Главная 24 Диеты 24 Диета — 20 кг — в домашних условиях: отзывы

Диета — 20 кг — в домашних условиях: отзывы

Диета #171;20 кг#187;

Лишний вес постепенно откладывается на животе, бедрах и ягодицах.

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

Диета не всегда вызывает ощущение голода

Поэтому совсем недавно худощавая женщина становится пышкой. В таком случае необходимо сбросить много веса, для этого существует большое количество методик. Одна из которых диета #171;20 кг#187;. Сбросить 20 кг совсем непросто.

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

На завтрак каша

На этой диете вы сбросите 20 кг за 14 дней. Разрешено кушать исключительно крупу. Ее не стоит варить. Залейте зерна кипятком и оставьте на ночь.

Утром можете завтракать кашей. Дополнить меню можно нежирным кефиром. Соль и специи в кашу добавлять нельзя. Обратите внимание, сидеть на таком жестком рационе нельзя больше 14 дней. Это связано со скудным набором в данных продуктах витаминов и минералов.

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

Упражнения в спортзале помогут улучшить результат

Автором этого метода снижения веса является бизнесмен, он назвал свою диету ленивой и утверждает, что она подходит для лентяев.



Диета #171;Минус 20 кг#187; Мазепина выглядит таким образом:

  • После подъема выпейте чашку кофе. Добавлять сахар и молоко нельзя.
  • Завтрак состоит из овсянки с медом и пшеничных отрубей. Дополните этот прием пищи капсулой омега-3.
  • Обед состоит из двух яиц, салата с капустой, помидорами и стакана томатного сока.
  • Ужин белковый. Он включает кусочек отварной рыбы, капусту с оливковым маслом и протеин.

Диета космонавтов — это эффективный способ похудения

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

Диета космонавтов — это эффективный способ похудения

Давай наберём на этом канале 200000 подписчиков! ^^ ○VK: htt

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

Давай наберём на этом канале 200000 подписчиков! ^^ ○VK: htt

Диета 5 столовых ложек позволяет избавиться до 6 кг ли

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

Диета 5 столовых ложек позволяет избавиться до 6 кг ли

ШОК. Как похудеть на 20 кг за 1 месяц ///Диета Дюкана — по

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

ШОК. Как похудеть на 20 кг за 1 месяц ///Диета Дюкана — по

Всем Привет, мои дорогие! Рассказываю о том как я поху

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

Всем Привет, мои дорогие! Рассказываю о том как я поху



Давай наберём на этом канале 200000 подписчиков! ^^ ○VK: htt

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

Давай наберём на этом канале 200000 подписчиков! ^^ ○VK: htt

как похудеть на 20 кг за 2 месяца ? Да так, что потом не н

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

как похудеть на 20 кг за 2 месяца ? Да так, что потом не н

Диета Магги — это очень знаменитая система похудения,

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

Диета Магги — это очень знаменитая система похудения,

Чтобы похудеть на 20 кг, такой диеты нужно придерживаться 3 недели. Обязательно запишитесь в спортзал. Прием белков и протеинов направлен на наращивание мышечной массы.

Диета #171;20 кг#187; Мазепина больше рассчитана для мужчин.

Питаться таким образом нужно 3 недели. Вы сбросите 20 кг за 21 день в домашних условиях. Эта диета для избавления от 20 кг считается быстрой. Ведь методика рассчитана на срочное снижение веса.

Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

Фитнес поможет быстрее достичь результата

Этот метод снижения веса считается наиболее щадящим. Как обещает автор диеты, вес после похудения не возвращается. Стоит отметить, что на диете сбрасывать 20 кг вы будете долго. Вся методика снижения веса разделена на этапы:

Вся диета позволяет сбросить 20 кг.



  • Больше всего веса уходит на первом этапе, который длится 10 дней. В это время разрешено есть исключительно белковую пищу. Это нежирное мясо, молочные продукты и яйца.

Больше ничего употреблять нельзя. Недопустимо кушать мясо с большим содержанием жира. Лучше всего подойдет нежирная говядина или курица. Кожицу с нее стоит снимать. Продукция отваривается или готовится на пару. Ограничений по количеству пищи нет.

  • После этого 10 недель вам можно питаться по пять дней белковой пищей и смесью белков и овощей. То есть первые 5 дней вы кушаете только белки, а после этого меню сохраняется, но добавляются фрукты и овощи. Рецепты легкой пищи можно найти в Сети.
  • На третьем этапе можно постепенно вводить в меню запрещенные продукты. Это мучные изделия и сахар. Но один день в неделю вы должны кушать исключительно белки. Длится этап дольше остальных #8212; 15 недель.
  • Далее, на четвертом этапе вы возвращаетесь к нормальному меню, но раз в неделю устраиваете белковый день. Кроме того, весь период похудения и после него нужно кушать по 2 столовые ложки отрубей в день. В расписание включаются пешие прогулки. Нужно гулять не меньше 30 минут в день. Можете записаться на танцы или фитнес.
  • Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

    Сладости под запретом

    Этот способ снижения веса позволяет похудеть на 20 кг за 2 месяца. Сначала нужно сократить объем порции пищи до 180 г. Питаться нужно 5 раз в день. Кушайте только отварную пищу и полезные продукты. Так нужно продержаться 1 месяц. Исключите из меню сладости, мучное и жир.



    После этого еще 2 месяца нужно сидеть на диете Миримановой.

    Это распространенная система #171;Минус 60#187;, которая подразумевает разбивку дня на этапы. До 12 можно есть практически все, а после этого #8212; только легкую пищу. Подобным способом можно питаться и 3 месяца. Таким образом, диета на 3 месяца позволяет снизить вес без обвисания кожи и растяжек, как это случается на быстрых методиках снижения веса.

    Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

    Диета позволит убрать жир с талии

    Отзывы свидетельствуют, что быстрее всего можно скинуть 20 кг на монодиете.

    Это диета для похудения на 20 кг всего за 14 дней. В это время разрешено есть только один продукт. Обычно это кефир с огурцами или кефир и гречка. Меню скудное, но эффективное, поэтому диета позволяет быстро убрать жир на талии и спине.

    Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

    Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

    Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

    Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

    Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы

    Диета - 20 кг - в домашних условиях: отзывы



    katetalankina 10.01.2016 12:49

    У меня, как и у многих женщин в один прекрасный момент появилась проблема лишнего веса. Было трудно #171;носить себя#187;, в частности подниматься по ступенькам на последний этаж. Перепробовала много вариантов похудения, начиная с физических нагрузку и заканчивая диетами. Остановилась на диете #171;Минус 20 кг#187; Мазепина, попробовала #8212; понравилось, тем более продукты, которые необходимо употреблять, подходят к моему ежедневному рациону, а без кофе день не начинается. Результат превысил все ожидания, хочу заметить, без нечеловеческих усилий. Теперь, если возникает проблема, я быстро перехожу на диету и восстанавливаю свой внешний вид.

    Анастасия 09.01.2016 16:59

    Я снижала вес, как рекомендует в диете 20 кг за 2 месяца. Только не 20 кг, а 8 кг. Порции уменьшала в количестве, и питалась 5 или 6 раз в день. Сладости почти исключила, ела все без хлеба. И конечно еще зарядку добавила по утрам. В каждом способе похудения можно что-то взять себе на заметку и использовать. Всем удачи!

    Giulietta 09.01.2016 12:11

    Очень действенная оказалась диета на 2 месяца Минус 20 кг. Без мучного и сладкого тяжко конечно первые недели, но потом привыкаешь, что ли. Стрелка весов поползла вниз уже на второй неделе. 20 килограмм я конечно не сбросила, да и не нужно мне это было, но эффекта подтянутости добилась. Теперь буду использовать этот же принцип питания в повседневной жизни, но с добавлением небольшого количества сладкого, а то скучновато жить-то будет!)))



    Алина 08.01.2016 13:37

    Мне больше всего подошла диета на гречневой крупе. Она вкусная,полезная,даже без всяких специй и приправ. Единственный недостаток (как и написано в статье) с небольшим количеством витаминов. Но мне это не помешало скинуть 20 кг за 14 дней,так как я пила витаминный комплекс. Гречневая каша хорошо утоляет голод,поэтому кушать после нее не очень то и хочется. В сочетание с нежирном кефире идеально подходит для тех,кто хочет быстрого похудения.

    Оксана 07.01.2016 10:56

    Самый большой плюс такой диеты, что можно выбрать вариант, который устраивает лично тебя. И еще зависит от сроков за которые надо сбросить лишние килограммы. Когда у меня начинает откладываться жир на животе, я теоретически понимаю, что надо с ним бороться, а вот практически мотиватором к диете стает какое-то событие. Значит сроки ограничены. Я худела на гречневой диете. У меня была лишь одна неделя для этого. Есть кашу без любых специй сложновато, зато результат очень хороший. Почти 6 кг за неделю.

    Юлия 07.01.2016 10:20

    Замечательная, а главное действенная диета #171;20 кг#187;. Она просто-напросто спасла меня. Раньше я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, но чуть больше года назад родила малышку. Во время беременности я поправилась на 10 кг. и думала, что после родов лишний вес исчезнет, но чуда не произошло(( Эффект был противоположный #8212; я очень боялась потерять молоко, ела все подряд и за прошлый год стала еще больше. Полторы недели назад я наткнулась на эту статью, решила попробовать похудеть по методу Мазепина и за это время сбросила 8 кг! Надеюсь, что в ближайшее время я снова приду в свою прежнюю форму. ))))



    Irina 06.01.2016 11:10

    Пробовала сидеть на гречневой диете в студенческие годы, т.к. ее очень хвалили все знакомые, якобы теряешь очень много, результаты буквально волшебные. Изначально все казалось элементарно- залила кефиром сухую гречневую крупу с вечера, а на следующий день ешь ее целый день, вот и вся диета. При этом никакой соли и сахара. Но на самом деле сидеть на такой диете для меня очень сложно- во второй половине дня я чуть ли не теряла сознание, от одного вида гречки с кефиром буквально отворачивало. Продержалась пару дней- и бросила по состоянию здоровья. Видимо, не мое это, сидеть на диете. А подружки достигали хороших результатов благодаря гречке и кефиру.

    Татьяна 06.01.2016 10:53

    Пробовала сидеть на гречке с кефиром. За 5 дней минус 7 кг!

    Теперь хочу попробовать Мазепина.

    В целом статья очень полезная, для желающих похудеть!

    О admin

    x

    Check Also

    Бабушкина диета для похудения

    Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

    Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

    Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

    Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

    Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

    Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

    Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

    Бабушкина диета — Диеты для похудения

    Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

    Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

    Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

    Бабушкина диета, Отзывы о товарах

    Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

    Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

    Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

    Королевская диета

    Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

    Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

    Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

    Ароматическая диета для похудения

    Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

    Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

    Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

    Томатная (помидорная) диета

    Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

    Средиземноморская диета: рецепты блюд

    Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

    Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

    Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

    Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

    Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

    Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

    Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

    Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

    Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

    Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

    Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

    Диета на соках: отзывы и рекомендации

    Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

    Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

    Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

    Диета Анастасии Жариновой

    Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

    Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

    Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

    Цветик семицветик диета

    Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

    Рейтинг@Mail.ru