Главная 24 Диеты 24 12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета

12-дневная диета предполагает жесточайшие ограничения в питании.

12-дневная диета: отзывы и результаты

Обязательно пейте много воды

В течение этого времени каждый день можно есть какой-либо один продукт, естественно, в ограниченном количестве. Пить можно лишь травяной чай. Воду, как и при любой другой диете, можно пить в неограниченном количестве. Также на диете в эти 12 дней нужно выпивать столовую ложку любого растительного масла.

Что пишут на форумах о 12-дневной диете: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

В один из дней можно есть даже шоколад

Несмотря на разнообразные продукты, определенные на каждый день 12-дневного рациона диеты, для многих оказывается сложным есть, например, целый день лишь мясо. Легче переносится поедание овощей, овощных салатов и творога.

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

Некоторые меняют порядок дней поедания монопродуктов.

В оригинальном варианте 12-дневная диета выглядит примерно следующим образом:

  • 1 день #8212; кефирный;
  • 2 день – фруктовый;
  • 3 день – творожный;
  • 4 день – овощной;
  • 5 день – шоколадный (есть даже такой!);
  • 6 день – яблочный (фруктовый);
  • 7 день – сырный;
  • 8 день – овощной;
  • 9 день – мясной;
  • 10 день – овощной;
  • 11 день – творожный;
  • 12 день – фруктовый,



Некоторые меняют порядок следования дней, например, переставляют овощной с творожным. Однако это не совсем правильно, поскольку изначально диета предполагает чередование растительных и белковых продуктов, и такой распорядок лучше не нарушать.

я никого не призываю сидеть на диете, на той,которую р

12-дневная диета: отзывы и результаты

я никого не призываю сидеть на диете, на той,которую р

Наше новое видео о диете quot;12 днейquot;. Одна из самых э

12-дневная диета: отзывы и результаты

Наше новое видео о диете quot;12 днейquot;. Одна из самых э

https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM — Как я похудела на 15кг. СПАСИ�

12-дневная диета: отзывы и результаты

https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM — Как я похудела на 15кг. СПАСИ�

Форумчане отмечают следующие негативные моменты этой системы снижения веса:

  1. Не у всех, судя по отзывам, хватает силы воли и возможностей организма съесть всего 6 апельсинов за целый день во фруктовый день.
  2. Девушки признаются в легких нарушениях диетического меню. Дневная норма в 100 г шоколада в день, по признаниям в отзывах, оказывается категорически маленькой. Худеющие добавляют в дневной рацион еще немного нежирного йогурта.

При всем этом все использовавшие 12-дневную диету отмечают хороший результат в похудении, особенно за первые пять дней.



Но важно знать, что такую жесткую систему снижения веса можно практиковать людям с абсолютно здоровым желудочно-кишечным трактом. Если есть заболевания и проблемы в этой системе организма, нужно подбирать другой режим питания. Есть ведь масса других щадящих желудок диет, рассчитанных и на 7, и на 12 дней, и на более длительный срок, правда, с менее весомыми результатами в похудении.

Из других проблемных моментов 12-дневной диеты отмечены случавшиеся у многих девушек высыпания на лице и теле, выпадение волос. Восстановление происходило спустя 2–3 месяца.

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

12-дневная диета: отзывы и результаты

Вера 08.04.2016 10:32

Мне кажется, это жесть! Я пробовала не ради снижения веса, а прото из интереса: на что способен организм? И бросила на сырном дне! И я даже не ограничивала себя в количестве еды! Ведь мне не нужно было худеть. И я люблю сыр! Но это ненормально для организма питаться только одним продуктом весь день#8230; 12-ти дневная диета это ад какой-то! Я даже не представляю, как можно пережить мясной. Короче, у меня масса негативных эмоций и совет тем, кто решит попробовать: увеличьте дозу принимаемого вами витаминно-минерального комплекса минимум в полтора раза, я думаю, понятно, почему это нужно сделать#8230;



Nickname 19.12.2015 13:24

Занимаюсь уже долгое время спортом, также посещаю регулярно фитнес-клубы. Поняла, что спорт вместе со здоровым питанием #8212; это 100% путь к похудению. Но в последнее время результаты стали радовать меньше и я решилась на экстраординарный вариант питания. Выбор пал на 12-дневную диету. Честно, не думала, что сработает, но за 12 дней ушла вода из организма и получилось скинуть для общего вида несколько кг. Если нужно в короткий срок привести тело в порядок, эта диета #8212; действительно стоящая вещь!

Ольга 19.12.2015 11:13

Пробовала как-то данную диету летом. Много овощей и фруктов, легче держать диету. В принципе реально продержаться, скажем, целый день на одних бананах или кефире. Делала овощные салаты и кушала их, чувство голода притупляется и в тоже время чувствуется лёгкость во всём теле. Целый день на мясе продержаться для меня не реально, я не мясной человек и слишком это тяжёлая пища. Скажу честно, что продержалась я 6 дней, ровно половину срока. Потом захотелось разнообразия и сладкого. Но скинула 3 кг от своего веса.

Иванна 18.12.2015 12:20

Для того, что бы поместиться в купленное платье для мероприятия на работе мне срочно нужно было похудеть на 4 кг. Знакомая порекомендовала мне 12 дневную диету. Перед началом диеты я проконсультировалась с врачом и он одобрил моё решение. Из всех дней труднее всего были первые три. Это было связано с перестроением организма на новый лад. Потом все пошло как по масло. Самый лёгким для меня были день на мясе и творожный.



Нужные 4 гк. я успешно сбросила, появилась легкость. Улучшилось состояние кожи.

Ирина 17.12.2015 11:18

Девченки, не смогла остаться равнодушной и решила поделиться впечатлениями об этой замечательной диете! Мы всегда стремимся выглядеть и одеваться красиво, но не всегда вещи садятся по фигуре и подчеркивают ее, так и в моем случае. Нашла в интернете шикарное обтягивающее платье и заказала на новогодние праздники, но оно оказалось мало. Решила избавиться от лишних килограммов и наткнулась на эту диету. Честно говоря, первые три дня было тяжело пить чай и травы без сахара и я добавляла немного меда, но потом привыкла и без. Читала о ней отзывы на других сайтах, некоторые писали что очень тяжело есть один продукт целый день и бросали диету, но с ними не соглашусь. Я с легкостью выдерживала каждый день ничего не меняя и строго соблюдая. И вот результат:я за 12 дней смогла избавиться от 5 лишних килограмм и приучила себя пить чай без сахара!

Анна 17.12.2015 09:37

Это отличная диета, мне из-за физиологической склонности к полноте постоянно приходится следить за тем, что ем и сколько. Не все диеты подходят. Данную могу рекомендовать. Около 10 кг сбросила, но я еще в спортзал ходила(3 раза в неделю до третьего пота занималась) и кушала строго по дням указанные выше продукты через каждые 2 часа в течении дня. Объем съедала грамм 400 на день. Голодно было, конечно, но результативно. В избранных она у меня.

О admin

x

Check Also

Бабушкина диета для похудения

Бабушкина диета для похудения Ни для кого не секрет, что чем меньше человек ест, тем больше вероятность похудеть. Но все праздники и визиты в гости нарушают все планы диеты.

Бабушкина диета для похудения 4 кг за 4 дня: рецепты меню, отзывы, результаты

Бабушкина диета 24.01.2016 22:51 Бабушкина диета основывается на простом сокращении содержания калорий в рационе. Вместе с тем, бабушкина диета относится к низкоуглеводным диетам, поскольку она предлагает отказаться от углеводов и жиров, заменив их клетчаткой и протеинами, которые приносят гораздо больше пользы и не способствуют ожирению.

Бабушкина диета для похудения, полное очищение желудка 4 кг за 4 дня

Бабушкина диета: лучший рецепт быстрого похудения в домашних условиях Какими бы мы ни были современными и прогрессивными, а всякий раз, когда возникают какие-то проблемы, многие ищут их решение в бабушкиных советах, ведь это надежные и проверенные временем советы.

Бабушкина диета для похудения: отзывы, меню диеты по бабушкиным рецептам, результаты

Бабушкина диета Бабушкина диета – это эффективная методика похудения, которой пользуются многие женщины на протяжении нескольких веков. Многие люди считают, что раньше всегда были в моде только пышные формы, однако эталоном красоты испокон веков считаются те, у кого всего в меру и нет лишнего веса, поэтому диеты для похудения существовали во все времена.

Бабушкина диета — Диеты для похудения

Бабушкина диета Врачи-диетологи не советуют по окончанию этого срока её продолжать, даже если окончательный результат похудения вас не полностью удовлетворил. Но все же некоторым людям однообразие в бабушкиной диете надоедает, они не выдерживают её условий и не всегда могут досидеть на бабушкиной диете до победного конца.

Бабушкина диета для похудения: меню на неделю, 4 кг за 4 дня и отзывы, Диеты и рецепты

Назад к истокам или бабушкина диета Лучшие рецепты – это рецепты, проверенные временем. Похудеть за неделю на 5 кг поможет бабушкина диета! Существует мнение, что раньше, во времена молодости наших бабушек, мало кто заботился о фигуре.

Бабушкина диета, Отзывы о товарах

Бабушкина диета С данной диетой я познакомилась очень давно, можно сказать в самом начале своего долгого пути похудения. Однажды разбирая старые журналы мамы, наткнулась на издание за 1990 год и там были различные диеты + упражнения.

Средиземноморская диета для похудения: меню на неделю, рецепты блюд, продукты, отзывы

Средиземноморская диета Итого: Средиземноморская диета - это особый рацион питания, фактически привычка на всю жизнь. Плюсы: можно хорошо похудеть без вреда для здоровья, многообразие продуктов, много витаминов, минералов, диета сбалансированная.

Королевская диета

Жизнь с Радостью Маргарита Королёва: диета для похудения Вот известные всем женщины, получившие отличный результат от поистине королевской диеты: Надежда Бабкина – сбросила 23 кг, Татьяна Тарасова — 38 кг, а Анита Цой – аж 52. И это далеко не полный список знаменитостей, постройневих под руководством диетолога Маргариты Королевой.

Любимая диета: достоинства и недостатки, Food and Health

Любимая диета Любимая диета – регламентированная система питания, которая позволяет похудеть до 10 килограмм за 7 дней и очистить организм от шлаков, токсинов естественным путем.

Ароматическая диета для похудения

Ароматическая диета для похудения Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье.

Водная диета (3 варианта, меню, отзывы)

Водная диета Вода по праву считается основой нашей жизни – она участвует в обменных процессах, очищает организм и распределяет питательные вещества, поступившие с пищей.

Томатная (помидорная) диета

Томатная (помидорная) диета Томатная диета считается весьма уникальным и привлекательным способом похудения, так как помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и борется с гипертонией и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Средиземноморская диета: рецепты блюд

Средиземноморская диета: рецепты блюд. Средиземноморская диета: отзывы Каждой женщине хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что она недостаточно худа.

Фруктово-белковая диета — меню на 14 дней, на 7 дней, результаты, отзывы

Как похудеть на фруктово-белковой диете Белково-фруктовая диета для похудения предполагает употребление преимущественно белковой пищи, но также допускает включение в рацион некоторых фруктов.

Диета №3 — Продукты питания при диете 3 — Что нельзя есть при диете 3

Диета №3 - при заболеваниях кишечника Диета №3 относится к лечебным и используется при хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, в периодах вне обострения или нерезкого или затухающего обострения.

Диета на 2 дня: эффективные и безопасные экспресс способы похудения

Диета на 2 дня: скорая помощь для срочного похудения без вреда для здоровья В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда до ответственного мероприятия остается меньше недели, а платье, в котором хочется блеснуть перед друзьями или коллегами, трещит по швам.

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней

Диета сырная для похудения 7 кг за 10 дней без особых усилий! Диета, основанная на употреблении сыра, подойдет не каждой желающей похудеть женщине. Во-первых, из-за специфического вкуса сыра, который не все любят.

Диета 12 дней: похудей на 10 килограмм

Двенадцатидневная диета – выбор здоровых и выносливых людей Среди многочисленных методик похудения диета 12 дней считается наиболее жесткой и очень эффективной.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно. Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем». Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная.

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом?

Лимонадная диета: как быстро похудеть с ароматным цитрусом? На популярной лимонадной диете худеют мировые звезды, быстро сбрасывая лишний вес. Принцип этой диеты так прост, что её поклонники ежедневно присоединяются к армии стройнеющих.

Диета Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой. Анастасия Жаринова – известная участница теле-шоу «Топ-модель по-русски». Девушка рано родила ребенка, в результате чего очень сильно поправилась.

Яблочная диета — плюсы и минусы, описание рациона питания, меню

Яблочная диета В основе яблочной диеты — ароматный и вкусный диетический фрукт. Любителям яблок монодиета на их основе покажется заманчивой. Питаясь любимыми фруктами, вы также получаете стройную фигуру и сбрасываете лишний вес.

Цветик семицветик диета

Цветик семицветик диета Вторник - красный лепесток диетного "цветочка" Обычно диеты основаны на одном-двух компонентах, которые можно употреблять в пищу, на все остальные продукты наложено строгое табу.

Рейтинг@Mail.ru