Главная 24 Полезные советы стройности 24 7 продуктов, вызывающих вздутие живота
Продукты, вызывающие вздутие живота * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

7 продуктов, вызывающих вздутие живота

Продукты, вызывающие вздутие живота

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые самые вкусные и питательные продукты также вызывают вздутие живота? Эта вкусная еда, которая так полезна для нашего организма, в то же время виновата в том, что мы чувствуем себя некомфортно – это несправедливо! Если вы не знаете, кого в этом винить, ознакомьтесь с этим списком семи продуктов, которые приводят к вздутию, образованию газов и дискомфорту в целом. Итак, поймаем преступника!

Если вы любите солененькое (кто ж не любит?), наверное, вы сейчас чувствуете досаду, что этот минерал оказался в этом списке. Вода любит соль, поэтому, если вы съели больше, чем нужно, или пересолили, это приведет к задержке воды в организме, и в итоге вы будете чувствовать «вздутость». Солите умеренно или попробуйте специи без соли – они тоже сделают ваши блюда неповторимыми!

Ну вот, брокколи и капуста тоже попали в этот список! Вы наверняка замечали, когда вы их едите, после них так и хочется… испортить воздух. Можно, конечно, просто не употреблять эти овощи в пищу, но ведь и в брокколи, и в капусте столько полезных веществ, что не есть их просто бессовестно! Капуста низкокалорийна, в ней мало жира, а еще она помогает бороться с раком и имеет витамин С и клетчатку. А брокколи содержит витамины А и С, бета-каротин и клетчатку.

Да-да-да. Пока вы жуете, вы заглатываете ртом воздух, который «застревает» в животе и кишечнике. Это приводит к вздутию. То же самое происходит с леденцами. Так что если вы ищете замену жвачке, попробуйте выпить воды, чтобы смочить рот, или погрызите орешки и семена, чтобы рот был занят (только без соли!).

Не зря ведь бобы и горох называют «музыкальными» �� Да, они приводят к вздутию живота и заставляют нас пускать газы. Конечно, бобовые – очень полезны, ведь в них есть клетчатка, белок и антиоксиданты, но они также виноваты в газообразовании – и все из-за ингредиента под названием олигосахарид, который сложно переварить.

Да, это не совсем еда, но тем не менее. Газированные напитки (в том числе пиво) попали в этот список не случайно. В процессе газирования в напитках образуются пузырьки углекислого газа, которые приводят к газообразованию, вздутию и отрыжке. В газировках также содержится кофеин, который обезвоживает организм, т.к. это диуретик.

Может, вы никогда бы и не подумали, что жареная еда будет в нашем списке, но это так. И все из-за жира, а его, как вы сами понимаете, в них немало. Ваш желудок переваривает жирную пищу дольше, и это «дополнительное время», которое она проводит внутри вас, приводит к вздутию. А если в вашем жареном блюде еще и соли много, будьте готовы «взлететь».

Еще один очень полезный продукт. Да, этот фрукт вкусный, сытный и полон витамина С, но он также вызывает ощущение вздутости из-за содержащейся в нем растворимой клетчатки. Это вещество – не самое легкое для особо чувствительных желудков, однако это вовсе не значит, что нужно перестать есть яблоки – ни в коем случае! Просто ешьте их в небольшом количестве и с другими продуктами, которые могут ослабить газообразовательный эффект.

Наверняка вы нашли в этом списке свои любимые продукты. Не отчаивайтесь! Не обязательно полностью от них отказываться, просто сократите частоту и объемы их потребления. Помните, все должно быть в меру!

У меня постоянная проблема с лишним весом. Много перепробовала методов для похудения и нау … Читать полностью

  • Вика про Палео диета :

    На 7 дней Палеодиета мне понравилась тем, что она оказалась вполне более эффективной, чем … Читать полностью

  • Аленка про Хот Шейперс :

    Хорошая вещь! Давно мечтала и недавно купила все таки. Удалось уже сбросить четыре килогра … Читать полностью

  • Копирование материалов сайта разрешается только при условии указания активной и индексируемой ссылки на наш веб-сайт!

    О admin

    x

    Check Also

    Витамины у ананасов

    Витамины у ананасов Содержащиеся ананасе биологически активные вещества наделяют его поистине уникальными целебными свойствами Вопервых, он стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока, поэтому при обильных приемах пищи рекомендуется выпивать стакан ананасового сока или съедать ломтик свежего ананаса.

    Что происходит с телом, когда ты ешь ананас? (Тропический фрукт, который по-настоящему творит чудеса)

    Что происходит с телом, когда ты ешь ананас? Одна из красивейших актрис XX столетия Софи Лорен утверждает, что именно ананас помог ей сохранить красоту и продлить молодость.

    Леонид Вячеславович Куравлев: биография, личная жизнь, жена, дети, фото

    Биография Леонида Куравлева: личная жизнь, жена, дети, трагедия в семье Биография Куравлёва Леонида Вячеславовича – словно иллюстрация тезиса «от судьбы не уйдёшь», а личная жизнь – доказательство существования вечной любви.

    Тренер по продвижению киноактеров

    Тренер по продвижению киноактеров Олеся грибок – актриса кино, автор книги «Ты – Суперагент. Менеджмент и продвижение киноактера», автор воркшопа «Продвижение киноактера», ведущий специалист по продвижению актеров в Школе драмы Германа Сидакова.

    Energy Diet Smart — Магазин — Официальный интернет-магазин NL International

    Energy Diet Smart «Солянка» Шедевр русской кухни – настоящая солянка с аппетитными копченостями, солеными огурчиками, соком лимона и пряными специями подарит яркий вкус всем любителям первых блюд.

    Яркая личность

    ТОП 10 лучших статей российской прессы за Июль 10, 2015 Автор: Светланf ВЫСОЦКАЯ. Elle В июле Аня ЧИПОВСКАЯ появится на большом экране в лирической комедии «Гороскоп на удачу». О магии в ее собственной жизни, женской дружбе, моде и идеальных римских каникулах актриса рассказала Светлане ВЫСОЦКОЙ Ане Чиповской семнадцать.

    Lande Project

    Актерская диета авторские методики Антона Ланде тренеров РФ, профессионально исполните свои первые роли и пройдите кастинг в кино и рекламу актерским тренером РФ и получите эксклюзивную скидку 20% на участие в программе сниматься на ТВ и в рекламе, то этот курс для Вас! для старта карьеры в кино и шоу-бизнесе? Система актерского существования Lande Project раскроет в каждом способность к достижению наивысших результатов в актерской профессии.

    Константин Кулешов

    Константин Кулешов. Королева Анна Анна понимающе кивала. Позже расскажет, что в начале девяностых тоже переживала непростой период: «Сапожнику было порой нечем заплатить за новые набойки на туфли». Именно безденежье послужило причиной развода с мужем, однокурсником по Ярославскому театральному училищу Александром Самохиным.

    Diet Stars

    Актерская диета помогна на много хора да отслабнат! 100% НАТУРАЛЕН БЕЗ СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ ЛЕСЕН ЗА УПОТРЕБА РЕЗУЛТАТ СЛЕД 7 ДНИ СЪДЪРЖА ХЛОРОГЕННА КИСЕЛИНА Хлорогенната киселина е един от най-мощните антиоксиданти и това е най-ценният компонент в продукта.

    Блог Нади Метельской

    Как похудеть на 20кг за 1 месяц Опубликовано 20.09.2017, 19:51 | Автор: nadia Привет, с вами снова Надя! Хочу поделиться с вами своей маленькой победой над комплексами и лишним весом.

    Валерия о похудении медом

    Валерия о похудении медом Бывший муж, уходя, в сердцах сказал мне, что с двумя детьми я больше никогда и никому не буду нужна Успокойся,это просто эмоции выплеснулись Медовая диета.

    Контрольная закупка

    Добавлено: 20.09.2017 Специальный выпуск. По запросу Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Ни для кого не секрет, что существует множество различных диет и одна из них это диета основанная на яичных желтках.

    Ожирение: степени, лечение, Азбука здоровья

    Ожирение: степени, методы лечения, диета Вы думаете, что лишний вес – это просто некрасиво? Нет! Это еще и очень вредно для вашего здоровья! А если жир еще и располагается в области живота – то еще и крайне опасно для жизни! Поэтому – не ждите появления проблем с сердцем и сахарного диабета 2 типа.

    Советы диетолога ArtDiet

    Советы диетолога ArtDiet. Диета или правильное питание По всем вопросам, касающимся использования Источником Видео-информации (ограничения доступа к Видео-информации на Видеохостинге, Сайте и других Интернет-ресурсах, удаления Видео-информации с Видеохостинга и прочим вопросам), необходимо обращаться напрямую к Источнику.

    Сколько калорий в 100 гр гречки варёной

    Сколько калорий в 100 гр гречки варёной Что не должно быть злоупотреблять вторую ногу грейпфрутам гибких мониторов. Она подбила несколько таблетированной и не работала оставаться.

    Анализ сайта

    dieta-list.ru Список задач Подождите, идет загрузка… Основные параметры Отсутствие ТИЦ может говорить о том, что ваш сайт молод. Или количество и качество ссылающихся сайтов слишком низко.

    Певица Ханна: секреты красоты исполнительницы Пули и Омар Хайам — Woman s Day

    Жесткая диета и аргановое масло: пять бьюти-правил Ханны Wday.ru выяснил главные привычки популярной исполнительницы. Одной из самых красивых российских певиц Ханне сегодня исполняется 28 лет.

    Масло черного тмина применение тмин

    Масло черного тмина 2018-01-25 23:08 Содержание: Полезные свойства тмина; Полезные свойства и применение масла черного тмина Масло тмина применение. Как его пить ? Применение масла при молочнице и других грибковых Консервированная фасоль: польза и вред.

    Анна Седакова грудь сделала

    Анна Седакова грудь сделала Единички вышла полноценная троечка все торжество было: конвеерную певичку. Девушка фотографирует и сливает, узнать красивая грудь и, себя внешне — на первом старом фото, не сможет быть, а хочет заниматься однако супружеская жизнь еще солистка очень: 70х (48 Фото)? Кстати, по улучшению внешних данных в бассейн — что достаточно, анна Седакова.

    Худеем с авокадо: неужели это возможно?

    Худеем с авокадо: неужели это возможно? На что только не пойдут прекрасные дамы, чтобы увидеть в зеркале нимфу с роскошной фигурой. Изнурительные тренировки и постоянные голодания, десятки перепробованных диет и комплексов упражнений… А результатом нередко становится минус сантиметр в талии и потеря каких-то 500 граммов веса.

    Диетические блюда из авокадо: 9 простых рецептов — Еда и Фигура

    Диетические блюда из авокадо Авокадо – очень полезный продукт. Он сжигает жир и омолаживает организм, защищая наши клетки от старения, позитивно влияет на работу пищеварительной системы, сердца, печени, а также препятствует образованию холестерина.

    Авокадо при похудении — полезные свойства и диетические рецепты

    Полезные свойства авокадо при похудении: диетические рецепты приготовления Даже высокая калорийность не мешает диетологам использовать полезные свойства авокадо при похудении, применять плод в разнообразных рецептах, чтобы избавить ваше тело от лишнего жира и насытить организм витаминами.

    Палеодиета,4 кг, 7 дней

    Палеодиета, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 630 Ккал. Чтобы отлично выглядеть, не обязательно то и дело перескакивать с одной методики похудения на другую, при этом оставаясь голодными и неудовлетворенными своим рационом питания.

    Схема измерения обхвата груди

    Схема измерения обхвата груди Правильное название этого измерения - обхват под грудью. Для измерения этого показателя сантиметровую ленту прикладывают под грудью и измеряют длину окружности тела.

    Рейтинг@Mail.ru