Главная 24 Диеты 24 Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3

Если вы ищете быстрый способ избавления от нескольких лишних килограммов, то кефирная диета 3 3 3, рассчитанная на три дня, вам как раз и подойдет. Она основана на кефире #8212; кисломолочном продукте, который подходит практически всем. Далее мы вам расскажем, как правильно нужно худеть на этой трехдневной методике, сколько килограммов можно скинуть, и есть ли у нее противопоказания.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефир практически не имеет противопоказаний

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Небольшое количество фруктов можно употребить

Эта диета на 3 дня получила такое интересное название, содержащее много троек, потому что у нее есть три варианта меню, каждое из которых длится ровно три дня. Сейчас мы подробнее поговорим о каждом из них. А вы выберете вариант, который более всего подходит именно вам.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Пить этот напиток нужно в несколько приемов. К примеру, по 200 мл 5 раз в день через одинаковый промежуток времени. Кроме кефира пить и есть ничего нельзя. Похудеть на такой жесткой диете можно даже на 5 кг за три дня.

Второй вариант диеты предполагает некоторое пищевое послабление, то есть кроме 1,5 литра кефира в течение этих трех дней позволяется кушать еще и фрукты или овощи, но не более 1 кг в сутки.



Представляю диету на кефире. Кефирная питьевая диета

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Представляю диету на кефире. Кефирная питьевая диета

Кефирная диета — это просто и достаточно вкусный спос

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета — это просто и достаточно вкусный спос

Сегодня отвес минус 300, итого за 3 дня диеты минус 3 кг �

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Сегодня отвес минус 300, итого за 3 дня диеты минус 3 кг �

Друзья, открываю новый плейлист на своем канале, кото

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Друзья, открываю новый плейлист на своем канале, кото

Хотите быстро похудеть.Сегодня я представлю для вас �

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Хотите быстро похудеть.Сегодня я представлю для вас �

Как я похудела ? Кефирная диета очень клевая , я влюби�

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Как я похудела ? Кефирная диета очень клевая , я влюби�

Диета Ларисы Долиной //ecodiet.ru/diety/dieta_larisy_dolinoi.html.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Диета Ларисы Долиной //ecodiet.ru/diety/dieta_larisy_dolinoi.html.



Уникальная методика похудения ! На //система-стопж�

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Уникальная методика похудения ! На //система-стопж�

Не стоит увлекаться слишком сладкими фруктами, такими как бананы или виноград. Лучше выбрать зеленые яблоки, ну или арбуз. На такой диете можно скинуть 3-4 кг за 3 дня.

Третий вариант диеты позволяет употреблять более разнообразные продукты. Вот примерное меню:

Последний прием пищи должен приходиться на 7-8 часов вечера, и после этого кушать больше нельзя, так что ложитесь спать пораньше, чтобы вас не одолевал сильный голод. Между основными приемами пищи необходимо пить кефир, и в сутки его нужно выпить не менее 1,5 литра. Предпочтение отдайте 1% напитку.

Воду пить во время этой диеты нельзя, потому что она может помешать похудению.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

При язве желудка пить кефир нельзя

По отзывам женщин, которые на себе проверили действие этой кисломолочной диеты, похудеть им удалось от 2 до 5 кг за три дня. Согласитесь, это довольно неплохой результат. Фото этих женщин можно найти в интернете. Такую диету можно взять на заметку тем, у кого в скором времени состоится важное торжество, на котором нужно показать себя во всей красе.

Вот какими замечательными свойствами кефир обладает:

  1. улучшает работу желудочно-кишечного тракта и подходит для тех, кто мучается от запоров;
  2. содержит много кальция, который необходим нашим волосам, ногтям и зубам;
  3. ускоряет обмен веществ и способствует быстрому похудению;
  4. благотворно влияет на нервную систему;
  5. улучшает состояние кожи;
  6. выводит вредные вещества.



Как видите, полезных свойств у кефира великое множество, но, несмотря на это, противопоказания у него тоже имеются. Вот при каких проблемах со здоровьем этот напиток пить нельзя:

  1. панкреатит;
  2. диарея и вздутие живота;
  3. повышенная кислотность в желудке;
  4. язвы желудка и кишечника.

Теперь вы знаете, что существует такая замечательная кефирная диета на 3 дня. Надеемся, что она вам поможет избавиться от ненужных килограммов очень быстро.

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Кефирная диета 3 3 3 на 3 дня: отзывы и результаты

Нина 30.08.2015 10:31

Классический вариант диеты #8212; 1 способ, где разрешается только кефир. Прибегаю к кефирной диете для более быстрого похудания периодически (перед праздниками, поездкой на море и проч.). Лучший результат #8212; минус 6 кг. В первый и третий день голод не так ощутим. А вот второй день выдержать очень сложно.



Если честно, то не знала о двух других вариантах. Обязательно попробую третий способ, при помощи которого можно худеть, но при этом не испытывать дикого чувства голода. Мне кажется, что можно диету продлить на 5-7 дней с таким рационом.

Ариана 28.08.2015 15:59

Очень люблю кисломолочные диеты, так как они совсем не вредят организму, плюс ещё и желудку помогают прийти в норму.

Пробовала на себе второй вариант диеты. Первый отбросила сразу, так как 1,5 л кефира #8212; это очень мало калорий, и 3 дня продержаться на таком питании нереально. Я использовала не кефир, так как его не люблю, а самодельный йогурт, заквашенный бифидокомплексом, который подходит даже грудничкам. Думаю, что диету на таком йогурте можно попробовать даже тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, так как он очень нежный и некислый. Овощи я кушала только тушеные, чтобы не было лишнего брожения. Ну, и конечно никакой картошки в эти дни. За 3 дня сбросила 2,5 кг. Кстати, от воды я не отказывалась, так как считаю, что это приведёт к обезвоживанию организма и сброшенные кг вернуться сразу же.

Елена 28.08.2015 11:32

Сидела когда-то на подобного рода диете #8212; тоже кефир + фрукты или овощи, но без хлебцов и хлеба. Похудела очень быстро #8212; за неделю на 3,5 кг! Но и вес долго удерживать не получилось. Как только #171;сошла#187; с кефира и вернулась к просто диетическому питанию, прибавила около 1 кг. Позже #171;добивала#187; результат правильным питанием и подключила элементарные физические нагрузки. Худела со 101,8 кг до 56.



Кефирная диета полезна, если надо быстро и ненадолго. Для длительного и устойчивого результата она не подойдет, к сожалению.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru