Главная 24 Женские штучки 24 10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

Мир вокруг всё усложняется, проблемы не исчезают, а копятся, от новостей по телевидению всё страшнее и страшнее. Хочется иногда исчезнуть, уснуть и проснуться, «когда всё это закончится».

Но жизнь всё-таки продолжается. И вставать нужно по-прежнему утром, причём чаще всего — по будильнику и гораздо раньше, чем хотелось бы.

И как бы ни был сложен мир, по-прежнему жизненно важно уметь радоваться. Хотя бы мелочам.

Поэтому сегодня я предлагаю вашему вниманию 10 простых и доступных практически всегда способов проснуться.

Поэкспериментировать с будильником

Вы привыкли ставить один будильник и потом не можете оторвать себя от подушки? Попробуйте ставить несколько с небольшим интервалом. И, если позволяют возможности будильника, пусть каждый следующий сигнал будет звучать по-новому.

Первый — тихий, вкрадчивый, намекающий на необходимость просыпаться. Второй — всё более явственный, а третий — взрыв энергии и ритма.

Привыкли ставить 10 будильников через каждые 2 минуты, запутываетесь и всё равно просыпаете нужное время? Ради интереса заведите всего один.

Осознание факта, что это единственный сигнал и вы рискуете проспать всё на свете, если сейчас же не встанете, весьма бодрит.

10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

Как следует потянуться

Вы замечали, что домашние животные, просыпаясь, всегда потягиваются? Это быстрое и простое движение растягивает мышцы, застывшие во время сна.

Если вы не выспались, то полного расслабления мышц не произошло — и тогда размять их просто необходимо. «Потягушечки» запускают жизненные процессы организма и помогают проснуться.

10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

Вставать сразу

Утром, когда только-только отключил сигнал будильника, больше всего хочется, как в детстве: «Мам, ну ещё минуточку!»

Не поддавайтесь. Вставайте сразу.

Это уменьшит риск уснуть снова.

10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

Открыть окно

Впустите свежий воздух и звуки улицы. В зависимости от того, куда выходят ваши окна, звучание улицы может быть разным и не всегда ласкающим слух. Но это — мир, в котором вы проснулись.

Впуская его в свою комнату, вы быстрее отойдёте ото сна.

10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

Вымыть голову

Это помогает сильнее, чем просто принять душ. Мы ныряем в прохладную воду с головой — «Бррр!», — и сон как рукой снимает.

А если при этом у вас есть шампунь с приятным, бодрящим запахом, то ароматерапия завершит начатое.

10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

Поговорить с любимыми

Когда разговариваешь, уснуть сложнее — это факт. Другое дело, о чём говорить.

Если утром, когда все сонные и почти всегда хмурые, сказать что-нибудь не то, можно испортить настроение и себе, и окружающим на весь день. Недаром дипломаты англичане придумали беседы о погоде.

С них идеально начинать любой диалог. А дальше главное помнить, что ваш собеседник — дорогой для вас человек.

Не просто так ведь вы проснулись в одной квартире?

10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

Приготовить — и съесть! — вкусный завтрак

Овсянка, посыпанная малиной. Фруктовый салат.

Бутерброды с арахисовым маслом. Поджаренные на растительном масле тосты с нарезанными маленькими кусочками бананами.

Ароматный кофе в джезве или чай с искринкой лимона.

У вас нет времени готовить?

10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

Утренний секс

Согласна, способ не всем и не всегда доступный. Но его легко можно заменить пробуждающим поцелуем, а ещё — короткой, но активной зарядкой под музыку.

Эндорфины, вырабатываемые нашим организмом при движении, ждут своего часа!

10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

Пролистать любимые блоги

Вместо сводки новостей. Конечно, плохие новости бодрят, но это огромный стресс для наших и без того задёрганных нервов. Правильно говорил профессор Преображенский в произведении Булгакова «Собачье сердце»: «Если вы заботитесь о своём пищеварении, мой добрый совет — не говорите за обедом о большевизме и о медицине.

И — боже вас сохрани — не читайте до обеда советских газет». Политика вредна на голодный желудок.

У вас есть любимые блоги? Фото или текстовые, русскоязычные или зарубежные.

Проверьте их, прочитайте ободряющие слова, поразглядывайте красивые картинки, и вы сами не заметите, как проснётесь.

Это не значит, что новости нужно совсем вычеркнуть из своей жизни. Но они вполне могут подождать и не портить ваше утро.

О самом главном вы уже и так узнали — открыв окно.

10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

Вдумчиво помолиться

Кто из нас по-честному внимательно и вдумчиво молится утром? Особенно когда хочется спать?

Особенно когда спешишь?

Выделите на это время. Уж на что-что, а на молитву — можно себе позволить.

Встаньте перед Богом. И как на духу — хоть традиционными, хоть своими словами.

Когда молишься заученно и фоново, всегда только ещё сильнее хочется спать. Но если вы твёрдо знаете, зачем и о чём молитесь, сон уходит.

10 способов проснуться, когда больше всего хочется спать дальше

Однако же эта молитва не только способ проснуться.

О admin

x

Check Also

Выкуп на свадьбу

Выкуп невесты – это ритуал, без которого на свадьбе просто не обойтись. Конечно, можно не задумываться о том, как выкупать невесту, если вы живете где-то далеко за границей, например в ...

Как добиться взаимности от девушки, которая нравится?

Как следует действовать если понравившаяся девушка не испытывает взаимности Многим парням знакома такая ситуация, когда на протяжении достаточно долгого времени пытаешься понравиться девушке, но она продолжает смотреть на тебя как ...

Железодефицитная анемия: причины, симптомы, лечение

Причины развития железодефицитной анемии Железодефицитная анемия – часто встречающаяся форма малокровия. По статистике железодефицитная анемия наблюдается у 50% малышей до 5 лет, у 15% женщин фертильного возраста и только у ...

Кто стареет раньше: мужчина или женщина, что делать

Почему мужчины и женщины стареют по-разному. Как и когда это происходит и что можно сделать для того чтобы сохранить молодость Всем известно, что наш организм с годами «изнашивается» или проще ...

Женская дружба: как помириться с подругой и вернуть дружбу

Как помириться с подругой после ссоры какие найти слова, чтобы не встретить отпора и растущее непонимание не испортило отношений ещё больше Ссоры и разногласия способны омрачить даже самую крепкую женскую ...

Что делать, если ребенка укачивает в дороге?

Нередко, собираясь в дорогу с ребенком, многие родители заранее начинают переживать о том, как в дороге себя будет вести малыш. Ведь большинство деток укачивает в дороге, причем независимо от ее ...

Рецепт клубничного варенья (густого): как варить на зиму?

Клубничное варенье, рецепты которого отличаются разнообразием, пользуется неизменной популярностью во множестве семей. Полезное лакомство можно употреблять отдельно, подслащивать им каши, намазывать его на булочки, блины, использовать при приготовлении десертов. Как ...

Красивая фигура к лету

Красивая фигура к лету Всю короткую, как никогда, весну большинство девушек сидели на диете, активно посещали фитнес-центры, и теперь с чистой совестью красуются на улицах города и на пляжах. Действительно, ...

Пищевое отравление у ребенка: симптомы, лечение, диета

Пожалуй, нет ни одного человека на земле, который ни разу не столкнулся с отравлением. Ведь отравиться можно не только просроченными продуктами, но и фруктами и овощами, лекарствами, химическими выбросами и ...

Как лечить насморк у грудничка?

Многие мамы, особенно неопытные, при виде первых сопелек у ребенка впадают в панику. Ведь младенец с заложенным носом не сможет хорошо дышать, а значит, и сосать грудь. Чем помочь малышу? ...

Как правильно измерить свой размер груди

Как бы странно это не звучало, но более половины женщин не знают, как измерить размер груди и не имеют представления о своем размере. Эти знания можно сравнить с заботой о ...

Простейшие паразиты человека: их видах и представителях, лечение

Болезни, вызываемые у человека протозойными эндопаразитами и их лечение Паразиты могут быть патогенные и непатогенные, то есть причиняющие вред человеку и не причиняющие, а наоборот помогающие работе организма. Особого внимания, ...

Сохранить здоровье: как поддержать иммунитет в осенний период

Как и с помощью каких средств поддержать иммунитет в осенний период Осень – время массовых заболеваний. Не все люди, привыкшие летом ходить легко одетыми, своевременно меняют свой гардероб на осенний. ...

Как заморозить щавель на зиму, можно ли в морозилке, заготовка

Много людей обожает время, когда на огороде появляется свежий щавель, благодаря которому можно сварить зеленые ароматные щи. На первый взгляд, это обычная зелень, очень полезная для организма человека, потому как ...

Здоровье ребёнка: парагрипп — клиника, профилактика

Как лечить своего ребёнка от парагриппа? Как защитить его? Антропозное инфекционное заболевание дыхательных путей с поражением гортани «ложный ларингит». Возбудители болезни – вирусы парагриппа. По статистике ВОЗ заболевают преимущественно дети, ...

Подростковая беременность: отношения матери и беременной дочери

Что делать в такой ситуации? Куда бежать? Что говорить дочери? Отправлять ли её на аборт или мириться с фактом, что вы станете молодой бабушкой? «Ой, мама, я беременна!» — эту ...

7 признаков психолога, к которому не надо обращаться

От редакции: участницы нашего клуба часто просят контакты хороших психологов, спрашивают, как такого найти. Предлагаем вашему вниманию статью нашего постоянного автора Ольги Красниковой, которая обращена к психологам, но может помочь ...

Где провести новогодние каникулы, маршруты и туры

Эта статья поможет определиться, где же всё-таки провести новогодние праздники Один из лучших подарков на Новый год — это дополнительный отпуск у взрослых и школьные каникулы у детишек, что позволяет ...

7 ошибок при составлении зимнего гардероба

Каждое время года прекрасно по-своему и любимо нами за самые разные вещи. Пусть мы скучаем по весне и лету, но зима дарит нам свои, совершенно волшебные, ни на что другое ...

7 правил избавления от сахарной зависимости ( тест)

После публикации на прошлой неделе статьи «Исповедь сахароголика» многие наши читательницы задались вопросом: какого режима питания нужно придерживаться, чтобы избавиться от сахарной зависимости и при этом не навредить организму? Публикуем ...

7 признаков зрелой женщины

Кого можно назвать взрослой, состоявшейся женщиной? Дата рождения в паспорте отнюдь не играет здесь главной роли. Можно вырасти ударными темпами и стать сформировавшейся зрелой личностью уже где-то к 25 годам, ...

7 рецептов постных пирожных из Сербии

К середине поста становится немного труднее поститься, кого-то караулит уныние, а кому-то просто необходимо съесть постную шоколадку. Для духовного укрепления выносится Крест, а для небольшой земной радости мы предлагаем попробовать ...

Цветная капуста: выращивание рассады из семян, посев, посадка

Самой капризной и требовательной к уходу капустой является цветная. Если не соблюдается агротехника выращивания цветной капусты, то соцветия получаются рыхлыми, желтеют и выпускают семенные стрелки. Чтобы получить плотную головку с ...

Как выпрямить волосы, эффективные методы выпрямления

Эффективные методы выпрямления волос дома и в салоне Прямые волoсы — мечта многих девушек! Если раньше в моде были локоны, то в последнее время всё большую популярность набирает идеально ровная ...

Рейтинг@Mail.ru