Главная 24 Диеты 24 Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Творожная диета Усамы Хамдия

Усама Хамдий – американский врач, который разработал не одну методику похудения для диабетиков и людей с ожирением.

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Диета не вызывает чувства голода

Изначально известная творожная диета разрабатывалась специально для людей с огромным количеством лишнего веса, но вскоре эта методика стала очень популярной. Это стало возможным благодаря тому, что творожная диета Усамы Хамдия четко прописана, и нет сильного чувства голода во время похудения.

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Творог должен быть низкокалорийным

Ежедневно необходимо на завтрак съедать 200 г творога.

Желательно взять низкокалорийный обезжиренный продукт. Кроме того, утром можете побаловать себя любым фруктом. Все 4 недели на завтрак нужно кушать одно и то же. Обеды и ужины существенно отличаются.

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Сыр с тостом входит в меню диеты

Первая неделя, обеды:

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

На второй неделе похудения на творожной диете Усамы Хамдия практически каждый обед состоит из отварного или жареного мяса и салата из овощей. Только в понедельник вместо мяса вы должны скушать 200 г творога и фруктовый салат.



Бесплатный курс моды и стиля! //vk.cc/5uN4D2 \\\\\\\\\\\

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Бесплатный курс моды и стиля! //vk.cc/5uN4D2 \\\\\\\\\\\

После похудения: //vk.cc/3GqHx7 В этом ролике: диета Усам�

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

После похудения: //vk.cc/3GqHx7 В этом ролике: диета Усам�

Мечтаешь найти диета усама хамдий яичная? Не надо иск

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Мечтаешь найти диета усама хамдий яичная? Не надо иск

Бесплатный курс моды и стиля! modastil24.ru \\\\\\\\\\\\\\

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Бесплатный курс моды и стиля! modastil24.ru \\\\\\\\\\\\\\

Ужины на 2 недели похудения:

  • 1 день: мясо отварное;
  • 2 день: рыба + овощи;
  • 3 день: нежирное жареное мясо;
  • 4 день: салат + жареное мясо;
  • 5 день: рыба + апельсин;
  • 6 день: овощи + мясо;
  • 7 день: отварные овощи;
  • 8 день: рыба + овощи + грейпфрут;
  • 9, 10 день: 200 г творога + 1 фрукт;
  • 11 день: мясо + салат;
  • 12 день: творог + фрукты;
  • 13 день: фрукты;
  • 14 день: отварная курица + салат.

Вся третья неделя у вас фруктовая и овощная, через день ешьте фрукты и овощи. Можете их варить или тушить, или кушать свежими.



Эта неделя разгрузочная и позволяет не останавливать процесс похудения.

Ведь на других методиках похудения через 2 недели диеты наступает эффект плато, когда стрелка весов не движется и вес больше не уходит. Но меню диеты Усамы Хамдия позволяет полностью изменить процесс метаболизма. Пища просто начинает по-другому усваиваться и перевариваться.

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Бананы есть нельзя!

Организм входит в стресс и по-другому переваривает еду. В составе меню имеются продукты, которые содержат исключительно белки. То есть организму не хватает углеводов, и он начинает переваривать собственный жир.

При этом мышечная масса остается нетронутой. Сидя на этой диете и занимаясь силовыми тренировками, вы сможете добиться выраженного мышечного рельефа. В отличие от большинства диет эта методика снижения веса не съедает мышцы.

На четвертой неделе похудения кушайте фрукты, овощи, мясо, творог и отварные яйца. Необходимо, чтобы порция мяса не превышала 200 г за день. Количество фруктов и овощей за день составляет 5 штук. Порция творога равна 200 г.

Всего диета Усамы Хамдия рассчитана на 4 недели.

За это время можно похудеть на 10-28 кг. Количество сброшенного веса зависит от начальной массы тела. Обратите внимание, среди продуктов имеются ограничения. Нельзя кушать бананы, виноград и финики. Эти фрукты высококалорийные и содержат очень много глюкозы.

Имейте в виду, отзывы свидетельствуют, что эффективна данная методика в случае большого начального веса, который превышает 100 кг.



Если вы весите гораздо меньше, то выберите другой вариант диеты. Меню диеты Усамы Хамдия не является сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, поэтому люди, страдающие атеросклерозом и высоким уровнем холестерина не должны выбирать такой способ снижения веса. Это связано с тем, что потребление белков способствует закислению организма и образованию атеросклеротических бляшек.

Не садитесь на эту диету, если у вас проблемы с почками и печенью. Большое количество белковой пищи – это нагрузка на пищеварительную систему.

Врачи-диетологи говорят, что эта диета вводит организм в состояние шока. После отмены этой схемы питания лишние килограммы быстро возвращаются. Поэтому выходить из диеты нужно постепенно, понемногу включая в меню углеводные продукты.

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы

Творожная диета Усамы Хамдия: меню, отзывы



Альбина 30.08.2015 11:09

Решила проверить на себе шоковое воздействие этой диеты, так как ни одна диета до этого не дала мне ожидаемого результата из-за остановки веса на мертвой точке при том что результат так и не был достигнут. Состав разрешенных продуктов практически ничем не отличается от состава продуктов большинства популярных диет, но удивило то, что творожная диета Усамы Хамдия разрешает употребление жареного мяса, что не может не радовать любителей жаренного. Диета очень длительная, поэтому стоит запастись силой воли, мой результат #8212; снижение веса с 95 кг. до 70 кг.

Lioka 30.08.2015 10:12

Эта по сути белковая диета, или низкоуглеводная. Вы действительно скините вес и преимущественно жир, ну будьте готовы к тому что у вас пропадут месячные из-за нехватки жиров, и после окончания диеты, вес вернется на круги своя.По-этому, я бы включила в эту диету прием рыбьего жира, организм, особенно женский просто перестанет функционировать так как обязан.

Алеся 29.08.2015 11:07

В детстве, меня мама перекормила козлиным молоком и после этого у меня было ужасное отвращение, при виде молочных продуктов , даже йогуртов и сырков, все молочное я ненавидела, наткнулась на диету творожную, решила попробовать, скажу сразу, диета легкая, желудок не нагружается, да и у вас нет постоянного чувства голода, кушать можно вкусные продукты, первая неделя, не смотря на вкусные продукты, не далась мне легко, но позже я привыкла, вторая неделя, вот заканчивается, буду ждать результатов.



Дарья 28.08.2015 13:36

Здравствуйте! Данную диету пробовала неделю,больше не смогла,сладкого захотелось,но результат был, -3кг, и замечательное ощущение легкости. В принципе,данную диету можно придерживаться без чувства голода,только если сладкое любите будет тяжело.

DROUKLI 28.08.2015 13:34

Диета сама по себе уникальная. Рекомендую всем, кто по настоящему заботится не только о своей красоте, но и о здоровье. Перепробовала много всего. Диета абсолютно легко переносится. Содержит все полезное для организма. В сочетании с бодифлексом дает изумительный результат. Через месяц вы себя не узнаете. Желаю успеха!

Nasty 28.08.2015 10:12

По-моему, достаточно комфортная диета. Даже больше похоже на систему здорового питания, если добавить углеводы и увеличить объемы порций. Творог с утра дает ощущение сытости надолго и при этом легко усваивается. Это отличная идея. После выхода из диеты я продолжила употреблять его на завтрак, но смешиваю с йогуртом или фруктами, например. Жалко, что на каждый ужин не разрешалось к мясу добавлять овощи. Но зато уменьшился объем желудка и теперь требуются меньшие порции. Ради эксперимента рекомендую попробовать эту диету.

Topinambur 27.08.2015 10:37

Вот долго не могла решить, какого режима питания придерживаться, когда собралась худеть. Очень много читала и пыталась разобраться в механизме обмена веществ и сжигания жира. Выяснилось, что все очень просто.

Эта диета хороша тем, что в ее основе лежат продукты, богатые белком (нежирная рыба и мясо, творог), овощи и фрукты. Организм получает все элементы, которые ему нужны, не голодает, поэтому должен работать правильно и избавляться от жировых запасов. Только вот я не согласна с некоторыми моментами.



Диета действительно вводит организм в стресс. Первые пару белковых дней организм будет активно сжигать жир, после чего его обязательно нужно накормить углеводами, чтобы он не включил режим запасания жира. А потом снова можно утраивать пару белковых дней. И так по кругу. помните: любое питание должно быть сбалансированным, даже диетическое. Иначе вместо жира вы будете худеть за счет мышц, а когда наберете вес после диеты #8212; это будет ТОЛЬКО жир. Поэтому советую слегка адаптировать эту диету под принципы правильного питания

Алена 27.08.2015 10:32

Для меня минусом этой диеты было то, что курс диеты длится ровно месяц и категорически запрещается менять время приема пищи, состав и объем блюд. Похудеть надо было как всегда срочно, перед морем, поэтому на диете просидела всего 2 недели, но результатом довольна. Минус 2 кг и минус 3 см в талии. Советую!

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru