Главная 24 Диеты 24 Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Имбирная диета для похудения

Имбирь известен нам как ароматная пряность, придающая блюдам и напиткам восточную ноту.

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Имбирь применяется в кулинарии и медицине

Но азиатские лекари рекомендуют использовать имбирь не только в кулинарии, но и в медицине для лечения различных болезней, в том числе ожирения. Имбирная диета для похудения манит своей простотой, эффективностью и скоростью действия. Ее очень часто называют диетой для ленивых, ведь вес уходит без стресса и борьбы с аппетитом.

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Перед завтраком пейте имбирный чай

Имбирная диета не похожа ни на одну систему похудения. В принципе ограничения в питании отсутствуют, а снижение веса происходит благодаря присутствию в меню имбиря. Не секрет, что регулярный прием корня имбиря способствует восстановлению обмена веществ и снижению аппетита. А что еще нужно для здорового похудения?

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

  1. Во время имбирной диеты суточная норма калорий для женщины – 1800, а для мужчин – 2000 ккал.
  2. Один раз в день, предпочтительно перед завтраком, нужно выпивать стакан имбирного чая, приготовленного по особому рецепту.
  3. В рамках калорийности рациона можно кушать все, что душа пожелает. Старайтесь только не злоупотреблять пищей, которая содержит легкие углеводы. Сахар можно заменить медом, не принесут пользы печенье, кондитерские изделия, конфеты и т. д.
  4. Как и при любой диете, кушайте часто, около 5–6 раз в день, и маленькими, по 200–300 грамм, порциями.
  5. Помимо чистой воды, сока, простого и имбирного чая нужно выпивать 1,5 литра напитка из корня имбиря, разделяя его на 4–6 приемов.
  6. Последний прием пищи должен состоять из легких продуктов: филе рыбы, сырых или запеченных овощей, фруктов, творога.
  7. Для имбирной диеты рекомендуется прием комплекса витаминов и в обязательном порядке 20 капель настойки лимонника или женьшеня.



Любой имбирный напиток тонизирует намного лучше, чем ароматная арабика или робуста. Заваренный с лимоном и медом имбирный чай – лучшая профилактика сезонных заболеваний и витаминный коктейль для повышения иммунитета у взрослых и детей.

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Имбирная диета длится до 2 месяцев

Срок соблюдения имбирной диеты составляет от 1 до 2 месяцев. Вам кажется, что это слишком долго? Но за 7 дней без ограничений рациона и особой физкультуры реально можно потерять до 3 кг.

Отметим, что такое похудение будет протекать плавно, организм постепенно восстанавливается, и после окончания имбирной терапии вес не возвращается.

Во время имбирной диеты, которая практически не имеет противопоказаний, необходимо выпивать ароматный напиток. Совсем несложно, вкусно и очень полезно для оздоровления организма! Напиток из имбиря пьется один раз перед завтраком, потом перед обедом и ужином, и еще 1 стакан #8212; за 30 минут до сна, чтобы притупить вечерний аппетит. О том, как готовить питье, мы сейчас расскажем.

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Имбирь из разных мест имеет разный вкус

Имбирь в зависимости от места произрастания имеет разный вкус: японский – нежный, а вот ямайский обладает тонким ароматом, индийский – горчит. Поэтому, выбирая корень имбиря, обратите внимание и на это.

Способы приготовления напитка из корня имбиря разнятся. Так, например, певица Алла Пугачева просто заливает 1–2 ст. ложки натертого на терке корня кипятком (750 мл). Такой напиток настаивается всю ночь, и звезда выпивает его за 30 минут до завтрака.



Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

В чай можно добавить мед и имбирь

Возьмите 2 ст. ложки натертого на терке имбирного корня, 1 ст. ложку чайной заварки и 200–300 мл кипятка. Сложите ингредиенты в заварочный чайник, залейте кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. В теплый имбирный чай кладут 1 чайную ложку меда, добавляют дольку цитрусового и наслаждаются чудесным напитком для похудения.

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

В коктейль добавьте мяту

Оптимальное соотношение ингредиентов для этого коктейля подобрала американский диетолог Синтия Сасси. Коктейль не только помогает снизить вес, но и улучшает работу кишечника, способствует выводу токсинов и препятствует чрезмерному образованию.

Как же его приготовить? Секрет классического напитка прост:

  1. 2 литра чистой воды.
  2. Огурец, очищенный от кожуры и нарезанный ломтиками.
  3. Столовая ложка имбиря, его предварительно измельчают на самой мелкой терке.
  4. 10 листочков ароматной перечной мяты.

Ингредиенты закладываются в баночку или бутылку с широким горлом, заливаются водой и отправляются на 12 часов в прохладное место. За 12 часов произойдет диффузия – мята, имбирь, огурец отдадут воде полезные витамины.

Instagram- //instagram.com/nicelifewithme Самый лучший и природный сп

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты



Instagram- //instagram.com/nicelifewithme Самый лучший и природный сп

Как без труда убрать лишние кг в домашних условиях http

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Как без труда убрать лишние кг в домашних условиях http

Реальная история похудения на 17 кг при отсутствии же�

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Реальная история похудения на 17 кг при отсутствии же�

Загляни СЮДА ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ //goo.gl/Mhrfxl мед,

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Загляни СЮДА ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ //goo.gl/Mhrfxl мед,

В этом видео я расскажу : что такое имбирь, как он помо

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

В этом видео я расскажу : что такое имбирь, как он помо

Рецепт смеси имбиря с лимоном и мёдом, которая при ре�

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Рецепт смеси имбиря с лимоном и мёдом, которая при ре�

Коктейль для похудения из имбиря и лимона Имбирь — ю�

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Коктейль для похудения из имбиря и лимона Имбирь — ю�

После похудения: //vk.cc/3GqHx7 Содержание видео: имбирн�

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты



После похудения: //vk.cc/3GqHx7 Содержание видео: имбирн�

Для улучшения вкуса в напиток можно добавить 1 мелко порезанный грейпфрут, лимон или апельсин, мелиссу. Секрет напитка не только в его составе, но и в приятном вкусе: коктейль Сасси головокружительно пахнет и отлично освежает.

Его рекомендуется пить 1–2 раза в день до еды или в качестве основного напитка во время приема пищи.

Классический рецепт напитка имбирной диеты для похудения

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Натертый имбирь заливают водой

Традиционный напиток для имбирной диеты готовится из 30 грамм натертого имбиря и 300 мл воды. Натертый имбирный корень кладут в кастрюльку, заливают водой и отправляют на огонь закипать, а потом еще 10 минут он томится на маленьком огоньке.

После остывания имбирную воду процеживают через ситечко, добавляют в нее ломтик лимона и 1 чайную ложечку меда. Классический имбирный отвар помогает не только сбросить вес и восстановить обмен веществ, но и прекратить пить сладкую газированную воду, кофе и черный чай.

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Настойка на имбире должна стоять не менее 2 недель

Такая настойка дает результат не хуже имбирного чая, но приготовить ее можно на неделю вперед. В составе этого напитка водка и имбирь, и чем дольше находится корень в водке, тем больше он отдает полезных веществ.



Итак, возьмите 200 грамм корня имбиря и натрите его на терке, после этого переложите получившуюся кашицу в банку и залейте алкоголем. Водка должна покрывать имбирь полностью, получается жидкая смесь.

Имбирная алкогольная настойка ставится на 14 дней в темное место, и 1 раз в день ее необходимо легко взбалтывать.

Спустя 2 недели напиток для похудения будет готов. Принимать его рекомендуется за 30 минут до еды по 1 ст. ложке. Килограммы будут уходить, самочувствие с каждым днем станет улучшаться!

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Диета поможет избавиться от целлюлита

В поисках настоящих результатов имбирной диеты мы посетили женский форум и вот что узнали:

  1. Вес не в пример обычным диетам уходит со скоростью 2 кг в неделю.
  2. Похудение бесплатное и простое, не нужно готовить особенные блюда, ограничивать себя, голодать.
  3. Имбирный напиток имеет приятный вкус и заменяет плохое питье: лимонад, чай, кофе, покупные соки.
  4. При нормальном ИМТ (от 18 до 25) имбирная диета позволяет держать фигуру в рамках. В этом случае принимается 150–200 мл классического напитка натощак утром.
  5. Заметно улучается состояние кожи и самочувствие, пропадает апельсиновая корка целлюлита.

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Возможно чрезмерное газообразование во время диеты



Во время имбирной диеты могут беспокоить такие побочные эффекты:

  1. Обострение хронических заболеваний.
  2. Изжога, боли в желудке, которые появляются после снижения суточной нормы калорий до 1000–1200 при неограниченном приеме напитка из имбиря.
  3. Чрезмерное газообразование.

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Меню исключает потребление огурцов

Прежде чем приступить к похудению, стоит знать и о противопоказаниях, которыми являются следующие заболевания:

  1. Гастрит, язвенная болезнь.
  2. Повышенная кислотность желудка, в этом случае в напиток добавляется мед, но исключаются цитрусовые и огурцы.
  3. Во время беременности и кормления грудью стоит отказаться от идеи похудения с помощью имбирного чая.
  4. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  5. Повышенный холестерин.
  6. Ожирение выше первой степени, имбирь в этом случае принимается только по рекомендации врача.
  7. Аллергия на корень имбиря.

Если вы принимаете #171;Аспирин#187; или #171;Варфарин#187;, пить имбирный напиток нельзя. Восточная пряность усиливает эффект разжижения крови, который дают два этих препарата.

Не стоит также увлекаться чрезмерным потреблением имбиря. Норма свежего корня в чистом виде для взрослого человека составляет 10–15 грамм. Естественно, для напитков она больше – около 2 ст. ложек в сутки.

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты



Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Имбирная диета для похудения: отзывы и рецепты

Алина 16.10.2016 10:19

Оказалось, что моему образу жизни и слабой воле совершенно не подходят диеты, где нужно в чем-то себя ограничивать и следить за частотой приемов пищи. И имбирную диету я пробовала, особо не рассчитывая на положительный результат. Однако, она сработала! Начала ещё летом с #171;воды Сасси#187; по рецепту из статьи, пила её почти регулярно на протяжении 2,5 мес. И без каких-либо усилий и ограничений легко избавилась от 3 кг. Для меня это неплохой результат #8212; рост 165, вес был 62, сейчас 59 кг. За пару месяцев до НГ введу в рацион имбирный напиток по классическому рецепту. Состав мне нравится, чай получится крепкий, жгучий, ароматный #8212; все как я люблю. А в результате даже не сомневаюсь. #55357;#56841;

Юлия 31.01.2016 12:27

Две недели назад приготовила по вашему рецепту коктейль #171;Вода Сасси#187; на основе имбиря, и принимаю каждый день два раза перед едой. Хочу поделиться с вами своими ощущениями. Не знаю как насчет снижения веса (прошло только две недели), а вот спать действительно стала лучше, не просыпаюсь ночью, даже сны теперь смотрю только приятные. Стала менее раздражительна, улучшилось настроение, да и сам напиток очень приятный.



Ирина 27.01.2016 10:04

Спасибо вам за статью. Очень хорошая, лёгкая и эффективная диета. Пользовалась ею, когда закончила кормить ребёнка грудью, чтобы привести себя в форму. Результатом очень довольна. В первую неделю сбросила 2.5 кг, а за 2 месяца ушло 10 кг. Я вернула свой вес до родов, не отказываясь при этом от вкусной пищи и не изнуряя себя физ.нагрузками. Кроме того, у меня повысился иммунитет и улучшилось самочувствие. Этой зимой я не заболела ни разу! Рекомендую теперь эту диету всем своим подругам.

Катя 26.01.2016 17:12

У меня повышенная кислотность, так что я придерживалась этой диеты с осторожностью. Совсем исключила абсолютно все цитрусовые и огурцы. Имбирный чай пила только раз утром и то перед этим выпивала стакан воды. Питалась 5-6 раз в день, легкой пищей, всего 1800 калорий набирала, исключила все сладкое и жирное полностью. И естественно никакого алкоголя. За две недели похудела на 4 кг, в принципе результат хороший, учитывая, что голодной я нисколько не была.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru