Главная 24 Диеты 24 Суповая диета для похудения: отзывы

Суповая диета для похудения: отзывы

Суповая диета для похудения

Чтобы человек был здоровым, в его рационе обязательно должны присутствовать теплые жидкие блюда – супы.

Суповая диета для похудения: отзывы

Супы помогают бороться с лишним весом

Так считают многие. Действительно, польза супов для здоровья и пищеварения не единожды доказана. А еще с их помощью можно снизить вес и избавиться от жировых отложений. Суповая диета для похудения имеет несколько интерпретаций. Как действует та или иная диета и что о ней говорят люди, предлагается рассмотреть подробнее.

О пользе супов на диете для быстрого похудения и в ежедневном рационе

Суповая диета для похудения: отзывы

Суп варится на воде или овощном бульоне

В странах Восточной Европы первые жидкие блюда любят и едят постоянно. Они бывают постные, грибные и мясные, горячие и холодные. Для них используются практически все известные продукты. Если ребенок не кушает супчик, его родители обеспокоены.

Ведь жидкое блюдо помогает созреванию ферментативной системы, облегчает пищеварение в целом.

Сваренные правильно и из определенных продуктов супы подходят для диеты. Суповая диета основывается на следующих свойствах жидкого блюда.

  1. Варить супы для диеты нужно только на воде или овощном бульоне. Польза мясного не доказана, но известно, что он жирный, калорийный и содержит распавшиеся в процессе термической обработки белки.
  2. При диете в супах не должно быть синтетических добавок и приправ: бульонных кубиков, заправок с эмульгаторами и крахмалом, прочего.
  3. Овощные супы для диеты получаются низкокалорийными, в порционной тарелке может содержаться максимум 300 ккал.
  4. Теплые и объемные, первые блюда приводят к быстрому насыщению. Переесть супов при диете практически невозможно. Они наполняют желудок, обволакивают его стенки.
  5. Питаясь супами при диете, нужно не забывать пить воду. Да, в первых блюдах 50% жидкости и более, но два обязательных литра чистой воды в день никто не отменяет.
  6. Обычно для приготовления супов для диеты выбирается основной сжигающий жир продукт. Это может быть горох, редис, сельдерей, лук и так далее.
  7. Суповая диета может подразумевать употребление одних лишь жидких блюд в течение определенного периода времени или же их комбинацию с другими диетическими продуктами.



Суповая диета для похудения: отзывы

Гороховый суп низкокалориен

На гороховой суповой диете едят не то вкусное наваристое блюдо, о котором думают многие. Ни диетология, ни сами худеющие никогда не подтвердят, что на сваренном на говядине мясном супчике с гренками и картошкой реально сбросить вес.

Сжигающий лишний жир отвар готовится без мяса на простой воде.

В ней отваривают предварительно замоченный горох, морковь, луковицу и корень сельдерея. Соль добавляют в минимальном количестве или вовсе обходятся без нее. В итоге порция питательного, богатого пищевыми волокнами и белком блюда содержит всего около 120 ккал на порцию.

Рецепты и меню суповой диеты для похудения на 7 дней. �

Суповая диета для похудения: отзывы

Рецепты и меню суповой диеты для похудения на 7 дней. �

Как продуктивно убрать лишние кг не выходя из дома http

Суповая диета для похудения: отзывы

Как продуктивно убрать лишние кг не выходя из дома http

Как быстро похудеть в домашних условиях //xn——6kcngdd7a

Суповая диета для похудения: отзывы

Как быстро похудеть в домашних условиях //xn——6kcngdd7a

На суповой гороховой диете рекомендуется сидеть неделю. Меню на 7 дней составляется таким образом, чтобы помимо первого блюда человек ежедневно потреблял и необходимые для нормального самочувствия сложные углеводы. Поэтому завтракать рекомендуется кашей или бутербродами из диетических хлебцев и нежирного сыра.



Суповая диета для похудения: отзывы

Суповая диета для похудения: отзывы

  • Завтрак: овсяная каша с изюмом, черный кофе.
  • Второй завтрак: нежирный кефир.
  • Обед: гороховый суп.
  • Ужин: гороховый суп.

Подобная супная система похудения понравилась многим. Не нужно изнурять себя голодом, ощущать постоянный дискомфорт в желудке. Суп получается достаточно вкусным, поэтому он нравится многим. В отзывах также пишут, что можно приготовить диетическое первое блюдо в виде пюре: измельчить отваренные ингредиенты в блендере и добавить к ним пару ложек нежирной сметаны.

Результаты суповой гороховой диеты для похудения – это потеря от 3 до 5 кг за неделю.

Суповая диета для похудения: отзывы

Грибы нужно готовить отдельно

Еще одна диета на супах, на которой можно есть вкусные блюда и эффективно сбрасывать вес, заключается в употреблении грибного супчика. За десять дней на ней, если почитать отзывы, можно похудеть на 5 кг без особого труда.

Рецепт чудо-блюда для суповой диеты таков. Грибы отваривают отдельно. На воде варят лук и морковь, добавляют лавровый лист и зелень по вкусу. Лавровый лист извлекают, готовые грибы помещают к овощному отвару. Добавляют ложку нежирной сметаны. Блендером готовят пюре.



Кушают грибной супчик трижды в день.

На второй завтрак и полдник разрешается есть нежирный творог, фрукты, пить кефир или йогурт. Отзывы о суповой диете грибной также воодушевляющие. Но врачи бьют тревогу: они находят грибы слишком тяжелыми для ежедневного употребления в таком количестве.

Существуют и другие рецепты супчиков, которые можно есть, чтобы похудеть. Если диетическое питание привело к желаемому результату, нужно не забывать ставить на стол первые блюда и в дальнейшем.

Суповая диета для похудения: отзывы

Суповая диета для похудения: отзывы

Суповая диета для похудения: отзывы

Суповая диета для похудения: отзывы

Суповая диета для похудения: отзывы

Суповая диета для похудения: отзывы

Roni 28.05.2016 11:40

А кто помнит боннский супчик? Весна завершается #8212; самое время худеть на нём. В основе супа капуста двух видов #8212; цветная и белокочанная, два сорта лука #8212; репчатый и зелёный, морковь, помидоры, чеснок, зелень (побольше).

Этот вопрос сегодня перестал волновать меня, но было время, когда научиться готовить бонский суп, ставилось в первоочередные задачи. Пару дней ушло на обучение, чтобы он получался как в рецепте. Важнейшим моментом было не переваривать, чтобы уберечь максимум витаминов.



Мне оказалось легко соблюдать диету на бонском супе. Цветную капусту обожаю, из-за обилия в ней йода. Ещё прельщала возможность сдабривать суп различными пряностями типа #8212; карри, тмина, имбиря, кинзы, кориандра.

Марта У 09.03.2016 12:24

Суповую диету часто применяю летом. На завтрак беру немного творога 5%, на обед #8212; суп из гороха или фасоли, на вечер #8212; овощной супчик. Зимой ее немного меняю: по утрам добавляю овсяную кашу с изюмом, курагой, тыквой, в обед #8212; птицу или рыбу (немного), овощной суп, а вечером оставляю только один легкий суп. Зимой к супам добавляю 1 кусочек хлеба. Во первую неделю диеты сразу появляется легкость, пища быстро усваивается, кишечник хорошо очищается, нет голода. Если трудно начинать диету, то могу просто есть супы чуть чаще, а потом привыкаю. После диеты продолжаю раз в день есть различные супы, добавляю в питание сыр адыгейский (источники кальция), говядину, курицу, морскую рыбу, а также овощные салаты, орехи, немного фруктов. Диету нетрудно держать, не голодно, хорошо очищаешься, постепенное снижение веса.

Анна 07.03.2016 11:52

После родов набрала довольно много лишних килограмм и никак не получалось похудеть. Потом узнала про эту диету и буквально открыла для себя супы. В детстве я их совсем не любила, но сейчас постоянно экспериментирую и пробую новые рецепты, главное что бы супы были не сильно калорийными а благодаря большому количеству воды в них, можно очень быстро насытиться и не набрать лишних килограмм. За месяц уже сбросила 5 килограмм и уверена, что это только начало #55357;#56898;



Оксана 08.12.2015 11:37

Последние несколько месяцев я интенсивно набирала лишние килограммы. Набрала их примерно три. И тут на женском форуме наткнулась на рекомендацию суповой диеты. У меня четверо маленьких детей и супы соответственно все любят и едят. Только последнюю неделю варили без мяса, на простой воде. И мне помогло! Лишние килограммы за неделю ушли, и без особых материальных затрат, и без особых заморочек присущих всем диетам. Особенно понравились грибной суп и гороховый. Грибной вообще супер, так как грибы всем всегда нравятся.

Полина 07.12.2015 10:37

Я не любитель диет, но иногда прибегала к суповой диете. У меня жиросжигающим супом был суп из капусты и сельдерея. Я добавляла туда капусту, морковь, много лука, томаты и сельдерей. Сразу суп мне даже понравился, но к концу недели запихивать в себя его было сложно. А еще к тому же специфический запах и вкус сельдерея убивал у меня всю охоту полакомиться этим супчиком. Но я выдержала почти две недели, к тому же и эффект был очень хороший #8212; я похудела на 5-6 кг, что мне и нужно было. И долго вес не набирала. Но теперь запах сельдерея я не переношу. И больше такой суп точно не стану есть. Зато я узнала, что можно худеть на гороховом и грибном супе, а это уже совсем другое дело. Обязательно попробую, новый год не за горами, потом обязательно отпишусь о результатах.

Елена 07.12.2015 10:28

Я просто обожаю супы, способна их есть хоть 3 раза в день, а по этой статье оказывается, что это еще и диетично, конечно мои супы не всегда на простой воде или только на овощах, я варю и куриные и мясные супы, но бульон всегда после второго слива, тогда он получается легкий и не такой насыщенный, а моя летняя страсть #8212; это окрошка на сыворотке, в обед минимум 2 порции съедаю и грибным супом со свежими грибами себя можно порадовать, и гороховый для разнообразия можно сварить, хотя горох я больше люблю зеленый прямо из стручка.



Марина 07.12.2015 09:45

Оказывается, сама того не зная, я сидела на суповой диете. Мне так подсказывал организм, и вес уходил. И меню у меня было очень похожее на предложенный вариант. Только с тем различием, что вес я сбрасывала около года и на завтрак не всегда была овсяная каша, это могло быть и мясо, и сладости иногда. А вот на обед в основном были супы. Именно гороховый и грибной, я бы еще фасолевый добавила к этому списку. Именно горох, фасоль и грибы отличаются самым большим содержанием белка. Мой вариант приготовления супчиков несколько отличается от предложенного в видео. Я все-таки использовала небольшое количество растительного масла, вливала его в кастрюльку с толстым дном, добавляла лук, морковь, и только когда они хорошо прогревались (именно прогревались, а не начинали жарится) вливала кипяток и добавляла остальные ингредиенты.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru