Главная 24 Народная медицина 24 Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

Лечение депрессии народными средствами

Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травыВ последнее время все больше количество жителей мегаполисов жалуется на синдром хронической усталости и развивающиеся на его фоне подавленное состояние. Лечение депрессии народными средствами позволяет быстро привести в нормальное состояние организм и избавиться от ощущения полной внутренней опустошенности. На этой странице перечислены основные народные средства для борьбы с депрессией и синдромом хронической усталости.

Рецепт от депрессии

Предлагаемый рецепт от депрессии поможет также восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Каждое утро съедайте такой салат: смешайте в салатнице 2 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, стакан молока, одно тертое яблоко, столовую ложку грецких орехов, один нарезанный дольками апельсин и 1 столовую ложку меда. Дайте настояться не более 5 минут. Такой салат красоты даст вам ежедневную порцию витаминов, микроэлементов и аминокислот. Он обладает общеукрепляющим и противовоспалительным действием. Кроме того, он прекрасно стимулирует работу кишечника.

Народные средства от депрессии

Народные средства от депрессии включают в себя не только нормализацию режима труда и отдыха, но и организацию правильного питания.

Королевская осанка. Трудно переоценить значение правильной осанки. Перечислим способы, которые могут помочь ее исправить.



Обычное стояние у стены действует на удивление эффективно. Встаньте спиной к стене, касаясь ее поверхности головой, ягодицами, икрами и пятками, и постойте в такой позе 3 минуты. Повторите эту процедуру в течение дня. Уже через неделю вы почувствуете результат.

Старый проверенный способ: во время ходьбы представляйте, что у вас на голове — ваза с фруктами, а одеты вы не в джинсы, а в экзотический восточный наряд. Эффект просто потрясающий!

Поможет магний. Такие симптомы, как ощущение упадка сил, головокружение, бессонница, означают недостаток в организме магния. Необходимо ввести в рацион цветную капусту, картофель, помидоры, орехи, персики, горох, фасоль, а также клубнику, малину, черную смородину и ежевику. Также большое количество магния содержится в гречневой и пшенной крупах, арбузе, шпинате, ржаном хлебе, кукурузе, сыре, шоколаде, сливе, тыкве, печени, петрушке и оливках.

Лечение депрессии травами

Травы от депрессии помогают лучше многих фармакологических антидепрессантов. Лечение депрессии травами абсолютно безопасно и не вызывает привыкания.

Для омоложения организма можно приготовить такой настой: подготовьте траву бессмертника (100 г), березовые почки (100 г), по 10 г зверобоя и ромашки. Травы измельчите (например в блендере), тщательно перемешайте и храните в плотно закрытой стеклянной банке. Залейте столовую ложку сбора 500 мл кипятка, настаивайте в течение 20 минут, после чего процедите через ткань или сито, слегка отжав. Принимайте по стакану теплого настоя, добавив чайную ложку меда, перед сном. Настой храните в холодильнике. Утром разогрейте, добавьте ложку меда и выпейте натощак. Завтракайте через час. Этот сбор повышает иммунитет, омолаживает организм, выводит шлаки и способствует похудению, благотворно влияет на зрение, помогает при гипертонии и головокружении.



Народные средства для бодрости

Существуют специальные народные средства для бодрости, которые доступны каждому современному человеку.

Утренний чай бодрости. Возьмите по 1 чайной ложке травы тимьяна, зверобоя, тысячелистника, котовника и ягод лимонника. Заварите смесь этих трав 500 мл кипятка и настаивайте в теплом месте (можно в термосе) в течение часа (можно на ночь). Затем процедите. Пейте чай в теплом виде по 1/2 стакана утром и вечером. Это заметно прибавит сил!

Коктейль бодрости. Завтрак — главная трапеза дня. Обмен веществ в организме устроен таким образом, что сытный завтрак хорошо усвоится и не отразится на фигуре. Утром можно приготовить такой коктейль бодрости: измельчите спелый банан, добавьте чайную ложку лимонного сока, чайную ложку молотых орехов (грецких или кедровых), чайную ложку измельченных проросших зерен пшеницы и стакан молока. Перемешайте. Вкусный и питательный напиток готов!

Салат бодрости. Еще один отличный рецепт с бананом на завтрак: измельчите один банан, взбейте его вилкой с 1 столовой ложкой меда, соком половинки лимона и 1 столовой ложкой пророщенных зерен пшеницы. Добавьте на кончике ножа корицы. Этот вкусный и питательный салат надолго утоляет жажду и голод, содержит немного калорий, множество витаминов и дарит утренний заряд бодрости!

Бодрость за минуту. Рано утром иногда трудно вставать, особенно когда не выспались. Опишем несколько несложных приемов, чтобы быстро взбодриться. Во-первых, быстро и энергично разотрите друг о друга ладони и пальцы. Разогретыми пальцами разотрите щеки. Во-вторых, несильно сожмите руку в кулак и энергично разотрите предплечье другой руки. Затем поменяйте руки. В-третьих, подушечками пальцев слегка побарабаньте по макушке головы и разотрите оба уха. Все приемы выполняйте не более 5 секунд каждый. Итак, через минуту вы бодры и энергичны!



Масло красоты. Полезно хранить в темной бутылке в ванной комнате чудесное масло, которое используется для увеличения эффективности кремов для лица (вечерних), молочка для снятия макияжа, крема для век, а также крема для тела. Масло готовится следующим образом: смешайте в равных количествах масло абрикосовых косточек, миндальное, льняное и персиковое масла (продаются в аптеке). Добавьте в смесь немного облепихового масла, а также натуральное кедровое масло. Такая смесь содержит витамины, прекрасно питает кожу лица и тела, разглаживает ее, препятствует образованию морщин, снимает зимнюю сухость, заживляет мелкие трещинки. Можно также делать питательные маски из слегка подогретого на водяной бане волшебного масла для лица (включая веки), области шеи и декольте.

Продукты от депрессии

Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травыЕсли вас ничего не радует, попробуйте пересмотреть свое ежедневное меню. Известно, что определенные продукты от депрессии повышают в крови концентрацию серотонина — гормона счастья. Предлагаем узнать, какие продукты против депрессии помогают наиболее эффективно.

Шоколад (особенно горький) расслабляет и вносит внутреннюю гармонию.

Миндаль питает нервную систему (хороши и другие орехи — арахис, кешью, грецкие и кедровые).

Морепродукты — известные антидепрессанты.

Капуста брокколи борется с тревогой, стрессом, избавляет от паники, особенно полезна для женщин, детей и стариков.



Молочные продукты устраняют последствия стресса в организме и помогают сохранять оптимизм (молоко, кефир, творог, твердые сыры).

Бананы — известные антидепрессанты, помогающие сохранять хорошее настроение.

Мясо (нежирная говядина, баранина, индейка, крольчатина) и печень помогают справиться с подавленным настроением, повышают выносливость, укрепляют нервную систему.

Овсянка выводит токсины, помогает бороться с бессонницей, нормализует работу нервной системы, заряжает энергией.

Черника, клубника, голубика — проверенные антидепрессанты и антиоксиданты.

Натуральные сладости. Как известно, сладости помогают «заесть» стресс. Однако это очень быстро сказывается на состоянии зубов и фигуры. Попробуйте приучить себя к сухофруктам и замените конфетницу на столе вазочкой с курагой, черносливом, финиками и инжиром. Эти натуральные сладости содержат много витаминов и микроэлементов, помогут вам улучшить настроение.

Продукты-враги. Стараясь избавиться от депрессии, избегайте фастфуда, алкоголя, газированных напитков, не увлекайтесь мучными и кондитерскими изделиями, крепким чаем и кофе. Эти продукты хотя и доставляют несколько минут радости, но изнашивают нервную систему, да и фигура теряет стройность.

Как снять депрессию народными средствами?

При синдроме хронической усталости ощущается полный упадок сил, обыденные дела утомляют. Становится тяжело вставать по утрам, выполнять умственную работу. Как изменить ситуацию? Как снять депрессию народными средствами при синдроме хронической усталости и эмоциональном выгорании?



Самые распространенные источники хронической усталости — сбитый режим, недосыпания, стресс. Постарайтесь планировать свою жизнь по часам, как бы скучно это ни звучало. Ложитесь спать до полуночи. Разберитесь в причинах стресса: он может быть вызван переутомлением, нервная система не справляется с умственными и физическими перегрузками. Возможно, источник стресса нужно искать в отношениях с окружающими или нелюбимой работе.

При симптомах переутомления у детей следует особое внимание уделить режиму дня, чередовать занятия с активным отдыхом, снизить нагрузку, организовать полноценное питание и качественный сон.

Если при изменении образа жизни вы не почувствовали существенных изменений в самочувствии, обратите внимание на свой рацион и режим питания. Старайтесь между завтраком, обедом и ужином съедать небольшое количество фруктов, выпивать немного сока или чашечку чая с медом и молоком.

Продукты, которые способны добавить организму сил:

  • стакан чая с молоком и медом или чашка настоя мяты поможет справиться с усталостью после трудного дня;
  • натуральный виноградный сок помогает при упадке сил;
  • несколько кусочков селедки помогут при умственном утомлении;
  • орехи и рыба полезны при активной умственной работе.

Все средства, рекомендуемые для поднятия иммунитета и профилактики гриппа (с орехами, медом, сухофруктами, чесноком), хороши также и при наличии синдрома хронической усталости.



  • Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

СодержаниеПольза и вред вина из винограда для здоровья мужчин и женщинПольза и вред виноградного вина для организма в энотерапииЛекарство .

  • Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

    СодержаниеЧастые расстройства функции кишечникаОстрые сильные расстройства работы тонкого кишечника с диареей (поносом)Запор – длительное .

  • Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

    СодержаниеСредства народной медицины при онкологии и её профилактикеНародные рецепты от онкологии: как лечить этими средствамиПрименение .

  • Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

    СодержаниеСпирт как лекарственное средствоЛечение отравления этиловым спиртомАнтисептическое действие спирта и водкиВодочный компресс .

  • Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

    СодержаниеОстрая лучевая болезньХроническая лучевая болезньОчищение крови народными средствами в домашних условиях Травы для очистки .

  • Лечение депрессии народными средствами для бодрости: продукты и травы

    СодержаниеНародная медицина против рака: рецепт целителя В. ТищенкоНародные средства против рака: рецепт Н. А. АрендтаНародный способ лечения .



    Здесь вы можете написать комментарий к записи :

  • О admin

    Оставить комментарий

    x

    Check Also

    Народные средства лечения пролежней — Ваш доктор Айболит

    Народные средства лечения пролежней Пролежни – это поверхностные, а иногда и глубокие, омертвения покровных тканей, которые распространяются вглубь. Они образуются из-за ущемления мелких сосудов под давлением и как следствие, нарушения ...

    Лечение отеков ног народными средствами

    Лечение отеков ног народными средствами в домашних условиях Отеком называют накопление избыточной жидкости в тканях, непосредственно в межклеточном пространстве. Отечность, по сути, является застойным явлением, которое связано с нарушениями в ...

    Как вылечить аденому предстательной железы 23-мя народными средствами

    Как 23 народных средства помогут вылечить аденому предстательной железы Народные средства широко применяются для лечения предстательной железы с высокой эффективностью. Но прежде чем их использовать, лучше обратиться к врачу и ...

    Пяточная шпора лечение народными средствами, Пяточная шпора фото

    Красноярский медицинский портал Krasgmu.net Пяточная шпора лечение народными средствами Пяточная "шпора" представляет собой костный вырост в месте прикрепления сухожилия Лечение пяточной "шпоры" заключается в уменьшении нагрузки на пяточную шпору с ...

    Лечение невроза народными средствами, реально помогающими

    Эффективное лечение невроза народными средствами Лечение невроза народными средствами, реально помогающими от расстройств психики, может проводить самостоятельно каждый человек. Важным условием в данном случае является консультация с лечащим доктором. Без ...

    Как лечить воспаление нерва народными средствами в домашних условиях, Народные способы лечения воспаления нерва

    Как лечить воспаление нерва народными средствами в домашних условиях | Народные способы лечения воспаления нерва Об этом написано достаточно много. Ведь воспаление нерва встречается достаточно часто и сопровождается довольно неприятными ...

    Лечение тугоухости народными средствами у взрослых и детей

    Эффективные медикаментозные и народные средства для лечения тугоухости Тугоухость представляет собой стойкую патологию, при которой у пациента в значительной степени нарушается восприятие звуков. Заболевание подразделяется на несколько разновидностей и может ...

    Лечение пародонтита в домашних условиях

    Лечение пародонтита в домашних условиях Мягкие ткани, которые располагаются по всем сторонам от зубов и, соответственно, окружают их, получили название «пародонт». Из-за пищевых остатков, которые способствуют потенциальному развитию болезнетворной микрофлоры ...

    Лечение импотенции у мужчин в домашних условиях

    Как лечить импотенцию народными средствами Импотенция, или эректильная дисфункция — это нарушение в мужской сексуальной сфере, которое проявляется в отсутствии эрекции или семяизвержения, несмотря на возбуждение и должные прелюдии. Данная ...

    Лечение аденомиоза народными средствами не имеет побочных эффектов

    Эффективные методы лечения аденомиоза народными средствами Аденомиоз матки — это разновидность эндометриоза. Заболевание связано со сбоем функциональной активности слизистой оболочки матки и препятствует нормальной выработке гормонов. При этом клетки внутреннего ...

    Фиброзно кистозная мастопатия, симптомы и лечение

    Фиброзно-кистозная мастопатия, симптомы, лечение народными средствами. Подборка рецептов лечения всех видов мастопатии. В моей семье о симптомах фиброзно-кистозной мастопатии и лечении знают не понаслышке – двоюродная сестра переболела этой напастью ...

    Народные средства для лечении колита кишечника у взрослых

    Лечение колита кишечника народными средствами Колит — это заболевание толстой кишки желудка. Осложнение колита приводят к воспалительным процессам внутри кишечника, которые при отсутствии лечения развиваются в более тяжелые формы болезни ...

    Рак поджелудочной железы: симптомы и лечение

    Лечение рака поджелудочной железы Рак поджелудочной железы — злокачественное новообразование, которое появляется в поджелудочной железе. В настоящее время наблюдается растущая тенденция заболеваемости и смертности от этого вида рака. Ежегодная заболеваемость ...

    Лечение рака легких народными средствами — способы лечения травами!

    Лечение рака легких народными средствами Сфера онкологии насчитывает огромное количество заболеваний, среди которых самым распространенным и трудноизлечимым считается рак легких. Начальные стадии болезни поддаются исцелению с помощью средств народной медицины. ...

    Домашнее лечение артроза народными средствами

    Домашнее лечение артроза народными средствами Боли в суставах часто становятся тем печальным фоном, который сопровождает человека в старости. Деформирующий поздний артроз, в особенности коленного сустава — самая частая причина инвалидности ...

    Как лечить двухсторонний хронический сальпингоофорит

    Двухсторонний хронический сальпингоофорит: симптомы и лечение Сальпингоофорит – это женское заболевание, характеризующееся как патологический процесс, который происходит одновременно в трубах матки и яичника. Недуг имеет инфекционно – воспалительное происхождение. В ...

    Как лечить гайморит народными средствами быстро

    Лечение гайморита народными средствами у взрослых быстро Что такое гайморит? Гайморит — это воспаление придаточной (гайморовой) пазухи носа. Заболевание приводит к невозможности носового дыхания. Больной человек дышит ртом, что вызывает ...

    Лечение кандидоза кишечника народными средствами — Лечение народными средствами — информационный портал

    Лечение кандидоза кишечника народными средствами Кандидоз кишечника относится к заболеваниям, вызываемым инфицированием грибком рода Candida. Патология начинает развиваться после ослабления организма и существенного снижения защитного барьера. Здоровый человек к патогенным ...

    Народная медицина — лечение рака народными средствами

    Рак. Лечение народными средствами. Опухоли бывают доброкачественными и злокачественными. Доброкачественные опухоли состоят чаще всего из однотипных клеток, не отличающихся от нормальных. Однако доброкачественные опухоли могут оказаться этапом в развитии рака. ...

    Лечение мочекаменной болезни народными средствами

    Лечение мочекаменной болезни народными средствами Мочекаменная болезнь – один из случаев, когда народное лечение может быть очень эффективным. Рецепты, которые использовали еще наши бабушки, помогают растворить камни в течение срок ...

    Головокружение, причины и лечение народными средствами

    Головокружение, причины и лечение народными средствами Испытывали ли вы состояние и чувство, когда земля словно уходит из под ног, а все предметы вокруг вас начинают вращаться, словно в карусели, и ...

    Воспаление суставов пальцев рук — лечение народными средствами, как снять?

    Как лечить воспаление суставов пальцев рук? Мы часто видим пожилых людей, у которых деформированы пальцы. Такая патология возникает отнюдь не из-за старости. Она приносит много дискомфорта в жизнь человека: как ...

    Лечение диабетической стопы народными средствами

    Лечение диабетической стопы народными средствами Лечить диабетическую стопу можно и нужно, только не забывайте о причинах ее возникновений – сахарный диабет. Это серьезное заболевание, связанное с нарушением обмена веществ и ...

    Микроинсульт: лечение в домашних условиях и профилактика

    Микроинсульт: лечение в домашних условиях после удара Микроинсульт – это закупорка, тромбоз сосудов с кислородным голоданием нервных клеток, который протекает в легкой форме, нанося меньший вред, чем инсульт. Но в ...

    Рейтинг@Mail.ru