Главная 24 Диеты 24 Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой представляет собой нестандартный и современный метод эффективного похудения без вреда для здоровья. Благодаря использованию полезных свойств привычных продуктов питания вы можете избавиться от лишних килограммов без психологического и физического напряжения. Важнейшее достоинство данной диеты заключается в том, что вам не придется голодать. В основе диеты Маргариты Королевой на 9 дней лежат принципы здорового питания, а также знание о полезных микроэлементах, минералах и витаминах, которые необходимы организму. Благодаря этой диете вы не только сбросите лишний вес, но и укрепите иммунитет, и очистите организм. Добиться такого результата позволяет последовательное чередование продуктов из различных групп, а также употребление большого количества жидкости.

Следовать правилам диеты нужно в течение 9 дней, которые подразделяются на три этапа. При этом каждый из них является самостоятельной монодиетой. Лишь на протяжении трех дней вам придется питаться однообразно. На четвертый и седьмой дни блюда необходимо сменять. Отзывы о диете Маргариты Королевой позволяют убедиться в эффективности этой системы похудения.

Первый этап диеты Маргариты Королевой: рисовая монодиета

На протяжении первых трех дней диеты Маргариты Королевой разрешается употреблять исключительно рис, зеленый чай и негазированную воду. Приготовить рис несложно. В первую очередь нужно замочить его в холодной воде. Это следует сделать вечером, накануне. Утром высыпьте рис в кипяток и варите около 15 минут. Благодаря такому способу приготовления все важнейшие свойства риса сохранятся. В качестве завтрака можно съесть стакан готовой крупы. Что касается оставшегося количества, его нужно разделить на несколько частей так, чтобы хватило до семи часов вечера, при условии, что употреблять рис нужно ежечасно.

Первым продуктом для похудения рис в диете Маргариты Королевой на 9 дней выбран неслучайно. Данная крупа содержит вещества, которые обладают свойством обволакивать стенки желудка, в результате чего не возбуждается желудочная секреция. Достаточно съесть небольшое количество риса, чтобы почувствовать насыщение. Помимо этого, в рисе нет глютена, провоцирующего аллергические реакции, а также соли. Блюда из риса богаты витаминами В6, Е, В2, В1, РР, В3. Они укрепляют нервную систему, преобразуют питательные вещества в энергию, оказывают позитивное влияние на состояние ногтей, кожи, волос. Также в рисовой крупе содержится лецитин, который улучшает мозговую деятельность. Совокупность всех полезных свойств этого продукта позволяет очистить организм в первые три диетических дня.

Второй этап диеты Маргариты Королевой: куриная монодиета

Основной компонент следующих трех диетических дней диеты Маргариты Королевой – мясо курицы. В готовом виде оно должно представлять собой вареное мясо, очищенное от жира и кожицы. Суточная норма не должна превышать 1,2 кг. Приготовленное куриное мясо нужно разделить на несколько небольших порций, чтобы питаться ими на протяжении всего дня. Пить нужно зеленый чай и негазированную воду – количество не ограничено.

Такая смена продуктов применяется, чтобы восполнить дефицит микроэлементов в организме. Курятина эффективно заменяет говядину, баранину, свинину. Куриное мясо содержит небольшое количество калорий, но при этом является великолепным источником белка и аминокислот. Оно богато витаминами Е, А, С и другими, в нем имеется фосфор, цинк, калий, железо. Помимо этого, из-за большого количества полиненасыщенных жирных кислот мясо курицы считается отличным средством для профилактики ишемической болезни, инфаркта и инсульта. Незначительное содержание коллагена делает курятину легкоусвояемой. Это оказывается особенно ценным при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, ожирении. Белок, который содержится в курятине в достаточном количестве, отлично усваивается и положительно влияет на построение костной ткани, развитие мозговой активности, деление клеток, наращивание мышечной массы. Практически все диеты рекомендуют включать в рацион вареное мясо курицы. Оно незаменимо для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса и просто следит за состоянием здоровья.

Третий этап диеты Маргариты Королевой: овощная монодиета

Для трех заключительных диетических дней диеты Маргариты Королевой вам потребуются овощи. Суточная норма – 800 грамм. Подойдут любые овощи в свежем или вареном виде. Их нужно разделить на несколько порций и употреблять на протяжении дня.

Сегодня о пользе овощей знают все. Однако в данной диете они приобретают особенно важное значение – это окончательный штрих, который восполняет запас недостающих полезных веществ и микроэлементов. В овощах отсутствуют жиры, содержится много полезной клетчатки, минеральных солей и витаминов, которые не только обеспечивают прилив энергии, но и оздоровляют весь организм. Овощи – это доступный источник витаминов и минералов. Диетологи знают о полезных свойствах овощей и используют их для ускорения обмена веществ. Кроме того, овощи позволяют быстрыми темпами вывести из организма токсины и шлаки.

Ежедневное употребление овощных блюд ускоряет обмен веществ в среднем на 20%, улучшает работу печени, процессы желчеобразования и оздоровляет микрофлору кишечника. Микроэлементы, минералы, эфирные антиоксиданты и витамины укрепляют иммунитет и надежно защищают от развития различных болезней.

Подобный метод избавления от лишних килограммов подразумевает употребление, по меньшей мере, 2,5 л жидкости. Существует ряд правил, которых стоит придерживаться при питье во время диеты Маргириты Королевой. Во-первых, запивать еду нельзя ни чаем, ни водой. Кроме того, нельзя пить сразу после приема пищи. Во-вторых, следует сохранять временной промежуток между питьем и водой. Основное количество воды или чая выпивайте до 17-ти часов. Запрещается добавлять в чай сахар.

Многие диетологи рекомендуют принимать пищу часто и в небольших количествах. Стоит помнить, что продукты нужно готовить и употреблять без специй, сахара и соли. Все полезные вещества организм получит из тех продуктов, которые включены в диетический рацион. Имейте в виду, что любые ваши дополнения и самостоятельно включенные в меню продукты могут свести к нулю все ваши усилия. Не экспериментируйте, и тогда результат диеты вас приятно удивит. Отзывы о диете Маргариты Королевой подтверждают это. Диета окажется более эффективной, если вы будете сочетать ее с небольшими физическими нагрузками, массажем, водными процедурами.

Данная система похудения противопоказана тем, у кого имеются заболевания сердца, язва желудка или обычная простуда.

Диета Маргариты Королевой

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета Маргариты Королевой

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета Маргариты Королевой

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru