Главная 24 Диеты 24 Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной

Многие знают о различных диетах с теоретической точки зрения. Многие пробовали на себе какие-то из них или одну конкретную.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диеты знаменитостей очень популярны

Но когда результат диеты настолько очевиден, как в случае с Полиной Гагариной, то на такую диету действительно стоит обратить внимание. Недаром в принципе давно известный курс ограничения калорийности, здорового питания и максимальной двигательной активности и, как результат, эффективного похудения получил имя знаменитой исполнительницы.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

После родов Полина Гагарина очень поправилась

Впервые зрители увидели юную Полину Гагарину в образе пышущей здоровьем круглолицей барышни с темными волосами, которая весила за 60 кг. Учитывая ее рост, вес девушки был большим. Может, для некоторых он и не кажется критическим, однако люди, появляющиеся в телевизоре, выглядят на экране гораздо крупнее.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета вернула певице стройные формы



У молодой мамы и талантливой артистки было достаточно силы воли, чтобы кардинально изменить себя и свою внешность.

Она выбрала для себя диету, позволившую за недолгий период избавиться от почти 40 кг, набранных ею после первых родов. Теперь певица вышла на новый уровень, она уверена в себе, востребована и прекрасно себя чувствует. Итак, как похудела Полина Гагарина.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета включает употребление риса

Основной принцип диеты – раздельное, малокалорийное, но сбалансированное питание.

Организм получает необходимые ему белки, жиры и углеводы, однако в чуть меньше чем в умеренных количествах. При этом он не засоряется, а наоборот, очищается, благодаря значительному количеству потребляемой за день воды.

Худеем с Умом! Звёздная диета Полины Гагариной. Певиц

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Худеем с Умом! Звёздная диета Полины Гагариной. Певиц

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

О диете и образе жизни звезды Евровидения 2015 — Полины

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

О диете и образе жизни звезды Евровидения 2015 — Полины

Наедине со всеми 26.05.2014 Полина Гагарина В свои 26 лет о�

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Наедине со всеми 26.05.2014 Полина Гагарина В свои 26 лет о�



Диета предполагает, что в течение недели или больше необходимо чередовать дни употребления определенных продуктов. Например, когда в пищу целый день идет лишь отварной рис. Рис подается небольшими порциями, желательно через каждые 3–4 часа.

На следующий день можно есть отварное куриное филе, также распределив его на небольшие порции на весь день. Следующий день – фруктовый. Можно есть яблоки сырые или запеченные в духовке.

Подобный цикл повторяется несколько раз до достижения эффекта, а он не за горами!

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Сладости под запретом

Человек, соблюдающий диету, должен отказаться от определенных продуктов, а именно:

  • картофеля, макаронных и булочных изделий, выпечки;
  • жирного, жареного и приправленного специями мяса, колбас и копченостей;
  • сладостей и калорийных фруктов, например, винограда или бананов;
  • алкоголя, черного чая с сахаром, газированных напитков.

Скажем так, список продуктов-табу в диете Полины Гагариной примерно такой, как и в любой другой диете.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Иногда можете себя побаловать любимой едой

Соблюдая диету Полины Гагариной в течение недели или двух, после того как организм приспособится к такому режиму питания, можно делать себе поблажки в еде. Можно один день позволить любимые вкусности, даже кусочки торта или пирога, чипсы, картофель, что любите. Это поспособствует психологической разгрузке и даст возможность организму понять, что его не навсегда лишили вкусной и любимой пищи.



Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Фрукты нужны организму

Нет конечно. Когда человек втягивается в диету, он привыкает к режиму питания. Голод уже ощущается меньше.

Однако организму нужны и другие составляющие, чтобы питание было полноценным.

После похудения в дальнейшем можно питаться теми же продуктами, которые разрешают другие диеты, например, это

  • орехи, сухофрукты;
  • отварное мясо, необязательно курица;
  • отварная рыба или другие морепродукты;
  • фрукты с более значительным содержанием фруктозы;
  • молочные продукты, яйца, творог.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Первое время организм чувствует голод

Отзывы по поводу диеты Полины Гагариной можно разделить на группы: те, которые касаются внешнего вида певицы, и те, которые относятся к самой диете. Многие называют такую диету очень эффективной, попробовав ее на себе.

Некоторым удается продержаться на рисе не один, а два дня. При этом многие жалуются на первоначальное чувство голода, которое можно преодолеть, имея мотивацию и силу воли.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы



Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Диета Полины Гагариной: меню на неделю, отзывы

Komachks 23.08.2015 12:34

После рождения ребенка, когда мы отказались от грудного вскармливания я начала стремительно набирать вес! Очень сложно отказываться от того к чему уже привык! Я отказалась от жаренного, соленного, жирного, мучного!Сейчас мой вес 53кг при росте 168см. Эта диета действительно эффективна, главное #8212; желание! Самое тяжелое #8212; это первые дни, когда испытываешь чувство голода, но спустя некоторое время, втягиваешься! Сейчас я могу себя побаловать тортиками, но никогда не забываю за диету!Желаю удачи!

Komachks 23.08.2015 12:24

Еще в школьном возрасте я сама столкнулась с проблемой лишнего веса! Когда мой вес в 13 лет достиг 65кг., я задумалась о том что может произойти со мной в дальнейшем! Я решила сесть на диету, отказавшись от многих продуктов, всяких вкусняшек, занялась спортом, то мое тело начало возвращаться к прежней форме! У меня была раздельная диета! Спустя много лет после рождения ребенка, когда мы отказались от грудного вскармливания я вновь начала стремительно набирать вес! И в этот раз я обратилась к диете! И тут уже пришлось поработать над собой! Очень сложно отказываться от того к чему уже привык! Я отказалась от жаренного, соленного, жирного, мучного! Сейчас мой вес 53кг при росте 168см. Такая диета действительно эффективна, главное, чтоб было желание! Самое тяжелое #8212; это первые дни, когда испытываешь чувство голода, но спустя некоторое время, втягиваешься! Сейчас я могу себя побаловать тортиками, но никогда не забываю за диету! Обязательно нужно устраивать для себя разгрузочные дни! Летом, когда много фруктов и овощей, можно баловать себя салатиками! Желаю удачи! Эта диета действительно эффективна!



Мария 20.08.2015 16:52

Меня изначально заинтересовала данная диета по двум причинам: во-первых, я видела результат Полины, и он меня вдохновил, ну а, во-вторых, понравилось, что диета сбалансирована, и в целом очень быстро привыкает организм к ней. Мой результат в первую неделю был около 5 кг, за 2 неделю #8212; 9. Я считаю это очень неплохим показателем, учитывая то, что я больше не делала никаких дополнительных физ. упражнений и могла позволить себе раз в неделю скушать кусочек тортика и выпить черного чая с сахаром.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru