Главная 24 Здоровье 24 Запор: причины, следствия, способы устранения

Запор: причины, следствия, способы устранения

Запор: причины, следствия, способы устранения

Запор: причины, следствия, способы устранения

С медицинской точки зрения запор – это отсутствие нормального стула в течение нескольких дней (двое суток и более) или неполное ежедневное опорожнение кишечника. От хорошей работы кишечника во многом зависит состояние здоровья и самочувствие человека. Это связано с тем, что при нерегулярном выведении из организма человека отходов его жизнедеятельности в кишечнике происходит накопление токсинов.

Начинается медленный, но необратимый процесс отравления, в результате чего повышается риск развития различных патологий. Первыми симптомами такого болезненного состояния становятся слабость, тяжесть и боли в животе, головные боли, нарушение аппетита, повышенная утомляемость, потливость, учащенное сердцебиение, раздражительность и проч.

Чтобы избежать таких неприятных явлений, следует знать основные причины возникновения запора и, по возможности устранить их из своей жизни.

Основные причины запора

Запор: причины, следствия, способы устранения

Наиболее распространенными причинами нарушения процесса дефекации являются так называемые алиментарные факторы. Проще говоря, – это неправильное питание, когда в рационе присутствует большое количество рафинированных продуктов и недостаточно продуктов, содержащих растительную клетчатку.

Гипокинетические причины запора возникают при недостаточной двигательной активности человека. То есть основными профилактическими мероприятиями от запора в данном случае являются: отказ от малоподвижного, сидячего образа жизни, обеспечение достаточной физической нагрузки на организм, регулярные занятия спортом.

Нередко причиной отсутствия стула становятся неврогенные факторы, то есть функциональные заболевания ЦНС. Происходит это когда человек сознательно подавляет желание опорожниться в силу определенных внешних обстоятельств – профессиональная деятельность, отсутствие туалета и т. п.

Наконец, причинами запоров могут стать:

— токсические отравления;

— бессистемное длительное применение спазмолитиков, антибиотиков, холинолитиков;

— органические поражения органов пищеварительной системы.

При этом возникают рефлекторные запоры, сопровождающиеся вазомоторными нарушениями функций кишечника, двигательными расстройствами, нарушением секреторных функций.

Боремся с запорами без лекарств

Если запор для вас скорее привычное, чем редкое явление, без помощи врача не обойтись. Только специалист сможет правильно установить причину нарушения процесса дефекации и назначить соответствующее лечение.

Фармакологических препаратов, способствующих расслаблению стула сегодня достаточно, однако, следует учитывать, что ни одно слабительное средство не рекомендуется применять без предварительной консультации врача. Кроме того, длительный прием подобных препаратов вызывает привыкание, поэтому использовать слабительные лекарства нужно только в крайнем случае и строго по установленным правилам.

Профилактикой запоров признается:

— привычка опорожняться в одно и то же время каждый день;

— отказ от подавления позывов к дефекации;

— расслабление нервной системы и отсутствие концентрации на проблеме запора.

Но самым верным способом не допустить возникновение запора и наладить работу кишечника является пересмотр списка потребляемых ежедневно продуктов. Обязательным является включение в свой ежедневный рацион овощей, ржаного хлеба, отрубей, крупяных каш и иных компонентов питания, содержащих большое количество клетчатки.

Прекрасным слабительным действием обладают инжир, столовая свекла, чернослив. Регулярное включение этих продуктов в рацион является отличной профилактикой запоров.

Противостоять появлению запоров помогает простое правило выпивать в день не менее 1,5 литра воды. Жидкость способствует нормализации всех обменных процессов в организме, плюс, оптимальное количество жидкости влияет на консистенцию каловых масс, что может значительно облегчить акт ежедневной дефекации.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Аевит: польза должна быть дозированнойraquo

Практически каждый витаминный комплекс обладает выраженными иммуномодулирующими свойствами. С их помощью организм получает необходимые макро- и микроэлементы, усиливающие сопротивляемость различным инфекционным и прочим заболеваниям. При этом бесконтрольное использование биологически активных ...

Легенды о наркозе

Многие люди отрешаются лечь на операционный стол из-за боязни наркоза. Обусловлены ли эти опаски? Наш эксперт – врач-анестезиолог филиала № 6 Центрального военного клинического лазарета № 3 им. А.?А. Вишневского ...

Андрофобия. Все ли мужчины абсолютное зло?

Какими только фобиями не обзавелся современный человек! Боязнь закрытого и открытого пространства, высоты и глубины, пауков, змей собак, болезней, отношений, социума, продуктов питания… список можно продолжать до бесконечности. Но панический ...

Отрицание отрицания

В психологии есть такие понятия как защиты и копинг-стратегии (совладающее поведение). Очень полезные штуки в жизни каждого гражданина. И очень небезопасные при их неверном применении! Одна из самых обычных и ...

Возраст сексу не помеха

О каком-таком сексе после 60-ти может идти речь – произнесут наши старые посетители-мужчины. Для секса в этом возрасте нужно быть олигархом, иметь тугой бумажник, чтоб окружали юные подружки. Либо хотя ...

Усилители слуха: обзор и сравнение моделей

Человек получает информацию об окружающей среде одним из пяти чувств. Что может быть хуже потери слуха? Разве что только потеря зрения. Все мы растем, развиваемся и стареем. Нам не хочется этого ...

Как лечить печень после алкоголя?

Большую опасность для человеческого организма представляет алкоголь. Каждый человек еще с ранних лет знает об этом. И даже несмотря на все познания, многие из нас употребляют алкогольные напитки. Даже небольшое ...

Повреждения головы

Содержание: Повреждения мягких тканей головы Закрытые повреждения головного мозга Признаки сотрясения головного мозга Ушиб головного мозга Сдавление головного мозга Первая помощь при закрытых повреждениях головного мозга Повреждения головы встречаются довольно часто ...

Как правильно делать депиляцию в домашних условиях

Французское слово «эпиляция» переводится как «удалять волосы» искусственным методом. Такой способ применяют в салонах красоты специальными устройствами. Срок действия дольше, чем другой способ — депиляция. Этот метод подразумевает удаление верхних волос ...

Какие признаки заболевания печени

Печень – один из ключевых органов человека. Своевременное обнаружение признаков заболевания печени играет решающую роль в жизни человека. По той причине, что она отвечает за продукцию желчных кислот, которые позволяют ...

Рецепт стройности по половому признаку

Сейчас я желаю Вам поведать об особенностях сжигания жира у парней и дам. Чуть раньше меня заинтриговал один факт — при иных равных критериях мужчины худеют резвее, чем дамы, т.е. ...

Признаки и распознавание вывихов

Содержание: Нарушение функции сустава Вывихи в плечевом суставе Вывих большого пальца руки Вывихи в тазобедренном суставе Больные с вывихами обычно жалуются на боли в области пострадавшего сустава и внезапное нарушение ...

Памятка по оказанию первой помощи при травмах

1. Ссадины и царапины смазать йодной настойкой. 2. При ранениях накапать немного йодной настойки на рану, покрыть стерильным материалом из индивидуального асептического пакета и забинтовать. 3. При небольших кровотечениях обработать, ...

Вред электронного кальяна

Вред электронного кальяна часто замалчивается Вред электронного кальяна часто замалчивается, так как самим производителям оказывается выгодно ставить в первую очередь преимущества, в сравнение с обыкновенными устройствами. Исследования последних лет показывают, ...

Лечение гепатита B

Среди всех заболеваний печени, которые носят вирусный характер, наиболее часто встречается вирусный гепатит B. Лечение гепатита B должно быть незамедлительным, под присмотром доктора. Самым правильным решением данной проблемы является применение ...

Признаки заболевания печени у мужчин

Болезнями печени болеют все, в независимости от социального статуса и пола, но все, же чаще им подвергаются именно мужчины. Заболевания печени очень опасны и могут привести к летальному исходу, но ...

Медцентр Полинар: в Украине введена в действие открытая программа реабилитации наркозависимых пациентов

Программа помощи наркоманам, разработанная медицинским центром &Полинар& по аналогии с действующими лечебными стандартами, внедренными в США и европейских странах, начала функционировать в Украине. Новый подход заключается в том, что после ...

Переломы ключицы

Переломы ключицы встречаются довольно часто, особенно у детей и подростков. Они возникают либо от прямой травмы и (например, от удара при падении вперед), либо от непрямой (падение на вытянутую руку). ...

Как проводить диагностику цирроза печени

Очень коварным заболеванием является цирроз печени. На начальном этапе развития цирроз может никак не проявлять себя. И только на этапе обострения, перехода в тяжелую форму возникнут проявления. Все это время ...

Как избавиться от грибка ногтей на ногах

Заметив, что с ногтями ног непорядок, появились потемнения, многие начинают думать о том, как они будут выглядеть на пляже, переживать по поводу того, что летом невозможно будет надеть обувь с ...

Алкогольный гепатит

Алкогольный гепатит – страшное название, которое себя полностью оправдывает. Это название говорит о причине тяжёлого заболевания, во многих случаях с летальным исходом. Медикаментозные меры на ранних стадиях, дают хорошую возможность ...

Какие продукты вредят печени

Печень – это один из главных органов жизнедеятельности человеческого организма. Она имеет свойство быстро восстанавливаться, но также существуют сильные факторы воздействия на этот орган, которые замедляют восстановительный процесс. В основном наша ...

Вывих и переломы

Среди разнообразных травм, с которыми приходится сталкиваться медицинскому работнику, значительное место занимают различные, иногда весьма опасные повреждения костей и суставов в виде вывихов и переломов Поэтому на описании этих повреждений ...

Доктор Срочноraquo

&Защита у меня тяжёлая, — Сергей Пашнин надевает в предоперационной броский рыжеватый фартук и обворачивает вокруг себя полотно плотной свинцовой ткани. — Весит всё это добро 20 кг, но без ...

Рейтинг@Mail.ru