Главная 24 Диеты 24 Диета — 321: отзывы

Диета — 321: отзывы

Диета #171;321#187;

Еще один популярный вид диеты для желающих похудеть и при этом не быть голодными – диета #171;321#187;. Она предполагает пятиразовое (!) питание разнообразными продуктами, а данные цифры означают, что прием пищи должен быть трехразовым (завтрак, обед и ужин), а между ними два дополнительных перекуса.

Диета - 321: отзывы

Питание должно быть трехразовым

В целях промывания и очищения организма надо выпить за день один литр воды.

Диету #171;321#187; также можно распланировать следующим образом:

  1. 3 дня можно питаться белковой пищей, разнообразя ее некоторым количеством овощей и фруктов. Следующие три дня в пищу идут фрукты и овощи с незначительным количеством нежирного йогурта или творога.
  2. 2 дня после этого снова в ход идет белковая пища, а следующие 2 дня – снова фрукты и овощи.
  3. Затем по одному дню снова чередуется белковая и фруктово-овощная еда.

Диета - 321: отзывы

Диета #171;321#187; ускоряет обмен веществ

Отзывы говорят, что данная диета помогает человеку чувствовать себя хорошо. В теле ощущается легкость, настроение хорошее, а главное, очевиден результат. Человек может похудеть на 5 кг за один цикл, а если его продолжить, то и на все 11 кг.

Диета - 321: отзывы



Диета - 321: отзывы

Конечно же, и Джессика Альба, и другие сторонники данной диеты помимо расписанного питания еще активно занимаются физическими нагрузками.

Без них, если это не совсем истощающая диета, основанная на голодании и ведущая к потере сил, нельзя обойтись. Также в отзывах подчеркнут тот немаловажный факт, что во время диеты разрешены разнообразные блюда, а любимые многими девушками сладости вполне заменяются вкусными фруктами, в которых содержится фруктоза. Чувство голода не возникает, ведь во время перекусов его можно утолить яблоком, апельсином или мандарином.

Каким должно быть питание для похудения? Сегодня ты у

Диета - 321: отзывы

Каким должно быть питание для похудения? Сегодня ты у

Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ 30 дневному кур�

Диета - 321: отзывы

Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ 30 дневному кур�

правильное питание для мужчин и не только — с подробн�

Диета - 321: отзывы

правильное питание для мужчин и не только — с подробн�

Многие отозвавшиеся о диете #171;321#187; в восторге от того, насколько их организм наполняется полезными витаминами и минералами, которые при обычном питании не поступают в их организм в таком количестве. В результате:



  • ускоряется обмен веществ, что ведет к потере веса;
  • улучшается самочувствие;
  • укрепляется иммунитет;
  • улучшается цвет лица и состояние кожи.

Диета - 321: отзывы

Диета - 321: отзывы

Диета - 321: отзывы

Диета - 321: отзывы

Диета - 321: отзывы

Диета - 321: отзывы

Юлия 06.12.2015 13:39

Я вообще не сторонник диет и особо в них не разбираюсь, но трехразовое питание, да и еще перекусы между ними, как по мне, это не диета, а полноценное питание. Не составит никакого труда придерживаться такой диеты и в том, что уйдут лишние килограммы, я не сомневаюсь. Да и организм наберется витаминами. Кстати, о воде не нужно забывать в любом случае #8212; на диете вы или нет, ведь именно чистая вода (а не чай, соки и т.д.) избавляет наш организм от шлаков и вредных веществ. Судя по себе скажу, что при употреблении 1,5-2 литров воды в день есть много и не хочется. Просто иногда наше тело нуждается именно в жидкости, а многие ее заменяют едой.



Елена 06.12.2015 13:30

Как бы ни хороша была диета, ни одна не даст ощутимого результата без спорта и физической нагрузки. То же это касается и диеты #171;321#187;, к моему глубочайшему сожалению, не стала исключением. Отличие же этой методики в том, что я не ощущала голода, а общее состояние было просто восхитительное. Результат действительно был видим уже через шесть дней.

Елена 05.12.2015 16:22

Худела по диете #171;321#187; около двух лет назад, весила 85 кг при росте 170, как говорила комментатор выше надо кушать, заниматься физическими нагрузками и пить много жидкости, сбросила 21 кг за четыре месяца, что бы не было стресса для организма. Ходила на фитнес, бегала по утрам перед универом. Живя в общежитии не легко похудеть и соблюдать режим, но мне это удалось. Главное заставить себя и не лениться. Но после диеты вес всё равно начал потихоньку стабилизироваться до 70 кг, но больше не прибавляю, вес держится. Худела по диете #171;321#187; около двух лет назад, весила 85 кг при росте 170, как говорила комментатор выше надо кушать, заниматься физическими нагрузками и пить много жидкости, сбросила 21 кг за четыре месяца, что бы не было стресса для организма. Ходила на фитнес, бегала по утрам перед университетом. Живя в общежитии не легко похудеть и соблюдать режим, но мне это удалось. Главное заставить себя

Виолетта 05.12.2015 15:08

Чтобы добиться хорошего результата, нужно обязательно следовать всем правилам диеты 321. Нужно кушать чаще и по немножко. Кушать полноценно три раза и добавить два перекуса. В качестве перекусов могут быть фрукты. Когда я поставила цель похудеть, еще следовала таким правилам: утром уделять зарядке хотя бы 5 минут, чтобы активизировать процессы обмена веществ. Исключить майонез, чипсы и подобное, кушать все вредное до 12 часов дня и обязательно выпивать не менее одного литра воды в день. Диета потрясающая, результат вы увидите очень скоро.



Татьяна 05.12.2015 14:21

Диета #171;321#187; очень эффективная, но при условии соблюдения водно-питьевого режима и обязательных физических нагрузках. Иначе ни чего не получится. Даже если соблюдать все советы, описанные в статье, вес не уходит. А вот если пить достаточно воды и заниматься физическими упражнениями, тогда да, вес уходит. Я за неделю потеряла 6 килограмм, причем без каких то неприятных последствий для организма. Единственно что было необычно, это то, что кушать приходится часто, и лучше не пропускать.

Анна 04.12.2015 16:04

Очень хорошая диета. После родов набрала 8 кг, страшно было смотреться в зеркало. Да и муж по поводу веса уже начал надо мной подшучивать. Решила – нужно срочно худеть! Я изучила множество диет и эта показалась мне менее изнурительной. Результат приятно удивил – минус 6 кг за короткий срок (две недели) без стрессов для организма и голоданий. Приятный бонус – кожа стала намного чище, настроение отличное. Теперь появилось желание закрепить результат и записаться в тренажерный зал.

Светлана 03.12.2015 17:20

Очень простая диета. Конечно по началу все равно было трудно соблюдать, все время хотелось съесть, то что не по графику. Однако через 2-4 дня привыкаешь и уже через 2 недели я начала замечать первые результаты, они были не огромны, но все же заметны. А больше чем через 2 месяца я и не заметила, как привела себя обратно в форму. Спасибо за диету!

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru