Главная 24 Диеты 24 Ореховая диета для похудения: отзывы

Ореховая диета для похудения: отзывы

Ореховая диета

Ореховая диета для похудения является экспериментальной, не так широко распространенной, как, например, вегетарианская или бессолевая диеты. И это все потому, что орехи как продукт являются весьма калорийными, содержащими большое количество растительного белка и ненасыщенных жирных кислот.

Ореховая диета для похудения: отзывы

Худеем с орехами

И тем не менее как вариант для похудения можно использовать и ее. Отзывы от тех, кто уже испробовал данную диету, говорят, что, при соблюдении всех правил за неделю или за 5 дней на ней можно сбросить 3 кг. Это хороший результат, оптимальный, поскольку стремительное похудение нанесет организму вреда больше, чем придаст ощущения радости от потерянных килограммов.

Ореховая диета для похудения: отзывы

В отзывах об этой системе похудения отмечено следующее:

Ореховая диета для похудения: отзывы

Ореховая диета для похудения: отзывы

Есть, однако, и предостережения по поводу ореховой диеты. Например:

  • Ореховая диета не подходит людям, имеющим заболевания ЖКТ, диабет, людям, страдающим некоторыми другими заболеваниями.
  • Если есть малейшие проблемы с аллергией, то к такой диете лучше не приступать.
  • Нужно обязательно рассчитывать баланс такого калорийного продукта, как орехи, не увлекаясь ими, правильно сочетать их с другими продуктами в дневном рационе.



Главный принцип ореховой диеты состоит в том, чтобы заменить животный белок растительным, много пить жидкости, сократить объем порций и их калорийность.

ОРЕХОВАЯ ДИЕТА ИЛИ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНКА ИЗ SAM#39;S CLUB !!

Ореховая диета для похудения: отзывы

ОРЕХОВАЯ ДИЕТА ИЛИ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНКА ИЗ SAM#39;S CLUB !!

Как без труда похудеть не выходя из дома //xn——6kcngdd7a

Ореховая диета для похудения: отзывы

Как без труда похудеть не выходя из дома //xn——6kcngdd7a

Как продуктивно похудеть не выходя из дома //xn——6kcn

Ореховая диета для похудения: отзывы

Как продуктивно похудеть не выходя из дома //xn——6kcn

//clickscapture.com/go/3077/10 Не поддавайтесь ошибочному мнени

Ореховая диета для похудения: отзывы

//clickscapture.com/go/3077/10 Не поддавайтесь ошибочному мнени

Чтобы правильно распределить калорийность получаемой в течение дня пищи, напомним калорийность и химический состав некоторых наиболее популярных видов орешков:

  • Грецкий: 653 ккал на 100 г. Витамины В, аскорбиновая кислота, клетчатка, полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты, дубильные вещества.
  • Фундук: 679 ккал на 100 г. Основные минеральные вещества – калий, кальций, фосфор и пр., витамины группы В (В1, В2, В6 и др).
  • Кешью: 600 ккал на 100 г. Практически полный состав самых необходимых минеральных веществ, витамины В, РР, Е. Кстати, в кешью меньше жиров, чем в тех же грецких орехах.
  • Миндаль: 640 ккал на 100 г. Минеральные вещества, клетчатка, витамины В, Е, антиоксиданты и пр.
  • Арахис: 610 ккал на 100 г. Ненасыщенные и насыщенные кислоты, клетчатка, витамины и минеральные вещества. Кстати, арахис – это не орех, продукт нужно относить к бобовым.



Как видно, калорийность всех орехов приблизительно одинакова и довольно высока. В день, чтобы получить достаточное для функционирования организма количество энергии, достаточно съедать по 30-50 г орешков за прием пищи.

  • На завтрак: 50 г грецких орехов, чай или кофе без сахара, можно с медом.
  • На обед: салат с овощами, несколько орехов кешью.
  • На полдник: горсть арахиса, фруктовый сок.
  • На ужин: 50 г фундука, рыбное отварное филе, кефир.

Ореховая диета не вызывает чувства голода, является приятной, насыщающей, позволяющей похудеть. Она не рекомендована даже здоровым людям чаще, чем раз в полгода.

Всем желающим испробовать на себе ореховую диету врачи-диетологи скажут, что орехи – это продукт, который может принести много пользы, но одновременно и вреда. Поэтому нужно взвесить все за и против этой диеты.

Ореховая диета для похудения: отзывы

Ореховая диета для похудения: отзывы

Ореховая диета для похудения: отзывы

Ореховая диета для похудения: отзывы

Ореховая диета для похудения: отзывы

Ореховая диета для похудения: отзывы



Людмила 11.02.2016 10:32

Искала для себя диету, что бы, не быть голодной. Нашла вариант с #171;ореховой диетой#187;. Всем известно, что орехи очень калорийные. Просидела неделю – так как больше мне и не требовалось. В принципе если включить в рацион кофе, который тоже помогает сжигать лишнее (1 чашку в день) то голода практический не чувствуется. Плюс появляется общая легкость в организме. Двигалась в обычном темпе #8212; работа/дом. В спортзал не ходила. В результате из минусов: так как я аллергик #8212; появилась сыпь на лице и теле. Из плюсов: сбросила 5кг. Ногти стали заметно крепче, а у волос появился приятный блеск. Вернуться снова к этой диете не смогу виду аллергии, а жаль.

Гульнара 11.02.2016 10:09

Вообще, с недоверием отношусь к слову диета, но ореховая выглядит заманчиво. По студенческому опыту могу сказать – орехи исключительно сытная вещь! Когда целый день сидишь на парах, 50 г. орехов в сумке – это спасение! Хватает их практически на целый день.

Хоть орехи и считаются калорийным продуктом – логика в такой диете есть: 30-50 г за прием пищи – это грамм 100 за день. Если соблюдать это количество – калорий получается немного. А больше их и не съешь. Если разумно дополнить орехи фруктами, овощами или зеленью – эффект должен быть. Уж во всяком случае, польза несомненна! Думаю, стоит попробовать – тем более, мне сейчас будет кстати.

Ну, при аллергии и проблемах ЖКТ, мне кажется, с любой диетой нужна крайняя осторожность.

Оксана 10.02.2016 16:37



Ореховую диету я решила испробовать на себе, когда поняла, что до корпоратива время осталось катастрофически мало и нужно действовать быстро. Слышала, что на ней можно потерять 3-5 кг. В арсенале было много грецких орехов, они то и стали основой моего питания на ближайшую неделю. Разбавляла рацион миндалем и простыми лесными орехами. Достаточно много употребляла чая с мятой и лимоном, занималась в спортзале, преимущественно на беговой дорожке. Спустя пять дней мой результат составил 4 кг. На меня отлично сел выбранный мной новогодний костюм и я осталась довольна, как слон, слегка похудевший.

Екатерина 09.02.2016 13:02

Прочитала в интернете отзывы об ореховой диете. Решила и я опробовать эту диету, так как на подобной не сидела. За две недели (больше я не выдержала #8212; достаточно скудное меню) я скинула полтора килограмма, а рассчитывала больше, немного уменьшились в объемах грудь и живот, и на лице исчезли все покраснения и прыщики, возможно из-за набора витаминов и аминокислот в орехах. На протяжении всей диеты чувствовала я себя хорошо, в голодные обмороки не падала, старалась не пропускать походы в спортзал. Какие я сделала для себя выводы относительно ореховой диеты? У меня не получилось скинуть желаемое число лишних килограмм, но я поправила здоровье, что отобразилось, как внутри, так и внешне. Прибегать часто к этой диете не буду, разве что для поправки здоровья.

Оля 09.02.2016 10:15

Пробовала я худеть при помощи ореховой диеты. Неделю, мне кажется, выдержать тяжело. Странная диета, орехи очень жирный, можно и проблемы с желудком заработать и аллергию. Можно продержаться, но на одних орехах сыт не будешь. Несмотря на то, что продукт достаточно калорийный и сытный, всё равно мысли о еде не покидают. Это же сколько нужно сгрызть? Я ела фундук, грецкий и арахис. Небольшими порциями, разделила на весь день и запивала водой или чаем. Смогла выдержать один день. Ничего не сбросила, но орехов наелась надолго!



Алексей 08.02.2016 10:13

Диета действительно действует.)) конечно за неделю сбросил 2 килограмма а не три, но это всё же лучше, чем совсем ничего. Что касательно самочувствия, то всё в полном порядке, настроение весёлое, есть не хочется! главное не нарушать режим питания)) и всё будет норм) всем советую)

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru