Главная 24 Диеты 24 Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета

Оказывается, что простая диета – это дорогое удовольствие. Законодателями систем похудения становятся известные деятели культуры и звезды из Голливуда. А там, как известно, экономить средства не привыкли. Иногда читая меню недельной диеты и производя подсчеты, можно ужаснуться: зимой свежая клубника, морская рыба и прочие деликатесы.

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Диета по нашему кошельку

Что делать простой женщине, которая просто-таки мечтает избавиться от лишнего веса? Ответ прост: выбирайте отечественные системы питания, которые рассчитаны на доходы в наших странах. Одна из таких систем питания – это зимняя диета. Название говорит само за себя, меню расписано на период с конца ноября до конца февраля. Сегодня вы узнаете все рекомендации и интересные советы, которые касаются этой системы питания. Также мнения и отзывы девушек, которые уже испробовали диету на себе.

Зимняя диета для недорогого похудения, или правильное питание

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Недорогая диета из собственных запасов

С приходом осенней слякоти, а за нею морозов, активность нашего организма снижается. Постоянно хочется горячего чая, супа, кашек и сладостей. Организм тратит много энергии на борьбу с холодами и запасает жир впрок. Обычно борьбу с такими запасами мы начинаем в начале весны, когда все расцветает и наступает время надевать легкие наряды.



Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета не лишит вас полезных витаминов и минералов, в ее меню включено все, что необходимо нашему организму.

И что является главным, на зимней диете вы можете потерять до 10 кг в неделю, если строго будете придерживаться меню.

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Обычно за зиму мы набираем вес, на то конечно есть сво

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Обычно за зиму мы набираем вес, на то конечно есть сво

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Сайт Доктора Орлова: //docorlov.ru/category/uslugi/

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Сайт Доктора Орлова: //docorlov.ru/category/uslugi/

Диета на огурцах на 7 дней помогает сбросить от 3 до 5 к

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Диета на огурцах на 7 дней помогает сбросить от 3 до 5 к

Как я начала снимать? https://www.youtube.com/watch?v=Cr-b9K0wOAot=4s Спас�



Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Как я начала снимать? https://www.youtube.com/watch?v=Cr-b9K0wOAot=4s Спас�

рецепты красоты. сидим в кафе! О Подвеске, которая на �

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

рецепты красоты. сидим в кафе! О Подвеске, которая на �

Как питается знаменитая красавица Виктория Бэкхэм, ч

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Как питается знаменитая красавица Виктория Бэкхэм, ч

Твитер:https://twitter.com/_Alinka_2820 Аск: //ask.fm/Pingvin20 Инстаграм:

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Твитер:https://twitter.com/_Alinka_2820 Аск: //ask.fm/Pingvin20 Инстаграм:

хлеб с семечками 100гр.-226Ккал (1 кусок хлеба -50-60гр.); 1 бе

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

хлеб с семечками 100гр.-226Ккал (1 кусок хлеба -50-60гр.); 1 бе

Зимняя диета рассчитана с учетом биоритмов, она не нарушит обмена веществ. В меню свежие сезонные фрукты, овощи, каши и много белка. Приемы пищи разделены на 6 этапов. Первый завтрак, например, в 9 утра. А после него через каждые 3 часа вы обедаете, едите полдник и ужинаете. Перед сном разрешено выпить стакан молочного напитка: кефир, ряженку, простоквашу. Обязательны легкие супы, мясо и рыба из духовки или пароварки. Одним словом, на зимней диете изголодаться невозможно.



Диету на неделю рекомендовано соблюдать в течение всей зимы по 1 разу в месяц.

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

За одну неделю можно потерять до 10 кг

О зимней диете говорят много и хорошо. Мы выделили основное из всех отзывов:

  1. Сытная, с насыщенным меню и минимальными ограничениями по времени приема пищи. Особенно радует то, что перед сном можно выпить молочный напиток, который помогает утолить вечерний голод.
  2. За 1 неделю диеты уходит от 5 до 10 лишних килограммов. Потеря веса зависит от ваших первоначальных показателей массы.
  3. Во время диеты не страдает кожа, волосы и ногти, ведь организм получает все необходимые витамины.
  4. Отсутствует постоянное чувство голода, депрессия и слабость.
  5. Существует несколько типов меню, которые отвечают требованиям разных людей. Мясное, рыбное и даже вегетарианское. Их можно чередовать или худеть на одном, но на самом любимом. В каждом меню для каждого дня представлены продукты, калорийность и питательность которых практически равноценна.

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Первые дни пьем только кефир

Существует и экспресс-вариант зимней диеты – монодни. Пользователи отмечают, что выдержать все 12 дней очень сложно. Судите сами, в первые 3 дня можно пить исключительно нежирный кефир. Его количество не ограничено, но для холодного времени года это слишком резкий переход. После кефира 3 дня едим курицу, после нее 3 дня овощи, а завершаем монодни красным вином и твердым сыром.



Ограничение по калориям – всего 800 в сутки. Напоминаем, что минимальная суточная норма не должна быть менее 1200.

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

12 дней выдержать очень сложно

Итак, пользователи подчеркивают, что выдержать все 12 монотонных дней действительно сложно. Отсутствуют фрукты, а раздельное питание просто навевает тоску. 3 кефирных дня очень часто становятся началом конца. Не выдержав строгого голода, девушки начинают подыскивать системы питания с более насыщенным меню.

О последних днях похудения, когда наступает черед вина и сыра, некоторые пользователи отзываются крайне негативно. Ослабленный ограничениями организм вино переносит плохо. Можно опьянеть от нескольких глотков некрепкого напитка. На протяжении всей диеты наблюдается головная боль, раздраженность, усталость.

Делаем вывод: интенсивного голодания в холодное время года лучше избегать. После 12 дней монопитания еще на месяц вам придется забыть о нормальной пище.

Несмотря на все минусы, диету продолжают практиковать. За 12 дней вы можете потерять до 15 кг. Но на место килограммов может прийти гастрит, сбившийся обмен веществ. А после диеты вес стремительно возвращается. Объясняется это стрессом, который переносит организм. Получая сигнал, он начинает делать запас.

Советы, как правильно переходить на нормальный режим питания

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы



Нельзя резко выходить из диеты

Для диеты на 7 дней особые рекомендации не требуются. Рекомендуется придерживаться времени употребления пищи и размера порций, к которым вы привыкли во время диеты. Пейте много воды, уже через 3 дня после окончания диеты можно увеличивать порцию, добавлять в меню калории: сахар, хлеб, мучное.

После 12-дневной диеты придется долго привыкать к обычному меню. Нельзя сразу же принимать в пищу много белка, сладостей или каш. Придерживайтесь 800 калорий, ежедневно увеличивая этот минимум на 100-150. Это необходимо для того, чтобы ваш организм снова не стал набирать лишний вес. Разнообразие пищи, особенно после скудного питания, может навредить здоровью.

Зимняя диета для похудения на неделю – это самый безопасный вариант из всех представленных типов питания. Без стресса, ужасного голода и мучений можно лишиться до 10 кг. Для холодного времени года это отличный результат!

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы



Зимняя диета для похудения: на неделю и месяц, отзывы

Ольга 20.09.2016 13:30

Худеть зимой, ограничивая себя в еде очень и очень сложно, поскольку преобладает желание закутаться вечером в плед и выпить чашечку чая с какой-нибудь вкусняшкой. А весной приходит расплата. Но, тем не менее, попытки сбросить вес зимой (или хотя бы не набрать лишние килограммы) у меня были и зимняя монодиета далась мне весьма непросто. Выдержала всего шесть дней и то со всевозможными нарушениями рациона (уже на второй день помимо кефира ввела в рацион творог, а к курице добавляла тушеные овощи), так что #171;начало конца#187; это про меня. В итоге сбросила всего лишь 1,5 кг.

Татьяна 09.07.2015 13:08

Для меня зимняя диета — это именно то, что помогает сбросить лишние килограммы.Я ограничивалась калориями, всего в моем рационе было не более 800 грамм. Хвастаться не буду, но 5 кг за неделю я сбросила, а именно благодаря советам, которые описываются. Благодарна автору этой статьи я советую девушкам попробовать эту диету. Я очень люблю молочные напитки, летом их много пить нельзя, зимой даже советоваться пить их вечером, это помогает мне вызывать голод.

Ольга 08.07.2015 10:35

Пробовала вариант зимней диеты на 10 дней. Действительно сытно и полезно. Питалась дробно, после сна #8212; стакан кефира, овсянка; каждые 3 часа #8212; следующий прием пищи. Так как у меня гастрит, принципы диеты совпадали с лечением #8212; легкий суп на обед, вареная курица, либо котлета на пару. На гарнир #8212; можно кашу, либо тушеные овощи. Перед сном #8212; стакан кефира либо йогурта. За 10 дней такого полезного питания потеряла 5 килограмм, с 65 по 60-ти. Теперь периодически её соблюдаю, поддерживаю себя в форме.



Диана 07.07.2015 10:06

Отличный способ похудеть без особых затрат на дорогие чаи или продукты. Диета подходить для похудения в зимнее время, мне очень понравилась. Во время диета не наблюдаю никаких нарушений с обменов веществ, потере волос, ломкости ногтей. С этой диетой я получала все необходимые витамины. Похудела за неделю на 5 килограммам. Очень хорошая диета, я довольна.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru