Главная 24 Диеты 24 Молочная диета от живота: советы

Молочная диета от живота: советы

Молочная диета от живота

Нередко, даже у стройных девушек существует проблема нависшего животика, от которого порой очень непросто избавиться. И даже регулярные физические нагрузки не приносят желаемого результата. В этом случае, решить проблему поможет молочная диета, признанная одной из эффективнейших против нависшего животика.

Молочная диета от живота: советы

Молочная диета поможет убрать нависший животик

Часто такую диету называют белой, так как она состоит, в основном из белых молочных продуктов: молока, творога и т.д.

Молочная диета от живота: советы

Баня во время диеты поможет вывести шлаки

Мало того что молочные продукты весьма полезны для организма в целом, так они еще обладают удивительной способностью сокращать размер желудка и даже снимать венозные отеки. Причем, если у вас непереносимость молока, то можно использовать любые кисломолочные продукты: йогурты, кефир, ряженку и т. д. Которые содержат полезные бифидо- и лакто-бактерии, помогающие нормализовать работу кишечника.

Молочная диета позволяет избавиться до 6 кг за неделю

Молочная диета от живота: советы

Молочная диета позволяет избавиться до 6 кг за неделю

Быстрая Молочная Диета: как похудеть на 5 килограммов

Молочная диета от живота: советы



Быстрая Молочная Диета: как похудеть на 5 килограммов

Молочная диета является одним из наиболее оптимальн�

Молочная диета от живота: советы

Молочная диета является одним из наиболее оптимальн�

Кликайте по ссылке https://goo.gl/ZaONDL если Вы хотите избави�

Молочная диета от живота: советы

Кликайте по ссылке https://goo.gl/ZaONDL если Вы хотите избави�

Подписка на канал О самом главном //bit.ly/SubChannelOSG У�

Молочная диета от живота: советы

Подписка на канал О самом главном //bit.ly/SubChannelOSG У�

ПОДПИСАТЬСЯ на канал:https://www.youtube.com/user/88juliya88?sub_confirmation=1

Молочная диета от живота: советы

ПОДПИСАТЬСЯ на канал:https://www.youtube.com/user/88juliya88?sub_confirmation=1

Диета для похудения. Молочная диета. Молочная диета д

Молочная диета от живота: советы

Диета для похудения. Молочная диета. Молочная диета д

Для достижения наилучших результатов, во время белой диеты необходимо придерживаться следующих правил:

Молочная диета от живота: советы

Молочная диета от живота: советы



Отличным временем для проведения молочной диеты, будет отпуск. Так как, именно в отпуск вы сможете хорошо отдохнуть, выспаться, избавиться от стрессов, а следовательно и чувства голода. Что в совокупности с водными процедурами, непременно принесет видимый результат в максимально короткие сроки.

Молочная диета от живота: советы

За полчаса до еды нужно выпивать стакан воды

Несомненным достоинством молочной диеты, является то, что все продукты для нее рациона доступны и продаются в абсолютно любом магазине. К тому же, такая диета не требует больших финансовых и временных затрат.

Но, прежде чем приступить к соблюдению молочной диеты, следует запомнить следующее правило: за 20 — 30 минут перед приемом пищи, необходимо выпивать 250 мл чистой, негазированной воды.

Итак, придерживаясь данного меню в течение 14 дней, вы получите ошеломляющий результат:

  1. Завтрак: 200-250 грамм натурального йогурта, можно питьевого (без красителей и различных добавок), одно крупное запеченное в духовке или микроволновой печи яблоко и одна чашка несладкого зеленого чая. Если пить чай без сахара вы не можете, то разрешается добавить в него чайную ложечку натурального меда.

Если вы не любите яблоки или не хотите есть их каждый день, то возможно заменять их бананами, грушами, абрикосами или долькой дыни. Также, на время диеты необходимо полностью отказаться от сахара и заменить его натуральным медом. Однако, не стоит есть больше одной чайной ложки меда за один прием пищи.

  • Обед: 100 грамм овсяной каши на молоке (без сахара), 150 — 200 грамм обезжиренного творога (под обезжиренным нужно понимать 1 — 1,5% творог, так как 0% пользы организму не принесет), стакан молока. Пару раз в неделю, можно позволить себе небольшую порцию молочного мороженного.
  • Ужин: одно яйцо сваренное в крутую, 100 грамм оладьев из обезжиренного творога, один свежий помидор или огурец и один стакан маложирной ряженки(кефира).

    После ужина желательно ничего не есть, можно пить только воду. Но, если чувство голода становится невыносимым, то вы можете съесть до 150 гр фруктов и запить их половиной стакана натурального йогурта. Но лучше, от этого воздержаться.



  • В связи с большим количеством молочных продуктов, у вас может возникнуть проблема в виде запора. И чтобы ее избежать, съедайте по 10 — 12 штучек сушеного или свежего чернослива, в течении всего дня.

    Стоит отметить, что белая диета не только поможет избавиться от ненавистного животика, но и окажет отличное воздействие на организм. Так как молочные продукты, это настоящая панацея от болезней печени, диабета, атеросклероза, мочекаменной болезни и даже гипертонии.

    Молочная диета от живота: советы

    Молочная диета от живота: советы

    Молочная диета от живота: советы

    Молочная диета от живота: советы

    Молочная диета от живота: советы

    Молочная диета от живота: советы

    Оксана 31.05.2015 11:25

    Меня в этом списке смущает обезжиренный творог. 1,5% #8212; это такой же пустой продукт, как и полностью обезжиренный. Кальция в нем уже нет. Да и молоко у взрослого человека может вызвать неприятные кишечные последствия. Под оладьями, я так понимаю, имелись в виду сырники, приготовленные на пару. По описаниям всё сытно, но не сбалансировано вовсе. С одной стороны и попытаться хочется, вдруг и правда за 14 дней хороший результат, а с другой #8212; не оказаться бы к финалу в больнице с приступом холецистита.



    Юлия 27.05.2015 09:56

    Пробовала я данную диету, мне она не подошла, я не очень люблю молочные продукты, но после недели на гречке эта диета мне показалась сказочной. Отсидев три дня меня начало тошнить от всего молочного, за эти дни даже грамма не ушло, поэтому сошла с нее. Благо сейчас начинается сезон овощей, так что буду питаться ими)

    Анна 25.05.2015 12:20

    Лично мне помогают только диеты на молочных продуктах. Как чувствую, что набираю вес, то сразу на разгрузку. Как говориться вкусно и полезно.

    Марина 20.05.2015 12:13

    Лично у меня не получается постоянно употреблять молочные продукты. Да и много чего-то одного употреблять, это как выспаться на следующий день за сегодня. Молочные продукты полезны, даже очень, но всего ведь в меру надо. Все само собой не рассосется, а похудеть хочется. По своему опыту скажу, что кроме питания, должны быть и нагрузки постоянные. Лично мне помогает одно очень хорошее упражнение, называемое #171;Вакуум#187; его можно делать как дома так и на работе, даже в общественном транспорте. Помогает держать в тонусе полученные результаты от похудения. Всем советую попробовать добавить данное упражнение к диете и оставить его на всегда с вами.

    Наталия 17.05.2015 22:20

    Мне тяжело даётся сидеть на диете, особенно на молочных продуктах. Пробовала не раз, но не могу пересилить себя и самое долгое держусь три дня. За это время уже существенно заметно снижение веса, но стимулом это для меня не становится. Мне легче заниматься спортом, добавляя в рацион нежирный кефир. А вот любителям молочных продуктов эта диета понравится и поможет заметно похудеть за короткий срок.



    Anna Kolomova 12.05.2015 22:43

    Молочная диета хороша только для тех, кто любит молочные продукты. А для тех, у кого непереносимость лактозы #8212; вообще запрещено. Но, тем не менее, на такой диете можно скинуть вес, так как у меня был опыт. Люблю молочные продукты, кроме молока, поэтому, для меня такая диета одно удовольствие, а вот моей подруге не подошла, начал болеть желудок и появилась изжога. Конечно, лучше питаться правильно и сбалансировано, чтобы потом не сидеть на диетах, но век живи, век учись. Самое главное не переборщить с белком, его избыток вреден для организма.

    Юлиана 08.05.2015 00:20

    Недавно применяла кефирную диету, но мне не понравилось однообразие в пище. Молочная диета хороша тем, что продукты не только доступные, но и вкусные. Как видим, нужно употреблять натуральный йогурт, овсянку на молоке, ряженку, творог и даже мороженое. Я обожаю молочные продукты и совсем равнодушна к кондитерским, гастрономическим и прочим изделиям. Полагаю, это самая щадящая диета из всех мною опробованных. Такой прекрасный рацион не только улучшит здоровье, но еще подарит положительные эмоции.

    Кристина 29.04.2015 20:57

    Не знаю кто смог придумать такую диету (хотя сейчас есть монодиеты наверно на всех видах продуктах), явно не человек с медицинским образованием! Такое невероятное количество белка может только навредить организму, особенно белок из молочных продуктов. В лучшем случае начнется банальная крапивница-аллергия, в худшем сильные отеки. Очень многие люди отекают от молочки, потому что молочка современная задерживает воду, а это значит и почки могут страдать! Лучшая диета, это ее отсутствие, питайтесь сбалансировано и не нужно будет ставить опасные эксперименты над своим здоровьем.



    Елена Петрова 21.04.2015 22:51

    Ну не такие уж и полезные молочные продукты, когда кушаешь их с избытком, то в организме образуется избыток кальция, даже тромбы могут появиться. А вот пункты, где советуют больше отдыхать, нормализовать сон и ходить в бассейн, мне подходят, да и каждой женщине, которая хочет хорошо выглядеть. Удивило наличие в диете оладьев и мороженного. Диета на любителя, в основном любителя молока и сладких фруктов с медом. Что самое страшное для меня, так это отсутствие мяса и рыбы.

    О admin

    x

    Check Also

    Бабушкина диета для похудения

    Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

    Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

    Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

    Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

    Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

    Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

    Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

    Бабушкина диета — Диеты для похудения

    Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

    Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

    Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

    Бабушкина диета, Отзывы о товарах

    Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

    Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

    Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

    Королевская диета

    Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

    Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

    Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

    Ароматическая диета для похудения

    Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

    Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

    Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

    Томатная (помидорная) диета

    Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

    Средиземноморская диета: рецепты блюд

    Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

    Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

    Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

    Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

    Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

    Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

    Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

    Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

    Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

    Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

    Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

    Диета на соках: отзывы и рекомендации

    Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

    Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

    Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

    Диета Анастасии Жариновой

    Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

    Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

    Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

    Цветик семицветик диета

    Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

    Рейтинг@Mail.ru