Главная 24 Диеты 24 Имбирная диета

Имбирная диета

Имбирная диета

Имбирная диета

Корень имбиря знаком человечеству более 2000 лет. В Европу заморский корень завезли из Южной Азии. На данный момент его выращивают в Индии, Китае, Африке, Австралии, Барбадосе. Колоссальную известность имбирь получил после популяризации суши и появления чудодейственной имбирной диеты для похудения. Оказалось, что полезное растение может быть не только вкусным и пикантным в кулинарии, но и ведет к снижению веса. Он используется как лекарство, специя, отдельное блюдо и даже как основа для создания пива.

Имбирный корень делится на два вида в зависимости от типа обработки: белый и черный имбирь. Белый цвет имбиря говорит о том, что его обработали и сняли плотный верхний слой. Необработанный корень имеет черный цвет и более резкий вкус. В имбирной диете применяется цельный корень черного или белого цвета. Для приготовления блюд и напитков подойдет молотый имбирь, продающийся на развес и в пакетиках.

Корень имбиря содержит незаменимые аминокислоты и витамины С, В1, В2. Терпкий запах растению придают эфирные масла, а жгучий вкус обеспечивает вещество гингерол. Диета с имбирем для похудения основана на способности корня стимулировать кровообращение в организме и создавать дополнительное тепло, тем самым ускоряя метаболизм. Имбирный корень богат на железо, фосфор, хром, калий, кальций. При регулярном потреблении имбиря организм получает полезные углеводы, пищевые волокна, усваивает необходимые органические кислоты. За счет своих природных качеств корень помогает нормализовать вес и часто применяется при простудных заболеваниях.

Для множества людей диета с имбирем при похудении стала спасением. Она не требует жестких ограничений в еде, не имеет четких временных рамок и не вызывает побочных эффектов. При этомдиета не гарантирует быстрых результатов и имеет свои правила.

Корень имбиря ускоряет обменные процессы при определенных условиях. Чтобы имбирная диета давала результаты необходимо отказаться от тяжелой, жирной пищи и консервантов. Сахар лучше исключить совсем или сократить до минимума. Соль допускается, но только половина чайной ложки в день. Создавайте свое меню на основе свежих овощей, фруктов, постного мяса, рыбы, нежирного кефира, творога, морепродуктов, курицы. Если не можете отказаться от сладкого, то во время диетыдобавляйте в напитки мед.

Конкретного периода диеты не существует. Так как она не считается строгой, то может продлиться от 1-2 месяцев и больше. На этот период важно отказаться от высококалорийных продуктов, но и не истязать себя до головокружения. Составьте себе рацион от 1200 до 1800 ккал, и тогда эффект возникнет быстрее.

Главный компонент имбирной диеты для похудения – напиток на основе корня. Его нужно пить на протяжении всей диеты. Готовится он легко и быстро. Вечером натрите 10 г корня, засыпьте его в термос и залейте литром кипятка. Утром в готовый напиток можно добавить каплю меда, мелиссу, мяту и дольку лимона. Если термоса нет, то все ингредиенты необходимо сложить в эмалированную посуду, довести до кипения и дать настояться.

Диетологи рекомендуют пить имбирный чай за полчаса перед каждой трапезой. Вы должны на имбирной диете по рецепту сделать чай, пить его по чашке перед завтраком, обедом и ужином, а также принимать в перерывах между едой. Похудение на имбирной диете по отзывам возникает из-за форсирования метаболизма и значительного уменьшения аппетита. Чай из терпкого корня действует таким образом, что со временем уменьшаются порции, и желание наесться на ночь само собой отпадает. Вы просто заменяете вредные перекусы чашечкой чая с имбирем и постепенно худеете без вреда для здоровья.

В классическом варианте рецепта имбирной диеты чай заваривается только из корня и для улучшения вкуса добавляется лимон, мята или мелисса. Вы можете разнообразить вкус настоя, если сделаете имбирный напиток на основе зеленого чая. Для этого приготовьте обычным образом зеленый чай, затем добавьте в него 1-2 столовых ложек натертого корня имбиря, выдавите немного сока лимона и дайте настояться напитку несколько часов. Такой чай прекрасно подходит и как рецепт имбирной диеты, и как общеукрепляющее, тонизирующее средство.

Если вы хотите одновременно похудеть и укрепить иммунитет, то используйте имбирную диету, рецепт которой базируется нашиповнике и корне имбиря. Возьмите 100 г шиповника, пару столовых ложек натертого корня и залейте их кипятком. Полезный напиток можно употреблять через несколько часов. Такой чай не только стройнит, но и насыщает организм витамином С, укрепляет волосы и ногти, что очень важно при соблюдении любой диеты.

По отзывам на имбирной диете вес уходит от 4 кг за месяц, в зависимости от первоначального веса и образа жизни. Это безопасный и комфортный способ похудения, особенно для тех, кому сложно кардинально ограничивать себя в питании. Для большего эффекта необходимо добавить физические упражнения и следить за потреблением калорий в течение дня.

Имбирная диета

При всех положительных отзывах, имбирная диета подходит не всем. Она запрещена при:

  • Непереносимости продукта и аллергии;
  • Беременности и периоде лактации;
  • Язвенной болезни;
  • Желчнокаменной болезни;
  • Повышенной кислотности желудка;
  • Повышенной температуре.

Простая имбирная диета для похудения дает результаты только при сокращении вредных продуктов и жиров. Она не столь строга как остальные диеты, но и не вызывает моментального эффекта. Придерживайтесь ее принципов в холодное время года и тогда вы не только подтянете фигуру, но и обезопасите себя от простудных заболеваний.

Имбирная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Имбирная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Имбирная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru