Главная 24 Диеты 24 Диета моделей

Диета моделей

Диета моделей

Диета моделей

Чтобы иметь фигуру «как у модели», необходимо иметь совершенные пропорции и быть безупречно стройной. И даже если природа была к женщине щедра и подарила ей безупречные формы, то и в этом случае приходится придерживаться определённого режима питания, чтобы не набрать лишнего веса. Если же нежелательные килограммы всё же появились, от них избавляются в кратчайшие сроки, буквально за три дня, применяя строгую диету моделей.

Собственно, диета моделей существует в нескольких вариантах. Все они достаточно эффективны, и для срочного похудения можно выбрать тот, который наилучшим образом подходит именно вам.

Этот вариант диеты моделей отзывов имеет наибольшее количество и считается наиболее популярным. Он рассчитан на 3 дня и позволяет избавиться за это время от 3-4 килограммов. Принцип диеты заключается в том, что весь дневной рацион должен быть съеден в первой половине дня. Ужин как таковой отсутствует полностью. Если в вечерние часы чувство голода становится слишком сильным, рекомендуется выпить чашку зелёного чая без сахара или мёда и пораньше лечь спать.

Естественно, из рациона питания исключаются полностью: мучные и кондитерские изделия, жирная, острая, солёная, копчёная и жареная пища. Меню всех трёх дней диеты – одинаковое:

  • завтрак (8.00) – 1 яйцо всмятку;
  • второй завтрак (10.30) – 100-150 граммов творога (обезжиренного), чашечка несладкого зелёного чая;
  • обед (13.00) – чашка чая и такое же количество творога, как и во время второго завтрака.

После обеда разрешено пить только воду или несладкий зелёный чай. Воду и чай лучше пить горячими (примерно 40 градусов), так как напитки такой температуры стимулируют обменные процессы в организме.

Если вы точно соблюдали диету моделей, то потеряете не менее трёх килограммов. Если же требуется сбросить больший вес, то диету стоит прекратить и перейти к обычному режиму питания, но ввести ограничение на сладкое, мучное, жирное, копчёное и жареное. Также следует избегать фаст-фуда и консервированных продуктов. Ужинать следует не позже 18-19 часов. Это будет так называемый режим стабилизации, в процессе которого вес должен сохраняться. А спустя два-три месяца можно вновь повторить диету. Такой режим похудения будет практически безвредным для здоровья.

Этот вариант диеты моделей отзывы тоже имеет положительные, позволяет потерять те же 3-4 килограмма, а подойдёт тем, кому трудно обходиться без ужина. Продолжительность диеты – 3-5 дней. В её основу положен принцип малокалорийного питания: совокупная калорийность продуктов, съеденных в течение дня, не должна превышать 1000 килокалорий.

Описываемая разновидность диеты моделей подразумевает трёхразовое питание, плюс две «чайные церемонии», в 10.00 и в 16.00 часов. Дневное меню в течение всех дней диеты может оставаться одинаковым.

  • Завтрак (7.30 – 8.00) – 50 г нежирного отварного мяса (телятина, курятина) или 2 яйца всмятку; тонкий ломтик чёрного хлеба с прозрачным слоем сливочного масла;
  • «чайная церемония» — в 10.00. Разрешено выпить чашку несладкого зелёного чая;
  • обед (13.00 – 13.30) — около 100 граммов отварного постного мяса или нежирной рыбы (варёной, запечённой в духовке или приготовленной на пару), 300 граммов салата из большого количества зелени с добавлением бобовых (салат можно сдобрить 1 чайной ложкой льняного или оливкового масла и лимонным соком), 1-2 зелёных яблока, 1 киви;
  • «чайная церемония» — в 16.00 (несладкий зелёный чай);
  • ужин (18.00) – 300 граммов салата из зелёных овощей (зелёный перец, огурец, листья салата, сельдерей, петрушка, укроп), 1 ломтик хлеба с тонким слоем масла;

После ужина до сна разрешено пить только тёплую воду или зелёный чай.

Третий вариант диеты моделей – на 7 дней, на кашах, от Виктории Сикрет

Диета моделей

Меню этой диеты моделей относительно разнообразно, поэтому соблюдать её можно в течение недели. При точном следовании диете гарантируется потеря веса 3-5 кг.

Первый день диеты моделей:

  • завтрак – несолёная перловая каша на воде, слегка сдобренная маслом, салат из свежей тёртой моркови, сдобренный лимонным соком, маленький ломтик отрубного или зернового хлеба;
  • обед – салат из зелени (250-300 г), приправленный 1 чайной ложкой растительного масла, либо овощное рагу (200-250г);
  • ужин – гречневая каша без соли, салат из моркови и белокочанной капусты с лимонным соком и минимальным количеством растительного масла.

Второй день диеты моделей:

  • завтрак – перловая каша, сваренная по рецепту первого дня и салат из капусты (белокочанной):
  • обед – каша из овсяных хлопьев на воде;
  • ужин – пшеничная каша без масла (можно использовать крупу «полтавскую») и салат из варёной или свежей свёклы с чайной ложкой льняного, либо оливкового масла и лимонным соком.

Третий день диеты моделей:

  • завтрак – перловая каша и свежая тёртая морковь, приправленная лимонным соком;
  • обед — овощной суп на воде без каких-либо жиров, соль – по минимуму, либо порция печёных в духовке овощей;
  • ужин – салат из пекинской или белокочанной капусты, 1-2 штуки варёного в мундире или запечённого картофеля.

Четвёртый день диеты моделей:

  • завтрак – стакан кефира 1-процентной жирности или питьевого йогурта;
  • обед – отварная курятина без кожи (150-200 г), салат из варёных овощей;
  • ужин – тушёная или запечённая цветная капуста с помидорами, с 30 граммами твёрдого сыра нежирного сорта, на десерт – запечённое яблоко без мёда или сахара.
  • завтрак – гречневая каша без соли и масла, салат из зелёного болгарского перца, огурца и большого количества зелени;
  • обед – полупорционная тарелка постного рассольника, нарезка из свежих овощей: помидоров, болгарского перца, огурцов;
  • ужин – рисовая каша на воде, винегрет.

Шестой день диеты моделей:

  • завтрак – перловая несолёная каша на воде, с малым количеством масла, салат из квашеной капусты с укропом и петрушкой;
  • обед – постный овощной суп, тушёная белокочанная капуста;
  • ужин – салат из огурцов, болгарского перца, помидоров и зелени с чайной ложкой льняного (оливкового) масла, желательно без соли.

Седьмой день диеты моделей:

  • завтрак – каша из овсяных хлопьев на воде, без масла и соли;
  • обед – овощной постный суп или суп-пюре;
  • ужин – 1 яйцо, сваренное всмятку, салат из свежих овощей и зелени.

Как бы ни были хороши отзывы о диетах моделей, как бы ни были эти диеты скоротечны, но перед тем, как их применить, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь нередки случаи, когда строгие «быстрые» диеты приводили к обострению или же провоцировали развитие хронических заболеваний.

Диета моделей

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета моделей

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета моделей

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru