грязная, чистая, мутная, прозрачная

Вода – одна из непредсказуемых и непокорных стихий, которую люди до сих пор олицетворяют с высшими силами. Она опровергает сразу несколько основных физических законов, порой даже создается впечатление, что она ...

Подарок своими руками – лучший подарок

Необязательно покупать подарок, его можно смастерить собственноручно. Необходима ваша фантазия, время и хорошее настроение. Девушке, умеющей шить и вязать проще всего: можно связать шарф, вышить картинку, сделать милую подушку. Увлекаетесь ...

Методы лечения печени

Симптомами сбоев в работе печени являются: ухудшение аппетита, жидкий стул, боли в правом боку, чувство тошноты, белый налет на языке, снижение веса, слабость, плохая переносимость жирного и мучного, периодические боли ...

Жирные волосы: способы маскировки немытых волос

6 простых способов замаскировать жирные волосы О том, как спрятать жирные пряди или сделать волосы визуально чистыми за 5 минут. Она будет полезна тем женщинам, которые по каким-то причинам не ...

Техника окрашивания омбре в домашних условиях (шатуш, брондирование)

Образ женщины можно считать завершенным и идеальным, если при его создании был учтен каждый нюанс. Гордость представительниц прекрасного пола – волосы, которые нуждаются в особом внимании. Текущей модной тенденцией являются ...

Ртутный градусник разбился, что делать?

Как в больницах, так и в домашних условиях температуру тела измеряют известным всем с детства ртутным градусником. В США и странах Европы его уже давно запретили, потому как термометр посчитали ...

Здоровье во время беременности

Здоровье щитовидной железы во время беременности Щитовидная железа играет большую роль для здоровья каждой женщины. Рецепторы гормонов щитовидной железы обнаруживаются во всех клетках человеческого тела, и, следовательно, неполадки в работе ...

Агрессивный ребёнок, рекомендации родителям

Как бороться с ребёнком-задирой? Воспитание не может протекать без возникновения конфликтов. Пытаясь справиться с крутым нравом ребёнка, нередко родители наталкиваются на проявление физической силы. Малыш может толкаться, бить и кусать ...

Заболевание астма

Бронхиальная астма: причины, симптомы, профилактика В первую очередь необходимо сказать о том, что бронхиальная астма опасна тем, что возникает препятствие нормальному дыханию. Воспаление, отёк, а также мокрота делают дыхательные пути ...

Симптомы вируса гриппа

Медицина. Детские заболевания. ОРЗ Со сменой времени года многие родители сталкиваются с ОРЗ. Острое Респираторная Вирусная Инфекция — как группа вирусных заболеваний верхних и нижних дыхательных путей, вызванных вирусом гриппа ...

Самые распространенные ошибки при укладывании детей спать

Как только родители сталкивают с беспокойным сном у ребёнка, они чувствуют себя бессильными. Хотя советчиков довольно много, но никто не дает чёткого плана, а только указывают расплывчатое направление, которое может ...

Хочешь похудеть здорово? Попробуй диету на воде

Хочешь похудеть здорово ? Попробуй диету на воде! Если название диеты бросает вас в озноб и напоминает аскетизм, знай, причин для беспокойства нет. В действительности, водяная диета является одной из ...

Способы родов

Методики, помогающие при наступлении родов Как рождение малыша, так и его воспитание, то есть материнство, чем далее, тем более становится для нового поколения серьёзным шагом. И они с тщательностью готовятся ...

Пекинская капуста: выращивание и уход, как вырастить, как сажать

Несмотря на некоторую экзотичность овоща, выращивание пекинской капусты в наших широтах проводится достаточно успешно. Она может переносить небольшие заморозки, спокойно относится к затенению, хоть и любит солнечный свет. Выращивание и ...

Экранирование волос в домашних условиях (отзывы)

Если раньше пышной шевелюрой могли похвастаться только те дамы, которым она была дана от природы, то теперь ее можно получить в парикмахерской, где вам предложат массу процедур, которые помогут привести ...

Обрезка роз на зиму

Перед наступлением зимы все садоводы начинают готовить к холодам растения, которые останутся зимовать на улице. К ним относятся и розы, требующие особого ухода. Ведь их нужно не просто укрыть от ...

Калорийность меда

Вкусный, полезный и питательный — все это про мед. Этот удивительный по своим свойствам продукт отличается абсолютной стерильностью, так как в его состав входит ингибин — естественный консервант, который выделяют ...

Рейтинг@Mail.ru