Главная 24 Диеты 24 Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

О российском телевизионном шоу за стеклом «Дом» и «Дом-2» известно даже тем, кто в принципе не переносит факт выставления личной жизни напоказ. Желающим же скинуть лишние кило он может быть интересен реальным фактом похудения одной из героинь этого проекта, который оказался даже телезадокументирован. После чего о диете Инны Воловичевой, участницы «Дома-2» захотели узнать многие.

Почему же такой ажиотаж? Телезрители были свидетелями того, как Инна пришла в телепроект с пятьдесят четвертым размером одежды. Вес ее был более центнера. Там девушка прочувствовала как никогда, как тяжело особе с излишне пышными формами привлечь желанное мужское внимание. Она разработала свою собственную систему питания, известную теперь как диета Инны Воловичевой. И после нескольких недель ее соблюдения 28 лишних кило канули в лету, пришлось даже приобрести платье 46-ого размера.

И все это произошло фактически на глазах у зрителей. Было бы странно, если бы после такого наглядного факта не появилось множество восторженных отзывов о диете Инны Воловичевой.

Следует сказать, что автор описываемой нами системы питания отнюдь не была новичком в похудении на момент ее создания. Инну полнота сопровождала весьма долгое время. И, как водится в таких случаях, девушка перепробовала множество вариантов питания, но постоянно срывалась. Единственная диета, которая давала ей результат – «Кремлевская». Но будущий создатель успешной схемы похудения отказалась и от нее после начавшихся проблем со здоровьем.

Подготовка к переходу на систему питания Воловичевой

Постфактум Воловичева не раз указывала на то, что один из важнейших факторов, который помог ей похудеть – это мотивация. Ее она получила с лихвой при участии в проекте «Дом-2». Впоследствии соблюдать свою диету Инне Воловичевой помогало собственное напоминание о том, как она похожа на миссис Пигги. Разумеется, в отличие от нас, девушка наедине с собой не стеснялась в выражениях.

Мотивация действительно играет огромную роль при похудении. Диетологи, как правило, рекомендуют в данном случае применять более положительные варианты самовнушения. Например, купить себе сногсшибательное платье на пару размеров меньше и каждый день на него смотреть. Впрочем, каждый волен подобрать себе именно ту причину для похудения, которая реально на него подействует. Очень часто это бывает желание вернуть утерянное из-за лишнего жира здоровье. Или, как в случае с нашей участницей реалити-шоу «Дом-2», желание нравиться противоположному полу.

Помимо психологической подготовки понадобится также подготовить организм к будущему испытанию. Постепенно сокращаем количество съедаемых порций и убираем запретные в меню диеты Инны Воловичевой продукты. Вводим в свой режим дня хотя бы полчаса физической нагрузки. Лучше – больше.

Запрещенное и разрешенное в рационе диеты Инны Воловичевой

Запреты здесь классические: жареное, копченое, сладкое, соленое исключаем абсолютно. Правда, в сладком есть приятное разрешенное – пару махоньких кусочков черного шоколада. Если нужно что-либо приготовить, то только парим, варим или обрабатываем в гриле.

Нельзя виноград, бананы, манго. Под запретом любые макароны, в том числе из твердосортовой пшеницы. Рис только коричневый. Все каши – только на воде. Под запретом йогурты и любые продукты молочного происхождения с вкусовыми добавками. Также сметана и масло сливочное.

Еще один запрет – нельзя есть после шести вечера. Не всем удается выдерживать данное правило. Видимо, Инне это также не слишком было под силу. Поэтому себе она разрешила в вечернее время съедать грейпфрут, веря в то, что он умеет сжигать жиры. Или пить сок из него – разумеется, свежевыжатый.

Воловичева не запрещает также и перекусы днем между приемами пищи. Для этого можно использовать разнообразные не обработанные термически фрукты или овощи.

Примерный каждодневный рацион:

  • Основа завтрака – овсянка в количестве максимум 200 грамм. Сложность в том, что эту кашу солить не следует. Зато можно украсить вкус добавлением каких-нибудь фруктов;
  • На обед можно мясо или рыбу. Конечно, они не должны быть жирными. Сопровождение – овощи. Лучше – тушеные. Добавляем также небольшой кусочек ржаного хлеба;
  • В последний прием пищи недопустимы каши, хлеб, картошка. Зато уместна рыба совместно с овощами или другие морепродукты.

Отзывы о диете Инны Воловичевой со стороны диетологов

Диета Инны Воловичевой

Как в любой диете здесь есть противопоказания – благо, не такие уж объемные. К ней следует с осторожностью относиться аллергикам ввиду богатого наличия цитрусовых. Следует обязательно посоветоваться с врачом и, возможно, чем-то заменить вечерний грейпфрут. Это может быть нежирный кефир.

Положительное в меню диеты Инны Воловичевой то, что при ее соблюдении нет необходимости высчитывать калории. При этом здесь в достаточной мере сбалансировано количество витаминов и минералов. Здесь нет чрезмерных запретов.

Данная диета по силам многим. Главное – съедать в один из трех приемов пищи не более 300 грамм в совокупности и не слишком увлекаться перекусами.

Диета Инны Воловичевой

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета Инны Воловичевой

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета Инны Воловичевой

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru