Главная 24 Полезные советы стройности 24 Виктория, 15 лет, избавилась от 19 кг
Виктория, 15 лет, избавилась от 19 кг * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Виктория, 15 лет, избавилась от 19 кг

Виктория, 15 лет, избавилась от 19 кг

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Здравствуйте, меня зовут Виктория. Мне 15 лет. Сегодня я хочу поделиться с Вами моей историей похудения на 19 кг.

С чего всё началось

В детстве я была совершенно нормальным ребенком. Но перед 1 классом это изменилось. Я начала кушать много неполезной пищи: конфеты, пирожные, булочки, торты и так далее. Вследствие чего я стала полнеть. В 1 класс я пришла достаточно полненькой. Но особо не переживала: со мной все общались, никто не обращал внимания на мой лишний вес.

С каждым годом я становилась всё толще и толще. Я могла съесть 16 конфет за раз, не понимая, как это влияет на меня. Часто мама пыталась ограничить меня в потреблении сладкого, заставляла заниматься спортом, но я всё равно продолжала есть вредную еду, часто закатывала истерики, особенно когда заставляли делать какие-нибудь упражнения. Я жила, ни в чем себе не отказывая и не понимая, что пора остановиться.

Когда мне было 10 лет, на Новый год мне подарили тренажер — степпер. Увидев его в Интернете, я сразу же загорелась желанием приобрести его. Я думала, что буду каждый день заниматься на нём. Но что в итоге? В итоге он просто стоял и собирал пыль.

Затем последовали еще несколько лет, за которые я только поправлялась и поправлялась. Были люди, которые говорили мне в открытую, что я жирная. Конечно, я расстраивалась, но не делала ничего, чтобы исправить это. В это время мой вес был 66 кг при росте 153 см.

Но лето 2015 года изменило всё. Одна женщина сказала, что мне не помешало — бы сесть на диету. Рассказала о своей внучке, которой удалось скинуть около 8 кг, сидя на диете. После этого я долго рыдала, но потом сказала себе: «Я что, хуже? Сегодня же начинаю худеть!» Это и стало переломным моментом.

Я наткнулась на диету «Магическую», которая продолжалась неделю. Это очень жесткая диета, но, судя по отзывам, отвесы солидные. Именно это и привлекло меня в ней.

Итак, я смогла «отсидеть» 6 дней и скинула около 8 кг. Сидя на диете, я не забывала про спорт. В принципе, спорт стал частью моей жизни, начиная с этого момента.

После диеты мой вес составлял 58 кг. Я не хотела останавливаться на этом. Стремясь к заветным 46 кг, я снова и снова садилась на диеты. Одна из них — монодиета, то есть каждый день ты ешь только один продукт. Не помню точно, сколько я сидела на ней, но в общем счете мне удалось похудеть до 55 кг. После этого последовал ряд очень жестких диет, но из-за испорченного метаболизма мне удалось скинуть лишь 2 кг.

И вот, после стольких мучений над организмом, у меня началось компульсивное переедание. Утром я кушала как нормальный человек. Обычно это была овсянка на молоке. Потом я шла в школу. Как раз после школы и случались приступы. Это было связано с тем, что в школе были проблемы со столовой, и нас не кормили. Сначала в школе я кушала 1-2 яблока, но, стремясь похудеть, я отказалась и от них. В результате чего возникал ужасный голод. Приходя домой, я наваливала себе огромную порцию еды, в несколько раз превышающую норму. Это значительно тормозило мое похудение.

Через некоторое время я наткнулась на «Медовую диету». Смысл в том, что нужно каждое утро на голодный желудок и перед сном съедать чайную ложку мёда. Так же было сказано, что можно есть всё, что захочешь. Я решила испытать эту диету, но ела я умеренно, можно даже сказать, что съедала меньше нормы. Но похудеть мне удалось максимум на килограмм, но зато значительно улучшилась кожа лица.

Вскоре я стала замечать, что мое здоровье и внешний вид ухудшились: стали выпадать волосы, лицо было очень бледное, я постоянно мерзла, даже теплая одежда не спасала, постоянно чувствовала себе уставшей. Так же были и психологические проблемы: я стала бояться еды. Я отказывала себе во многих любимых продуктах, а потом срывалась и ругала себя за это.

Я поняла, что все эти проблемы возникли из-за диет. Была и еще одна проблема: чтобы мой вес после диет не вернулся, мне приходилось садиться на более жесткие диеты, нанося еще больший вред организму.

Вот наступил Новый год. Твердо решив покончить с диетами, я начала есть всё, что хочу. В итоге, я получила лишь пищевое отравление и +3 кг на весах. Я решила действовать медленно, выходя из диет постепенно. Для этого нашла систему питания, после которой планировала отсидеть разгон обмена веществ (то есть каждый день прибавлять по 50 калорий). Я выбрала «Модельную диету». Достаточно жесткая. Но, тем не менее, мне удалось до конца выдержать ее, скинув набранные 3 кг. Это была последняя диета в моей жизни.

Затем последовал разгон обмена веществ. Я начинала с ужасно малого количества калорий. Конечно, я чувствовала себя ужасно. Часто кружилась голова, сил совсем не было, постоянно была злой и раздражительной. Через некоторое время количество калорий достигло 1200. Достигнув этого минимального порога, я перешла на правильное питание (пп). На этот момент мой вес составлял около 50 кг (на разгоне обмена веществ удалось скинуть 3 кг).

Так же я начала заниматься с Дэнис Остин. Занималась каждый день, чередуя кардио и силовые тренировки. Постепенно я повышала количество калорий, но очень медленно. К лету я похудела до 47 кг, ела 4-5 раз в день, приблизительно на 1600 калорий.

Благодаря правильному питанию я перестала постоянно мерзнуть, кожа улучшилась, лицо приобрело здоровый румянец, я стала не такой раздражительной.

По своему опыту я поняла, что это самый оптимальный вариант. Диетами можно только «убить» обмен веществ и свой организм в целом. Да и к тому же, в 80% случаев после диет вес возвращается.

Правильно питание обеспечивает медленное, но здоровое похудение, таким образом, вес не возвращается.

Так же советую каждое утро пить 2 стакана воды и перед каждым приемом пищи пить воду. Благодаря этому Вы не будете переедать.

Ну и конечно, спорт. Сейчас я занимаюсь 6 дней в неделю, каждый день тренировки на разные группы мышц. Тренировки помогут похудеть и сделать тело подтянутым.

У меня постоянная проблема с лишним весом. Много перепробовала методов для похудения и нау … Читать полностью

  • Вика про Палео диета :

    На 7 дней Палеодиета мне понравилась тем, что она оказалась вполне более эффективной, чем … Читать полностью

  • Аленка про Хот Шейперс :

    Хорошая вещь! Давно мечтала и недавно купила все таки. Удалось уже сбросить четыре килогра … Читать полностью

  • Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    О admin

    x

    Check Also

    Ананас — вкусный и полезный фрукт

    Ананасовая диета Ананас - вкусный и полезный фрукт. Худеем с помощью ананаса Ананас - экзотический фрукт, который поставляют в нашу страну в основном из Китая, Индии, Таиланда и Филиппин.

    Саша маша

    Ананасовая диета У Коли было 8 друзей, а у Лены – 6. Сколько друзей у них будет, когда они поженятся? Даже шестилетний ребенок легко справится с этой задачкой, суммировав тех и этих.

    Что происходит с телом, когда вы едите ананас?

    Что происходит с телом, когда вы едите ананас? Одна из красивейших актрис XX столетия Софи Лорен утверждает, что именно ананас помог ей сохранить красоту и продлить молодость.

    Полезные свойства ананаса

    Полезные свойства ананаса. Ананасовая диета Ананас - это не только вкусный фрукт, он имеет очень ценные полезные свойства. Калорийность ананаса – всего 46 ккал. На 85% он состоит из воды, содержит большое количество сахарозы и пищевых волокон.

    Витамины у ананасов

    Витамины у ананасов Содержащиеся ананасе биологически активные вещества наделяют его поистине уникальными целебными свойствами Вопервых, он стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока, поэтому при обильных приемах пищи рекомендуется выпивать стакан ананасового сока или съедать ломтик свежего ананаса.

    Что происходит с телом, когда ты ешь ананас? (Тропический фрукт, который по-настоящему творит чудеса)

    Что происходит с телом, когда ты ешь ананас? Одна из красивейших актрис XX столетия Софи Лорен утверждает, что именно ананас помог ей сохранить красоту и продлить молодость.

    Леонид Вячеславович Куравлев: биография, личная жизнь, жена, дети, фото

    Биография Леонида Куравлева: личная жизнь, жена, дети, трагедия в семье Биография Куравлёва Леонида Вячеславовича – словно иллюстрация тезиса «от судьбы не уйдёшь», а личная жизнь – доказательство существования вечной любви.

    Тренер по продвижению киноактеров

    Тренер по продвижению киноактеров Олеся грибок – актриса кино, автор книги «Ты – Суперагент. Менеджмент и продвижение киноактера», автор воркшопа «Продвижение киноактера», ведущий специалист по продвижению актеров в Школе драмы Германа Сидакова.

    Energy Diet Smart — Магазин — Официальный интернет-магазин NL International

    Energy Diet Smart «Солянка» Шедевр русской кухни – настоящая солянка с аппетитными копченостями, солеными огурчиками, соком лимона и пряными специями подарит яркий вкус всем любителям первых блюд.

    Яркая личность

    ТОП 10 лучших статей российской прессы за Июль 10, 2015 Автор: Светланf ВЫСОЦКАЯ. Elle В июле Аня ЧИПОВСКАЯ появится на большом экране в лирической комедии «Гороскоп на удачу». О магии в ее собственной жизни, женской дружбе, моде и идеальных римских каникулах актриса рассказала Светлане ВЫСОЦКОЙ Ане Чиповской семнадцать.

    Lande Project

    Актерская диета авторские методики Антона Ланде тренеров РФ, профессионально исполните свои первые роли и пройдите кастинг в кино и рекламу актерским тренером РФ и получите эксклюзивную скидку 20% на участие в программе сниматься на ТВ и в рекламе, то этот курс для Вас! для старта карьеры в кино и шоу-бизнесе? Система актерского существования Lande Project раскроет в каждом способность к достижению наивысших результатов в актерской профессии.

    Константин Кулешов

    Константин Кулешов. Королева Анна Анна понимающе кивала. Позже расскажет, что в начале девяностых тоже переживала непростой период: «Сапожнику было порой нечем заплатить за новые набойки на туфли». Именно безденежье послужило причиной развода с мужем, однокурсником по Ярославскому театральному училищу Александром Самохиным.

    Diet Stars

    Актерская диета помогна на много хора да отслабнат! 100% НАТУРАЛЕН БЕЗ СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ ЛЕСЕН ЗА УПОТРЕБА РЕЗУЛТАТ СЛЕД 7 ДНИ СЪДЪРЖА ХЛОРОГЕННА КИСЕЛИНА Хлорогенната киселина е един от най-мощните антиоксиданти и това е най-ценният компонент в продукта.

    Блог Нади Метельской

    Как похудеть на 20кг за 1 месяц Опубликовано 20.09.2017, 19:51 | Автор: nadia Привет, с вами снова Надя! Хочу поделиться с вами своей маленькой победой над комплексами и лишним весом.

    Валерия о похудении медом

    Валерия о похудении медом Бывший муж, уходя, в сердцах сказал мне, что с двумя детьми я больше никогда и никому не буду нужна Успокойся,это просто эмоции выплеснулись Медовая диета.

    Контрольная закупка

    Добавлено: 20.09.2017 Специальный выпуск. По запросу Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Ни для кого не секрет, что существует множество различных диет и одна из них это диета основанная на яичных желтках.

    Ожирение: степени, лечение, Азбука здоровья

    Ожирение: степени, методы лечения, диета Вы думаете, что лишний вес – это просто некрасиво? Нет! Это еще и очень вредно для вашего здоровья! А если жир еще и располагается в области живота – то еще и крайне опасно для жизни! Поэтому – не ждите появления проблем с сердцем и сахарного диабета 2 типа.

    Советы диетолога ArtDiet

    Советы диетолога ArtDiet. Диета или правильное питание По всем вопросам, касающимся использования Источником Видео-информации (ограничения доступа к Видео-информации на Видеохостинге, Сайте и других Интернет-ресурсах, удаления Видео-информации с Видеохостинга и прочим вопросам), необходимо обращаться напрямую к Источнику.

    Сколько калорий в 100 гр гречки варёной

    Сколько калорий в 100 гр гречки варёной Что не должно быть злоупотреблять вторую ногу грейпфрутам гибких мониторов. Она подбила несколько таблетированной и не работала оставаться.

    Анализ сайта

    dieta-list.ru Список задач Подождите, идет загрузка… Основные параметры Отсутствие ТИЦ может говорить о том, что ваш сайт молод. Или количество и качество ссылающихся сайтов слишком низко.

    Певица Ханна: секреты красоты исполнительницы Пули и Омар Хайам — Woman s Day

    Жесткая диета и аргановое масло: пять бьюти-правил Ханны Wday.ru выяснил главные привычки популярной исполнительницы. Одной из самых красивых российских певиц Ханне сегодня исполняется 28 лет.

    Масло черного тмина применение тмин

    Масло черного тмина 2018-01-25 23:08 Содержание: Полезные свойства тмина; Полезные свойства и применение масла черного тмина Масло тмина применение. Как его пить ? Применение масла при молочнице и других грибковых Консервированная фасоль: польза и вред.

    Анна Седакова грудь сделала

    Анна Седакова грудь сделала Единички вышла полноценная троечка все торжество было: конвеерную певичку. Девушка фотографирует и сливает, узнать красивая грудь и, себя внешне — на первом старом фото, не сможет быть, а хочет заниматься однако супружеская жизнь еще солистка очень: 70х (48 Фото)? Кстати, по улучшению внешних данных в бассейн — что достаточно, анна Седакова.

    Худеем с авокадо: неужели это возможно?

    Худеем с авокадо: неужели это возможно? На что только не пойдут прекрасные дамы, чтобы увидеть в зеркале нимфу с роскошной фигурой. Изнурительные тренировки и постоянные голодания, десятки перепробованных диет и комплексов упражнений… А результатом нередко становится минус сантиметр в талии и потеря каких-то 500 граммов веса.

    Рейтинг@Mail.ru