Главная 24 Диеты 24 Диета для детей

Диета для детей

Диета для детей

Всегда хочется дать ребенку наилучшее. Купить красивую игрушку, побаловать вкусненьким. Но, к сожалению, очень часто дети нуждаются в диетах, когда «вкусненькое» приходится ограничивать. Это может быть связано с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, запорами, повышением ацетона, ожирением.

Диету для детей разработать непросто, ведь растущий организм должен получать всё то, что можно убрать из рациона взрослого, включая жиры. На столе всегда должны быть мясо, рыба, молочные продукты, овощи с фруктами и хлеб. Поэтому для детской диеты самым важным является правильное распределение пищи в течение дня.

Если весь дневной рацион принять за 100%, то еду можно распределить так:

Во время завтрака и обеда нужно употреблять побольше продуктов, содержащих белок (мясо, яйца, рыба), а вечером во время ужина – овощи и крупы.

В случае, когда какие-либо заболевания уже имеют место – гастрит, дуоденит, проблемы с печенью или желчным, с поджелудочной – простого перераспределения продуктов и отказа от жареного может быть недостаточно. Гастроэнтерологи называют «пятый стол» универсальной диетой, в том числе и диетой для детей.

Диета 5 для детей предполагает дробное питание – небольшими порциями не меньше пяти раз в сутки, в одно и то же время, без больших перерывов.

В этой диете для детей в небольших количествах разрешена домашняя выпечка, галетное печенье, ржаной хлеб и сухари (сделанные в духовке). Супы не должны вариться на бульоне из мяса или грибов, овощи не пассируются на сковороде. Окрошку и зеленые щи во время диеты №5 есть нельзя. Разрешены овощные и крупяные супы, молочные супы, фруктовые и борщ. А вот специи добавлять не нужно.

Жирные сорта мяса должны быть исключены из питания на время применения диеты 5 для детей, вместе с молодым мясом, утиным, гусиным и субпродуктами (печенкой, легкими, сердцем, почками, мозгом). Колбасы и консервы – противопоказаны.

Из мяса разрешается есть говядину, курятину, индюшатину, крольчатину, также нежирные сорта рыбы. Мясо и рыба должно быть отварными или запеченными, но сухожилия и кожа убираются.

С молочными продуктами при диете для детей «пятый стол» нужно быть осторожными. Молоко хорошего качества не запрещено в небольших количествах, разрешаются молочные каши. Но если молоко домашнее, жирное, его лучше разбавить водой. Сливки, соленый или жирный сыр лучше ограничить. Кисломолочные продукты деткам давать можно, можно йогурты, только не магазинные – делать их самим.

Есть некоторые ограничения в употреблении овощей и фруктов: никаких жареных, маринованных, квашеных овощей, нельзя есть шпинат, редис, щавель, зеленый лук, чеснок, грибы. Можно – абрикосы, персики, арбузы, бананы, хороши печеные яблочки, сухофрукты, компоты, муссы, кисели.

В этой диете для детей подойдут паровые омлеты (из 1 яйца в день), белок включать не сразу, начинать с желтка. А вот яйца жаренные или вкрутую давать нельзя. Из каш можно есть все, бобовые – нельзя. В особом фаворе овсянка и гречка, разрешены запеканки и пудинги, иногда можно давать макароны. Перловкой, ячневой крупой и пшеном лучше не увлекаться.

Ну и куда же без сладостей, ведь это диета для детей. Конечно же, никакого шоколада. Но побаловать ребенка можно зефиром, мармеладкой или нешоколадной конфетой. Если нет аллергии на мед, он может стать лучшей сладостью к чаю. Кремовые изделия и мороженое лучше отложить на тот момент, когда диета будет окончена.

Диета 5 для детей рассчитана на месяц, но выходить из нее нужно постепенно, добавляя понемногу новые продукты. Нельзя сразу же наесться жирного и копченого, иначе весь достигнутый эффект будет разрушен.

Рекомендуется пить щелочную минеральную воду («Лужанскую», «Боржоми»), однако предварительно выпустив газ.

Еще одной распространенной проблемой являются запоры. Диета при запорах у детей имеет свои нюансы.

Разные пищевые вещества оказывают различное слабительное воздействие на моторику кишечника. Среди них есть такие, которые раздражают терморецепторы, или хеморецепторы, воздействуют на желчный пузырь, вызывая выделение желчных кислот, воздействуют на барорецепторы или увеличивают содержимое кишечника при помощи клетчатки, клеточных оболочек или соединительных тканей.

Если запор единичен, то практически любое из веществ, оказывающих воздействие на рецепторы или увеличивающие содержимое, окажут слабительное воздействие и помогут справиться с проблемой. Но если запоры у ребенка регулярны и с ними тяжело справляться, поможет только диета.

Во время диеты при запорах у детей еда должна быть приготовлена на пару или в воде, может запекаться в духовке, овощи и фрукты могут быть сырыми. Из рекомендуемых продуктов данной диеты для детей можно назвать серый хлеб и хлеб с отрубями, нежирные супы на мясном или рыбном бульоне, овощные отвары, борщи, свекольники, окрошку, фруктовые супы, нежирные сорта рыбы и мяса, капусту и зеленый горошек (если хорошо переносятся), рассыпчатые кашки, запеканки, спелые фрукты и ягоды, среди которых лидируют сливы и киви, размоченные сухофрукты, соки, творог, молочные напитки, неострые сыры, сметану (в блюдах). Чай должен быть некрепким, можно пить отвар шиповника. Масло добавляется по степени переносимости.

Нельзя во время диеты для детей, страдающих запорами, давать им хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, геркулес, рис, манку, вермишель, чернику, айву, шоколад, крепкий чай и какао. Не следует также кормить ребенка консервами, копченостями, маринадами, жареным, луком, чесноком.

Диета для детей

В случае если у ребенка повышается ацетон, его также необходимо держать на диете, чтобы избежать дальнейших неприятностей. Ребенок должен много пить – каждые 20 мин., в первый день в случае приступа можно дать немного сухарей, но больше – ничего. Соблюдая диету при ацетоне у детей, ее нужно постепенно дополнять, добавляя понемногу печеные яблоки, рисовый отвар, перетертую рисовую кашу на воде.

Если наблюдается улучшение, то с пятого дня диету при ацетоне у детей можно разнообразить обезжиренными кисломолочными продуктами, овощными пюре с растительным маслом, гречкой, овсянкой, пшеничной кашей. Можно дать нежирную рыбу.

Даже после того, как малышу стало лучше, нужно еще некоторое время придерживаться диеты. До окончательного восстановления нужно исключить такие продукты, как жирное мясо, рыба, молоко, копчености, сладости и газированные напитки, острое и жареное, ненатуральные продукты, вроде чипсов, приправ и прочее.

Если запоры, ацетон или боли в животе у ребенка бывают часто, следует полностью пересмотреть режим питания и подобрать такую диету для детей, которую можно было бы соблюдать большую часть времени. Ведь здоровье закладывается с детского возраста, и возвратить его после потери не так-то просто.

Диета для детей

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета для детей

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета для детей

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru