Главная 24 Женские штучки 24 Детские эмоции

Детские эмоции

Управление эмоциями в детском возрасте

Эмоции – одна из важнейших составляющих человеческого существования. Эмоции помогают нам общаться, лучше понимать друг друга и даже выживать.

В эмоциональности человека есть биологическая и социальная основа.

Биология эмоций – это страх, удовольствие и некоторые другие «древние» эмоции. Они помогают человеку выжить и продолжить род.

Социальные эмоции – эстетическое удовольствие, радость, вина – помогают нам взаимодействовать и уточнять то, что мы говорим словами. Они помогают нам оставаться людьми.

Но, как и всем остальным, эмоциями нужно уметь распоряжаться. А если быть точным – управлять ими.

Наша сегодняшняя статья посвящена вопросам управления эмоциями. Основной упор мы сделаем на том, как овладевают этим навыком дети и как взрослые могут помочь в этом.

Содержание статьи:

Детские эмоции

Такие разные эмоции

Давайте сравним две ситуации: ребёнок, не получив желаемого, падает на пол и начинает кричать и биться в истерике. И взрослый мужчина, разгневанный какой-то ситуацией с силой бьёт по стеклу машины и разбивает его, или женщина бьёт в порыве ссоры посуду.

Что общего в этих всех ситуациях. В глобальном плане – ни один из наших героев не умеет управлять своими эмоциональными состояниями.

Навыки регуляции нарушены.

И в ситуациях, когда у детей проявляется подобное поведение, или, допустим, агрессия, о которой я уже писал, родители или педагогический состав в первую очередь думают о том, как преодолеть негативное поведение. С одной стороны, это верно – ты исправляешь ситуацию здесь и теперь, но есть одно противоречие: различные методы управления негативным поведением ребёнка – это работа с симптомами, но не с проблемой.

А стоит задавать вопрос о том, как предотвратить такой буйный взрыв и как контролировать те причины, которые способны этот взрыв допустить. Чаще всего я встречаю в практике вопросы, вроде «а что мы можем сделать, когда ребёнок начинает так себя вести?».

А правильнее было бы спросить о том, что стоит сделать для того, чтобы подобное поведение вообще не проявлялось.

Что такое навыки эмоциональной регуляции?

В процессы эмоциональной регуляции психологи включат четыре компоненты:

  1. навыки управления своими состояниями
  2. способность к называнию и тонкой дифференциации своих эмоций
  3. контроль над импульсивными желаниями
  4. сознательное поведение и обоснованный выбор стратегии поведения.

Проясним второй пункт, поскольку он важен в плане «нормальности» ребёнка (и взрослого). У всех нас есть какой-то эмоциональный словарь, которым мы пользуемся и в рамках которого мы называем свои и чужие эмоции. В частности, злость может быть гневом, яростью – всё это разные по силе эмоции.

И чем слабее человек их различает, тем труднее ими управлять.

В частности, есть термин алекситимия – им описывают состояние, когда человек неспособен различать свои эмоциональные состояния. Чаще всего таки люди (начиная с подросткового возраста) описывают свои эмоции в телесных терминах – их бросает в жар, горят руки, становится душно, но назвать слово «стеснение» или «стыд» они не могут, поскольку не понимают этих состояний.

В большинстве своём эмоции таких людей дихотомичны (есть только 0 и 1), для них существует только хорошо и плохо.

Это явление частот является признаком психопатии и пограничных расстройств, но сегодня встречается и среди здоровых подростков, поскольку современные дети в принципе не имеют богатого словаря эмоций.

Многие взрослые исходят из позиции, что большая часть детей не скатывается в истерику из спокойного состояния за несколько секунду. Всем, думаю, хорошо известно, что эмоции имеют свойство накапливаться и начинать давить на нас.

Иногда до срыва проходят минуты, иногда недели. И в какой-то момент какая-то абсолютно не важная мелочь просто «переполняет» чашу терпения и происходит взрыв эмоций.

Со стороны может казаться что поведение в принципе началось на равном месте, ходя в большей степени это не так.

Взрослые на сеансах-тренингах по овладению эмоциями почти всегда рассказывают, что их эмоциональные срывы связаны с длительным накоплением непроработанных, тяжёлых эмоций. Оно может нарастать месяцами и в какой-то момент просто выплёскивается наружу.

Тоже самое может происходить и с детьми.

Например, ребёнка могли задирать в школе или его постоянно не выпускают к друзьям. И в какой-то момент запрет, например, включать компьютер приводит к тому, что ребёнок «психует» и таким образом разрежает весь негатив, который накопился в нём.

Исходя из собственных детских воспоминаний я вполне себе отдаю себе отчёт о том, что это самая правдоподобная версия. Поэтому я ещё раз повторюсь: родители должны общаться с детьми об их заботах.

Итак, сорваться могут все, но почему у некоторых детей – это норма поведения?

«Слабые» дети

Дети с проблемами эмоциональной регуляции легко скатываются в состояние срыва. Количество факторов, которые способны запустить часовой механизм эмоциональной бомбы настолько велико, что предугадать их попросту невозможно.

Например, вчера ребёнок начал рыдать просто потому, что плачущих детей показывали по телевизору, а сегодня в супермаркете, увидев ребёнка с более дорогой игрушкой он свалился в истерику. Как мы видим, предсказать, что именно вызовет истерику просто невозможно.

А теперь представьте ситуацию: вы постоянно боретесь с эмоциональными вспышками ребёнка. Время от времени даже удачно, но вы не решаете проблему. Количество причин, вызывающих такую реакцию у ребёнка растёт и в какой-то момент вся жизнь ребёнка может превратиться в одну большую причину для истерики.

Родители пытаются оградить дитя от стрессов, свести их на минимум (что невозможно), но со временем даже «золотая» жизнь ребёнка чревата срывами. В какой-то момент вся ситуация становится проблемной не только для ребёнка, но и для семьи в целом.

Если вы узнаёте в этом тексте свою семью или своих учеников – что актуально для педагогов – предлагаю вам взглянуть на ситуации под другим углом.

Представьте, что вы можете научить ребёнка определять трудные эмоциональные ситуации и триггеры эмоциональных взрывов, самостоятельно выбирать стратегию действия в такой ситуации и следовать выбранному плану продуктивного поведения. Возможно, звучит эксцентрично, но это возможно.

Заключение

Итак, сегодня мы разобрали, что скрывается под темой эмоциональной регуляции и почему этот навык является важным в жизни каждого ребёнка. В следующей статье нами будут приведены некоторые рекомендации по освоению навыков регуляции, а также мы объясним механизмы и пути развития этих навыков.

автор статьи: практикующий психолог Борисов Олег Владимирович, Москва

На нашем сайте http://Love-mother.ru Вы можете задавать свои вопросы психологу по интересующим Вас вопросам через комментарии под статьёй. Вам будет выслан ответ на, указанный вами, адрес электронной почты и опубликован в комментариях.

Оставайтесь с нами! Всегда рады Вас приветствовать на нашем сайте.

О admin

x

Check Also

Обучение ребёнка езде на велосипеде

Учить или не учить? О том, как важно для ребёнка научиться ездить на велосипеде, не нужно никого убеждать. Такая физическая нагрузка для каждого малыша не только большое удовольствие, но и ...

Как отучить ребенка от рук?

Пожалуй, нет на планете ни одной мамочки, пусть даже самой любящей, которая бы с радостью носила на руках своего малыша до тех пор, пока он сам не откажется от «услуг ...

Психологические изменения в младшем школьном возрасте

Младший школьный возраст – еще один критический и сензитивный период на пути становления личности. В этом возрасте закладывается фундамент для будущей познавательной направленности к миру, оформляются важные навыки для развернутой ...

Психология измены: признаки и причины измен вашего избранника

По каким признакам можно догадаться о неверности партнёра? Что может толкнуть приступить запретную грань? Каждая женщина надеется, что именно её мужчина не предаст её и не изменит, но так бывает ...

Избавление от мозолей

Женские ножки всегда должны иметь аккуратный, ухоженный вид. Но иногда этот вид портят грубые нарости, которые называются мозолями. Мозоли чаще всего образовываются при ношении не очень качественной обуви. Понятно, что ...

Колики у новорожденного: симптомы, как понять (распознать)

Появление на свет долгожданного малыша вызывает бурю радостных эмоций, однако молодым и неопытным родителям следует знать, что в первые три месяца жизни происходит адаптация несовершенного организма новорожденного к новым жизненным ...

Чем хороши детские автокресла с системой Isofix?

Самая надежная на сегодняшний день система крепления автокресел к сидениям автомобилям называется Isofix. Главным достоинством такой системы является практически полная невозможность неправильной установки детского автокресла. Так как по данным статистики ...

Как правильно сформировать и развить воображение ребёнка при

Как развить фантазию у детей Фантазия – это движок развития, который позволяет мышлению развиваться в неординарном направлении. Искусство самостоятельно размышлять и выискивать решения очень сложных проблем высоко расценивается в современном ...

Как подобрать платье для весны

Самая главная покупка весны — это платье! Много платьев в гардеробе у девушки тоже быть не должно, но вот самые любимые — это то, что должно быть обязательно, стоит запомнить, ...

Колики у новорожденных что делать? (признаки, симптомы, лечение)

Сразу после рождения в течение некоторого времени большинство малышей плачут только когда проголодаются или по причине мокрых пеленок. А остальное время – до 20 часов в сутки – детки, посапывая ...

Мужские еврейские имена для мальчиков

Еврейские имена мужские постоянно пополняются все новыми и новыми вариациями. Причин тому множество – расцвет израильского творчества, миграция евреев со всех уголков мира. Согласно статистике ученых, в Израиле больше имен, ...

Что отталкивает мужчин?

Мечта практически каждой женщины – встретить сильного, красивого, верного, веселого, заботливого мужчину. Но, оказывается, найти спутника не так сложно, как удержать его. Часто случается так, что на романтическом этапе взаимоотношений ...

С чем носить блузку

Современная трактовка элементов одежды включает в понятие «блузы» невероятно широкий модельный ряд. Это и классические приталенные блузоны и блузки с рюшем, и блузки свободного кроя, напоминающие мужские рубахи, и даже ...

Пилинг гели для лица: подготовка, применение, противопоказания

Пилинг для домашнего использования является более мягким по сравнению с салонным. Используя гоммажи, скрабы и пилинг гели для лица, содержащие слабые растворы различных кислот, можно удалить только верхний слой клеток ...

Токсоплазмоз во время беременности

Токсоплазмоз и беременность Если женщина, будучи беременной, заразилась, то для будущего ребёнка это представляет серьёзнейшую опасность. Токсоплазмоз – это заболевание вызываемая простейшими внутриклеточными паразитами под названием – токсоплазма. При увеличении, ...

5 ошибок разведённых родителей при воспитании ребёнка

Развод и воспитание ребёнка Развод – ужасно стрессовая ситуация не только для мужа и жены, но и для детей. Очень часто один из родителей при разрушении брака пытается полностью вычеркнуть ...

Выбор профессии: как помочь ребёнку определиться с выбором

Шаг во взрослую жизнь, или выбор ребёнком будущей профессии Как протекает выбор специальности в реальности? Как могут помочь родители? Что важнее: доход или престиж? Каков список самых высокооплачиваемых профессий? СТАТЬЯ ...

Ах, эта свадьба! Если вы приглашены

Открыт радостный весенний сезон свадеб, и многие из нас начинают получать приглашения от подруг разделить вместе с ними это торжественное событие. К сожалению, в нашей замечательной стране традиция свадебных нарядов ...

Ах, какая мука – воспитывать

«Ах, какая мука – воспитывать», – хочется воскликнуть вслед за Фрекен Бок буквально каждые десять минут. Мозг постоянно сверлит мысль о том, что главное в жизни – это прилично воспитать ...

Айвазовский: 6000 видов моря

Поскольку «Девятый вал» видели все, кажется, что про Айвазовского мы знаем всё. Да и потом, сколько можно смотреть на воду? Но именно её Айвазовский писал всю жизнь. Вообще-то настоящее имя ...

Здоровье детей: как правильно лечить чесотку

Чесоточный клещ враг нашей кожи. Как уберечь свою кожу от такого недуга, как чесотка Чесотка — это заразное заболевание человека, которое поражает мягкие ткани кожи больного, принося больному дискомфорт, покраснение ...

А вы на шкаф залезьте

Есть у меня один знакомый. Назовем его Василий. Василий — верующий, православный. Но мне общаться с ним не очень хочется, потому что все разговоры у него сводятся к одной теме: ...

Ах, целлюлит, целлюлит, целлюлит

Целлюлит — одно из самых таинственных косметологических явлений. Он невероятно портит настроение девушкам и женщинам. Особенно в преддверии сезона отпусков. Атакует, как нам кажется, неожиданно, исподтишка. И совершенно непредсказуемо выбирает ...

Авторитет старших

Мы продолжаем публиковать отрывки из книги «Мама, перестань читать нотации! И ты, папа, тоже!» греческого педагога и организатора «школы родителей» Кики Дзордзакаки-Лимберопулу, перевод которой выполнен монахиней Екатериной специально для портала. ...

Рейтинг@Mail.ru