Главная 24 Диеты 24 Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней

Перепробовали массу методик для снижения веса, но лишние килограммы снова возвращаются? В таком случае вам поможет диета на 13 дней. Это бессолевой метод питания, который пришел к нам из Японии. Но учтите, ничего общего методика снижения веса с японской кухней не имеет. Японки нередко прибегают к этому методу снижения веса.

Диета на 13 дней: отзывы

Диета включает фрукты, овощи и яйца

Как видно из названия, придерживаться японской диеты придется 13 дней. За это время вы избавитесь от 5-7 кг лишнего веса. Но кроме того, как утверждают японки, авторы этой методики, она помогает перестроить работу эндокринной системы.

Соответственно, пища перерабатывается организмом быстрее, что способствует поддержанию веса на постоянном уровне длительный период времени.

Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube (//w

Диета на 13 дней: отзывы

Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube (//w

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

Диета на 13 дней: отзывы

Японская диета всего за 2 недели позволяет избавитьс�

Что можно кушать на Японке:

Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы



На Японке каждое утро нужно выпивать чашку кофе.

  • Практически всегда завтрак не содержит ничего съестного, только зеленый чай или кофе. В эти напитки молоко или сахар добавлять нельзя.
  • Обед обычно состоит из отварных яиц и вареной капусты. Иногда вместо такого обеда можно кушать отварную морскую рыбу без жира, это минтай или треска. От окуня и лосося лучше отказаться, ведь эти сорта рыбы содержат много жира. Японки тоже используют эту диету для снижения веса. Придерживаться такого рациона нужно 13 дней.
  • На ужин можно скушать фруктовый салат и кусочек отварного мяса. Обычно это говядина или куриная грудка. Такое мясо быстро переваривается и содержит много белка. Это способствует снижению жировой массы, а не мышц. В результате Японки вы сможете долго удерживать вес и не поправляться.

Диета на 13 дней: отзывы

Корица не дает откладываться жиру

Это тоже отличный способ потерять лишние килограммы за 13 дней. Но, в отличие от Японки, для похудения необходимо кушать рис, приправленный карри и корицей. Эти специи стимулируют обмен веществ и препятствуют образованию жира на талии и бедрах.

Стоит отметить, что эта диета на 13 дней содержит углеводы, которые легко усваиваются.

Благодаря этому вы не будете ощущать голода, и настроение будет хорошим. Для похудения на этой диете нужно пить индийский чай. Обязательно добавляйте в напиток молоко, так вы насытите организм кальцием.



Диета на 13 дней: отзывы

Диета не запрещает употреблять рис

Как видите, ни яиц, ни мяса в меню нет. Ведь эта диета не белковая, а углеводная. Практически весь день вам придется кушать рис со специями или тушеные овощи. На завтрак съедайте фрукты и пейте чай с молоком. Этого напитка в день нужно не больше 3 чашек. Используйте нежирное пакетированное молоко. От цельного продукта лучше отказаться.

Диета на 13 дней: отзывы

Диета поможет расстаться с 7 лишними килограммами

Это связано с употреблением специй и низкокалорийной пищи. Содержание жира в блюдах сведено к минимуму. Жир в рис нельзя добавлять. При тушении овощей разрешается влить столовую ложку растительного масла.

Диета на 13 дней поможет вам сбросить 7 лишних килограммов.

Самое интересное, что на этой диете худеют и японки. Преимуществом этого способа снижения веса является доступность всех продуктов. Нет ничего такого, чего нельзя приобрести на рынке и в супермаркете. Именно поэтому эта методика пользуется популярностью.

Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы



Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы

Диета на 13 дней: отзывы

Снежана 21.03.2016 10:39

У меня получилось. Автор, спасибо. Искала именно такую диету-методику. Основное требование было, чтобы мне помогла и на готовке для домашних не сильно отразилась. Диета действительно волшебная. Жир ушел с талии и бедер, улучшилось пищеварение, прошла общая усталость, появилась лёгкость в ногах. После окончания диеты прошло две недели. Я стараюсь придерживаться этого рациона. Приправы кари и корица теперь на столе стоят рядом с перцем и солью.

Татьяна 08.03.2016 10:27

Японку проходила 2 раза #8212; первый раз похудела на 6 кг, второй уже только на 3. Диета в общем то хорошая, но в ней мне не нравится, что до обеда нужно ходить голодной, а это тяжело для тех, кто привык завтракать (как я, например). А еще в ней присутствуют 2 продукта, которые я просто физически не могу втолкнуть в рот #8212; это сырое яйцо и вареная морковь. Поэтому этот прием пищи я просто пропускала. Еще частенько к обеду начинала прибаливать голова и появлялась тошнота от голода. Но эффект от нее мне в целом мне понравился.

Lada 20.02.2016 13:24

Отличная диета, которая дает возможность достаточно хорошо похудеть, и при этом чувство голода не возникает. Мне приходилось ее применять, результат просто поразил #8212; за две недели вес уменьшился на пять килограммов. Но это не предел, можно после небольшого перерыва эту диету повторить, важно что в ней удачно сбалансированы нужные для организма элементы. Улучшаются обменные процессы, ощущается легкость. Наличие овощей делает эту диету приемлемой и совсем не #171;скучной#187;. А если еще и выполнять физические упражнения, результат улучшается.



Лиза. 11.02.2016 14:16

Ознакомившись с меню японской диеты я поняла #8212; #171;японка#187; мне подойдет. Набор продуктов меня полностью устраивал, а по утрам я и раньше никогда не завтракала. Вот только от молока в кофе пришлось отказаться. На протяжении тринадцати дней я чувствовала себя здорово, никакого чувства голода. Это при том, что я еще и физически организм нагружала. Результат в минус шесть килограмм меня полностью устроил и через два с половиной месяца вес держится на той же отметке. Хотелось бы узнать, через какое время ее можно повторять?

valentin 05.01.2016 13:09

Многие диеты не сочетаются с утренним, кофе на Японке наоборот рекомендуется чашку кофе и это довольно приятно от многих вещей и яств можно отказаться только не от кофе. Снижение веса на 5-7 килограмм вроде бы и не большое, но зато гарантирует, что он закрепится и не наберется с той же скоростью, как и ушел. При применении 13 дневной диеты из Японии нет такого сильного голода и усталости как с другими диетами, ее могут применять люди, которые занимаются не только интеллектуальным трудом, но физическим.

Алена 30.12.2015 13:09

Отличная диета. Испытывала на себе один раз и этого было достаточно. Для меня плюс в том, что придерживаться ее нужно всего 13 дней, а результат закрепляется на долгое время. После окончания диеты я продолжила кушать небольшими порциями, но только уже разнообразные продукты. И снижение веса у меня продолжалось. Думаю, это связано с очисткой организма во время диеты и последующем ускорением обменных веществ.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru