Главная 24 Диеты 24 Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Рыбная диета

Рыбная диета, как следует из ее названия, основана на рыбе.

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Рыбная диета длится не более 7 дней

Но кроме этой обитательницы глубин позволяется кушать еще некоторые продукт, а какие именно мы вам расскажем чуть позже. Также мы поговорим о том, что может дать рыбная диета кроме избавления от лишних килограммов, и предложим еще примерное меню для рыбной диеты на 3 дня и рыбной диеты на 7 дней.

Рыбная диета для похудения: что она нам даст, и есть ли у нее минусы и противопоказания

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Рыбная диета делает волосы красивыми

Прежде всего стоит сказать о том, на сколько килограммов можно похудеть благодаря этой диете. Как говорят отзывы, оставленные похудевшими женщинами на форумах, посвященных диетам, скинуть удается до 5 кг за 7 дней. Это неплохой результат. Если еще учесть, что во время этой диеты и голода особого не чувствуется, и настроение весь день приподнятое.

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

  1. кожа становится гладкой и здоровой;
  2. волосы становятся блестящими;
  3. ногти крепнут;
  4. зубы здоровеют;
  5. сердечно-сосудистая деятельность в организме налаживается;
  6. улучшается работа мозга;
  7. уходит лишний холестерин из организма;
  8. экономится семейный бюджет, так как рыбка приравнивается по питательным свойствам к мясу (рыбой можно заменить, к примеру, курицу), но стоит дешевле, что немаловажно в сегодняшнее время;
  9. организм насыщается такими микроэлементами, как йод, цинк, витамины А, Е, D, и рыбьим жиром;
  10. укрепляется иммунитет.



Стоит несколько слов сказать и о противопоказаниях. Здесь нужно учитывать индивидуальную непереносимость рыбы. Если у вас имеется на нее аллергия, то, понятное дело, сидеть на такой диете вам не следует, так как вы можете нанести тем самым значительный ущерб своему здоровью.

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Из фруктов можно киви, яблоки, апельсины

В первую очередь лучше выбирать нежирные сорта рыбы для диеты, такие как треска, хек и минтай.

Они и стоят недорого, и усваиваются организмом полностью. Если никаких проблем со здоровьем и кошельком у вас не имеется, то можете побаловать себя и красной рыбкой, но в разумных количествах. Не следует жадно поедать форель и семгу килограммами. Достаточно будет и 200-300 г и плюс немного менее жирной рыбы в день.

Не следует для диеты на рыбе использовать консервы, так как в них и калорий больше, и жира, чего нельзя сказать о пользе.

Сегодня, обратим свое внимание на классическую рыбну

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Сегодня, обратим свое внимание на классическую рыбну

//listok2.ru Рыбная диета для похудения от Евгении Савч�

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

//listok2.ru Рыбная диета для похудения от Евгении Савч�

Наш сайт — //bit.ly/XX8mvN.

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта



Наш сайт — //bit.ly/XX8mvN.

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Бесплатное похудение тут — //youtube100.ru/woman.

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Бесплатное похудение тут — //youtube100.ru/woman.

Очень простые в приготовлении рыбные котлетки. Рыбу �

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Очень простые в приготовлении рыбные котлетки. Рыбу �

Бесплатный курс моды и стиля! //modastil24.ru \\\\\\\\\\\

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Бесплатный курс моды и стиля! //modastil24.ru \\\\\\\\\\\

Всем привет! Решила поделиться с вами своей диетой, н�

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Всем привет! Решила поделиться с вами своей диетой, н�

ДЛЯ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ ЛЕГКО И БЫСТРО СКИНУТЬ ЛИШНИЙ ВЕС,

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

ДЛЯ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ ЛЕГКО И БЫСТРО СКИНУТЬ ЛИШНИЙ ВЕС,

Основные принципы диеты: Не есть больше 500 г еды в сут�

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Основные принципы диеты: Не есть больше 500 г еды в сут�



7 дневная диета от Инны Воловичевой ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТ�

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

7 дневная диета от Инны Воловичевой ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТ�

Пользы-то как раз и не хватает в консервах. Сушеную, соленую и копченую рыбу тоже есть нельзя. Так что кушайте во время рыбной диеты только лишь свежую рыбку. Вы ее можете варить (готовить из нее суп), запекать или готовить на пару.

Кроме рыбы разрешается следующий список продуктов:

  1. кисломолочка (творог, ряженка, кефир и так далее);
  2. фрукты (яблоки, киви, апельсины, грейпфруты, гранат);
  3. овощи (капуста, зелень, огурцы, перец);
  4. красное вино (немного, не более 100 мл в день);
  5. зеленый чай, отвар шиповника, настоящий, а не растворимый кофе;
  6. яйца.

Не следует солить рыбу при приготовлении и добавлять в нее приправы с искусственными ароматизаторами и усилителями вкуса. Соль можно успешно заменить молотым перчиком или чесночком с лимонным соком. Сахар следует совсем исключить из своего рациона на время рыбной диеты.

Каждый день по утрам следует выпивать по одному стакану кипяченой воды комнатной температуры с добавлением в нее нескольких чайных ложек лимонного сока или же нескольких гранул лимонной кислоты.

Этот напиток поможет вам очистить кишечник от слизи и наладить стул, если с ним имеются проблемы. Тем самым вы поможете своему организму быстрее избавиться от ненужных килограммов.



Виды рыбной диеты для похудения: рыбная диета на 3 дня

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

На ужин можно сделать суп

Итак, теперь давайте рассмотрим диету на 3 дня на рыбе. Итак, за эти дни диеты (ее еще называют диетой на рыбном супе) вы спокойно сможете скинуть килограмм-другой, если будете придерживаться определенного меню.

  1. Первый день. На завтрак скушайте яйцо и выпейте стакан несладкого зеленого чайку.
    • На второй завтрак угостите себя супчиком из рыбки (100-граммовый кусочек рыбы можно из супа съесть) и свежим огурчиком.
    • На обед опять поешьте супа и съешьте из него кусочек рыбки, закусите все это дело салатиком из пекинской капусты и 100 г обезжиренного творога.
    • На ужин отведайте вновь супа и салатика из свежих огурцов. Выпейте, если хотите, чашечку зеленого чая.
  2. Второй день. На завтрак скушайте яйцо всмятку и выпейте стакан зеленого чая.
    • На второй завтрак скушайте тарелку супа из рыбы и съешьте 100-граммовый кусочек отварной рыбки. Можете приготовить салат из огурцов и помидоров, заправленный оливковым маслом, и выпить стакан зеленого чая.
    • На обед снова поешьте суп и салат из пекинской капусты и выпейте чай.
    • На ужин покушайте суп и салат из редиса с зеленью и растительным маслом. Можете скушать 100 г вареной рыбы и выпить стакан чая или кофе.
  3. Третий день. С утра можно скушать омлет и зеленое яблоко, а также выпить стакан зеленого чая.
    • На второй завтрак отведайте супчика из рыбки и саму рыбу в количестве 100 г. Можно выпить еще стакан чая, а еще лучше #8212; шиповника.
    • На обед поешьте супчик и вареную рыбку в количестве 100 г, а также съешьте салат из морковки со сметаной и выпейте стакан несладкого чая.
    • На ужин поешьте супа и отварной рыбы 100-граммовый кусок, а еще салат из огурцов, заправленный оливковым маслом, выпейте чашку зеленого чая или шиповника.



После того как вы посидите на этой трехдневной диете, советуем вам придерживаться некоторых строгостей в питании еще на протяжении двух недель, чтобы закрепить достигнутый результат. А именно не рекомендуем вам употреблять в пищу сахар, соль и чрезмерно жирную пищу. Кроме этого, следует продолжать кушать рыбку в количестве 100-200 грамм в день, тогда вы будете выглядеть молодо и сногсшибательно.

Виды рыбной диеты для похудения: рыбная диета на 7 дней

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

К рыбе можно сделать овощные салаты

Если вы выдержите рыбную диету 7 дней, то вас могут быстро покинуть даже 5 кг лишнего жира. Причем замечено многими женщинами, попробовавшими эту эффективную методику, что жир хорошо уходит с области живота и боков. Эти места для огромного числа женщин являются очень проблемными.

Итак, предлагаем вам меню для рыбной диеты на день, а вы на его основании должны худеть целую неделю. Салатики можете готовить на свое усмотрение из разнообразных овощей. Не стоит только использовать для салатов картошку, а также следует ограничить употребление помидоров.

  • На завтрак при такой диете вы можете скушать омлет, гранат и выпить чашку зеленого чая без сахара или заваренного шиповника.
  • На второй завтрак отварите 200 г рыбки и покрошите к ней на тарелочку свежий огурец. Потом можно выпить чашку зеленого чая или минералки без газа.
  • На обед снова отварите 200 г рыбешки и приготовьте салат из редиса и огурцов. Затем скушайте чашку обезжиренного творога без всяческих добавок и выпейте стакан зеленого чая.
  • На ужин можно скушать 200 г отварной рыбки и салат из белокочанной капусты, а также чашку со 150 г творога без добавок. Ну и выпить можно чай или кофе.



Этот недельный режим питания принесет вам массу приятных сюрпризов. А именно вы заметите, как кожа начнет сиять, волосы будут становиться шелковыми, а в теле появится необыкновенная легкость. Порадует вас и экономия бюджета, так как рыба стоит недорого.

А если вы еще и на рыбалку отправитесь сами, тогда рыбка вам для диеты вообще бесплатно достанется! А овощи можно использовать со своего огорода, если он у вас имеется, ну или купить у бабулек, они обычно денег больших не просят за свой урожай.

Теперь вы знаете, какая методика похудения поможет вам избавиться от лишнего веса быстро и без вреда для организма. Надеемся, что наша статья стала для вас полезной.

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Рыбная диета для похудения на 3 и 7 дней: отзывы, нежирные сорта

Инна 21.10.2015 14:37

Так как рыба для меня считается обычным рационом питания, к тому же очень полезная и вкусная, выбрала именно рыбную диету. Поддерживала необходимое питание на протяжении 7 дней. Могу сказать все приготовленные блюда оказались для меня очень вкусными. Много затраченных средств не было, так как овощи использовала исключительно из своего огорода (намного вкуснее и полезней). За время потраченное на диету, а это 7 дней, скинула 4 килограмма. Не могу сказать что в своем образе сильно изменилась, но когда одеваю свои вещи результат ощущается. Могу сказать одно, если продолжать с этим питанием дальше, точно прийдется менять свой гардероб.



Maxim 20.10.2015 13:17

А мне тренер посоветовал семидневную диету на рыбе. Обычно я просто голодал или много бегал, что негативно сказывалось на здоровье. А тут без вреда для себя и без постоянного чувства голода. Я правда ел больше норм описанных в диете, так как вешу почти 85-86 в среднем. А перед соревнованиями сгоняю неделю 2-3 кг, чтобы влезть в среднюю весовую категорию. Мне нравится. В разы легче чем обычно и без потерь. По поводу дешевизны рыбы спорно все. Красная рыба в два раза дороже, чем филе курицы.

Юлия 20.10.2015 11:53

Рыбка является одним из самых полезных продуктов для наших организмов. Обожаю рыбку и с удовольствием ее употребляю. По совету подруги попробовала рыбную диету. Сидела на ней 7 дней. Результат: минус 5 килограмм, без особых усилий.

Главное забыть о белом хлебе, кондитерских изделиях, сладостях, жирах животного происхождения. Я с рыбкой кушала черный хлеб, фрукты ( кроме бананов и фиников), овощи. Вы должны понимать, что рыбка которую вы будете кушать должна быть диетической. От себя могу добавить, что я ела судака, хека, маленькую камбалу( у нас их глосиками называют) и кальмаров.

Виктория 20.10.2015 11:48

Рыба #8212; это продукт очень полезный для организма, полезнее, чем мясо. Вы избавляетесь не только от лишнего веса, но еще и от многих, мучивших вас болезней. Организм очищается и наполняется такими полезными элементами, как фосфор, кальций, железо и др. Очень полезно для костей, зубов и волос. Эта диета, конечно же, на любителя. Но я, например, вполне наедаюсь рыбными продуктами, не чувствую голод и не считаю это вообще диетой. Поскольку рыба вполне полноценный продукт, который можно есть всегда и в любых количествах.



Оксана 20.10.2015 11:21

Диета хороша особенно осенью, почистить свой организм от мусора и поднять иммунитет перед осенней слякотью и зимними холодами, ну и конечно сбросить лишний вес, у меня за неделю минус 4.5 кг., чем я довольна. В рационе в основном использовала не жирную речную рыбу карп, карась, судак, запекала в фольге с лимоном и пряными травками. Супы варю из более жирной или семга, или осетрина с добавлением сладкого перца, моркови и корня сельдерея. Утро всегда начинала с зеленого яблока, не сладких сортов, а после завтрака зеленый чай с ложечкой меда. Пару раз заваривала кофе с имбирем. Жидкости выпивала около 2 л. в день, настои трав или минеральную не газированную воду. Диета переносится легко, чувства голода не ощущаешь, конечно немного надоедает суп, но его можно разнообразить овощами.

Оксана 20.10.2015 11:10

Я не являюсь особым поклонником рыбных блюд, поэтому узнав о многих плюсах рыбной диеты, выбрала трехдневную. И была удивлена, как легко я с ней справилась. Оказывается голодным во время такой диеты не чувствуешь себя совершенно, расписанного меню полностью хватает. А суп из рыбы очень даже вкусный. Конечно, три дня для сброса нескольких кило не хватает, поэтому важно придерживаться рекомендаций в питании и на следующие дни. И за пару недель я избавилась от лишних 4 кг.

Учитывая пользу для всего организма, намерена через время повторить рыбную диету.

XeniaBen 19.10.2015 09:24

Выбрала я для себя диету на 7 дней. Строго соблюдать ее не получалось, поскольку между завтраком и обедом очень хотелось есть. Омлета и граната на долго не хватало и я либо зеленый чай пила постоянно, либо огурцы. Результат через неелю был минус 3,60 кг. Это не мало все таки, хотя и не 5 кг. Хочу отметь состояния именно кожи, она действительно улучшилась и стала гладкой и цвет улучшился. Рекомендую диету хотя бы ради этого! Хорошая диета, + в карму!

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru