Главная 24 Похудение 24 7 лучших танцев для похудения
7 лучших танцев для похудения * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Танцы – увлекательный, эффективный, а главное совершенно несложный способ избавиться от лишних килограммов.

7 лучших танцев для похудения

7 лучших танцев для похудения

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Танцы – увлекательный, эффективный, а главное совершенно несложный способ избавиться от лишних килограммов.

Репетиции, изучение новых движений и хореография отнимают много энергии, а значит, сжигают массу калорий.

Конечно, вам придется здорово попотеть, однако это намного лучше скучных тренировок в одиночку в тренажерном зале!

Кстати, танцы помогли похудеть и преобразить тело большому количеству знаменитостей, поэтому, если хотите достичь таких же результатов, как Келли Осборн, читайте мой список самых эффективных танцев для похудения!

Стесняетесь жира в области талии? От этого страдает самооценка?

Что ж, танец живота – как раз то, что вам нужно, поскольку он прорабатывает даже те мышцы брюшного пресса, о существовании которых вы и не подозревали.

Он потрясающе красив и сегодня пользуется большой популярностью, поэтому я не думаю, что у вас возникнут проблемы с поиском подходящей школы или студии.

Зумба – идеальный способ навсегда распрощаться с лишними килограммами, который к тому же подарит массу положительных эмоций.

Так что забудьте об аэробике и найдите тренажерный зал, где предлагается эта замечательная фитнес-программа.

Быстрые латиноамериканские ритмы заставят кровь буквально бурлить, организм будет сжигать тонны калорий, а вы будете худеть!

Если найти подходящий зумба-класс не удастся, вы всегда можете приобрести обучающие DVD-диски и устроить зажигательную тренировку в комфортном уединении у себя дома.

Вам не нужно быть профессиональной танцовщицей балета, чтобы воспользоваться всеми преимуществами столь изящного искусства.

Ну а если вы думаете, что слишком стары для балета, то я спешу вас обрадовать – это не правда! Им можно заниматься практически в любом возрасте.

Балет не так прост, как может показаться на первый взгляд, и требует серьезной практики, что сулит массу сожженных калорий!

Он идеально подойдет тем, кто не любит быстрых и энергичных танцев, а предпочитает спокойные и медитативные движения.

Кроме того, балет улучшает гибкость и тонизирует мышцы так, что вы будете выглядеть худой, а в фигуре появится изящество и грациозность.

Хип-хоп – быстрый, стильный и динамичный танец, которому стоит обучиться!

Для этого вам не придется посещать дорогостоящие курсы или покупать DVD, поскольку в интернете существует огромное количество бесплатных видеоруководств, с помощью которых можно освоить несколько простых базовых движений. В дальнейшем вы сможете комбинировать их и составлять свои собственные танцевальные номера!

Многие фитнес-эсперты считают хип-хоп одним из самых «энергозатратных» направлений, а значит похудение вам точно обеспечено.

Я уверена, что каждая из вас помнит эту замечательную вещицу.

Когда мы были детьми, обруч доставлял нам море положительных эмоций, так почему бы не освежить воспоминания?

Составьте плейлист из любимых ритмичных композиций и выполняйте знакомые с детства движения.

Начните с основ, а затем по мере возможностей осваивайте более сложные «трюки», которые, несомненно, отлично скажутся на фигуре и сожгут калории.

Занятный способ сжечь жировые отложения и начать худеть, танцуя на шесте, и я уверена, что ваш друг или супруг будет несказанно рад вашему новому увлечению.

Думаю, что он охотнее начнет выполнять работу по дому, а также возить вас на тренировки, лишь бы вы их не пропускали…

На самом деле этот танец не стоит путать со стриптизом.

Пилон не только чудесным образом скажется на теле, но и поможет вам чувствовать себя более сексуальной. И хотя это не самое главное в жизни, все-таки я советую вам попробовать столь замечательный вид физической активности.

Соблазнительная, горячая, быстрая сальса – именно то, что нужно девушке, чтобы сжечь побольше калорий! Воспользуйтесь этим способом похудения, если все остальные, приведенные выше, вас не заинтересовали.

Мне до сих пор не удавалось найти местечко для занятия сальсой в своем плотном графике, а также подобрать партнера, который бы составил мне компанию. Однако теперь, когда я узнала о сальсе больше, поняла, что обязательно сделаю все, чтобы её освоить.

Не бойтесь изучать в жизни что-то новое. Просто выберите то, что вам по душе и смело действуйте! Именно так вы сможете преобразить свое тело и достичь заветных результатов!

Какие из перечисленных танцев вам понравились больше всего?

Знаете еще какие-нибудь полезные для похудения танцевальные направления?

У меня постоянная проблема с лишним весом. Много перепробовала методов для похудения и нау … Читать полностью

  • Вика про Палео диета :

    На 7 дней Палеодиета мне понравилась тем, что она оказалась вполне более эффективной, чем … Читать полностью

  • Аленка про Хот Шейперс :

    Хорошая вещь! Давно мечтала и недавно купила все таки. Удалось уже сбросить четыре килогра … Читать полностью

  • Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    О admin

    x

    Check Also

    13 советов, как ускорить обмен веществ и похудеть без таблеток

    13 советов, как ускорить обмен веществ и похудеть без таблеток * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

    8 эффективных способов похудеть в бедрах

    8 эффективных способов похудеть в бедрах * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

    7 способов похудеть, заслуживших внимание всего мира

    Способы похудеть, заслужившие внимание всего мира * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

    23 рецепта смузи, которые помогут вам похудеть

    Рецепты смузи для похудения * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

    Как есть клетчатку, чтобы похудеть? Консультация диетолога онлайн

    Как есть клетчатку, чтобы похудеть? Хотела бы обратиться к Вашему профессиональному мнению. Вес мой составляет на сегодняшний день где-то 67 кг при моём возрасте 30 лет. В связи с этим решила придерживаться не столько даже диеты, потому как диета, понимаю, — вопрос временный, а результаты мне нужны стабильные.

    Как похудеть за неделю на 5 кг, не ощущая постоянного голода

    Как похудеть за неделю на 5 кг, не ощущая постоянного голода * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

    12 отличных способов похудеть

    Отличные способы похудеть * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Девушки… они всегда думают о том, чтобы сесть на диету, уже сидят на ней или нет-нет, да и сорвутся с нее из-за калорийной вкусняшки, чтобы потом начать все заново.

    11 советов, как быстро похудеть

    11 советов, как быстро похудеть * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Быстро избавиться от избыточного веса хочет каждый, при этом у многих возникает вопрос: «Как это сделать?». Конечно, было бы здорово выпить волшебный напиток или чудодейственную таблетку и забыть о лишних килограммах навсегда.

    Как похудеть после двух родов не навредив малышу на грудном вскармливании — Консультация диетолога онлайн

    Как похудеть после двух родов не навредив малышу на грудном вскармливании Добрый день! Мне очень необходима Ваша консультация. Я родила мальчика и девочку с промежутком в 1,6 года.

    19 советов как быстро похудеть в области ног

    Как похудеть в области ног быстро * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

    10 легких способов похудеть, о которых вы должны знать

    Легкие способы похудеть * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. При таком количестве диет, разных правил и противоречащих друг другу советов о похудении и борьбе с лишним весом, трудно разобраться, что работает, а что нет.

    Как похудеть без риска для здоровья? Консультация диетолога онлайн

    Как похудеть без риска для здоровья? Здравствуйте! Извините, не знаю Вас по имени-отчеству. Дело в том, что я — далеко не стройная девушка, не то, чтобы полновата, а чего лукавить — очень-очень пышка.

    10 причин, почему не получается похудеть

    Почему не получается похудеть * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

    8 советов, как быстро похудеть на 5 килограммов

    Как быстро похудеть на 5 килограммов * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

    18 способов похудеть во время учебы в университете

    Как похудеть во время учебы в университете * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

    Как похудеть на 15 кг за 1, 2, 3 недели или 1, 2, 3, 4 месяца

    Как похудеть на 15 кг * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Что делать, если грядёт важное событие, во время которого хочется быть на высоте, но этому мешают лишние килограммы? Множество женщин хоть однажды в жизни сталкивались с этим.

    Как похудеть на 10 кг за неделю с помощью воды?

    Как похудеть с помощью воды? Человеческий организм состоит из более чем 70% воды. Исходя из этой информации, диета для похудения на основе этого продукта никому не составит труда.

    Как похудеть в домашних условиях после 50 лет?

    С чего начать похудение в домашних условиях, когда тебе 50? Как известно, многие женщины «встречают» старость с наличием большого количества лишнего веса.

    Чем питаться чтобы похудеть — Все про похудение

    Чем питаться чтобы похудеть Современный ритм жизни таков, что мы вынуждены питаться фаст-фудом, дышать воздухом, насыщенным выхлопными газами, постоянно подвергаться стрессам.

    Яблочный уксус чистка организма похудение

    Банановая диета Отвечайте на вопросы теста Следуйте четко всем рекомендациям, выданным Вам после прохождения теста! Ни в коем случае не прерывайте курс диеты, определенной для Вас данной программой! Яблочный уксус – хорошее средство для очистки организма - симптомы Если верить упражнения для похудения в бассейне британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

    Малахова татьяна похудение официальный сайт

    Банановая диета Отвечайте на вопросы теста Следуйте четко всем рекомендациям, выданным Вам после прохождения теста! Ни в коем случае не прерывайте курс диеты, определенной для Вас данной программой! Диета Татьяны Малаховой Метод похудения "Будь стройной" на Малахова татьяна владимировна похудение - сайт диет - Диета Если верить британским ученым, то банановая диета способствует малахова татьяна похудение официальный сайт повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

    Недельное похудение на дробном питании

    Недельное похудение на дробном питании. Минус 2 кг за неделю Для тех, кому надоели лишние килограммы. Первое, что нужно сделать перед тем, как начать дробно питаться — это провести ревизию в холодильнике и кухонных шкафчиках.

    Новинки диетологии: похудение с помощью корицы и имбиря, Вкусные рецепты

    Популярные рецепты Вкусные рецепты Новинки диетологии: похудение с помощью корицы и имбиря Современные диетологи часто предлагают нестандартные способы похудения или необычные продукты, составляющие основу диеты.

    Быстрое похудение с помощью арбуза

    Арбузная диета Арбузная диета относится к сезонным методикам похудения, то есть она наиболее эффективна только в определенное время года. Снижение веса по этой системе рекомендуется проводить в период с последних дней августа и до начала сентября, потому что: арбузы этого периода считаются наиболее полезными и безопасными; готов новый урожай; летняя жара вызывает скорее не голод, а жажду.

    Рейтинг@Mail.ru