Главная 24 Полезные советы стройности 24 7 вкуснейших диетических десертов
Вкусные диетические десерты * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

7 вкуснейших диетических десертов

Вкусные диетические десерты

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Эти диетические десерты – единственный способ удовлетворить сладкоежку в себе и не испортить диету. И между прочим, это вам не просто одно название – десерты действительно вкусные и сладкие. Попробуйте парочку и запомните рецепты остальных на потом и сами убедитесь.

Мороженое из бананов и арахисового масла

Когда дело доходит до десертов, этот может практически спасти вам жизнь. Мороженое – криптонит для нас, супер-женщин, ведь все мы его любим, чего греха таить? И не важно, насколько вы сыты – место для него мы найдем всегда! К сожалению, в нем полно жира, а обезжиренное или без сахара обычно не то, что могло бы нас удовлетворить. Так вот, замороженные бананы и арахисовое масло могут сотворить чудесное мороженое!

  1. Почистите бананы и порежьте их кольцами.
  2. Разложите банановые кольца на вощеной бумаге (лучше положить в тарелку) и поставьте в морозильник на 2 часа.
  3. Смешайте замороженные бананы и арахисовое масло в блендере до сливочной консистенции.
  4. Блюдо готово к употреблению. Или же его можно вернуть в морозильник, чтобы оно еще немного подмерзло.

Груши под медом

Теплое и вкусное угощение можно сделать из консервированных груш, но свежие подойдут лучше всего! Груши сами по себе сладкие, а немного меда и корицы сделают их идеальными. Этот полезный, но в то же время вкусный десерт удовлетворить ваши вкусовые рецепторы и животик!

  • 2 свежих груши (или банка консервированных);
  • ½ столовой ложки меда;
  • щепотка корицыю
  1. Порежьте груши пополам вдоль длины и положите кожицей вниз на небольшой противень.
  2. Сбрызните медом.
  3. Сверху посыпьте корицей.
  4. Запекать в предварительно разогретой до 190ºС духовке 20-25 минут.

Если подумать, смор – это далеко не полезный и здоровый десерт, но определенно один из самых вкусных. В конце концов, ведь можно немного поменять ингредиенты. В итоге вы получите практически такое же количество калорий на порцию (125.4 против 125.7), но содержание жира в десерте сократится с 4 грамм до 2.8! А если вы найдете шоколад без сахара, жира станет еще меньше. Питаться ими каждый день, конечно, не стоит, но если чувствуете тягу к сладенькому, перекусите смором.

  • 2 квадратных (1 прямоугольный) низкожирных крекера;
  • 2 кусочка черного шоколада;
  • 1 маршмэллоу (обычный размер).
  1. Положите квадрат крекера, сверху шоколад и маршмэллоу.
  2. Поместите смор в микроволновку на 30 секунд.
  3. Положите сверху второй крекер и наслаждайтесь!

Лимонный пирог

В этом рецепте – всего три ингредиента, так что это любовь с первого взгляда для всех сладкоежек! Технически, составляющих здесь намного больше, ведь мы используем «порошок для кекса», но в итоге готовить пирог еще никогда не было так просто и быстро! А лимонный аромат и вкус заставят вас влюбиться в него раз и навсегда. Удивите себя и друзей!

  • 1 коробка (500 г) порошка для кекса (ничего больше не добавляйте);
  • 1 банка (560 г) ананасов кусочками в собственном соку;
  • ¾ чашки лимонного нежирного греческого йогурта.
  1. Нагрейте духовку до 170ºС и приготовьте форму для выпечки 22х33 см.
  2. Тщательно смешайте всё в большой миске. Тесто должно получиться очень густым, так что не волнуйтесь – это нормально.
  3. Вылейте тесто в форму и поставьте в духовку на 35-40 минут.
  4. Дайте полностью остыть. Обратите внимание, что этот пирог вовсе не имеет консистенцию пирога – он будет влажным и немного липким, но оооочень вкусным!

Если вы думали, что предыдущий рецепт – сама легкость, подождите! Для приготовления этих вкуснейших брауни нужно всего ДВА ингредиента! Смесь для брауни и баночка диетической Колы. Звучит странно, но вы попробуйте, и сами все поймете. Это не только вкусный шоколадный десерт, но и отличный способ избежать яиц и растительного масла, которые обычно добавляют в брауни!

  • 1 упаковка порошка для брауни;
  • 1 банка диетической Колы.
  1. Высыпать порошок в миску и сверху вылить банку колы. Дать пене осесть и тщательно перемешать.
  2. Вылить «тесто» в слегка смазанную маслом большую форму (20х30) и поставить в заранее разогретую до 170ºС духовку.
  3. Если порезать «пирог» на 24 кусочка, в каждом из них будет всего 105 калорий!

Ананасовый сорбет

Два ингредиента – все равно слишком много, попробуйте этот простейший сорбет. Все, что нужно – банка ананасов, морозильник и блендер! Это потрясающий десерт для жаркого дня, когда хочется чего-нибудь освежающего, а мороженое нельзя, потому что диета. Он охладит ваш пыл. А на вкус – просто красота!

  1. Вылейте содержимое банки в пакет для заморозки и поставьте в морозильник на несколько часов (или на ночь).
  2. Разбить сорбет на несколько кусочков и сложить их в блендер. Смешивайте до гладкой кремовой консистенции.

Еще один рецепт с диетической колой, который поразит вас. Можно использовать любые ягоды (или даже персики), чтобы сделать кобблер по собственному вкусу! Но, как говорится, все гениальное – просто, а этот рецепт – еще проще!

  • 2 пакета замороженных ягод или фруктов (340 г);
  • 1 упаковка порошка для кекса;
  • 1-1.5 банки 7Up или Sprite.
  • Разложите фрукты в форме для выпечки (20х30).
  • Посыпьте сверху порошком для кекса, а затем – ягодами.
  • Сверху вылейте напиток, убедившись, что порошок размягчился, НО НЕ МЕШАЙТЕ!
  • Запекать в предварительно разогретой до 170ºС духовке 45-50 минут или пока ягоды не приготовятся.

Когда готовите «полезные» десерты, помните об одном: никакого белого сахара! Использование естественного содержания сахара в фруктах – отличная альтернатива! Вперед, сладкоежки!

Интересные рецепты, но я когда на диете, то часто запекаю яблоки. В середину вместо сердцевинки кладу ложку меда и немного орехов, получается тоже очень вкусный и простой десерт.

Благодаря вкусным диетическим рецептам разнообразных десертов, я смогла похудеть без депрессии и стресса!

Я большая сладкоежка, не могу долго обходиться от сладкого, чахну �� Конечно, стараюсь, как могу, себя ограничивать, чтобы сохранить фигуру, но часто срываюсь. Рецептики весьма кстати, судя по описанию, это мега вкусно и притом полезно и низкокалорийно. Особо заинтересовал рецепт мороженого из арахисового масла и бананов, не терпится попробовать.

У меня постоянная проблема с лишним весом. Много перепробовала методов для похудения и нау … Читать полностью

  • Вика про Палео диета :

    На 7 дней Палеодиета мне понравилась тем, что она оказалась вполне более эффективной, чем … Читать полностью

  • Аленка про Хот Шейперс :

    Хорошая вещь! Давно мечтала и недавно купила все таки. Удалось уже сбросить четыре килогра … Читать полностью

  • Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    О admin

    x

    Check Also

    Полезные свойства ананаса

    Полезные свойства ананаса. Ананасовая диета Ананас - это не только вкусный фрукт, он имеет очень ценные полезные свойства. Калорийность ананаса – всего 46 ккал. На 85% он состоит из воды, содержит большое количество сахарозы и пищевых волокон.

    Витамины у ананасов

    Витамины у ананасов Содержащиеся ананасе биологически активные вещества наделяют его поистине уникальными целебными свойствами Вопервых, он стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока, поэтому при обильных приемах пищи рекомендуется выпивать стакан ананасового сока или съедать ломтик свежего ананаса.

    Что происходит с телом, когда ты ешь ананас? (Тропический фрукт, который по-настоящему творит чудеса)

    Что происходит с телом, когда ты ешь ананас? Одна из красивейших актрис XX столетия Софи Лорен утверждает, что именно ананас помог ей сохранить красоту и продлить молодость.

    Леонид Вячеславович Куравлев: биография, личная жизнь, жена, дети, фото

    Биография Леонида Куравлева: личная жизнь, жена, дети, трагедия в семье Биография Куравлёва Леонида Вячеславовича – словно иллюстрация тезиса «от судьбы не уйдёшь», а личная жизнь – доказательство существования вечной любви.

    Тренер по продвижению киноактеров

    Тренер по продвижению киноактеров Олеся грибок – актриса кино, автор книги «Ты – Суперагент. Менеджмент и продвижение киноактера», автор воркшопа «Продвижение киноактера», ведущий специалист по продвижению актеров в Школе драмы Германа Сидакова.

    Energy Diet Smart — Магазин — Официальный интернет-магазин NL International

    Energy Diet Smart «Солянка» Шедевр русской кухни – настоящая солянка с аппетитными копченостями, солеными огурчиками, соком лимона и пряными специями подарит яркий вкус всем любителям первых блюд.

    Яркая личность

    ТОП 10 лучших статей российской прессы за Июль 10, 2015 Автор: Светланf ВЫСОЦКАЯ. Elle В июле Аня ЧИПОВСКАЯ появится на большом экране в лирической комедии «Гороскоп на удачу». О магии в ее собственной жизни, женской дружбе, моде и идеальных римских каникулах актриса рассказала Светлане ВЫСОЦКОЙ Ане Чиповской семнадцать.

    Lande Project

    Актерская диета авторские методики Антона Ланде тренеров РФ, профессионально исполните свои первые роли и пройдите кастинг в кино и рекламу актерским тренером РФ и получите эксклюзивную скидку 20% на участие в программе сниматься на ТВ и в рекламе, то этот курс для Вас! для старта карьеры в кино и шоу-бизнесе? Система актерского существования Lande Project раскроет в каждом способность к достижению наивысших результатов в актерской профессии.

    Константин Кулешов

    Константин Кулешов. Королева Анна Анна понимающе кивала. Позже расскажет, что в начале девяностых тоже переживала непростой период: «Сапожнику было порой нечем заплатить за новые набойки на туфли». Именно безденежье послужило причиной развода с мужем, однокурсником по Ярославскому театральному училищу Александром Самохиным.

    Diet Stars

    Актерская диета помогна на много хора да отслабнат! 100% НАТУРАЛЕН БЕЗ СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ ЛЕСЕН ЗА УПОТРЕБА РЕЗУЛТАТ СЛЕД 7 ДНИ СЪДЪРЖА ХЛОРОГЕННА КИСЕЛИНА Хлорогенната киселина е един от най-мощните антиоксиданти и това е най-ценният компонент в продукта.

    Блог Нади Метельской

    Как похудеть на 20кг за 1 месяц Опубликовано 20.09.2017, 19:51 | Автор: nadia Привет, с вами снова Надя! Хочу поделиться с вами своей маленькой победой над комплексами и лишним весом.

    Валерия о похудении медом

    Валерия о похудении медом Бывший муж, уходя, в сердцах сказал мне, что с двумя детьми я больше никогда и никому не буду нужна Успокойся,это просто эмоции выплеснулись Медовая диета.

    Контрольная закупка

    Добавлено: 20.09.2017 Специальный выпуск. По запросу Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Ни для кого не секрет, что существует множество различных диет и одна из них это диета основанная на яичных желтках.

    Ожирение: степени, лечение, Азбука здоровья

    Ожирение: степени, методы лечения, диета Вы думаете, что лишний вес – это просто некрасиво? Нет! Это еще и очень вредно для вашего здоровья! А если жир еще и располагается в области живота – то еще и крайне опасно для жизни! Поэтому – не ждите появления проблем с сердцем и сахарного диабета 2 типа.

    Советы диетолога ArtDiet

    Советы диетолога ArtDiet. Диета или правильное питание По всем вопросам, касающимся использования Источником Видео-информации (ограничения доступа к Видео-информации на Видеохостинге, Сайте и других Интернет-ресурсах, удаления Видео-информации с Видеохостинга и прочим вопросам), необходимо обращаться напрямую к Источнику.

    Сколько калорий в 100 гр гречки варёной

    Сколько калорий в 100 гр гречки варёной Что не должно быть злоупотреблять вторую ногу грейпфрутам гибких мониторов. Она подбила несколько таблетированной и не работала оставаться.

    Анализ сайта

    dieta-list.ru Список задач Подождите, идет загрузка… Основные параметры Отсутствие ТИЦ может говорить о том, что ваш сайт молод. Или количество и качество ссылающихся сайтов слишком низко.

    Певица Ханна: секреты красоты исполнительницы Пули и Омар Хайам — Woman s Day

    Жесткая диета и аргановое масло: пять бьюти-правил Ханны Wday.ru выяснил главные привычки популярной исполнительницы. Одной из самых красивых российских певиц Ханне сегодня исполняется 28 лет.

    Масло черного тмина применение тмин

    Масло черного тмина 2018-01-25 23:08 Содержание: Полезные свойства тмина; Полезные свойства и применение масла черного тмина Масло тмина применение. Как его пить ? Применение масла при молочнице и других грибковых Консервированная фасоль: польза и вред.

    Анна Седакова грудь сделала

    Анна Седакова грудь сделала Единички вышла полноценная троечка все торжество было: конвеерную певичку. Девушка фотографирует и сливает, узнать красивая грудь и, себя внешне — на первом старом фото, не сможет быть, а хочет заниматься однако супружеская жизнь еще солистка очень: 70х (48 Фото)? Кстати, по улучшению внешних данных в бассейн — что достаточно, анна Седакова.

    Худеем с авокадо: неужели это возможно?

    Худеем с авокадо: неужели это возможно? На что только не пойдут прекрасные дамы, чтобы увидеть в зеркале нимфу с роскошной фигурой. Изнурительные тренировки и постоянные голодания, десятки перепробованных диет и комплексов упражнений… А результатом нередко становится минус сантиметр в талии и потеря каких-то 500 граммов веса.

    Диетические блюда из авокадо: 9 простых рецептов — Еда и Фигура

    Диетические блюда из авокадо Авокадо – очень полезный продукт. Он сжигает жир и омолаживает организм, защищая наши клетки от старения, позитивно влияет на работу пищеварительной системы, сердца, печени, а также препятствует образованию холестерина.

    Авокадо при похудении — полезные свойства и диетические рецепты

    Полезные свойства авокадо при похудении: диетические рецепты приготовления Даже высокая калорийность не мешает диетологам использовать полезные свойства авокадо при похудении, применять плод в разнообразных рецептах, чтобы избавить ваше тело от лишнего жира и насытить организм витаминами.

    Палеодиета,4 кг, 7 дней

    Палеодиета, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 630 Ккал. Чтобы отлично выглядеть, не обязательно то и дело перескакивать с одной методики похудения на другую, при этом оставаясь голодными и неудовлетворенными своим рационом питания.

    Рейтинг@Mail.ru