Главная 24 Диеты 24 Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Диета при сахарном диабете 2 типа

Диета при сахарном диабете 2 типа подразумевает отказ больного от всех блюд, которые могут спровоцировать прибавку в весе и скачок уровня сахара в крови.

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Диета снижает уровень сахара

Дело в том, что этот вид диабета развивается по причине ожирения. Поэтому диета для больных диабетом в этом случае должна сочетаться и с физической нагрузкой для большей потери веса. Избавление даже от нескольких килограммов может привести к тому, что человек станет чувствовать себя намного лучше, и уровень сахара в крови будет постепенно снижаться, приближаясь к нормальному показателю.

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Плавание полезно для здоровья

Итак, если вы столкнулись с таким заболеванием, как диабет второй степени, значит, вы страдаете от лишнего веса, и уровень сахара у вас в крови значительно повышен. В этом случае вам нужно срочно избавляться от ненужных килограммов как можно скорее. А для того чтобы вес начал уходить, вам в первую очередь необходимо пересмотреть свое питание, а потом приступать к лечению. В пищу следует ежедневно употреблять жиры, белки и углеводы. Причем преимущество стоит отдать качественной углеводистой пище (сложным углеводам).



Углеводы должны составлять половину вашего суточного объема еды, жиры #8212; 30% и белки #8212; всего 20%.

К тому же вы должны совершать прием пищи каждые 3 часа, чтобы пищеварительная система работала исправно и питательные вещества поступали в кровь равномерно. Это необходимо для того, чтобы выброс в кровь инсулина не был резким и уровень глюкозы не скакал. Помнить вы должны и о физических нагрузках. Они позволят вам сбросить ненужные килограммы более быстро.

Для больных диабетом второй степени идеально подойдут плавание или бег трусцой, ходьба на дальние расстояния тоже может помочь в этом случае.

Не стоит чрезмерно нагружать себя физическим трудом, это ни к чему хорошему не приведет. Нужно также вести счет калорий во время диеты при диабете 2 типа. А количество их зависит от того, кто вы, женщина или мужчина, а еще от того, сколько вам лет.

Интернет-магазин диабетических товаров — Диабетика:

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Интернет-магазин диабетических товаров — Диабетика:

//diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

//diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

Диета при сахарном диабете второго типа, какие проду�

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Диета при сахарном диабете второго типа, какие проду�



Подробная информация на сайте //pro-diabet.com/lechenie/pitanie-i-

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Подробная информация на сайте //pro-diabet.com/lechenie/pitanie-i-

//diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

//diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

Откуда берётся сахар в организме, как питаться при ди

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Откуда берётся сахар в организме, как питаться при ди

//diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

//diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

//diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

//diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральны�

Скачать quot;Универсальное меню для Снижения Весаquot; �

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Скачать quot;Универсальное меню для Снижения Весаquot; �

В своём втором ролике про сахарный диабет, доктор Бож

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю



В своём втором ролике про сахарный диабет, доктор Бож

Интернет-магазин диабетических товаров — Диабетика:

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Интернет-магазин диабетических товаров — Диабетика:

Главы: 1. Питайтесь правильно! 2. Что нужно знать о хлеб

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Главы: 1. Питайтесь правильно! 2. Что нужно знать о хлеб

Соответствие ежедневного количества калорий возрасту женщины:

  1. от 18 до 24 лет #8212; 2200 ккал;
  2. от 25 до 50 лет #8212; 2000 ккал;
  3. от 51 до 64 лет #8212; 1800 ккал;
  4. от 64-х лет #8212; 1700 ккал.

Теперь рассмотрим соответствие суточного количества калорий возрасту мужчин:

  1. от 19 до 24 лет #8212; 2500 ккал;
  2. от 25 до 50 лет #8212; 2400 ккал;
  3. от 51 до 64 лет #8212; 2200 ккал;
  4. от 64-х лет #8212; 1900 ккал.

Как видно из этих соответствий, чем старше мужчина или женщина, тем меньшее количество калорий они должны употребить в пищу во время диеты для диабетиков. Причем в этой таблице нами описана лишь норма потребляемых калорий, а вам же нужно похудеть, поэтому вы должны сократить количество калорий на 20%, именно это в сочетании с физической активностью и позволит вам успешно бороться с лишним весом и высоким уровнем сахара в крови.

Что кушать можно, а что нельзя во время диеты для диабетиков второй степени?



Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю

Забудьте о газированных напитках

Поскольку вам нужно добиться похудения, то отказаться вы должны прежде всего от сладкого, мучного, сдобы, а также от жирного и копченого. Вместе с этими продуктами позабыть вам придется о домашнем консервировании и тем более о магазинном (рыбные консервы, тушенка, варенье, огурцы маринованные, икра кабачковая, помидоры соленые, сельдь соленая в банках).

Колбаски, сосиски и сардельки тоже должны остаться в прошлом.

Нельзя пить и все напитки, в которых содержится сахар. Самый большой вред могут принести всевозможные газировки. Жирные сорта мяса и рыбы не должны присутствовать на вашем столе ни в коем случае. О сахарном песке тоже придется забыть. Досаливать пищу нельзя.

Кушать во время диеты вам позволяется все каши, а также свежие овощи и фрукты. Молочные продукты покупайте с низкой жирностью. Из десертов позволяется побаловать себя лишь печеньем сухим на основе фруктозы и легкими сладкими изделиями на той же основе. Сухофрукты типа кураги и изюма тоже под запретом, поэтому здесь вам на помощь могут прийти сладкие ягоды типа малины и клубники, а также сладкие фрукты, такие как груши и дыни.

Можете добавлять в чай сахарозаменитель, если несладкий чай вы пить не можете.

Примерное меню на каждый день для диетического стола против диабета второго типа

Диета при сахарном диабете 2 типа: меню на неделю



Можно съесть немного мармелада

Мы предлагаем лишь рекомендуемый примерный план питания для инсулинозависимых людей. Вы можете внести в него коррективы и составить меню на одну неделю, основываясь на списке разрешенных продуктов для больных диабетом 2 типа. Меню по дням вы можете распечатать и повесить на видное место где-нибудь на кухне, чтобы использовать его как памятку.

    1. Завтрак:
      • молочная геркулесовая кашка;
      • сыр твердого сорта (немного);
      • небольшой ломтик ржаного хлеба;
      • стакан чая без добавления сахара.
    2. Второй завтрак:
      • зеленое яблочко;
      • несладкий чай;
      • сухое печенье типа #171;Мария#187;.
    3. Обед:
      • салатик из свеклы, капусты и морковки с добавлением небольшого количества растительного масла и щепотки соли;
      • котлетка из мяса птицы, приготовленная на пару;
      • тушеные овощи со сливочным маслом;
      • небольшой ломтик цельно зернового хлеба;
      • стакан яблочного компота с сахарозаменителем.
    4. Полдник:
      • небольшая пиалка обезжиренного творога;
      • чай травяной (на ваше усмотрение);
      • конфетка на фруктозе или мармелад на этой же основе.
    5. Ужин:
      • салатик из овощей с растительным маслом;
      • вареное мясо;
      • несладкий чай.
    6. Второй ужин:
      • стакан ряженки или кефира с небольшим содержанием жира.



Этот вариант меню достаточно низкокалорийный и подойдет больше для больных диабетом женщин среднего возраста. Если это меню вам покажется труднопереносимым, тогда можете разнообразить его более калорийными блюдами. Но в любом случае питаться вы должны часто и небольшими порциями, чтобы сахар в вашей крови не поднимался.

Теперь вы знаете, какая диета подходит для больных диабетом, чей уровень сахара в крови повышен на фоне избыточного веса. Мы желаем вам скинуть лишние килограммы как можно скорее и опустить уровень глюкозы в крови до нормы.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru