Главная 24 Диеты 24 Диета по группе крови

Диета по группе крови

Диета по группе крови

Диета по группе крови

Систему питания в соответствии с группой крови начал разрабатывать американский врач-натуропат Джеймс Д’Адамо. Его сын Питер систематизировал результаты исследований отца, развил учение и придал ему вид стройной теории.

Теория диеты по группе крови основана на наблюдениях, безусловно подтверждающих зависимость особенностей метаболических процессов в организме и предрасположенность к определённым заболеваниям от группы крови.

Теория даёт научное объяснение, почему продукты, приносящие пользу одним людям, на других действуют отрицательно.

Автор диеты по группе крови, Питер Д’Адамо, утверждает, что первая группа крови является самой древней. Ею обладали первые из людей, основным промыслом которых была охота. Поэтому обладатели первой группы крови условно называются «охотниками». В их рационе обязательно должно быть нежирное красное мясо, лососевые рыбы, щука, треска, грецкие орехи, оливковое масло, инжир, красная свёкла.

Вторая группа крови сформировалась в тот период, когда люди освоили земледелие, и в их рационе в обилии появились злаковые культуры. Обладатели этой группы крови названы «земледельцами». Они наиболее склонны к вегетарианству. Рис, бобы, фасоль, гречка, соевые продукты должны быть на их столе постоянно. А употребление мясных и молочных продуктов следует свести к минимуму.

Временем появления людей с третьей группой крови считается тот исторический период, когда люди начали разводить скот и кочевать вместе с ним в поисках лучших пастбищ. Поэтому людей с третьей группой крови называют «кочевниками». Их характеризует мощная иммунная система. В основе их рациона должны быть молочные и кисломолочные продукты. Принесёт также пользу людям с третьей группой крови крольчатина, баранина, рыба.

Люди с четвёртой группой крови появились, по историческим меркам, совсем недавно, — около тысячи лет назад. Их кровь приобрела свои свойства в результате смешения крови других групп. Это так называемые «новые люди». В основе их рациона должны быть кисломолочные продукты низкой жирности, постное красное мясо (баранина, оленина), фрукты и овощи.

Эта диета хороша тем, что позволяет нам не сосредоточиваться на подсчёте калорий, а есть полезные продукты в тех количествах, какие требуются организму. Продукты прекрасно усваиваются, а когда их съедено достаточно, возникает естественное чувство насыщения. При употреблении полезных для людей с данной группой крови продуктов организм работает в оптимальном режиме, не создавая балласта в виде жировых накоплений.

Помимо полезных продуктов существуют ещё и нейтральные. Эти продукты не приносят нашему здоровью вреда, но и особой пользы тоже не приносят. Их можно включать в своё меню для того, чтобы разнообразить рацион.

Те продукты, которые не рекомендуется употреблять при определённой группе крови, усваиваются плохо, и, даже будучи сами низкокалорийными, провоцируют образование жировых накоплений.

Диета при положительной группе крови, в принципе, ничем не отличается от диеты для тех, чья кровь имеет отрицательный резус. Для того, чтобы выбрать для себя подходящую диету, достаточно просто знать свою группу крови.

А теперь давайте рассмотрим меню диеты по группе крови более подробно.

Наиболее полезные продукты, которые обязательно должны входить в меню диеты по группе крови 1(0), и которые способствуют сбрасыванию веса:

  • нежирное красное мясо, субпродукты (печень и сердце);
  • рыба и морепродукты;
  • шпинат, брокколи, листовая капуста и листовая свёкла;
  • йодированная соль;
  • бурая водоросль.

Продукты, способствующие набору веса, которые желательно исключить из рациона диеты по 1 группе крови:

  • кочанная, брюссельская и цветная капуста;
  • кукуруза;
  • обыкновенная овощная фасоль и тёмные бобы.

Такие продукты как крольчатина, курятина, мясо индейки, считаются нейтральными.

Следует избегать при составлении рациона сдобы, картофеля, макарон из твёрдых сортов пшеницы и свиного мяса.

Эти продукты обязательно нужно включать в меню диеты по группе крови 2 (А), так как они улучшают обмен веществ и способствуют избавлению от лишнего веса:

Полезно включать в рацион блюда из сига, форели, сардины, скумбрии, карпа, тайменя, трески.

Эти продукты угнетают обменные процессы, а потому должны, по возможности, исключаться из рациона диеты по 2 группе крови:

  • мясные и молочные продукты;
  • лимская и овощная обыкновенная фасоль;
  • пшеничные каши и хлеб, сдоба.

Курятина, мясо индейки, осетрина, тунец считаются нейтральными продуктами и могут включаться в меню время от времени. А вот апельсины, мандарины, бананы и картофель лучше заменить на грейпфруты, ананасы и яблоки. Вместо картофельного пюре можно готовить гречневую кашу.

Во время диеты по 3 группе крови в меню обязательно должны присутствовать:

  • нежирное красное мясо;
  • печень, ливер;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • молочные продукты невысокой жирности;
  • настой корня солодки.

Перечисленные продукты активизируют обмен веществ, способствуя потере избыточных килограммов. Считаются очень полезными и обязательно включаются в меню диеты по группе крови 3(В) осетровые и лососевые рыбы, осетровая икра, цельное коровье и козье молоко, домашние сыры и творог, оливковое масло, фасоль, рис, пшено, овёс, баклажаны, морковь, краснокочанная и листовая капуста, свёкла, петрушка.

А вот эти продукты (и блюда из них) способствуют набору веса при третьей группе крови, и должны исключаться из рациона полностью:

  • чечевица, пшеница, кукуруза, гречка;
  • арахис, семена кунжута.

Также, если у вас третья группа крови, постарайтесь обойтись без свинины, курятины, гусятины; мидий и других моллюсков; пшеничного хлеба; томатов и томатного сока; гранатов, хурмы, ревеня.

Диета по группе крови

Особенно способствуют нормализации веса:

  • бурая водоросль;
  • ананасы;
  • зелёные овощи;
  • молочные продукты невысокой жирности;
  • морепродукты;
  • тофу.

Рекомендуется для включения как в меню диеты при положительной группе крови, так и при отрицательной четвёртой группе, мясо индейки, ягнёнка, крольчатина и баранина. Полезными будут козье молоко и сыр, йогурт, кефир, оливковое масло, грецкие орехи, каштаны, арахис, чечевица, пшеничный и ржаной хлеб, листовые овощи, баклажаны, огурцы, свёкла, ананас, крыжовник, клюква, виноград, вишни.

А вот продукты, способствующие набору веса:

  • гречка, кукуруза;
  • всевозможные семена;
  • говяжье и свиное мясо;
  • обыкновенная овощная фасоль.

Диета по группе крови не относится к числу «быстрых». Скорее, это не диета, а система питания, которой нужно придерживаться постоянно. При её соблюдении вес уходит постепенно, но, как правило, безвозвратно, и организм не испытывает стресса.

Если какой-то из любимых вами продуктов оказался в списке запрещённых, не спешите расстраиваться. Иногда можно сделать исключение из правил и побаловать себя любимым лакомством. Главное – во всём знать меру.

Диета по группе крови

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета по группе крови

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета по группе крови

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru