Главная 24 Диеты 24 Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней

Какая женщина не мечтает стать самой обаятельной и привлекательной? Да любая этого желает. А помочь достичь сногсшибательной фигуры в силах диета на кефире на 5 дней.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

На кефирной диете можно похудеть за короткое время

Благодаря ей вы избавитесь от лишних 5-15 кг без особого труда и в короткий срок. Конечно же, кроме строгого меню не стоит забывать и о физических упражнениях во время диеты, ведь они позволяют добиться потрясающих результатов в похудении и придать мышцам тонус.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефир укрепляет иммунитет

Но чем именно богат этот продукт и почему его необходимо включать в меню при диете, чтобы скинуть один, два или даже десять ненужных килограммов, знают немногие.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

  1. он богат кальцием, который укрепляет наши кости, делает волосы красивыми и ногти прочными;
  2. содержит в своем составе полезные бактерии, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника, налаживая тем самым наш стул;
  3. имеет в составе своем и витамин С, который укрепляет наш иммунитет;
  4. выводит лишний холестерин из нашего организма, таким образом улучшает работу сердца и сосудов;
  5. способствует быстрому, но щадящему похудению;
  6. благотворно влияет на работу печени и почек, помогая выводить им всю внутреннюю #171;грязь#187; из организма.



Кефирная диета для похудения Преимущества: Диета на �

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета для похудения Преимущества: Диета на �

В этом выпуске телепередачи quot;Жить здорово!quot; с Ел�

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

В этом выпуске телепередачи quot;Жить здорово!quot; с Ел�

Рассказываю про диету на кефире, как я скинул на кефи�

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Рассказываю про диету на кефире, как я скинул на кефи�

Садитесь на кефирную диету – и уже через 7 дней Вы уви

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Садитесь на кефирную диету – и уже через 7 дней Вы уви

Как вы уже наверно поняли, при диете из своего меню этот замечательный продукт исключать никак нельзя, а вот худеть на нем вполне приятно и легко, ведь ваши внутренние органы будут работать четко, как часики, благодаря этому кисломолочному товарищу!

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

За сутки нужно выпить около 2,5 литра кефира

Прежде всего стоит отметить, что за основу в меню этой диеты будет взят кефир. Этот продукт позволит вам уберечь желудок от гастрита, язвы и прочих неприятностей, сопровождающих многие диеты. Да и от голода кефир вам не даст умереть, так что диету кефирную вы легко перенесете.



Каждые 3-4 часа просто выпивайте по стакану кефира жирностью не более 2,5%.

Если вас будет одолевать сильнейший голод, то можете позволить себе скушать какой-нибудь фрукт, к примеру, яблоко или грушу. Таким образом, у вас получится кефирно-фруктовая диета на 5 дней. Бананы же не рекомендуется включать в меню во время диеты, так как в них много крахмала и сахара.

В целом за день разрешается выпить ровно столько кефира, чтобы не употребить более 1200 ккал за сутки.

Это примерно 2,5 литра. Итак, на протяжении пяти дней пейте лишь кефир и не включайте в свое меню никакие другие продукты. Ну, если только фрукты в небольшом количестве. Тем самым вы и от обезвоживания убережете свой организм. За эти пять дней вы сможете скинуть до 15 кг лишнего жирка со своего тела.

Имеет ли противопоказания кефирная диета на 5 дней?

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

При болезни желудка диета противопоказана

У всякой диеты есть как плюсы, так и минусы. И противопоказана может быть любая методика похудения. И кефирная диета не исключение. Если вы абсолютно здоровый человек, то тогда вам не о чем беспокоиться, и вы можете смело худеть на одном лишь кефире, включенном в ваше меню. А вот если проблемы со здоровьем у вас все же имеются, то вам следует задуматься и не торопиться худеть таким способом, не получив перед этим консультации врача.

Вот в каких случаях этот способ похудения противопоказан:



  1. нельзя употреблять в большом количестве кефир при эпилепсии, так как он может спровоцировать приступ;
  2. не следует пить этот продукт и при вздутии живота, а также при хронической диарее;
  3. нельзя пить его при повышенной кислотности желудка;
  4. панкреатит и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки также являются противопоказаниями к употреблению кефира;
  5. диета на кефире категорически не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, ведь их организм нуждается в полноценном и сбалансированном питании, так как ребенку для роста и развития нужно очень много витаминов и микроэлементов, которых в кефире просто может не оказаться.

Как видите, противопоказания у этой диеты есть, но их не так уж много, так что если проблем со здоровьем у вас особых нет, то вы имеете уникальный шанс сбросить несколько лишних килограммов со своего прекрасного тела.

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Диету можно дополнить физической нагрузкой

Согласно отзывам наших читательниц, диета на этом кисломолочном продукте позволяет сбросить до 15 кг лишнего веса. Согласитесь, что это неплохой результат, ведь пить кефир нужно всего 5 дней, а это значит, что уходить будет по 3 кг ежедневно! Это, конечно, может показаться вам нереальным, но не стоит во время диеты забывать о физкультуре, тогда и результат ждать себя не заставит.

А если вы будете просто пить целый день кефир да валяться на диване, просматривая очередной выпуск своего любимого ток-шоу или сериала, то в этом случае вы потеряете максимум 2-3 кг.



Женщины от 20 до 30 лет, которые работают в офисе, попробовавшие этот способ похудения, отметили интенсивную потерю веса тогда, когда они пили только кефир не более 1,5 литра за день и не употребляли в пищу больше ничего, даже фруктов, но позволяли себе лишь пару стаканов воды при сильном чувстве голода по вечерам. И еще ежедневно после работы они посещали спортзал. Вот им и удалось скинуть достаточно приличное число лишних килограммов.

Кому 10, а кому и все 15, но чувствовали они себя в эти дни не очень комфортно, ведь голод порой их серьезно одолевал. Но они выдержали это и проявили отменную силу воли, поэтому и достигли таких ошеломительных результатов. Вот теперь вы знаете, что существует такая кефирная диета на 5 дней, благодаря которой многие женщины наконец достигли идеальной фигуры. А мы желаем и вам добиться успехов в похудении!

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы

Кефирная диета на 5 дней: отзывы



Татьяна 03.09.2015 10:12

Спасибо, полезная информация представлена в этой статье. Избыточным весом не страдаю, но в качестве разгрузочных дней попробовала. В течение 2 дней пила кефир и ела фрукты, сказать честно, не ограничивая себя. Кожа лица заметно почистилась и чувствовать себя стала легче, чему я очень рада. Советую попробовать

Мария 03.09.2015 09:50

Я называю это экспресс-диета. Действительно, можно скинуть много лишних кг, но главное удержать результат! За 5 дней я потеряла 7 кг, чему безумно радовалась. Самое сложное #8212; продержаться первые два дня, на третий день появляется легкость и есть почти не хочется. Так как я сладкоежка, то в кефир добавляла корицу, мед или немного какао, зато не ела ничего, даже яблоки и груши. Еще можно добавить клетчатку. Из физических нагрузок выбрала долгие пешие прогулки, на активный спорт у меня не было сил.

Наталья 26.08.2015 09:20

Перепробовала уже довольно много диет, и могу с уверенностью сказать, что кефирная понравилась мне более всего. Но не самим результатом, не так уж много я потеряла за пять дней, можно даже сказать всего нечего. Скорее всего, она мне импонирует чувством легкости в организме. Сейчас думаю повторить свой опыт похудения с Кефирной диетой, только для улучшения результата буду активно заниматься спортом. И тогда уж точно лишние килограммы покинут мою талию! Исходя из всего вышеизложенного, рекомендую эту диету, но только после консультации с врачом.

ольга 25.08.2015 10:11



Могу сказать,что диета хорошая. Худела не один раз. За пять дней получалось скинуть до 5 кг. При этом я не морила себя каждодневными тренировками. Чувство голода одолевает,конечно. яблоко или груша,съеденная при этом, еще больше развивает аппетит. Но я смогла выдержать и добилась желаемого результата. Советую попробовать.

Наталья 25.08.2015 09:22

Описанные в статье результаты, конечно, впечатляют, но мне кажется, что это не допустимое издевательство над организмом! Да еще и с физическими нагрузками, да еще и после работы! Только в виде исключения, если нужно срочно привести себя срочно в форму перед каким-нибудь мероприятием ( отдых, свадьба и т.д.). А вот разгрузочные дни на кефире устраиваю себе постоянно и считаю их очень полезными.

Анна 25.08.2015 08:39

Я пробовала эту диету и могу сказать, что она мне помогла сбросить несколько лишних килограммов. Единственное, что я, например, не посещала спортзал ежедневно, как советуется в этой статье. Скажу честно, я не представляю, как можно ходить на полноценные тренировки во время диеты (у меня, например, нет сил на это), поэтому в такие периоды я занимаюсь спортом дома #8212; делаю асаны из йоги и немного качаю пресс. А в целом, кефирная диета мне очень нравится и я считаю ее не только эффективной, но и полезной, поэтому советую попробовать ее всем, кто хочет привести себя в форму.

Леся 24.08.2015 09:29

Диета действительно замечательная и эффективная, проверенно на себе не один раз. Если я пью один кефир, то за пять дней мне удается скинуть четыре килограмма. Скажу честно, что когда сижу на этой диете, то чувство голода у меня присутствует и иногда приходится подавлять его яблоком. У меня немного повышенная кислотность, но доктор мне не запрещал эту диету, если нет никакого дискомфорта. Но у меня несколько раз где то на третий день появлялась изжога и диету приходилось прекращать. Так что у кого сильно повышена кислотность желудка не советую ее, потому что эта диета превратится в сплошную муку.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru