Главная 24 Диеты 24 Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Экспресс-диета

Что такое экспресс-диета? Скажем просто, это диета, которая помогает сбросить вес за несколько дней. Длиться такая диета может и 3 дня, и неделю, и 10 дней. Но в каждом из этих случаев организм подвергается стрессу, так как режим питания во время такого быстрого похудения кардинально меняется.

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Экспресс-диета длится от 3 до 10 дней

Поэтому стоит несколько раз хорошенько подумать, прежде чем сесть на ту или иную экспресс-диету.

А лучше всего проконсультироваться с врачом. Давайте же поговорим подробнее о разных методах стремительного похудения и выясним, сколько килограммов можно скинуть во время них. Также узнаем и отзывы о таком похудении.

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Кефир лучше выбирать с низкой жирностью

Среди всех методик избавления от лишнего веса, рассчитанных на 3 дня, самой эффективной, пожалуй, является диета на кефире. Она является более щадящей и безопасной. Сильного негативного воздействия на желудок она не производит. А сбросить во время нее можно 2-3 кг лишнего веса.

Более трех дней придерживаться кефирной экспресс-диеты не стоит, так как можно заработать проблемы со здоровьем.

В рацион данного метода экспресс-похудения входит кефир, как вы уже могли догадаться по названию. Пить этот напиток можно в любое время дня и даже ночью. Лучше выбирать кефир с небольшим содержанием жира. Подойдет как однопроцентный продукт, так и с жирностью 2,5%.



Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Если проблем с почками у вас не наблюдается, то в качестве способа быстрого похудения вы можете выбрать жидкую диету. Смысл ее заключается в том, что на протяжении 7 дней вы будете употреблять в пищу только лишь жидкие продукты. Причем в их состав не должно входить ни сахара, ни соли. Вы должны почувствовать натуральный вкус продуктов. Пить можно вот что:

  1. соки овощные;
  2. соки фруктовые;
  3. кефир и другие кисломолочные продукты без красителей и консервантов;
  4. супы-пюре;
  5. травяные отвары;
  6. компоты;
  7. кисели;
  8. куриный бульон.

Похудеть с помощью такой методики можно до 5 кг за неделю. Здесь вес сбрасывается за счет слабительного и мочегонного эффекта. Не стоит только употреблять большое количество кислых соков, так как они усиливают чувство голода.

В этом выпуске телепередачи quot;Жить здорово!quot; с Ел�

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

В этом выпуске телепередачи quot;Жить здорово!quot; с Ел�

Уникальная методика похудения ! На //система-стопж�

Экспресс-диета на 3 и 10 дней



Уникальная методика похудения ! На //система-стопж�

Белковая экспресс диета 4 дня Минус 4 кг Друзья, откры�

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Белковая экспресс диета 4 дня Минус 4 кг Друзья, откры�

Подбираешь худеем за неделю экспресс диета на 3 дня о�

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Подбираешь худеем за неделю экспресс диета на 3 дня о�

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM

Суть и схема питания каждые 7 дней по экспресс диете Д

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Суть и схема питания каждые 7 дней по экспресс диете Д

Диета моделей позволяет избавиться до 4 кг всего за 3 �

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Диета моделей позволяет избавиться до 4 кг всего за 3 �

//www.stroineemvmeste.ru Минус пять килограмм за десять дней.

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

//www.stroineemvmeste.ru Минус пять килограмм за десять дней.

Почему люди, которые отказываются от курения, часто н

Экспресс-диета на 3 и 10 дней



Почему люди, которые отказываются от курения, часто н

Ищешь экспресс диета елены малышевой?! Нет смысла иск

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Ищешь экспресс диета елены малышевой?! Нет смысла иск

Друзья, открываю новый плейлист на своем канале, кото

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Друзья, открываю новый плейлист на своем канале, кото

В зрелом возрасте, когда обмен веществ зачастую нару�

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

В зрелом возрасте, когда обмен веществ зачастую нару�

Конечно, лучше сбрасывать все поэтапно, правильно пи�

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Конечно, лучше сбрасывать все поэтапно, правильно пи�

А вот и ссылка под видео https://goo.gl/M9C93E — — — На сегодня во�

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

А вот и ссылка под видео https://goo.gl/M9C93E — — — На сегодня во�

Подписка на канал О самом главном //bit.ly/SubChannelOSG У�

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Подписка на канал О самом главном //bit.ly/SubChannelOSG У�

Мои самые проверенные, любимые и быстрые рецепты. Час

Экспресс-диета на 3 и 10 дней



Мои самые проверенные, любимые и быстрые рецепты. Час

ПОДПИСАТЬСЯ на канал:https://www.youtube.com/user/88juliya88?sub_confirmation=1

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

ПОДПИСАТЬСЯ на канал:https://www.youtube.com/user/88juliya88?sub_confirmation=1

Содержание видео: Экспресс диета от Тины Канделаки. —

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Содержание видео: Экспресс диета от Тины Канделаки. —

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Друзья, открываю новый плейлист на своем канале, кото

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Друзья, открываю новый плейлист на своем канале, кото

А ежедневно по утрам рекомендуется выпивать по стаканчику овсяного отвара, это способствует и похудению, и тому, что работа вашего желудка и кишечника не нарушится, а сможет даже нормализоваться. Этот напиток особенно полезен тем, кто страдает от запоров.

Если вы работаете и времени готовить различные отвары да кисели у вас нет, то можете приобрести в аптеке уже готовый набор диетических продуктов.

Таковым набором может быть комплекс #171;Леовит#187; #171;Худеем за неделю#187; от Ксении Бородиной. Вся пища там расфасована по пакетикам, которые можно открыть и просто заварить кипятком. А похудеть с помощью такой системы питания можно на 3-4 кг.



К слову, можно купить и систему от Елены Малышевой, но она рассчитана на месяц и поэтому стоит в разы дороже. Она уже не считается, по сути, экспресс-диетой. Об этих двух методиках похудения есть много видео в интернете, которое можно скачать и посмотреть в удобное для вас время и в любом месте.

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

В гречневую кашу не добавляйте соль

В течение десяти дней можно худеть на гречневой кашке. Особого голода во время такой диеты вы чувствовать не будете, так как греча прекрасно насыщает организм. А вот однообразный рацион вам может быстро надоесть. Скинуть с помощью такого метода похудения можно до 5-7 кг.

Питаться вам следует одной лишь гречневой кашкой без добавления в нее соли и масла. А пить можно зеленый чай, отвар шиповника и простую некипяченую воду. В дополнение к этому всему вам следует принимать дополнительные витаминные комплексы для поддержания иммунитета и восполнения витаминов и микроэлементов в организме.

Экспресс-диета на 3 и 10 дней

Диета поможет вернуть фигуру после родов

Вот отзывы о кефирной диете:

  • #171;Здравствуйте, меня зовут Юлия, мне 27 лет. С помощью кефирной экспресс-диеты для похудения мне удалось скинуть 2 килограмма за 3 дня. Это как раз то, чего я и хотела. Я худела перед своим днем рождения для того, чтобы влезть в свое любимое платье. Но вот после диеты я сорвалась. Началось это с празднования моего дня рождения. Если бы не пришлось садиться за праздничный стол, где я попробовала каждый салат, тогда, может, скинутые килограммы ко мне бы не вернулись. Но вообще я этой диетой довольна. Я работаю, поэтому придерживаться режима питания, рекомендуемого кефирной диетой, мне было удобно#187;.
  • Следующий отзыв о жидкой диете: #171;Меня зовут Наталья, мне 30 лет. После родов я поправилась. Скинуть вес мне помогла жидкая диета. Я с помощью нее и о запорах забыла, которые мучили меня уже несколько лет. Итог #8212; минус один размер. Я избавилась от 4 кг за неделю и планирую повторить эту диету через месяц. Хочу в результате скинуть 10 кг, чтобы вернуть свой прежний вес#187;.



Как видите, отзывы говорят о том, что экспресс-диеты и правда помогают похудеть и особенно уместны перед каким-либо важным торжеством.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru