Главная 24 Диеты 24 Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения

Похудение #8212; это задача для многих не из легких, ведь мало кто вкладывает в это понятие здравый смысл всего процесса. Похудение #8212; это комплекс процедур, которые просто не могут быть применены друг без друга для достижения положительного эффекта.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Гарантировано быстрое похудение

Обязательными моментами в похудении, безусловно, являются физические нагрузки, активный образ жизни, правильное питание, необходимое количество жидкости в день #8212; не менее 1,5 литров воды. Соблюдая все эти важные составляющие похудения, можно за достаточно короткий промежуток времени добиться положительно эффекта и привести свое тело и организм в норму.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир и свекла очень полезные продукты

Перед тем, как начать соблюдать ту или иную диету, необходимо узнать о полезных свойствах тех продуктов, с помощью которых будет осуществляться данное мероприятие. Также неплохо было бы определиться с негативными последствиями, которые могут быть в результате неправильного применения разгрузочных дней.



Кефир является одним из самых полезных продуктов в рационе питания человека в целом. Его полезные бактерии благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, очищают организм от шлаков, а также обладают слабительным эффектом, поэтому довольно-таки часто именно на кефире устраивают себе разгрузочные дни. Вот только слабительным эффектом обладает только свежий кефир, т.е. кефир приготовленный не более суток назад, а вот кефир сроком годности от 2-3 дней уже обладает крепящим эффектом, поскольку количество живых бактерий в этом кисломолочном продукте существенно уменьшается со временем.

//krestynin.ru Посмотрев это видео вы узнаете как похуде�

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

//krestynin.ru Посмотрев это видео вы узнаете как похуде�

Кефир со свеклой FREE MUSIC //www.audionautix.com //www.incompetech.com h

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой FREE MUSIC //www.audionautix.com //www.incompetech.com h

Чем полезна свекла для похудения? Свекла богата разн�

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Чем полезна свекла для похудения? Свекла богата разн�

Свекла кефир для похудения — это все что нужно для низ

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Свекла кефир для похудения — это все что нужно для низ



В видео показано, как приготовить и употреблять кокт�

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

В видео показано, как приготовить и употреблять кокт�

quot;Рецепт похудения кефир со свеклой Жидкий каштан з

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

quot;Рецепт похудения кефир со свеклой Жидкий каштан з

Кефир #8212; это молочный продукт, а значит, в нем есть белок, который также просто необходим человеку во время похудения, ведь он является строительным веществом для мышечной массы, а при правильном похудении с физической активностью белок помогает трансформировать жировую массу в мышцы.

Как видим, ценность кефира во время похудения является просто неоспоримой и на основе этого продукта устраивать хотя бы разгрузочные дни просто необходимо.

Свекла #8212; это не только полезный, но еще и лечебный овощ, который признан еще древними учеными.

В древние времена именно с помощью свеклы лекари излечивали разнообразные заболевания крови, инфекции, кожные заболевания. В наше время этот овощ или сок из него настоятельно рекомендуют употреблять беременным женщинам для восполнения организма полезными веществами, а также для предотвращения железодефицитной анемии. Именно благодаря входящему в состав свеклы микроэлемента железа, а также цинка и йода, этот овощ благотворно отражается на обмене веществ человека, а значит на его основе можно смело устраивать разгрузочные дни, а также использовать в диетическом питании.



Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Можно использовать в виде коктеля

Свекла с кефиром для похудения относится к экспресс-диетам для похудения, поэтому придерживаться такого скудного режима питания необходимо не более, чем на протяжении 1-3 дней. Во время кефирно-свекольной диеты в рационе питания присутствует только свекла и кефир. При этом за день необходимо съедать до 1 кг вареной свеклы.

Если есть возможность употреблять в пищу свежую свеклу, то можно этот овощ не варить. Желательно при употреблении свеклы отказаться от соли и специй, хотя иногда это бывает очень сложно, а вот в качестве заправки можно использовать растительное масло, в идеале #8212; оливковое или льняное, которые также обладают очистительным эффектом для человеческого организма. Количество кефира в день должно быть не менее 1,5 литра, а также необходимо выпивать не менее 1,5 литра простой минеральной или родниковой воды. Пища и питье распределяется на протяжении дня равными частями в 5-6 приемов. Воду необходимо пить за 20 минут до употребления свеклы.

Как вариант, можно приготовить кефирно-свекольный коктейль, для чего натертую на терке свеклу взбивают в блендере с кефиром, в результате чего получается напиток, который достаточно просто можно выпить вместо полноценного завтрака или ужина. Чтобы сделать его более вкусным, в коктейль можно добавить свежую зелень или сельдерей, которые не только придадут напитку вкусного внешнего вида, но и особого пряного вкуса.



Рецепт похудения на основе кефира и свеклы достаточно простой, поэтому многие худеющие без лишних проблем выдерживают 2-3 дня на таком рационе питания.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Не желательно при болезни желудка

Однозначным плюсом кефирно-свекольной диеты является ее доступность, ведь свеклу и кефир можно по доступным ценам приобрести в любом маркете или на рынке. Готовится свекла достаточно просто #8212; отваривается, а кефир употребляется в покупном виде. Два важных составляющих этой диеты обладают рядом полезных свойств, которые не навредят организму, а принесут только пользу.

И все же, наряду со всеми положительными характеристиками этой диеты нельзя не упомянуть и о том, что и кефир, и свекла обладают сильным послабливающим эффектом, поэтому людям, которые страдают на заболевания желудочно-кишечного тракта, с этим видом питания необходимо быть предельно осторожными. В тандеме свекла и кефир могут вызывать сильное раздражение кишечника, а значит и значительные расстройства. Нельзя применять данную диету и тем, у кого часто сильно понижается давление.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт



Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Василина 01.02.2017 21:53

Я пробовала кефир со свёклой, сразу скажу, что в тех количествах, как написано, выпить его не смогла ни с какой мотивацией, удовольствия, конечно, мало. Теперь употребляю, только как слабительное перед разгрузочными днями, очень мягко воздействует на кишечник и не вызывает никаких последствий. Магазинный кефир помогал не всегда, поэтому научилась готовить домашний, это несложно. Беру кисломолочные закваски ldquo;Бакздравrdquo; для кефира или мацони, добавляю один стик на 1,5-2 литра подогретого молока и оставляю в мультиварке на несколько часов. Потом в холодильник, чтобы загустело и можно доставать, очень вкусно.

Мария 14.03.2015 14:50

Я всегда боролась со своим лишним весом и не всегда успешно. Очень много диет я перепробовала, но быстро срывалась и с таким трудом сброшенный вес возвращался ко мне вновь. Однажды подруга посоветовала мне придерживаться такой интересной диеты. А именно употреблять кафер со свеклой. Я и раньше слышала, что эти два продукта могут помочь похудеть, но оценила их на себе лишь недавно. Хочу сказать, что мне диета эта помогла, но надо помнить, что эффективнее ее будет сочетать с физическими нагрузками.



ВикториЯ 11.03.2015 23:48

Полезность кефира и свеклы известна всем! Кефир очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков, полезен для желудка, и вообще, многие женщины его просто любят, а свекла содержит в себе множество витаминов, в том числе и железо, которое очень полезно для гипотоников и способствует повышению гемоглобина! Однако, думаю, что к этим продуктам можно еще добавить диетические сухари и яблоки, чтобы, так сказать разнообразить и #171;смягчить#187; диетические дни.

Серафима 04.03.2015 00:50

Примерно лет пять назад испробовала на себе свекольно-кефирную диету, даже не помню где ее выудила. Эффект был отличный, минус десять кило и за короткое время. Но потом оказалось, что у меня очень понизилось давление и жизненная энергия улетучилась. Пришлось срочно обратиться к врачу. Выяснилось, что такая диета противопоказана гипотоникам (людям с низким давлением от природы). Так что, перед тем, как выбирать диету для, обязательно, проконсультируйтесь у вашего семейного терапевта.

Виктория 04.03.2015 00:21

Несомненно интересная диета, поскольку очень доступна и проста. Более того оба ингредиента хорошо известны, сама не пользовалась этой диетой, но рецептик записала)))

Катерина 01.03.2015 13:46

Искала перед праздником быструю и довольно малобюджетную диету-наткнулась на вашу статью, решилась поэкспериментировать. Первый день мне конечно дался не легко, но на второй дело пошло веселей. Особенно порадовали свекольные фреши с сельдереем, потому как просто отварная свекла восторга во мне не вызывала (разве что чуть подсоленные кусочки под оливковым маслом спасали ситуацию). Кефир люблю очень, иногда провожу кефирные разгрузочные кефирные дни, поэтому и в этот раз пила его с удовольствием. В результате, после 3 дней отметила, что ушли бока и 3 кг.



Марина 28.02.2015 15:27

Знаю такую диету. Сама пока не рискнула попробовать её. По отдельности да, но не вместе. Может это и способствует похудению, но всё же я бы выбрала только кефир. Кстати, не знала, что он слабит только в первые сутки после его приготовления. Есть например разгрузочный кефирный день, за день 1,5 литра кефира и минус 700 г. А свеклу можно и так пожевать, вкусно и полезно. Но отзывы тех, кто пользовался такой диетой, я бы несомненно почитала. И хотелось бы узнать, сколько кг можно потерять за 2-3 дня употребления такого коктейля.

Анна Филатова 07.02.2015 14:23

Полагаю, что никто не поставит под сомнение полезность кефира или свеклы, которые используются в качестве главных составляющих этой диеты. Свекла прекрасно очищает весь организм от шлаков и токсинов, а кефир не менее полезен. По поводу эффективности этой диеты пока не скажу, потому что только решила её испытать, но моя близкая подруга очень хвалила именно эту диету. Да, и как подметил автор статьи об этой диете #8212; она очень доступна, ведь свекла и кефир не проблема и цены умеренные везде на них!

TanaAntipova 27.10.2014 15:56

Знаю подобную диету с огурцами, со свеклой лучше, во первых по сезону, во вторых свекла по своему полезней и блистательней. Главное, когда эта диета закончится, хотя не только эта, любая, не набрасываться на жирную и калорийную пищу. Организм устроен так, что наберет ещё больше, чем потерял. Физические нагрузки и вода обязательны, а то бедный организм совсем утомиться. Вода поможет вывести токсины, а физические упражнения укрепят мышцы и поднимут настроение.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru