Главная 24 Диеты 24 Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой

Хейли Помрой – автор книги о похудении, хотя женщина не имеет соответствующего образования.

Диета Хейли Помрой: отзывы

После диеты вес не возвращается

Она не диетолог и в своей книге опровергает некоторые давно известные истины о метаболизме. Но если вы хотите ускорить обмен веществ, то диета Хейли Помрой для вас.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Самое интересное, что автор книги утверждает, что причиной ожирения является не переедание и чрезмерное потребление вредной пищи, а замедленный обмен веществ. Она при помощи своей системы поможет его наладить.

Соответственно, даже после отмены диеты Хейли Помрой вы будете худеть.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Яйца подойдут для второго этапа диеты

Основы лечебного питания Хейли Помрой:

  1. Первый этап длится два дня. Его задачей является снятие стресса и наладка работы надпочечников.
  2. Второй этап диеты длится тоже 2 дня. В это время вы увеличиваете мышечную массу и разблокируете жировое депо.
  3. На третьем этапе продолжительностью в 3 дня вы регулируете гормональный фон и избавляетесь от жиров.



Отзывы о диете разные, кому-то удалось снизить вес, а кто-то вообще не потерял ни одного килограмма. Но из-за того, что в книге изложено все очень удобно для читателя, труд разошелся по миру многомиллионным тиражом. Действительно, проще винить обстоятельства и плохой обмен веществ при ожирении, чем изменить свои привычки и научиться есть здоровую пищу.

  • Для осуществления первого этапа организм должен получать много углеводов и минимум жиров. В пищу вводят только фрукты, овощи и крупы. В меню нет ничего жирного и мясного.
  • Следующие два дня вы кушаете белковую пищу, это яйца, рыба, молочные продукты и мясо. Меню дополняется овощами в свежем виде. Запрещены перекусы в виде фруктов, орехов и каш.
  • На третьем этапе, который длится 3 дня, вы насыщаете организм полезными жирами, поэтому едите орехи, жирную морскую рыбу, бобы и семечки.

Такой схемы нужно придерживаться четыре недели. Самое интересное, что по калорийности меню приближено к нормальному, но автор книги опровергает это, заявляя, что таким образом невозможно похудеть.

Особенности меню и поведения при похудении на диете Хейли Помрой

Диета Хейли Помрой: отзывы

На завтрак можно приготовить рыбу

Автор книги рекомендует со второй недели активно впитывать в себя духовную пищу. В это время нужно пересмотреть свое отношение к близким и знакомым. Научиться слушать и прощать. Автор книги считает, что в это время вы худеете благодаря очищению мыслей и души.



На третьей неделе важно не сорваться и не вернуться к обычному режиму питания.

Это этап закрепления и изменения пищевых привычек. Также необходимо много времени уделять физическим нагрузкам и спорту. Будьте готовы записаться в тренажерный зал. На этом этапе вес может стоять на месте, но срываться и отказываться от меню не стоит.

На четвертой неделе вы закрепляете свои пищевые привычки. В эти 7 дней, по утверждению автора, быстрее всего уходят лишние килограммы. Поэтому в конце четвертой недели вы должны увидеть на весах результат в минус 10-15 кг. Хотя диетологи очень сомневаются в столь огромной потере веса, ведь фактически калорийность пищи совсем немаленькая.

Машин канал: https://goo.gl/81KhCa Канал мамы: https://goo.gl/lyTbas ДРУЗ�

Диета Хейли Помрой: отзывы

Машин канал: https://goo.gl/81KhCa Канал мамы: https://goo.gl/lyTbas ДРУЗ�

Рекомендую ознакомится с моими дневниками похудения

Диета Хейли Помрой: отзывы

Рекомендую ознакомится с моими дневниками похудения

Вот уже первая неделя на диете Хейли Помрой позади и �

Диета Хейли Помрой: отзывы

Вот уже первая неделя на диете Хейли Помрой позади и �

Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Диета Хейли Помрой: отзывы



Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книг

Американский диетолог Хейли Помрой разработала инте

Диета Хейли Помрой: отзывы

Американский диетолог Хейли Помрой разработала инте

Первое мое видео на канале о диете Хейли Помрой или к�

Диета Хейли Помрой: отзывы

Первое мое видео на канале о диете Хейли Помрой или к�

Хочешь похудать Заказывай со скидкой на сайте — //bit

Диета Хейли Помрой: отзывы

Хочешь похудать Заказывай со скидкой на сайте — //bit

Американский диетолог Хейли Помрой разработала инте

Диета Хейли Помрой: отзывы

Американский диетолог Хейли Помрой разработала инте

Секретное оружие : https://goo.gl/5F2G8G https://goo.gl/HP2KEw https://goo.gl/BsJu

Диета Хейли Помрой: отзывы

Секретное оружие : https://goo.gl/5F2G8G https://goo.gl/HP2KEw https://goo.gl/BsJu

Всем привет! Продолжаю вести свой дневник похудения.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Всем привет! Продолжаю вести свой дневник похудения.

Эти роллы я готовила на 1 января. Были заменены такие �

Диета Хейли Помрой: отзывы



Эти роллы я готовила на 1 января. Были заменены такие �

После того как закончились мои вторые 28 дней на диете

Диета Хейли Помрой: отзывы

После того как закончились мои вторые 28 дней на диете

Привет, по многочисленным просьбам показываю рецепт

Диета Хейли Помрой: отзывы

Привет, по многочисленным просьбам показываю рецепт

У меня юбилей. 140 дней назад я начала свой путь и потер

Диета Хейли Помрой: отзывы

У меня юбилей. 140 дней назад я начала свой путь и потер

Наконец привесы закончились и начался отвес. За эту н

Диета Хейли Помрой: отзывы

Наконец привесы закончились и начался отвес. За эту н

Всем привет! Продолжаю вести свой дневник похудения.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Всем привет! Продолжаю вести свой дневник похудения.

Фаршированные шампиньоны ВТОРАЯ ФАЗА Диеты Хейли По�

Диета Хейли Помрой: отзывы

Фаршированные шампиньоны ВТОРАЯ ФАЗА Диеты Хейли По�

Боннский суп полезен своими жиросжигающими свойства

Диета Хейли Помрой: отзывы

Боннский суп полезен своими жиросжигающими свойства



Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог з

Диета Хейли Помрой: отзывы

Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог з

Для того чтобы придерживаться диеты Хейли Помрой мне

Диета Хейли Помрой: отзывы

Для того чтобы придерживаться диеты Хейли Помрой мне

Примерное меню на диете Хейли Помрой:

  • На завтрак овсянка и яблоко. На обед тушеные овощи. Ужин состоит из гречневой каши с кусочками сладких фруктов. Можно включить два перекуса в виде свежих фруктов и овощей.
  • На второй день вы кушаете то же, что и в первый день.
  • На третий день вы употребляете белки. На завтрак у вас омлет из 2 яиц, приготовленный на пару. Обед состоит из рыбы и свежего салата. На ужин у вас творожная запеканка.
  • Четвертый день такой же, как и третий.
  • 5, 6 и 7 дни у вас жирные. Вы поглощаете полезный жир. На завтрак у вас красная рыба, приготовленная на пару. Дополните этот прием пищи горстью семечек. На обед ешьте ягоды и фрукты. На ужин приготовьте бобовую кашу.

Как видите, меню сложное, разобраться с ним совсем непросто. Это целая система питания, которую можно подробнее изучить в книге.

Автор книги утверждает, что нужно менять свои пищевые предпочтения. Это можно сделать благодаря ее системе снижения веса. Весь цикл рассчитан на 4 недели, этого вполне достаточно, чтобы изменить пищевые привычки. Хейли Помрой утверждает, что, чтобы быть стройной, нужно обходить стороной рестораны, всю пищу готовить дома.



Но на практике эта система похудения больше подходит для домохозяек, так как достаточно сложно сидеть на диете, работать, посещать тренажерный зал и при этом всю пищу готовить дома.

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

Диета Хейли Помрой: отзывы

рина 30.01.2017 20:15

А те кто читал книгу подскажите сколько она стоит приблизительно?

Ольга 11.06.2016 11:44

В основном диеты пагубно сказываются на организме из-за недостаточного количества получаемых питательных веществ, необходимых витаминов и минералов. Поэтому, когда прочитала книгу Хейли Помрой появилось желание бороться именно с причиной лишнего веса. Диеты придерживалась очень строго, так как была нацелена на обещанный результат. Для меня такой рацион идеален #8212; нет чувства голода, есть силы заниматься спортом, еда довольно разнообразна. Через месяц вместо обещанных 10-15 кг ушли всего лишь семь, но все равно считаю это отличным результатом.



Ольга 04.03.2016 11:35

Это очень ответственная диета. Я пробовала начинать несколько раз, но без жиров в первые дни невероятно трудно. Насколько я понимаю эту диету, точность следования предписаниям здесь #8212; самое главное. Привыкаешь есть как попало, и поэтому диета Хейли Помрой утомительна. Но может быть именно поэтому она помогла. 3,5 килограмма из первоначальных 54. Если нет проблем с дисциплиной #8212; не будет проблем и со сбросом веса. Так что #8212; рекомендую упорным женщинам!

нюсичка 18.02.2016 13:31

Мне сложно без мяса обходиться, но я все же продержалась три недели (на больше уже меня не хватило). На этой диете я четыре кило сбросила. Знаете, кушать очень очень хочется первые три дня, потом уже легче, поскольку рыба в меню вводится.

Помимо сброшенных кило у меня глазки заблестели и прыщиков на лице меньше стало. Единственное, что я позволила себе (отошла от меню рекомендованного), это кофе каждый день, всего по две чашечки (без сахара и не крепкий). Из фруктов ела только яблоки.

Людмила 20.03.2017 15:35

Нюсечка, в диете Помрой мяса столько, что уже из ушей начинает выпадать. Вы что то не разобрались до конца в этой диете#8230;.

Марина_Prolisok 01.01.2016 10:03

Читала книгу Хейли Помрой. Действительно, у её диеты есть много преимуществ, происходит не только снижение веса, но и улучшение состояния всего организма. Следовать этой диете было сложно, потому что всё время путалась в жирах, белках, углеводах. Пришлось в этом во всём разбираться. А ещё, эта диета не для ленивых, тут чтобы добиться результата нужно заниматься спортом. Я люблю спорт, и поэтому мне эта диета подошла и имела хорошие результаты.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru