Главная 24 Диеты 24 Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе, с одной стороны, решит ваши проблемы с лишним весом, а с другой стороны, не заставит вас голодать. Легкие овощные супы такого рода давно применяются различными программами для похудения. Боннский суп для похудения пользуется популярностью во всем мире. Французы добавляют в него лук-порей, жители восточной Европы – цветную капусту и болгарский перец, россияне – белокочанную капусту.

Такая диета прекрасно подходит для борьбы с лишними килограммами в условиях русской зимы, когда свежие овощи и фрукты не столь многочисленны и доступны, как в летнее время. В состав боннского супа входят тщательно подобранные овощи и специи, поэтому вы без труда сможете избавиться от 4-5 лишних килограммов за неделю. Секрет заключается в калорийности: одна порция супа содержит лишь 35 калорий. Кроме того, боннский суп хорош тем, что он способствует улучшению очистительной функции организма. Это связано с тем, что он богат балластными веществами и клетчаткой, в то время как жиров не содержит вовсе. Отзывы о боннском супе подтверждают его эффективность.

Данный суп готовится сразу на несколько дней. Рецепт боннского супа достаточно прост. Так, вам понадобятся следующие ингредиенты: перец, пучок сельдерея, свежий укроп, кочан капусты средних размеров, шесть луковиц, два болгарских красных сладких перца, шесть морковок.

Луковицы и морковь очистите и нарежьте большими брусками, положите в кастрюлю. Добавьте воду и сельдерей, варите 10-15 минут, достаньте овощи. Перец и капусту нарежьте, добавьте их в овощной бульон, который уже готов. Варите на протяжении 10 минут на сильном огне, затем до готовности на слабом огне. Приправьте перцем и лавровым листом. Боннский суп для похудения готов. Вы можете есть его в неограниченных количествах, однако рацион не должен состоять только из одного супа.

Первый день: суп, фрукты (за исключением бананов), клюквенный сок, чай или кофе без добавления сахара.

Второй день: суп, консервированные или сырые овощи, зелень. Под запретом находится зеленый горошек, сушеные бобы, кукуруза. В обед можно съесть запеченную с маслом картошку.

Третий день: суп, фрукты, овощи. Под запретом – бобовые, печеная картошка, бананы. Пить разрешается только воду. При соблюдении всех правил к концу третьего дня вы избавитесь от 2-3 килограммов.

Четвертый день: суп, фрукты, овощи. Допускаются бананы. Пить можно не только воду, но и молоко.

Пятый день: суп, говядина (300-600 г), помидоры, вода (6-8 стаканов).

Шестой день: суп, корневые и листовые овощи, говядина, чистая вода. Запрет на печеный картофель.

Седьмой день: суп, фруктовые соки, не содержащие сахар, овощи, отварной бурый рис. Возможно добавление пряностей в суп.

Соблюдая все правила диеты, вы можете сбросить до 9 килограммов. Достаточно просмотреть отзывы о боннском супе, чтобы убедиться: это действительно работает.

Диета на боннском супе

Сжигатели жира. Продукты, принадлежащие к данной группе, имеют невысокую энергетическую ценность и могут сами сжигать жиры. В этой группе первое место занимают ананас и авокадо. Последний сам по себе является достаточно жирным овощем, но этот жир представлен ценными жирными кислотами, которые принимают активное участие в обмене веществ. Кроме того, авокадо уменьшает уровень инсулина в организме и повышает уровень сахара в крови, в результате чего исчезает желание употреблять разного рода сладости.

Блокаторы жира. Данные продукты не способствуют извлечению из пищи избыточного жира. Пектин в яблоках и моркови сгущает пищевую массу и быстрыми темпами проталкивает ее по желудочно-кишечному тракту, стимулируя пищеварение. Как следствие, предотвращается поступление жира непосредственно в жировые клетки.

Малокалорийные продукты. Данные продукты отличаются пониженным содержанием жиров. В первую очередь это касается фруктов и овощей – они малокалорийны и при этом богаты клетчаткой и разнообразными полезными фитосоединениями. Запрещается употреблять спиртные напитки, иначе нарушится процесс выведения жира из организма.

Во время данной диеты на боннском супе рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Взвешивайтесь каждое утро;
  • Не отступайте от меню;
  • Ешьте суп, как только появится чувство голода;
  • С птицы в обязательном порядке снимайте кожу, а с мяса – убирайте жир;
  • Масло разрешается есть только раз в неделю и исключительно с печеной картошкой.

Диета на боннском супе

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета на боннском супе

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета на боннском супе

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru