Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета: легкое спасение в утомительной борьбе с лишним весом

Арбузная диета: легкое спасение в утомительной борьбе с лишним весом

Арбузная диета: освежающая и вкусная методика для похудения

Арбузная диета: легкое спасение в утомительной борьбе с лишним весом

Если вы очень хотите изменить свою фигуру в лучшую сторону, а отказываться от вкусного нет никакого желания, то арбузная диета – это как раз то, что вы ищите. Данная методика очень хороша. Во время летней жары она отлично утоляет жажду, освежает и очищает организм, насыщая его массой полезных веществ. Кроме того, худеть с помощью арбуза – очень вкусно и недорого.

Арбуз – настоящий кладезь минералов и витаминов

Выбрав для себя арбузную диету для похудения, можно не только подкорректировать свои формы, но и внести значительную лепту в нормализацию здоровья. Арбуз является достаточно низкокалорийной ягодой, насыщенной многочисленными полезными веществами, имеющими большое значение для организма.

В этом лакомстве содержится:

  • необходимое количество магния, что помогает вывести излишнее количество холестерина, а также предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии;
  • фолиевая кислота, нормализующая обмен жиров;
  • органическое железо, обеспечивающее нормальное функционирование всего организма;
  • витамин С, улучшающий работу многих систем и органов.

Арбузная диета: легкое спасение в утомительной борьбе с лишним весом

Очень важно выбирать только качественный арбуз. Для того чтобы убедиться в этом, нужно взять его небольшой кусочек и окунуть в стакан с водой на 10 минут. О качестве продукта можно говорить в том случае, если он не расплылся, сохранил свою форму, а вода не помутнела. Во время его покупки следует обращать внимание на поверхность: форма должна быть правильной, с насыщенным цветом полосок.

Лучше не рисковать употреблять его при наличии следующих признаков:

  • внешние повреждения на корке;
  • насыщенный красный цвет с неестественным фиолетовым оттенком;
  • волокна имеют желтый оттенок (у здорового арбуза они белые);
  • срез ягоды не искрится крупинками, а имеет глянцевую поверхность.

Испорченный, или содержащий нитраты продукт не только не принесет пользу, но и может вызвать сильные головные боли и тошноту.

Арбузная диета: легкое спасение в утомительной борьбе с лишним весом

Правильный выбор качественного продукта поможет добиться нужного результата

Тем, кто решил воспользоваться данной методикой, нужно знать несколько полезных рекомендаций.

  1. Этот вид питания относится к разделу монодиет, поэтому придерживаться его следует не более пяти дней.
  2. Для начала нужно устроить хотя бы один разгрузочный день на арбузе, съев на его протяжении только 1.5-2 кг мякоти ягоды. Так можно будет понять и оценить реакцию организма.
  3. Начиная питаться в диетическом режиме, необходимо постоянно прислушиваться к себе. Если появляются любые болезненные ощущения, лучше прекратить похудение и проконсультироваться с врачом.
  4. Чтобы выбрать спелый арбуз, следует смотреть, чтобы его поверхность была матовой, при постукивании по нему должен раздаваться низкий глухой звук, при сдавливании – потрескивание.
  5. Нужно начинать похудение только в разгар сезона, когда спеют арбузы, так как ранние ягоды часто бывают некачественными.
  6. Обязательный момент – соблюдение гигиенических норм. Перед употреблением продукт нужно вымыть горячей водой с использованием мыла. Таким образом можно предотвратить развитие кишечных инфекций.

Диета может соблюдаться в нескольких вариантах.

Первый вариант – арбузная диета на 3 дня. Она предполагает употребление исключительно мякоти арбуза. Ее необходимое количество нужно просчитывать, ориентируясь на правило: 1 килограмм мякоти на 10 килограмм собственной массы тела. Устраивать приемы пищи можно в любое время. В неограниченных количествах допускается употребление обыкновенной воды или зеленого чая. Категорически запрещены алкогольные напитки.

Второй вариант отличается менее жестким меню. Разрешается дополнять каждый прием пищи двумя кусками ржаного хлеба. Питания в таком режиме можно придерживаться до пяти дней.

Третий вариант является самым разнообразным и нестрогим. Его основная особенность – употребление до приема пищи 1 кг арбузной мякоти. На завтрак можно приготовить овсянку с фруктами или съесть нежирный творог. Обед может состоять из вареной куриной грудки или рыбы, вареных овощей или овощного салата. На ужин следует кушать только арбуз. Такой режим питания рассчитан на пять-восемь дней.

Арбузная диета: легкое спасение в утомительной борьбе с лишним весом

Куриная грудка с овощами – полезное дополнение к диете

Это следует знать!

Желаемого эффекта можно добиться только при условии употребления большого количества мякоти ягоды – 1-2 килограмма несколько раз в день. Для предотвращения раздражения кишечника первый день нужно начинать с 200 грамм за раз, постепенно увеличивая это количество, доведя до 1 кг в третий день диеты.

Помимо большого количества плюсов, арбузная диета имеет и несколько недостатков. Она противопоказана людям, страдающим различными болезнями, связанными с мочеполовой системой. Питание, включающее ржаной хлеб, может оказаться вредным для больных желудочно-кишечными заболеваниями. В этом случае нужно заменять черный хлеб на белый. Иногда арбуз может послужить причиной болезненного вздутия. Нельзя выбирать данную методику тем, кто болеет сахарным диабетом. Именно поэтому, важным моментом является предварительная консультация с диетологом.

Во всех же остальных случаях, если соблюдать все правила и рекомендации арбузной диеты, можно хорошо похудеть и очистить организм от шлаков и токсинов за довольно короткое время.

О admin

x

Check Also

Арбузная диета (минус 10 кг за неделю)

Худеем на арбузе, дыне и черном хлебе Похудение с помощью Eco Pills Арбузная диета, как и многие овощные диеты, наиболее простой и быстрый способ (минус 10 кг за неделю) для тех, кто хочет похудеть и почистить песок в почках.

Арбузнаяя диета, Арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы

Арбузная диета: арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы Популярность методик для снижения массы тела с каждым днем растет, особенно накаляется ситуация в разгаре бархатного сезона, когда каждая девушка пытается выглядеть стройно и изящно, и в этом может помочь арбузная диета.

Арбузная диета на

Арбузная диета Арбузный сезон – это самое подходящее время для того, чтобы свой организм привести в порядок. Диетологи называют арбуз удивительным продуктом, а диету на арбузе можно соблюдать практически всем, так как имеет достаточно мало противопоказаний.

Арбузная диета — Все для Девушек на сайте

Арбузная диета Арбузная диета хороша как раз минимумом противопоказаний. Но они все-таки есть. Прежде всего, это болезни, связанные с нарушением оттока мочи, - врожденные аномалии мочеполовой системы, аденома предстательной железы, послеоперационные спаечные процессы.

Диета на дыне отзывы

Диета на дыне отзывы Дынная диета для похудения относится к монодиетам, это является причиной ее кратковременности. Придерживаться рациона, что предлагает эта методика, не рекомендуется более недели.

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбуз и арбузная диета Эта самая большая в мире ягода используется не только в диетах для похудения, но и в медицине. Врачи-классики рекомендуют есть арбуз при отеках различной природы.

Арбузная диета — польза и вред

Арбузная диета — отзывы, результаты, рецепты. Польза и вред арбузной диеты С приходом лета, многие девушки и женщины, в погоне за красотой фигуры и стройностью тела начинают пробовать различные диеты.

Арбузная диета для похудения — отзывы, результаты, фото До и После

Арбузная диета для похудения Каждый из нас желает всегда оставаться в отличной форме, быть стройным и подтянутым. Но, к сожалению, некоторые начинают полнеть с возрастом ввиду индивидуальных особенностей, которые набирают вес после родов, а некоторые просто бросили регулярные занятия спортом и значительно поправились.

Диета арбузная при беременности, Беременность и роды

диета арбузная при беременности Беременность связана не только с долгожданным появлением на свет ребенка, но и с целым рядом проблем со здоровьем. В этот период женщина должна быть особо осторожной, и особенно нежелательно появление лишних килограммом у беременных, что может стать причиной возникновения нежелательных последствий.

Арбузная диета — Женский форум НАТАЛИ

Женский форум НАТАЛИ Часовой пояс: UTC + 2 часа Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 1:35 pm 5-6 раз в течении дня есть только арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса.

Яблочная диета результаты фото

Яблочная диета результаты фото Арбузная диета – это сезонная методика похудения, которая относится к числу жестких монодиет, поскольку в период ее соблюдения едят только полосатую ягоду.

Арбузная диета 7 дней отзывы

Арбузная диета 7 дней отзывы Девчонки, завтра сажусь на АРБУЗНУЮ диетку, нужно сбросить 5 кг, как думаете это реально? Девочки уже третий день подошел к концу начался четвертый день моей арбузной диеты.

Диета на арбузе, Красные диеты

Диета на арбузе Диеты на арбузах очень популярны среди женщин, так как она не только позволяет сбросить лишние килограммы, но и приносит удовольствие от поедания сочного и сладкого арбуза.

Арбузная ая диета Сергея Жукова

Арбузная диета.Любимая диета Сергея Жукова. - эффективные диеты Эти удивительные дела арбузные Что такое арбузная чистка Она хорошо помогает при малокровии, заболеваниях кроветворных органов, при лечении последствий лучевой болезни.

Эффективная арбузная диета: меню на 4 дня — Женский журнал

Эффективная арбузная диета: меню на 4 дня Сейчас стала достаточно популярна арбузная диета. Многие уверены, что с помощью нее можно избавиться от лишнего веса быстро и без особого труда.

Арбузная диета: минус 7 кг за 2 недели!

Арбузная диета: минус 7 кг за 2 недели! Завтрак – молочная овсяная каша, стакан апельсинового сока Рецепт салата (на две порции): 250 г мякоти арбуза, 100 г феты, свежий базилик по вкусу, 1 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. бальзамического уксуса Из мякоти арбуза удалить косточки.

Арбузная диета — Женское врачевание

Арбузная диета Все любители арбузов знают: самыми вкусными и полезными арбузами являются те, которые появляются или в конце лета или же в начале осени. Именно вот эти августовские/сентябрьские арбузы и есть самыми «настоящими», без всяких вредных стимуляторов, искусственных красителей, нитратов, а значит, и самыми ценными.

Вкусная и полезная арбузная диета Все о медицине, Все о медицине

Все о медицине Идет, а вернее бежит вприпрыжку лето. Уже на исходе сезон клубники, поспевает малина и смородина, а за ними подтянутся вишни, абрикосы. И так будет продолжаться до середины осени.

Арбузная диета для похудения — результаты и отзывы 2018

Арбузная диета В последнее время людей, которые с удовольствием избавились бы от лишних килограмм, стало намного больше, чем тех, которые целиком и полностью довольны своими формами и изгибами.

Сайт обо всем

Арбузная диета отзывы, результат

Арбузная диета Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не следует продолжать больше пяти дней. За это время вы успеете основательно избавиться от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Арбузная диета: описание, меню, отзывы, Новые диеты

Арбузная диета Арбузную монодиету считают одной из самых простых. Суть ее заключается в том, что нужно на протяжении нескольких дней питаться арбузами из расчета на 10 килограмм веса 1 килограмм арбуза.

Арбузная диета — самостоятельный план действий

Арбузная диета - самостоятельный план действий На самом деле не существует одной-единственной «правильной» арбузной диеты: так может называться любая диета, значительную часть которой составляет арбуз.

Арбузная диета отзывы

ladylife Твои мысли становятся твоей жизнью. Увеличение груди Целлюлита нет Август - пора солнца и арбузов! Самое время сбрасывать лишние килограммы! Арбузная диета поможет тебе не только похудеть, но и провести очищение всего организма.

Арбузная диета: почему она работает?

Арбузная диета: почему она работает? 10 Сентября 2009 Опытные любители арбузов знают: самые вкусные и полезные арбузы появляются в конце лета начале осени.

Рейтинг@Mail.ru