Главная 24 Женские штучки 24 Беременность — ЖКТ — изжога, запоры, несварение желудка

Беременность — ЖКТ — изжога, запоры, несварение желудка

Конечно, подобные симптомы малоприятны, с ними сталкивается каждая будущая мамочка, при этом для малыша они не представляют опасности (особенно если женщина, при всем при этом, продолжает правильно питаться).

Содержание статьи:

Беременность - ЖКТ - изжога, запоры, несварение желудка

Каковы причины появления данных проблем?

Образование такого явления, как несварение желудка, обусловлено выделением в больших количествах особых гормонов (релаксина, прогестерона), понижающих тонус всей гладкой мускулатуры (пищеварительного тракта в частности). Как результат – замедление продвижения пищи по кишечнику, возникновение несварения и вздутия живота.

Мамочка при этом испытывает дискомфорт, однако, ребенок при этом получает больше питательных веществ через плаценту (ведь пища дольше пребывает в кишечнике). Следовательно, несварение желудка не только неопасно для малыша, но идет ему на пользу.

Изжога – результат ослабления кольца мускулатуры (которое отделяет пищевод от желудка), попадания едкого желудочного сока в пищевод. Вследствие этого, раздражается слизистая оболочка пищевода и появляется чувство жжения.

Усиление изжоги на последнем триместре связано с давлением растущей матки на желудок.

Достаточно следовать простым рекомендациям, дабы подобные симптомы не появлялись совсем (или появлялись крайне редко), доставляли меньше дискомфорта.

  • • Не стоит перегружать желудок перееданием.
  • • Носите преимущественно одежду, которая не станет сдавливать живот, а также талию.
  • • Потреблять пищу следует маленькими порциями (на смену трем большим трапезам должны прийти 6 маленьких).
  • • Нельзя спешить во время приема пищи (старайтесь все тщательно пережевывать, не брать в рот большое количество пищи).
  • • После трапезы не спешите ложиться, а лучше 2–3 часа после еды проведите в вертикальном положении. Перед сном также лучше не кушать.
  • • Исключите из ежедневного рациона продукты, которые способны вызвать у вас несварение. Неприятные ощущения зачастую возникают от употребления острой, жирной и жареной пищи. В числе продуктов, провоцирующих изжогу: сосиски, фаст-фуд, колбасные изделия, шоколад, кофе, алкогольные и безалкогольные газированные напитки, мята и ментол (например, если они являются компонентами в жевательной резинке).
  • • При поднятии тяжестей с земли не стоит наклоняться, лучше присядьте, сгибая ноги в коленях.
  • • Спите преимущественно на левом боку (данная поза способна принести облегчение) пусть голова будет приподнята примерно на 15 см.
  • • Чаще отдыхайте, расслабляйтесь. Избегайте стрессовых ситуаций. Обратитесь к альтернативным медицинским методикам, таким как: медитация или визуализация.
  • • Посоветуйтесь с врачом, возможно, он назначит вам безопасные лекарственные средства от изжоги. Обычно в подобных препаратах содержится и кальций, поэтому во время применения лекарств от изжоги вы одновременно будете пополнять в организме запасы такого важного элемента. Лучше отказаться от употребления препаратов, в которых содержится натрий (питьевая сода в их числе).

Причины возникновения запоров

Причины возникновения запоров следующие:

  • • Повышенное количество гормонов, циркулирующих во время беременности в крови, сказывается на работе кишечника (они просто ослабляют его мускулатуру), как следствие – пища медленно движется.
  • • Давление растущей матки на кишечник, нарушающее его функционирование.

Основные меры должны быть направлены на восстановление регулярного стула и избегания геморроя. В чем они заключаются?

  • • Потребляйте продукты, богатые клетчаткой. К ним принято относить: фрукты и овощи (с них следует снимать кожуру, если таковая имеется, подвергать небольшой термической обработке или лучше употреблять в пищу в сыром виде), каши, хлеб из цельных злаков, бобовые культуры (горох, чечевица, бобы), сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир). В день вашему организму требуется от 25 до 35 г клетчатки. Исключите из своего рациона продукты, провоцирующие запоры: белый рис и белый хлеб. Если вы стали придерживаться подобной диеты, но положительная динамика так и не наступила (запоры все равно не перестали вас беспокоить), то начните употреблять «сверхмощную» клетчатку – пшеничные отруби. Вводить данный продукт следует постепенно вначале это будет одна щепотка в день, затем вы дойдете до 30 г (предварительно ознакомьтесь с инструкцией на упаковке). Слишком большая «доза» подобной клетчатки также не пойдет на пользу. Отруби могут ускорить процесс прохождения пищи по кишечнику настолько, что большая часть полезных веществ не будет успевать усваиваться.Не стоит самостоятельно принимать травы, касторовое масло и другие слабительные средства для решения проблемы запоров. Побочные эффекты могут быть непредсказуемыми: неприятными и даже вредными. Только врач сможет порекомендовать какие-либо лекарственные препараты и средства народной медицины.
  • • Пейте больше жидкости. Обильное питье — лучшее средство от запоров. Фруктовые соки, морсы, вода ускорят процесс продвижения пищи по пищеварительному тракту, «размягчая» стул. Особенно эффективны следующие напитки: вода с добавлением лимонного сока и сок из слив.
  • • Отправляйтесь в туалет, как только последует позыв. Если вы регулярно сдерживаете движения мускулатуры, работающей во время дефекации («откладываете» поход в туалет), то будьте готовы к тому, что подобная мускулатура ослабеет, и за этим последуют запоры.
  • • Возможно, запор вызывает какая-то пищевая добавка или лекарственный препарат, который вы регулярно принимаете. Исключите либо подтвердите данный факт.
  • • Больше двигаемся. У физически активного человека кишечник работает, что называется, «по часам», без перебоев.

Если вы следовали вышеперечисленным рекомендациям, предпринимали необходимые меры, а запоры не перестали вас беспокоить, обратитесь за консультацией к врачу. Он, в свою очередь, пропишет эффективные лекарственные препараты, «размягчающие» стул их вы будете использовать (но не постоянно!), а лишь при особенно сильных запорах.

О admin

x

Check Also

Выкуп на свадьбу

Выкуп невесты – это ритуал, без которого на свадьбе просто не обойтись. Конечно, можно не задумываться о том, как выкупать невесту, если вы живете где-то далеко за границей, например в ...

Как добиться взаимности от девушки, которая нравится?

Как следует действовать если понравившаяся девушка не испытывает взаимности Многим парням знакома такая ситуация, когда на протяжении достаточно долгого времени пытаешься понравиться девушке, но она продолжает смотреть на тебя как ...

Железодефицитная анемия: причины, симптомы, лечение

Причины развития железодефицитной анемии Железодефицитная анемия – часто встречающаяся форма малокровия. По статистике железодефицитная анемия наблюдается у 50% малышей до 5 лет, у 15% женщин фертильного возраста и только у ...

Кто стареет раньше: мужчина или женщина, что делать

Почему мужчины и женщины стареют по-разному. Как и когда это происходит и что можно сделать для того чтобы сохранить молодость Всем известно, что наш организм с годами «изнашивается» или проще ...

Женская дружба: как помириться с подругой и вернуть дружбу

Как помириться с подругой после ссоры какие найти слова, чтобы не встретить отпора и растущее непонимание не испортило отношений ещё больше Ссоры и разногласия способны омрачить даже самую крепкую женскую ...

Что делать, если ребенка укачивает в дороге?

Нередко, собираясь в дорогу с ребенком, многие родители заранее начинают переживать о том, как в дороге себя будет вести малыш. Ведь большинство деток укачивает в дороге, причем независимо от ее ...

Рецепт клубничного варенья (густого): как варить на зиму?

Клубничное варенье, рецепты которого отличаются разнообразием, пользуется неизменной популярностью во множестве семей. Полезное лакомство можно употреблять отдельно, подслащивать им каши, намазывать его на булочки, блины, использовать при приготовлении десертов. Как ...

Красивая фигура к лету

Красивая фигура к лету Всю короткую, как никогда, весну большинство девушек сидели на диете, активно посещали фитнес-центры, и теперь с чистой совестью красуются на улицах города и на пляжах. Действительно, ...

Пищевое отравление у ребенка: симптомы, лечение, диета

Пожалуй, нет ни одного человека на земле, который ни разу не столкнулся с отравлением. Ведь отравиться можно не только просроченными продуктами, но и фруктами и овощами, лекарствами, химическими выбросами и ...

Как лечить насморк у грудничка?

Многие мамы, особенно неопытные, при виде первых сопелек у ребенка впадают в панику. Ведь младенец с заложенным носом не сможет хорошо дышать, а значит, и сосать грудь. Чем помочь малышу? ...

Как правильно измерить свой размер груди

Как бы странно это не звучало, но более половины женщин не знают, как измерить размер груди и не имеют представления о своем размере. Эти знания можно сравнить с заботой о ...

Простейшие паразиты человека: их видах и представителях, лечение

Болезни, вызываемые у человека протозойными эндопаразитами и их лечение Паразиты могут быть патогенные и непатогенные, то есть причиняющие вред человеку и не причиняющие, а наоборот помогающие работе организма. Особого внимания, ...

Сохранить здоровье: как поддержать иммунитет в осенний период

Как и с помощью каких средств поддержать иммунитет в осенний период Осень – время массовых заболеваний. Не все люди, привыкшие летом ходить легко одетыми, своевременно меняют свой гардероб на осенний. ...

Как заморозить щавель на зиму, можно ли в морозилке, заготовка

Много людей обожает время, когда на огороде появляется свежий щавель, благодаря которому можно сварить зеленые ароматные щи. На первый взгляд, это обычная зелень, очень полезная для организма человека, потому как ...

Здоровье ребёнка: парагрипп — клиника, профилактика

Как лечить своего ребёнка от парагриппа? Как защитить его? Антропозное инфекционное заболевание дыхательных путей с поражением гортани «ложный ларингит». Возбудители болезни – вирусы парагриппа. По статистике ВОЗ заболевают преимущественно дети, ...

Подростковая беременность: отношения матери и беременной дочери

Что делать в такой ситуации? Куда бежать? Что говорить дочери? Отправлять ли её на аборт или мириться с фактом, что вы станете молодой бабушкой? «Ой, мама, я беременна!» — эту ...

7 признаков психолога, к которому не надо обращаться

От редакции: участницы нашего клуба часто просят контакты хороших психологов, спрашивают, как такого найти. Предлагаем вашему вниманию статью нашего постоянного автора Ольги Красниковой, которая обращена к психологам, но может помочь ...

Где провести новогодние каникулы, маршруты и туры

Эта статья поможет определиться, где же всё-таки провести новогодние праздники Один из лучших подарков на Новый год — это дополнительный отпуск у взрослых и школьные каникулы у детишек, что позволяет ...

7 ошибок при составлении зимнего гардероба

Каждое время года прекрасно по-своему и любимо нами за самые разные вещи. Пусть мы скучаем по весне и лету, но зима дарит нам свои, совершенно волшебные, ни на что другое ...

7 правил избавления от сахарной зависимости ( тест)

После публикации на прошлой неделе статьи «Исповедь сахароголика» многие наши читательницы задались вопросом: какого режима питания нужно придерживаться, чтобы избавиться от сахарной зависимости и при этом не навредить организму? Публикуем ...

7 признаков зрелой женщины

Кого можно назвать взрослой, состоявшейся женщиной? Дата рождения в паспорте отнюдь не играет здесь главной роли. Можно вырасти ударными темпами и стать сформировавшейся зрелой личностью уже где-то к 25 годам, ...

7 рецептов постных пирожных из Сербии

К середине поста становится немного труднее поститься, кого-то караулит уныние, а кому-то просто необходимо съесть постную шоколадку. Для духовного укрепления выносится Крест, а для небольшой земной радости мы предлагаем попробовать ...

Цветная капуста: выращивание рассады из семян, посев, посадка

Самой капризной и требовательной к уходу капустой является цветная. Если не соблюдается агротехника выращивания цветной капусты, то соцветия получаются рыхлыми, желтеют и выпускают семенные стрелки. Чтобы получить плотную головку с ...

Как выпрямить волосы, эффективные методы выпрямления

Эффективные методы выпрямления волос дома и в салоне Прямые волoсы — мечта многих девушек! Если раньше в моде были локоны, то в последнее время всё большую популярность набирает идеально ровная ...

Рейтинг@Mail.ru