Главная 24 Диеты 24 Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета на 3 дня обладает рядом преимуществ: она насыщает, утоляет жажду, освежает и очищает организм. Такая схема питания позволяет потерять до 5 избыточных килограммов – многочисленные отзывы об арбузной диете подтверждают это. Сегодня данная диета существует в нескольких вариантах.

Первый вариант арбузной диеты подразумевает употребление исключительно арбуза и воды. Если вы, к примеру, весите 60 кг, то нужно съедать 6 кг мякоти этой ягоды. Рекомендуется употреблять арбуз каждые 3 часа, то есть около пяти раз в сутки.

Второй вариант отличается тем, что к каждому приему пищи необходимо добавить 2 небольших куска ржаного хлеба. Но такая арбузная диета продолжается не три дня, а от 8 до 10 дней. Для закрепления результата в последующие 10 дней нужно питаться углеводно-белковыми продуктами (крупы, яйца, творог, зелень, овощи, рыба, курица).

Арбуз представляет собой сильное мочегонное средство. В результате его употребления через почки выводятся шлаки, вредные отложения, токсины, а вместе с ними – избыточные жировые отложения. Однако следует иметь в виду, что если вы болеете сахарным диабетом, а так же если у вас нарушены функции мочеполовой системы или почек, данная диета вам противопоказана. Как и в любой другой диете, запрещается употреблять алкоголь.

Этот метод похудения является одним из самых «вкусных» и необременительных. Соблюдая трехдневную арбузную диету, вам не придется голодать и считать калории. Ее главное условие – употреблять в пищу большое количество арбуза: 1 кг мякоти ягоды на каждые 10 кг массы тела. Арбуз – единственный разрешенный продукт, все остальные находятся под запретом. Разрешается пить обычную воду в неограниченных количествах, а также чай (зеленый). Арбузная диета для похудения хороша тем, что арбуз можно есть в любое время дня, в том числе перед сном.

Арбузная диета

Чтобы грамотно выйти из арбузной диеты и закрепить полученный результат, нужно придерживаться определенной схемы питания.

Завтрак: овсянка (несладкая) и ломтик сыра.

Обед: отварная курица (150-200 г) или рыба, легкий салат без заправки и соли.

Ужин: арбуз (500-800 г).

Арбузная диета на 3 дня принадлежит к числу монопродуктных диет, поэтому важна предрасположенность к этому продукту.

При всех своих достоинствах арбузная диета имеет несколько недостатков:

  • Во время рассматриваемой диеты на почки ложится вся нагрузка по очистке организма от вредных веществ, поэтому прежде чем ее применить, нужно проконсультироваться у врача;
  • Данная диета является достаточно жесткой и строгой;
  • В первые дни диеты вес уходит за счет выведения из организма лишней жидкости, а не потери жировых отложений.

Арбузная диета на 3 дня обладает массой преимуществ. В первую очередь стоит отметить тот факт, что арбуз очень полезен. Он содержит клетчатку, благотворно влияющую на пищеварение, а также легкоусваиваемые сахара (сахарозу, фруктозу, глюкозу). Кроме того, арбуз богат аскорбиновой и фолиевой кислотой, пектином, фосфором, железом, кальцием, калием, витаминами РР, В2, В1. Также в арбузе содержатся каротиноиды: зеаксантин, лютеин, ликопен, бета-криптоксантин, бета-каротин. Он является превосходным мочегонным средством и практически не содержит калорий.

Арбузная диета способствует улучшению общего состояния при различных заболеваниях печени (желчнокаменная болезнь, хронический гепатит, цирроз, болезнь Боткина), при малокровии, гипертонии, ожирении, артритах, подагре, атеросклерозе и других болезнях.

Наконец, отзывы об арбузной диете свидетельствуют, что она легко переносится и позволяет избавиться от лишних килограммов.

Арбузная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Арбузная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Арбузная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru