Главная 24 Диеты 24 Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета — 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета

У многих женщин нашей страны вызывают восхищение китаянки. Предметом зависти является тонкая талия и стройное телосложение. Китаянкам удается поддерживать себя в форме при помощи специального питания. Если вы решили сбросить немного лишнего веса, то вам поможет китайская диета для похудения.

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Диета включает фрукты и нежирное мясо

Эта методика является низкокалорийной и позволяет за две недели сбросить 5-7 кг.

Рацион довольно скудный и состоит из фруктов, овощей и нежирного мяса. Китайской диеты можно придерживаться 2 или 3 недели в зависимости от желаемого результата и типа фигуры. Стоит учесть, что количество потерянных килограммов на 14 и 21 день приблизительно одинаковые.

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube (//w

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube (//w



23 СОВЕТА ПО ПИТАНИЮ § для снижения ВЕСА и ЗДОРОВЬЯ.Ч1 h

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

23 СОВЕТА ПО ПИТАНИЮ § для снижения ВЕСА и ЗДОРОВЬЯ.Ч1 h

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

В этом видео я поделюсь своими наблюдениями и впечат�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

В этом видео я поделюсь своими наблюдениями и впечат�

В этом видео мы поговорим о диетотерапии в традицион�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

В этом видео мы поговорим о диетотерапии в традицион�

Тренинг Анны Дубровской quot;Соблазнительная пластик�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Тренинг Анны Дубровской quot;Соблазнительная пластик�

Диета для Похудения Китайская .

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Диета для Похудения Китайская .

Как питались в древнем Китае, чтобы максимально сбал�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Как питались в древнем Китае, чтобы максимально сбал�

Японцы — признанные долгожители, их здоровью искрен�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы



Японцы — признанные долгожители, их здоровью искрен�

Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над

Рисовая диета для похудения 5 объемов Рисовая диета �

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Рисовая диета для похудения 5 объемов Рисовая диета �

//www.lnk123.com/SHMpS — Узнай как похудеть без усилий! В ягод

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

//www.lnk123.com/SHMpS — Узнай как похудеть без усилий! В ягод

Японская диета (dieta). Чем эффективна японская диета (die

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Японская диета (dieta). Чем эффективна японская диета (die

Хотите похудеть без вреда для здоровья //xydeembezvred.blog

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Хотите похудеть без вреда для здоровья //xydeembezvred.blog

Содержание видео: Китайская диета на 21 день \\\\\\\\

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Содержание видео: Китайская диета на 21 день \\\\\\\\

Холодная и горячая еда. Китайская диета Татьяна Сини�

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы



Холодная и горячая еда. Китайская диета Татьяна Сини�

КИТАЙСКАЯ ДИЕТА — ТАК МЫ ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛИ. Малышева отдых

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

КИТАЙСКАЯ ДИЕТА — ТАК МЫ ЕЩЕ НЕ ХУДЕЛИ. Малышева отдых

Ночью 4 января умер известный PR-директор Сергея Звере

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Ночью 4 января умер известный PR-директор Сергея Звере

Примерное меню на китайской диете (14 дней):

  • завтрак: чашка чая или кофе;
  • обед: томаты, фруктовый сок, отварная курица;
  • ужин: грейпфруты и овощной салат.

Утро начните с напитка. Кофе нельзя сахарить и добавлять в него молоко. Используйте заварной напиток в зернах. На обед можно смело готовить рагу из овощей с небольшим добавлением растительного масла.

Салаты заправляйте бальзамическим уксусом или лимонным соком.

Можете сдобрить овощи оливковым маслом. Помните, китайская диета на 14 дней не предполагает никаких перекусов. Питание должно быть строго по времени и всего 3 раза.

Отзывы свидетельствуют, что при помощи такой методики снижения веса можно сбросить от 5 до 13 кг. Вариация диеты выбирается в зависимости от исходного веса и параметров тела. Если у вас совсем немного лишних килограммов, то вам подойдет китайская диета на 7 дней.

Примерное меню на недельной китайской диете:

  • завтраки: кофе, чай, отварная морковь, салат из капусты с лимонным соком, кефир и тост;
  • обеды: отварная курица + салат из свежих овощей, овощное рагу + рыба, овощи гриль + кролик;
  • ужины: яйца всмятку + яблоко, обезжиренное молоко + варенье, авокадо и кефир.



Необходимо выбрать что-то одно для каждого приема пищи.

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Третья неделя состоит из фруктового меню

Имейте в виду, все вариации китайских методик не учитывают использование соли. То есть китайская диета для похудения бессолевая. Нельзя добавлять приправы и присаливать любые блюда.

  • первые 7 дней: все приемы пищи состоят из грейпфрута и яйца;
  • с 8 по 14 день: кушайте исключительно отварные каши на воде без соли и масла;
  • третья неделя: овощное или фруктовое меню.

Можете варить или тушить овощи, допускается их приготовление на гриле без масла и маринадов. Стоит отметить, что врач-диетолог Оксана Скиталинская много кому рекомендует китайскую диету, так как она помогает не только снизить вес, но и оздоровить организм. Это происходит благодаря тому, что диета бессолевая. Посмотрите видео от диетолога, и вы узнаете много интересного о правильных методиках похудения.

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы



Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Китайская диета - 7, 14, 21 день для похудения: отзывы

Екатерина 20.08.2015 10:57

Всем добрый день. Почему мой выбор пал именно на эту диету, наверное привлекло то что она китайская, а полных китайцев ни так много. Конечно первые дни очень хотелось что-то ещё скушать, но через неделю немного привыкла. Ну и самое главное во всех диетах результат. За две недели сбросила около 9 кг, я считаю что для такого промежутка времени очень не плохо.

Светлана 19.08.2015 09:30

Мой выбор пал на китайскую диету потому, что основной ее рацион составляют овощи и мясо, а это то, что я люблю больше всего, а значит продержаться на ней будет легче. Моей основной целью было избавиться от жира на ляжках. Первое, что меня смутило #8212; отсутствие соли, проконсультировавшись с диетологом я узнала, что полностью отказываться от соли нельзя, ведь он важен для нормальной работы организма, поэтому немного еду. За 14 дней заметно постройнели ножки и стала четче талия, в общем минус 4,5 кг, я довольна.

Игорь 19.08.2015 08:55

Из множества перепробованных мною диет, эта подошла наиболее эфективно! Уже около 10 лет занимаюсь разными гимнастиками, хожу на массажи, пробовал сыроединие, сухие диеты. Но результат по сбросу веса был мизерным и очень быстро возвращался к 94 кг и даже выше.

И вот только благодаря этой диете, уже на третей неделе я сбросил до 6 кг и остаюсь в полной уверенности дальнейших успехов. Я почувствовал новый прилив жизненной энергии и даже это ограничение в еде переключило меня на другие источники радости.)



Заряна 18.08.2015 11:26

На самом деле это отличная диета! Сама придерживаюсь похожего рациона уже долгое время. Только питаюсь не три раза в день, как рекомендуют китайцы, а 5-6 раз, но небольшими порциями. Раньше тоже позволяла себе жирную пищу, но потом постепенно отказалась от нее из-за проблем с желудком. Поначалу было сложно, но организм быстро адаптировался, ведь изменения начали происходить в положительную сторону. Улучшилось самочувствие, в желудке после приема пищи перестала появляться тяжесть, появилось желание заниматься спортом, больше путешествовать и общаться с друзьями. Единственное, поняла, что нельзя отказываться от всего и сразу. Организм вас не поймет и в итоге это чревато срывом абсолютно любой диеты. Начните изменять свой рацион постепенно, тогда здоровый образ жизни войдет в привычку и вы не заметите, как станете стройнее, активнее и здоровее! #55357;#56898;

Марина 17.08.2015 10:30

Основная проблема у меня талия, живот и складки выше поясницы, я выбрала диету на 21 день.Первые семь дней #8212; постоянное чувство голода, головокружения, поэтому я хитрила #8212; пила чай с молоком.Вторая неделя прошла незаметно, настроение поднялось, кушала каши чуть-чуть.Третья неделя #8212; утром фрукты, кроме и бананов, в обед тушеные овощи, не ужинала #8212; не хотелось.Попутно делала зарядку.Результат минус 8 кг., чувство легкости и талия! Диета хорошая, результат отличный, но нужно пережить первую неделю!

Anna Kolomova 17.08.2015 09:39

Много хороших отзывов слышала об этой диете, однако высидеть на ней не так легко, как кажется. Тем, кто до этого ел много и вкусно, диета покажется слишком голодной, но сила воли даст результаты. Сама не пробовала, но моя подруга с весом 110 кг, за 20 дней сбросила около 15 кг. Ей диету было переносить легко, возможно, такая большая потеря веса из-за того, что изначальный вес был велик. Если подключить фантазию, то можно вкусно питаться даже на диете, учитывая, что можно есть овощи.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru