Главная 24 Диеты 24 Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения

Принято считать, что картофель – один из врагов хорошей фигуры. Но вред такой корнеплод может нанести лишь при неправильном приготовлении #8212; жарке с добавлением сала, на большом количестве масла.

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофель нужно правильно готовить

А вот верно приготовленный картофель отлично подходит для избавления от лишних килограммов и улучшения самочувствия в целом. Хотите узнать, как действует картофельная диета для похудения? Ответ можно найти в этой статье.

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофель очень полезен

В первую очередь запомните, что для того, чтобы похудеть, подойдет только лишь свежий картофель.

Именно в нем находится большое количество ценного белка и невысокое содержание углеводов. Если овощ полежит у вас некоторое время на балкончике или в подвале, то его полезные свойства значительно уменьшатся, он накопит в себе крахмал и станет действительно калорийным продуктом. Именно поэтому прибегать к картофельной диете стоит в летне-осенний период.

Кроме невысокой калорийности такой корнеплод обладает и иными полезными веществами: в нем находится много калия, магния, а еще аминокислот, витамина С, РР, В1 и В2.

Употребление картофеля благотворно влияет на функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем организма, а также в целом на обмен веществ. Такой овощ рекомендуют употреблять для снижения артериального давления, а еще для улучшения настроения.



Картофельная диета. Придерживаясь картофельной диет

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета. Придерживаясь картофельной диет

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой —

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Как обрести стройную фигуру //goo.gl/vRzoRv Посмотрев эт�

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Как обрести стройную фигуру //goo.gl/vRzoRv Посмотрев эт�

26-го августа в quot;Трудах Вольного экономического общ

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

26-го августа в quot;Трудах Вольного экономического общ

В новом выпуске проекта — по десять килограммов в мес�

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

В новом выпуске проекта — по десять килограммов в мес�

Хотя картофель и занимает лидирующее место среди ово

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Хотя картофель и занимает лидирующее место среди ово

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты



Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

Как есть картошку и не поправляться? Самое важное пра

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Как есть картошку и не поправляться? Самое важное пра

Для того чтобы такая картофельная диета принесла плоды, необходимо правильно готовить основной продукт. Ни в коем случае его нельзя жарить на масле или же сале, овощ можно отваривать, готовить на пару или запекать. Наилучшим образом зарекомендовал себя печеный картофель в кожуре, ведь именно в шкурке и около нее в большом количестве сконцентрированы полезные вещества, оттого диета на печеном картофеле так популярна.

Картофель будет полезным продуктом на вашем столе и вовсе не калорийным в том случае, если вы не будете добавлять в блюда различные соусы, масло и любое мясо.

Основные преимущества диеты:

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Основные недостатки диеты:

  • такое питание не подходит для людей, страдающих от сахарного диабета, а также для беременных и кормящих женщин;
  • если вы собираетесь использовать монодиету на картофеле, то вам следует учесть, что она очень жесткая, и при ее соблюдении в меню необходимо дополнительно включать комплекс витаминов и минералов;
  • картофельная диета включает в себя достаточно однообразный ежедневный рацион;
  • при картофельной диете вас может беспокоить постоянная жажда, поэтому, чтобы такого не происходило, необходимо до приема пищи за тридцать минут и после выпивать по стакану воды.



Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Не сидите долго на диете

Картофельная диета для похудения очень строгая, она включает в себя употребление одного лишь картофеля. Его можно съесть за сутки по количеству до двух килограммов. Можно есть запеченный картофель или приготовить его в виде пюре, в любом случае в такую пищу на три дня нельзя добавлять ни соль, ни масло, ни любые соусы.

Врачи говорят о том, что сидеть на жесткой картофельной диете для похудения более трех дней не следует.

В том случае, если и трое суток вам тяжело продержаться без иной пищи, в меню картофельной диеты на 3 дня следует добавить вареное яйцо, стаканчик молока или же зелень. Пить при этом можно обычную воду без газа, черный или же зеленый чай.

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофель можно совместить с капустой

Программа похудения на целую неделю уже не является столь строгой и жесткой, она разнообразнее и включает в себя другие продукты помимо картофеля. Кроме картофельного пюре и запеченной картошки можно кушать фасоль и иные овощи, картофельные супы на нежирных мясных бульонах, запеканки на основе этого корнеплода, а также вареники с картошкой.

Что еще можно кушать при соблюдении такой методики? Отлично разнообразят меню легкие салатики, которые можно есть вместе с основным картофельным блюдом. На обед лучше готовить картофельные супы, включающие в себя какие-то крупы и овощи, на ужин можно выпивать стакан кефира.



При таком рационе количество употребленных за день значительно уменьшается, чему немало способствует отсутствие полноценного ужина.

Также существует много вариантов смешанных диет на 7 дней, например, вы можете попробовать картофельно-кефирную, картофельно-яичную или же картофельно-капустную диету. При картофельно-кефирной диете до полудня можно есть лишь картофель, а после – кефир. Что касается картофельно-яичного питания, то добавление яиц помогает насытить организм белками.

Особенно популярным среди худеющих людей является картофельно-капустный вариант питания. И это неспроста: добавление капусточки к картошке увеличивает общую питательность и полезность блюд. При этом подойдет как белокочанная, так и брокколи или же краснокочанная.

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Звезды тоже пользуются картофельной диетой

Отзывы худеющих по такой методике людей достаточно разнообразны. Одни говорят о хорошей эффективности такой картофельной диеты для похудения, в неделю можно с легкостью сбросить около 5 кг, кто-то худел и на 10 кг за неделю. А другие отзывы о картофельной диете свидетельствуют об однообразии и достаточной несбалансированности рациона.

Многие популярные личности придерживались такого варианта питания, например, поклонницей методики является Джулия Робертс.

Она говорит, что для того, чтобы достичь максимального эффекта, следует снизить количество употребляемых продуктов, а частоту приемов пищи, наоборот, увеличить. Кинодива во время такой методики включала в свое меню лишь небольшое количество картошки, свежие салаты из овощей и обезжиренный творог.



Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Картофельная диета для похудения: отзывы и результаты

Феруза 28.09.2015 01:57

Если и можно на такой диете просидеть три дня с натяжкой, то 7 просто нереально, разве, что у вас большая сила воли. У меня с маленького веса и результат считай не было. Так что не вижу смысла три дня сидеть на одной картошке и кефире.

Мария 27.09.2015 23:48

могу сказать что картофельная диета очень эффективная. знаю по своему опыту, перепробовала много разных диет но картофельная оказалась лучше всех. За 7 дней #8212; 5 кг. просто отлично.

Ольга 27.09.2015 22:27

Диета выглядела не очень строгой, тем более я люблю картошку. Решила стойко сидеть неделю, и продержалась, в результате убавила весе 5 кило. Но у меня есть опасения, потому что я где-то читала, что картофельная диета может вызвать диабет. Так ли это?

Юлия 27.09.2015 19:44

Вот и я тоже скептически отношусь к такой диете. Но моя мама в последнее время только этой диеты и придерживается. Если кому то надо скинуть за небольшое количество времени пару тройку килограммов #8212; картофельная диета #8212; самый оптимальный вариант, да плюс ко всему еще и вкусный. Мама уверяет, что во время диеты нужно минимизировать количество жидкости и исключить сладкое, тогда результат не заставит себя ждать.



Лариса 27.09.2015 17:12

Сидела на многих диетах, но они достаточно продолжительные. Картофельная диета привлекла именно краткосрочностью. Голод не ощущается остро, ведь картошка довольно сытная. Я ела картофель в неограниченном количестве. но придерживалась продуктов из списка. и больше ни-ни! Ни кусочка лишнего! Могу похвастать- за неделю минус 3,5! Это хороший результат без видимых усилий ведь не все так грустно, на картошке можно продержаться и гораздо дольше!

Светлана 27.09.2015 13:26

После отпуска появились лишние килограммы, так что пришлось вбирать подходящею диету! Выбор пал на картофельную! Очень люблю этот продукт, из картофеля можно приготовить массу вкусных блюд, так что на однообразие рациона я не жаловалась! Продержатся мне удалось и результат получился значительный: -8 кг! Все советую именно эту диету, она действительно результативна! В будущем, при появлении проблем с лишним весом, обязательно буду применять именно эту диету! Спасибо автору

Светлана 27.09.2015 13:10

За отпуск набралось немного лишних килограмм, по-этому пришлось выбирать подходящею диету! Много разных вариантов рассматривала и собственно выбор пал на диету картофельную. Очень люблю этот продукт, из картофеля можно приготовить массу вкусных блюд, так что на однообразие рациона я не жаловалась! Продержатся, точнее сказать выполнить мне эту диету удалось и результат получился значительный: -8 кг! В заключении хочу посоветовать всем эту прекрасную диету, да и сама планирую в будущем использовать её при появлении проблем с лишним и абсолютно не нужным весом! Спасибо автору!



Елена 27.09.2015 00:46

Я в начале скептически отнеслась к картофельной диете. Но решила попробовать за компанию с подружкой, вдвоём худеть веселее. Продержалась 4 дня, результат отличный, минус 4 кг. И это при том, что я добавляла в картошку зелень и на ночь выпивала стакан кефира.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru