Главная 24 Диеты 24 Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Свекольная диета

Так хочется похудеть и не прикладывать особых усилий к формированию идеального тела. Конечно, мы знаем, что это невозможно, поэтому сидим на диетах, посещаем спортивные залы и массаж. Сегодня мы расскажем вам о системе питания, которая получила название #171;Свекольная диета на 7 дней#187;.

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Свекольная диета: недорого и эффективно

На сегодняшний день это диета для быстрого избавления от лишнего веса стала весьма популярной, она недорогая, сытная и эффективная. Что же о ней говорят? Давайте скорее все узнаем.

Подводные камни диет, или почему стоит выбрать свекольную диету

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Свекла снижает аппетит

Иногда материальных средств на посещения диетолога в семье не находится, и мы сами подбираем диету, на наш взгляд, подходящую. Но ведь не все диеты – это польза. Системы питания, которые ограничивают потребление суточных калорий до 700–1000, являются серьезным ударом для организма.

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Лучше обращайте внимание на диеты с простым, но сытным меню.

Бесплатное похудение тут — //youtube100.ru/woman.



Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Бесплатное похудение тут — //youtube100.ru/woman.

Чем полезна свекла для похудения? Свекла богата разн�

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Чем полезна свекла для похудения? Свекла богата разн�

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

//krestynin.ru Посмотрев это видео вы узнаете как похуде�

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

//krestynin.ru Посмотрев это видео вы узнаете как похуде�

Свекла кефир для похудения — это все что нужно для низ

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Свекла кефир для похудения — это все что нужно для низ

Как без труда сбросить вес дома //xn——6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.x

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Как без труда сбросить вес дома //xn——6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.x

Как похудеть? Посмотри мои видео — узнаешь! Группа в в�

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Как похудеть? Посмотри мои видео — узнаешь! Группа в в�

Да, за 1 неделю вы потеряете до 3–4 килограмм, что кажется небольшим результатом. Но ваш организм останется в целости и сохранности. К такому комплексному питанию мы относим диету, в которой преобладает свекла.



О полезных свойствах этого овоща можно сказать много, но выделим основные показатели:

  1. Употребляя каждый день свеклу, вы будете замечать, что у вас не возникает резких вспышек аппетита. Он снижается до минимума, что помогает выдержать 7 или 10-дневную диету.
  2. В свекле содержится клетчатка, которая помогает расщеплять жировые отложения без вреда. Есть свеклу врачи рекомендуют даже при обычном питании, чтобы улучшить процессы пищеварения, ускорить обмен веществ.
  3. Витамины групп А, С, В, Р, кальций, железо, фосфор, цинк, йод – это малый перечень полезных для организма веществ, которые содержатся в овоще.
  4. Вареная свекла отлично переваривается желудком, не вызывает тяжести или вздутия. Она очищает организм, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует выведению солей, токсинов. Вы навсегда забудете о том, что такое запоры. Ведь салаты из свеклы рекомендуют для избавления от этих неприятных проблем.

Ведь недаром свеклу называют метелкой. Ее включают в состав полезных салатов как вареную, так и сырую. О свекольной диете для похудения оставлена масса отзывов.

Некоторые пользователи отмечают, что стали чувствовать себя лучше: появилась легкость, а кожа стала эластичнее. Так и должно быть, ведь организм, избавившись от вредных накоплений, начинает восстанавливаться.

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Свеклу можно полить лимонным соком



Меню диеты питательно и разнообразно. Каждый день, особенно в первые 3 дня, в сутки вы должны потреблять до 300–400 грамм свеклы, вареной и сырой. Ее можно заправлять подсолнечным маслом, сметаной, несладким йогуртом, добавлять немного яблока или лимонного сока.

Основные ингредиенты меню #8212; это:

  1. Свекла.
  2. Морковь (вареная, сырая).
  3. Яблоки.
  4. Кефир или другой кисломолочный продукт без сахара, красителей. Во время свекольной диеты не рекомендовано молоко.
  5. Вареное мясо: курица, свинина, говядина или телятина.
  6. Вареная рыба. Отдавайте предпочтение нежирным морским сортам.
  7. Нежирная или с низким процентом жирности сметана, йогурт.
  8. Рис, гречка в виде каши.
  9. Капуста или капустно-морковный салат.
  10. Сухофрукты: яблоки, чернослив. От калорийного изюма и кураги стоит воздержаться.

Из напитков рекомендован любой чай, вода. Не пренебрегайте потреблением воды. 2 литра в день — это ваш минимум. Каждый прием пищи обильно запивайте.

Можно ли есть свеклу на диете не в чистом виде? Конечно да. Приготовьте вкусный витаминный салатик. Смешивайте морковь и свеклу, капусту и свеклу, свеклу и яблоко.

Единственное правило – 1 раз в день свекла должна быть приготовлена без добавок других продуктов.

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

На свекольной диете вес уходит быстро

Если разделить отзывы о диете в процентном соотношении, мы получим 75% положительных и всего 25% отрицательных. Многие пользователи не скрывают своей радости: за 7 или 10 дней они потеряли до десяти килограмм. Это ведь прекрасно, в сутки за первые 3 дня уходит от 1 до 1, 5 кг. За следующие 4 дня вы будете худеть на 500–800 грамм.



Предусмотрен также естественный выход из стадии диеты. После ее окончания еще неделю к любым блюдам добавляйте свекольный салат. Вареная или сырая, это неважно, главное, чтобы дневная норма не была ниже 250 грамм.

В этот период включайте в рацион каши, чтобы организм мог перестроиться на нормальный режим питания.

После диеты, судя по отзывам, вес не возвращается, если придерживаться рекомендаций. Организм продолжает очищаться, а вес держится на одной отметке. Отзывы об этой системе питания обнадеживают, можно потерять в весе до 10 кг. Конечно, страдающим сахарным диабетом или заболеваниями почек, имеющим аллергию на главный компонент, свеклу, диета противопоказана.

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Не забывайте о физических упражнениях!

Минусы свекольной диеты, которые отмечают пользователи, заключаются в том, что она достаточно сухая.

В меню отсутствуют сочные фрукты и несладкие соки, а основной упор сделан на овощи и молочные продукты. В связи с этим поступали жалобы на неудовлетворительное, а точнее, некомфортное ощущение. Кефир в сочетании с черносливом вызывает расстройство желудка, неопасное, но неудобное для работающих людей.

Во время свекольной диеты нельзя употреблять закрепляющие каши, овощи и даже сухарики. Так, например, рис и гречка включены в меню всего в двух днях системы питания, по одному разу во время обеденной трапезы.

Некоторые пользователи остались не удовлетворены результатами. Диету сравнивают с похудением при помощи мочегонных и слабительных средств. Вес уходит благодаря тому, что выводится вода и вредные отложения.



Конечно, мнения о диете – это сотни различных слов. И убедиться в их правоте можно только тогда, когда вы решитесь испробовать диету на основе свеклы самостоятельно. Все равно отзывы и результаты свекольной диеты впечатляют, и многие женщины #8212; ведь слабый пол чаще озадачен вопросом избавления от лишнего веса #8212; отдают предпочтение этой системе питания.

Придерживаясь это системы питания, не забывайте о спортивных занятиях и ухаживающих процедурах.

Порадуйте свою кожу кремом или скрабом, чтобы поддерживать ее тонус, делайте питательные маски, массаж, обертывания. По возможности посетите баню или сауну. Свекольная диета для похудения поможет удалить лишние килограммы, а вы поможете своему организму сохранить красоту и молодость.

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты

Свекольная диета для похудения: отзывы и результаты



Лиана 16.07.2015 15:11

По моему мнению свекольная диета одна из самых полезных. Пользуюсь этой диетой осенью (после сбора урожая в саду) и ем только вареную свеклу, сырую не люблю. В итоге сбрасываю 2-3кг за 2 недели.

Юлия 16.07.2015 13:59

Я обожаю свеклу в любом виде, запеченную, отварную. Свекла не просто помогает похудеть, она чистить организм, и, причем замечательно с этим справляется. Так же свеклу можно употреблять беременным, т.е. это абсолютно безвредный продукт. Сама не раз, не то что худела, а больше чистила организм. Конечно, некоторые продукты нельзя употреблять, но дискомфорта не употребляя, их я не испытала. В моем рационе обязательно присутствовало мясо отварное или рыбу. После недели такой диеты, я всегда ощущаю легкость в организме.

Дарья 16.07.2015 10:59

Испробовала на себе свекольную диету, рекомендую всем без исключения! Это реальный способ похудеть без вреда для здоровья. Свекла сама по себе очень полезная и вкусная. Я после родов что только не пыталась делать, никогда бы не подумала что смогу избавиться от лишнего веса именно таким способом. Во-первых очень легко ее придерживаться, во-вторых довольно таки вкусное меню, не надо издеваться над собой, томить голодом тем самым портить желудок. Так помимо положительных изменений в весе, улучшилось общее состояние, появился здоровый цвет кожи лица, нормализовался стул (извините за подробности). Однозначно буду рекомендовать эту диету своим близким. Спасибо за статью, очень познавательно и доступно написано.



Svetlana k 15.07.2015 11:43

Люблю свеклу в любом виде, поэтому узнав о такой диете решила попробовать без всяких раздумий. О полезности свеклы знала много, но не думала что с ее помощью можно еще и похудеть, причем в дальнейшем не набирая лишнего жира, чему способствует содержащийся в ней куркумин #8212; очень сильный антиоксидант. А на сброс веса влияет в основном бетаин, который окисляет, и тем самым истощает жировые клетки. Так же благодаря большому количеству витаминов укрепляется общий иммунитет, набираем запас здоровья. Добавляла в рацион пареные рыбу и курицу, так что чувства голода не испытывала, конечно иногда хотелось просто хлеба, но ради результата можно потерпеть. У кого дискомфорт от молочного с овощами, думаю не обязательно совмещать, это все индивидуально.

Ирина Ившина 14.07.2015 12:11

Весной попробовала использовать такой метод похудения. Хватило меня на неделю, за это время скину три килограмма и убавила 2 сантиметра в талии, не больше. А вот кишечник почистила здорово. Кстати днем свеклу употребляла больше в салатах с оливковым маслом и курагой либо черносливом, а вечером делала свекольный коктейль. И обязательно физические нагрузки, а то эффекта никакого.

Ирина Ившина 14.07.2015 12:05

Весной попробовала использовать такой метод похудения. Хватило меня на неделю, за это время скину три килограммаи убавила 2 сантиметра в талии, не больше. А вот кишечник почистила здорово. Кстати днем свеклу употребляла больше в салатах с оливковым маслом и курагой либо черносливом, а вечером делала свекольный коктейль. И обязательно физические нагрузки, а то эффекта никакого.



Кристина 14.07.2015 11:43

Многие из нас тереть не могут свеклу. А зря! Прочитав статью, решила попробовать свекольную диету, результат порадовал. При рациональном питании, учитывая основные ингридиенты меню, мой вес ежедневно уменьшался на 400 гр. Отличный вариант здоровой диеты: разнообразие блюд из свеклы (готовила из свеклы все: от супов и котлет, до салатов) и сбалансированное питание. Боретесь с лишним весом? Обратите внимание на этот способ. Советую!

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru