Главная 24 Женские штучки 24 Беременность — ЖКТ — изжога, запоры, несварение желудка

Беременность — ЖКТ — изжога, запоры, несварение желудка

Конечно, подобные симптомы малоприятны, с ними сталкивается каждая будущая мамочка, при этом для малыша они не представляют опасности (особенно если женщина, при всем при этом, продолжает правильно питаться).

Содержание статьи:

Беременность - ЖКТ - изжога, запоры, несварение желудка

Каковы причины появления данных проблем?

Образование такого явления, как несварение желудка, обусловлено выделением в больших количествах особых гормонов (релаксина, прогестерона), понижающих тонус всей гладкой мускулатуры (пищеварительного тракта в частности). Как результат – замедление продвижения пищи по кишечнику, возникновение несварения и вздутия живота.

Мамочка при этом испытывает дискомфорт, однако, ребенок при этом получает больше питательных веществ через плаценту (ведь пища дольше пребывает в кишечнике). Следовательно, несварение желудка не только неопасно для малыша, но идет ему на пользу.

Изжога – результат ослабления кольца мускулатуры (которое отделяет пищевод от желудка), попадания едкого желудочного сока в пищевод. Вследствие этого, раздражается слизистая оболочка пищевода и появляется чувство жжения.

Усиление изжоги на последнем триместре связано с давлением растущей матки на желудок.

Достаточно следовать простым рекомендациям, дабы подобные симптомы не появлялись совсем (или появлялись крайне редко), доставляли меньше дискомфорта.

  • • Не стоит перегружать желудок перееданием.
  • • Носите преимущественно одежду, которая не станет сдавливать живот, а также талию.
  • • Потреблять пищу следует маленькими порциями (на смену трем большим трапезам должны прийти 6 маленьких).
  • • Нельзя спешить во время приема пищи (старайтесь все тщательно пережевывать, не брать в рот большое количество пищи).
  • • После трапезы не спешите ложиться, а лучше 2–3 часа после еды проведите в вертикальном положении. Перед сном также лучше не кушать.
  • • Исключите из ежедневного рациона продукты, которые способны вызвать у вас несварение. Неприятные ощущения зачастую возникают от употребления острой, жирной и жареной пищи. В числе продуктов, провоцирующих изжогу: сосиски, фаст-фуд, колбасные изделия, шоколад, кофе, алкогольные и безалкогольные газированные напитки, мята и ментол (например, если они являются компонентами в жевательной резинке).
  • • При поднятии тяжестей с земли не стоит наклоняться, лучше присядьте, сгибая ноги в коленях.
  • • Спите преимущественно на левом боку (данная поза способна принести облегчение) пусть голова будет приподнята примерно на 15 см.
  • • Чаще отдыхайте, расслабляйтесь. Избегайте стрессовых ситуаций. Обратитесь к альтернативным медицинским методикам, таким как: медитация или визуализация.
  • • Посоветуйтесь с врачом, возможно, он назначит вам безопасные лекарственные средства от изжоги. Обычно в подобных препаратах содержится и кальций, поэтому во время применения лекарств от изжоги вы одновременно будете пополнять в организме запасы такого важного элемента. Лучше отказаться от употребления препаратов, в которых содержится натрий (питьевая сода в их числе).

Причины возникновения запоров

Причины возникновения запоров следующие:

  • • Повышенное количество гормонов, циркулирующих во время беременности в крови, сказывается на работе кишечника (они просто ослабляют его мускулатуру), как следствие – пища медленно движется.
  • • Давление растущей матки на кишечник, нарушающее его функционирование.

Основные меры должны быть направлены на восстановление регулярного стула и избегания геморроя. В чем они заключаются?

  • • Потребляйте продукты, богатые клетчаткой. К ним принято относить: фрукты и овощи (с них следует снимать кожуру, если таковая имеется, подвергать небольшой термической обработке или лучше употреблять в пищу в сыром виде), каши, хлеб из цельных злаков, бобовые культуры (горох, чечевица, бобы), сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир). В день вашему организму требуется от 25 до 35 г клетчатки. Исключите из своего рациона продукты, провоцирующие запоры: белый рис и белый хлеб. Если вы стали придерживаться подобной диеты, но положительная динамика так и не наступила (запоры все равно не перестали вас беспокоить), то начните употреблять «сверхмощную» клетчатку – пшеничные отруби. Вводить данный продукт следует постепенно вначале это будет одна щепотка в день, затем вы дойдете до 30 г (предварительно ознакомьтесь с инструкцией на упаковке). Слишком большая «доза» подобной клетчатки также не пойдет на пользу. Отруби могут ускорить процесс прохождения пищи по кишечнику настолько, что большая часть полезных веществ не будет успевать усваиваться.Не стоит самостоятельно принимать травы, касторовое масло и другие слабительные средства для решения проблемы запоров. Побочные эффекты могут быть непредсказуемыми: неприятными и даже вредными. Только врач сможет порекомендовать какие-либо лекарственные препараты и средства народной медицины.
  • • Пейте больше жидкости. Обильное питье — лучшее средство от запоров. Фруктовые соки, морсы, вода ускорят процесс продвижения пищи по пищеварительному тракту, «размягчая» стул. Особенно эффективны следующие напитки: вода с добавлением лимонного сока и сок из слив.
  • • Отправляйтесь в туалет, как только последует позыв. Если вы регулярно сдерживаете движения мускулатуры, работающей во время дефекации («откладываете» поход в туалет), то будьте готовы к тому, что подобная мускулатура ослабеет, и за этим последуют запоры.
  • • Возможно, запор вызывает какая-то пищевая добавка или лекарственный препарат, который вы регулярно принимаете. Исключите либо подтвердите данный факт.
  • • Больше двигаемся. У физически активного человека кишечник работает, что называется, «по часам», без перебоев.

Если вы следовали вышеперечисленным рекомендациям, предпринимали необходимые меры, а запоры не перестали вас беспокоить, обратитесь за консультацией к врачу. Он, в свою очередь, пропишет эффективные лекарственные препараты, «размягчающие» стул их вы будете использовать (но не постоянно!), а лишь при особенно сильных запорах.

О admin

x

Check Also

Острый гастрит заболевание симптоматика лечение

Причины, симптомы, лечение. Острый гастрит – заболевание, способное доставить неудобство в любом возрасте. Каждый человек, обращавшийся к врачу с болью в животе и чуть выше, знает, что первым делом специалисты ...

Как уличить мужа в измене

Что делать, чтобы удостовериться в изменах любимого человека? Как поймать мужа на измене? Бывает ведь так, что на душе просто неспокойно, что-то не так, а весомых доказательств адюльтера нет. Помада ...

Вегетарианская диета для похудения

Вегетарианская диета – самый лучший способ для похудения. Она не только способствует сбросу лишнего веса, но и очищению всего организма от шлаков и других вредных веществ. Не зря все, кто ...

Соня: полное имя, значение, что означает

Очень редкое имя Соня, краткое в произношении, но приятно ласкающее слух, считается красивым и милым по звучанию. Обладает самыми благоприятными фонетическими характеристиками и особенной мягкостью. В рейтинге имен занимает не ...

С чем носить синее платье

Издавна синий цвет выделяли из прочего цветового многообразия, наделяя его даже магическими свойствами. Сегодня психологи, конечно, развеяли миф о магии, но вполне научно обосновали некоторые факты. Так, например, ряд приглушенных ...

Какой кофе хороший, помощь в выборе кофе

Где купить кофе Ни для кого не секрет, что кофе широко распространён практически во всех странах мира. Кто-то любит натуральный напиток, кто-то — растворимый, кто-то — коктейли с добавлением этого ...

Сильно потеют подмышки, как избавиться от потливости?

Гипергидроз – избыточное потоотделение. При помощи пота организм избавляется от тепла и спасается от перегрева. Это естественный процесс, но что делать, если сильно потеют подмышки, и сие явление доставляет дискомфорт? ...

Лежанка для кошки (кота) своими руками

Домашние коты и кошки хотя и значительно меньше своих диких предков, по образу жизни не слишком от них отличаются. Так, лев спит 20-22 часа, и только один час в сутки ...

Женские славянские имена для девочек

Славяне представляют собой самый крупный этнос на территории Евразии, который в процессе расселения, на протяжении многих веков, распался по территориальным, языковым и национальным признакам на большое количество групп. Данное разъединение ...

Укусы клопов Малыша покусали клопы

Малыша покусали клопы. Действия мамы. Как помочь крохе? Кожа малышей и женщин очень нежная и чувствительная. Поэтому именно они в первую очередь страдают от этих гадких, противных насекомых. У мужчин ...

Парижский шарм: секреты истинных француженок

Что делает женщину — женщиной, а француженку — француженкой? Ответы дают Катрин Денёв, Марион Китийяр, Каролина де Мегрэ, Изабель Аджани, Софи Марсо, Ванесса Паради, Шарлотта Генсбур, Леа Сейду, Летиция Каста… ...

Бывают странные сближенья…

Христианская Церковь знает множество «парных» святых. Это и супруги Петр и Феврония, и братья Борис и Глеб или Кирилл и Мефодий, и даже не знакомые друг с другом при жизни ...

Бюджетный вопрос

Совсем недавно, в отпуске, за ужином в прибрежном ресторанчике, мы случайно услышали разговор сидящих за соседним столиком супругов-итальянцев с двумя детьми. В память мне особенно врезалась его раздраженная фраза: «У ...

Группы смерти: что должен знать родитель, полезные советы

Группы смерти. Как защитить ребёнка от «плохого» интернета? О «группах смерти» в социальных сетях говорят учителя в школах, предостерегают правоохранители, сообщают в СМИ. Содержание статьи: Опасные хэштеги Способов попасть в ...

Быть слабой

Сегодня речь пойдёт вот о чём… Хотя, всё по порядку. Читая Роберта Рождественского: Будь, пожалуйста, послабее. Будь, пожалуйста. И тогда подарю тебе я чудо запросто. И тогда я вымахну — ...

Быть родителем для самого себя

На днях я стала думать о людях из своего прошлого, и передо мной всплыли воспоминания об одной интересной личности. Итак, была у меня удивительная знакомая… нет, конечно, она и сейчас ...

Быт или не быт – вот в чем вопрос

Снова наступил февраль, открыв сезон семейного и корпоративного празднования и поисков подарков. Опять Интернет пестрит шутками на тему того, как «мужчины ждут очередной шампунь на 23 февраля, а женщины – ...

Бывают ли всезнающие и непогрешимые родители

Мы продолжаем публиковать отрывки из книги «Мама, перестань читать нотации! И ты, папа, тоже!» греческого педагога и организатора «школы родителей» Кики Дзордзак а ки-Лимбероп у лу, перевод которой выполнен монахиней ...

Здоровое питание: меню на неделю, день (для похудения)

Фраза «чего бы такого съесть, чтобы похудеть?» еще несколько лет назад была шуткой. Современные же диетологи рассматривают ее как основу для избавления от лишних жировых складок. Именно правильное, сбалансированное и, ...

Как сделать белой кожу лица? Практические советы

Еще во времена правления царей женщины знали, как сделать белой кожу лица. Ведь тогда это было модно. Бледность была показателем принадлежности к аристократическому роду. Соответственно такая прекрасная дева не занималась ...

Угроза выкидыша на ранних сроках: симптомы, причины и лечение

На этапе беременности до 22 недель нередко можно услышать такой диагноз, как угроза выкидыша на ранних сроках. Но тревожиться раньше времени не стоит, он далеко не во всех случаях обоснован, ...

Преимущества грудного вскармливания

Материнское молоко является полноценным натуральным питанием для ребенка, заменить которое на 100% невозможно. Польза грудного вскармливания известна людям с давних времен. Грудное кормление влияет на появление особенной связи между женщиной ...

Московский метод выращивания рассады

Московский метод выращивания рассады отличается от прочих технологий отсутствием контакта семян с землей на начальном этапе формирования ростка. Для него используются подручные материалы, присутствующие в любом доме, что значительно снижает ...

Выбор профессии: Юношам, желающим получить профессиональное

Руководство для юношей: когда лучше пройти службу в армии? С приближением 11 класса юноши, решившие продолжить образование в средне-специальном учебном заведении, всё чаще задумываются об армии. Они пытаются взвесить, как ...

Рейтинг@Mail.ru