Главная 24 Диеты 24 Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диета

Свое название эта диета получила в связи с тем, что пользуется большой популярностью среди знаменитостей Голливуда. Данная система похудения позволяет многим публичным личностям поддерживать отличную физическую форму на протяжении многих лет. Кроме того, отзывы о голливудской диете свидетельствуют, что она достаточно проста в выполнении. Голливудскую диету используют многие знаменитости, в том числе Кэтрин Зета-Джонс, Николь Кидман, Рене Зельвегер.

По своей сути голливудская диета – это диета с ограничением количества общей калорийности, а также жиров и углеводов. Предпочтение отдается продуктам, содержащим белок в большом количестве – в первую очередь, это рыба, мясо, яйца. Также приветствуются продукты, содержащие растительную клетчатку. Это малоуглеводосодержащие овощи и фрукты. Результат голливудской диеты вас порадует, если в процессе похудения вы будете пить воду в больших количествах – по меньшей мере, 1,5 л ежедневно.

На протяжении всей диеты (14 дней) необходимо исключить завтрак. Также не допускается употребление фруктов и овощей с высоким содержанием крахмала, кондитерских изделий, хлеба. Все алкогольные напитки, как и любые спиртосодержащие продукты, в течение голливудской диеты употреблять нельзя. Также необходимо отказаться от сахара и любых его производных. Вы можете использовать только сахарозаменители, которые не содержат углеводов. В процессе приготовления пищи не допускается использование масел и жира. Продукты необходимо либо отваривать, либо готовить на пару. Как и ряд других быстрых диет, диета голливудских звезд предполагает полный отказ от всевозможных рассолов и соли.

Первый и восьмой диетические дни:

Помним, что на время диеты от завтрака нужно отказаться. В обед разрешается съесть помидор средних размеров, перепелиные яйца (2 штуки) либо 1 куриное яйцо. Можете выпить чашку кофе, но рекомендуется отдать предпочтение зеленому чаю.

В качестве ужина съешьте салат из огурцов или капусты, половинку грейпфрута, 2 перепелиных или 1 куриное яйцо.

Второй и девятый дни диеты голливудских звезд:

Обед: чашка зеленого чая или кофе, 2 перепелиных яйца или 1 куриное, грейпфрут.

Ужин: огурец средних размеров, маложирная говядина в отварном виде (200 г), зеленый чай или кофе.

Третий и десятый диетические дни:

На обед приготовьте салат из огурцов или капусты, также съешьте средний помидор и яйца (1 куриное или 2 перепелиных). Выпейте чашку зеленого чая.

На ужин можете себя побаловать отварной маложирной говядиной (не более 200 г), средним огурцом, чашкой кофе или зеленого чая.

Четвертый и одиннадцатый дни диеты:

Обед: зеленый чай или чашка кофе, грейпфрут, салат из огурцов или капусты.

Ужин: около 200 г обезжиренного творога, яйца (1 куриное или 2 перепелиных), чашка кофе.

Пятый и двенадцатый дни голливудской диеты:

Обед состоит из чашки чая, огуречного или капустного салата, яиц на выбор: 2 перепелиных или 1 куриного.

Поужинайте отварной рыбой (до 200 г), салатом из огурцов или капусты, выпейте чашку чая или кофе.

Шестой и тринадцатый диетические дни:

Обед: фруктовый салат. Используйте апельсин и яблоко, добавьте грейпфрут.

Ужин: нежирная отварная говядина (200 г), зеленый чай, салат из огурцов или капусты.

Седьмой и четырнадцатый дни голливудской диеты:

В обеденное время съешьте около 200 г отварной курицы, грейпфрут, салат из огурцов или капусты, выпейте чашку чая (зеленого) либо кофе.

На ужин побалуйте себя салатом из фруктов (грейпфрут, апельсин, яблоко).

Диета голливудских звезд позволяет избавиться от лишних килограммов при соблюдении ряда простых ограничений. Заметьте, что данная система хороша отсутствием запретов на сырые продукты в салатах. Допускается использование капусты любого сорта: брокколи, цветная капуста, белокочанная. Нет ограничений на количество огурцов. Приготавливаемая пища не должна содержать соль. Это необходимо для выведения из организма лишней жидкости, благодаря чему ваш вес уменьшится.

Голливудская диета

Важнейшее достоинство этой диеты состоит в том, что она позволяет сбросить лишние килограммы за небольшой промежуток времени. Помимо этого, исключение из рациона соли и спиртных напитков благотворно влияет на общее состояние организма. Результат голливудской диеты зависит от количества изначальных лишних килограммов. В среднем эта система похудения позволяет сбросить 7 кг лишнего веса, в некоторых случаях – даже 10 кг. Нужно учитывать первоначальную потерю веса, которая обуславливается выведением из организма лишней жидкости. Попутно из организма выводятся токсины, и обмен веществ приходит в норму.

Главный минус данной диеты – ее несбалансированность. В обязательном порядке принимайте витаминно-минеральные комплексы. Кроме того, минус данной диеты состоит в том, что на протяжении двух недель запрещается употреблять соль. В результате на начальном этапе диеты вы будете терять вес из-за выведения из организма жидкости.

Тем не менее, преобладают положительные отзывы о голливудской диете. При соблюдении всех правил вы избавитесь от лишних килограммов и поправите общее состояние организма.

Голливудская диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Голливудская диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Голливудская диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru