Главная 24 Диеты 24 Огуречная диета для похудения: отзывы

Огуречная диета для похудения: отзывы

Огуречная диета

На грядках созревают первые огурчики и помидорчики, пляж манит волнами, и приходит мысль о том, что пора бы скинуть пару-тройку лишних килограммов. В сезон овощей нет смысла сидеть на дорогостоящих диетах, можно питаться натуральными продуктами, теряя до 3 кг за несколько дней.

Огуречная диета для похудения: отзывы

Худеем с натуральными продуктами

Оптимальным вариантом для лета является огуречная диета. Почему? Мы расскажем прямо сейчас.

Огуречная диета для похудения: отзывы

Обязательно пьем воду

Огуречная диета – это сезонная диета. Ведь зимой огурцы очень дорогие, а большая их часть напичкана разными химикатами. Временные рамки диеты огуречной колеблются от середины июня до сентября, так же, как и в летней диете.

Основа нашего огуречного меню состоит из огурцов и питьевой воды.

В этом овоще содержится около 95% клетчатки, которая восстанавливает отмершие клетки, улучшает работу желудка и кишечника. Съеденные за день 2 кг огурцов приравниваются к 2-2,5 литра воды в зависимости от сочности и свежести овоща. За счет этого наш организм очищается, омолаживается и худеет.

Огуречная диета для похудения: отзывы

Огуречная диета для похудения: отзывы



Конечно, меню огуречной диеты для похудения состоит не из одних огурцов, оно наполнено достаточным количеством белков и витаминов. За одни сутки худеющий должен съесть до 2 кг огурцов, которые употребляются в свежем виде, в рецептах салатов и супов. О меню мы сейчас поговорим детальнее.

Огуречная диета для похудения: отзывы

Очень эффективный экспресс-метод

Огуречная диета на 7 летних дней очень разнообразна, разрешено принимать в пищу:

  1. Огурцы – в супах, салатах, в составе сэндвичей (ломтики огурца на ржаном хлебе).
  2. Ржаной хлеб, можно заменить черным с отрубями или сухарями.
  3. Овощной суп – редис, морковь и огурчики.
  4. Фрукты – обязательны яблоки и груши, необязательны апельсины или мандарины, можно заменить их грейпфрутами.
  5. Твердый сыр.
  6. Растительное масло, лучше оливковое.
  7. Яйца.
  8. Рис.
  9. Мясо.
  10. Соленые огурцы.

Огуречная диета позволяет быстро похудеть (избавить�

Огуречная диета для похудения: отзывы

Огуречная диета позволяет быстро похудеть (избавить�

ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 10кг ЗА НЕДЕЛЮ НЕ УПУСТИТЕ МОМЕ�

Огуречная диета для похудения: отзывы

ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 10кг ЗА НЕДЕЛЮ НЕ УПУСТИТЕ МОМЕ�

//tovartop.ru/inna-mikhailova — Инна Михайлова использовала эту



Огуречная диета для похудения: отзывы

//tovartop.ru/inna-mikhailova — Инна Михайлова использовала эту

Если вы боитесь, что у вас мало времени, чтобы похудет

Огуречная диета для похудения: отзывы

Если вы боитесь, что у вас мало времени, чтобы похудет

Все секреты похудения Бородиной ждут вас в этом виде�

Огуречная диета для похудения: отзывы

Все секреты похудения Бородиной ждут вас в этом виде�

Подписка на канал О самом главном //bit.ly/SubChannelOSG У�

Огуречная диета для похудения: отзывы

Подписка на канал О самом главном //bit.ly/SubChannelOSG У�

Огуречная диета Ксении Бородиной (бесплатно) //ecodiet

Огуречная диета для похудения: отзывы

Огуречная диета Ксении Бородиной (бесплатно) //ecodiet

Доктор Беккузин рекомендует. Рецепты взяты из quot;Мал

Огуречная диета для похудения: отзывы

Доктор Беккузин рекомендует. Рецепты взяты из quot;Мал

как похудеть быстро на огурцах? диета огуречная для п

Огуречная диета для похудения: отзывы

как похудеть быстро на огурцах? диета огуречная для п

Содержание видео: Огуречная диета на 3 дня \\\\\\\\\\



Огуречная диета для похудения: отзывы

Содержание видео: Огуречная диета на 3 дня \\\\\\\\\\

Диета рассчитана на 1 неделю, в день вы совершаете до 5 приёмов пищи, из них 3 полноценных и 2 полдника. На завтрак рекомендован хлеб и огурцы, в обед на свой выбор едите мясо (50 грамм), рис (100 грамм), 1 яйцо, 150 грамм овощного супа, твердый сыр. На ужин – овощной салат из огурца и масла. Диета предусматривает 2 полдника. Первый полдник #8212; 1 яблоко или огурец, второй – 1 цитрус. Если можете обойтись без полдника, то его можно пропустить.

Подводя черту итогам диеты, отметим, что весы покажут на 3–5 кг меньше. Плюсы такого питания – сбалансированное меню, вес уходит не из-за потери воды, а из-за уменьшения количества ежедневных калорий. Пользователи отмечают, что, если после окончания диеты аккуратно переходить на нормальный режим питания, вес не возвращается.

Существует еще несколько видов огуречной диеты для быстрого похудения. Это экспресс-методы, которые тоже очень эффективны.

Огуречная диета для похудения: отзывы

Всего один день для похудения

Однодневная огуречная диета питательна, меню на день состоит из ужасно аппетитного салата. Рецепт его прост: нарежьте килограмм огурчиков, добавьте любимой зелени побольше и заправьте домашним йогуртом или покупным кефиром. Получившийся салатик делим на 3–5 порций и едим весь день. На завтрак или обед можно добавить к салату кусочек подсушенного ржаного хлеба. Результат – минус 1–1,5 кг за одни сутки как раз для быстрого восстановления фигуры.



Существует еще один вид однодневной диеты на огурцах. В нашем рационе 2 кг огурцов и 2 вареных куриных яйца. Огурцы опять делим на 5 частей и едим весь день, к завтраку и ужину добавляя вареное яйцо. Результат такой же, как и в первом однодневном варианте, можно выбирать меню на свой вкус.

Трехдневная и пятидневная диеты включают в себя не только огурцы. Одни рецепты предлагают питаться вдобавок помидорами, другие – кефиром и творогом. Но 3 или 5 дней на одних овощах и кисломолочных продуктах способны ослабить даже самый сильный организм. Стоит ли рисковать своим здоровьем? Конечно нет, лучше выбрать семидневный вариант и терять вес медленно.

Если хочется похудеть очень быстро, буквально за 1 сутки, попробуйте сделать разгрузочный огуречный день. Помните, что это должен быть именно день, а не неделя! Для разгрузочного дня запаситесь 2 килограммами огурчиков и ешьте их целый день без ограничений. Уже утром вы увидите, как контур вашей фигуры стал более рельефным.

Огуречная диета для похудения: отзывы

Добавляем кисломолочные продукты

В меню диеты есть супы, которые можно готовить по-разному. Лучше приготовить суп без варки, основой для которого станет кефир или йогурт.

  • Рецепт кисломолочно-овощного супчика

Итак, возьмите морковь, редис и огурцы и порежьте их кубиками, полосочками или натрите на терке. Овощи заливаются простоквашей, йогуртом или кефиром с низким процентом жирности. Рекомендуется приготовить суп с утра, чтобы до обеда он настоялся.

Все, диетический суп готов. Приятного аппетита!

  • Какой сорт яблок можно есть?

    Отдавайте предпочтение яблокам зеленого цвета. Они менее калорийны и содержат меньшее количество природного сахара.



  • Огуречная диета для похудения: отзывы

    В меню диеты ничего не сказано о жидкости, которую можно употреблять. Дело в том, что конкретного списка нет, и каждый выбирает то, что нравится.

    Врачи рекомендуют пить традиционный зеленый чай, минеральную воду без газа, черный чай. Фанатам кофе придется о нем забыть, допускается одна чашечка без сахара утром в качестве отступления от рекомендованного меню. Считается, что содержащие кофеин продукты задерживают в организме воду, замедляют процессы очищения и возбуждают нервную систему вместе с аппетитом.

    Огуречная диета для похудения: отзывы

    По мнению врачей и диетологов, огуречная диета для похудения безопасна и эффективна. Не рекомендуется ее использовать, если вы страдаете от язвенной болезни, гастрита или повышенной кислотности.

    Свежие и кислые огурцы (а мы помним, что в меню диеты есть и такие) повышают кислотность, могут вызвать приступ изжоги или боли в области желудка. Диета не запрещена, но перед ее началом обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

    Огуречная диета для похудения: отзывы

    Вам не придется голодать

    Итак, говоря о приятных плюсах, мы ознакомились с отзывами пользователей, и вот что увидели:

    1. В семидневной диете сытное меню, из-за которого чувство голода практически отсутствует.
    2. Огурцами в разгрузочный день можно наесться, они некалорийны, но питательны.
    3. За 7 дней хорошо очищается организм, улучшается цвет кожи, а если комбинировать диету со спортивными нагрузками, то фигура становится просто прекрасной. Занятия вдвойне полезны из-за высокого содержания в огурце клетчатки.
    4. Нормализуется процесс обмена веществ, восстанавливается водный баланс, выводятся шлаки и токсины.
    5. Девушки и женщины называют огуречную диету любимой системой питания.
    6. Низкая себестоимость всех продуктов, диету может позволить себе каждая девушка.



    Самое приятное – это потеря веса. За 7 дней уйдет от 3 до 5 или даже 6 кг. За пять дней питания огурцами вы избавитесь от 3-4 кг, а однодневный разгрузочный день заберет с собою 1–1,5 килограмма.

    Как показывает практика, все диеты летнего типа эффективные и сытные. Их легче переносить, потому что жарко и кушать хочется меньше, чем зимой. Это особенность нашего организма, и почему бы не порадовать себя в сезон фруктов и овощей вкусными салатиками, огурчиками и яблочками?

    Огуречная диета для быстрого похудения – это целая тарелка аппетитных витаминов, которые принесут пользу организму и избавят его от лишнего веса и вредных отложений. Если не верите, что огуречное питание результативно, посмотрите фото девушек, снятых до и после окончания диеты. Вы удивитесь, как преобразились их фигуры, цвет лица и общее состояние кожи.

    Огуречная диета для похудения: отзывы

    Огуречная диета для похудения: отзывы

    Огуречная диета для похудения: отзывы

    Огуречная диета для похудения: отзывы

    Огуречная диета для похудения: отзывы

    Василина 12.02.2017 00:14

    Я делаю салат из огурцов со свежей зеленью, немного соли и растительного масла, можно тазик, наверное, съесть, очень вкусно. А вместо кефира иногда готовлю мацони #8212; отличный вариант для диеты, вкусный, низкокалорийный напиток. Его тоже готовят на заквасках, мы берём Бакздрав, состав такой богатый, с пробиотиками, полезный для микрофлоры. Можно зелень в мацони покрошить #8212; получится витаминный освежающий напиток для всей семьи.



    Ната 05.08.2015 10:39

    Огуречная диета- это одна из моих любимых диет, ведь она проста и незатейлива. Сижу на ней всегда не больше недели, больше смысла для себя не вижу. Первый день ем исключительно огурцы и пью различные соки и минеральную воду. Потом начинаю делать салаты из огурцов добавляя к ним немного различной зелени и и оливкового масла. Все очень просто даже на работе можно позволить себе такое меню. Худею примерно на 5 кг, после вот таких огуречных дней)

    Елена 04.08.2015 09:43

    Для меня было необходимо похудеть на 3-4 киллограмчика , как мне показалось они были лишними, для моей фигуры. ) И я это сделала! Огуречная диета действительно помогла мне! К тому же она благотворно сказалась на моем организме в целом. Кожа лица стала выглядеть свежее . Диетой пользовалась неделю, соблюдая все необходимые рекомендации и сбросила 3 кг. По моему достойный результат!

    Анжелика 03.08.2015 09:20

    Пробовала применять эту диету так как написано, но мне это сильно большой пользы не принесло, поэтому немного модифицировала ее под себя. Прежде всего, ела в день около 1,5 кг огурцов в виде салатов, пила очень много воды (около 2,5 литров), вообще не ела хлеба и питалась только овощами и фруктами. Помимо всего этого нагружала свой организм физическими упражнениями два раза в день (утром и вечером). Результат мой получился для меня впечатляющим, ведь похудела на 3,5 кг за 10 дней, а это очень даже неплохо.

    О admin

    x

    Check Also

    Бабушкина диета для похудения

    Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

    Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

    Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

    Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

    Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

    Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

    Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

    Бабушкина диета — Диеты для похудения

    Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

    Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

    Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

    Бабушкина диета, Отзывы о товарах

    Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

    Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

    Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

    Королевская диета

    Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

    Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

    Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

    Ароматическая диета для похудения

    Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

    Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

    Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

    Томатная (помидорная) диета

    Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

    Средиземноморская диета: рецепты блюд

    Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

    Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

    Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

    Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

    Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

    Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

    Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

    Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

    Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

    Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

    Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

    Диета на соках: отзывы и рекомендации

    Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

    Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

    Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

    Диета Анастасии Жариновой

    Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

    Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

    Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

    Цветик семицветик диета

    Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

    Рейтинг@Mail.ru