Главная 24 Беременность 24 Можно ли беременным загорать и купаться?

Можно ли беременным загорать и купаться?

Как правильно загорать беременным?

Беременные – тоже люди, и летом хотят понежиться под теплым солнышком. Просто нужно запомнить определенные правила, чтобы не навредить малышу во время отдыха.

можно ли беременным загорать на солнце

Следует помнить, что во время беременности загар благодаря изменению гормонального фона ложится быстрее. Уровень эстрогенов быстро растет, что вызывает ускоренное продуцирование пигмента – меланина. На коже за короткое время появляется шоколадный оттенок. Соответственно, будущим мамам желательно к правилам поведения на пляже подходить очень осторожно, чтобы избежать серьезных осложнений.

Можно ли беременным загорать на солнце?

Прежде чем ответить на этот вопрос, все же следует отметить позитивные моменты:

Можно ли беременным загорать и купаться?

  • солнечные ванны поднимают настроение и улучшают самочувствие беременной;
  • на солнышке вырабатывается витамин D, который снижает риск развитие рахита у плода;
  • при солнечных лучах повышается иммунитет и улучшается обмен веществ;
  • на солнце пот выделяется более интенсивно, а вместе с ним уходят шлаки и токсины.

Солнце для будущей матери – отличный источник энергии и прекрасного настроения. Поэтому после пляжного отдыха у женщины часто пропадают депрессия и токсикоз.

Во время беременности загорать на пляже можно, если придерживаться определенных правил:



  • не стоит находиться на пляже долгое время. Выделяйте на пляжный отдых не более 2-3 часов несколько раз в неделю;
  • на голову надевайте панамку, а на глаза солнцезащитные очки;
  • не спите под солнцем, иначе &сгорите& ;
  • держите рядом с тобой прохладную негазированную воду. Только не холодную, так как резкая смена температуры приводит к простуде;
  • используйте специальный солнцезащитный крем, который не содержит консервантов и отдушек;
  • длительность пребывания на солнце должно составлять не более 1 часа. Для принятия солнечных ванн лучшее время с 7 до 10 часов утра и вечером с17:00 и до захода солнца. Если вы проигнорируйте это правило, то можете получить тепловой удар. Беременная девушка более восприимчива к высокой температуре. А также долгое нахождение на солнце может стать причиной развития варикозного расширения вен у беременных;
  • пользуйтесь кремами с высоким содержанием защиты – UF-фильтров. Не забывайте, что солнечные лучи полезны не только для будущей мамы, но и для малыша, так как на солнце вырабатывается витамин D;
  • на пляже выбирайте просторную одежду из натуральных материалов, которая не стесняет движений и не провоцирует появление раздражения на участках с повышенным потоотделением;
  • не забывайте надевать головной убор, даже тогда когда находится в тени деревьев или под зонтом;
  • защищайте глаза. В период беременности многие женщины отмечают, что глаза становятся более чувствительными к солнечному свету. Поэтому выберите правильные солнцезащитные очки, в которых будет удобно.


почему беременным нельзя загорать

Наши мамы и бабушки утверждают, что загорать при беременности не стоит.

И на это есть определенные причины:

Можно ли беременным загорать и купаться?

  • возможность получения солнечного удара или плохого самочувствия из-за сухой влажности воздуха;
  • на пляже можно поранить случайно ногу и в ссадину занести инфекцию, что отразится на состоянии матери и развитии плода не лучшим образом;
  • на пляже отдыхает много людей, и повышается риск, к примеру, удара игровым мячом в живот.

Неприятных моментов можно избежать, если отдыхать в малолюдных местах.

Ходите по песку только в обуви. Также не забывайте, что солнечные лучи небезопасны, в случае если на теле имеются крупные родинки. Известно, что продолжительное пребывание под солнышком в этом случае может привести к возникновению рака кожи.

Можно ли загорать в солярии во время беременности

Посещать солярий можно в любое время года, в частности, зимой, когда естественных солнечных лучей не хватает. В этот период можно избежать возникновения простудных заболеваний, солярий способствует повышению функций защиты женского организма. За счет влияния ультрафиолета происходит продуцирование витамина D, необходимого организму для усваивания фосфора и кальция для укрепления мышц, зубов и костей.

Однако стоит помнить, что многие врачи придерживаются мнения, что искусственный загар вреден для развития будущего малыша. Поэтому прежде чем посещать солярий, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.



Перед посещением солярия придерживайтесь некоторых правил:

  • сеанс не должен превышать 30 минут;
  • перед сеансом смойте макияж и духи, чтобы не возникло аллергической реакции;
  • не посещайте солярий при гипертонии, мастопатии, сахарном диабете или других болезней, при которых солярий противопоказан;
  • используйте специальные очки, так как недостаточная защита глаз может привести к ожогам сетчатки;
  • не стоит загорать полностью обнаженной, так как участки кожи в интимных местах более нежные и чувствительные.

Беременной женщине в солярии легко перегореть, что может отрицательно сказаться на состоянии малыша. Потовые железы у ребенка еще не сформировались, и поэтому желательно за своей температурой тела следить и ни в коем случае не перегреваться. Кроме того, во время беременности перегорев нежелателен, если вы, например, не хотите покрыться пигментными пятнами.

Можно ли беременной женщине купаться

Можно ли беременным загорать и купаться?

Купание в море положительно сказывается на организме.

Морская вода давно известна своими лечебными свойствами. Кроме этого, купаясь, вы можете получить мягкий массаж тела. Дамам в &интересном& положении можно купаться в море с соблюдением правил предосторожности. Прежде всего, не купайтесь в воде, если ее температура ниже 25 градусов.

Также лучше воздержаться от купания в дневное время, это может спровоцировать солнечный ожог.



Практически все беременные подвержены возникновению судорог, поэтому не заплывайте очень далеко, а лучше купайтесь в компании с мужем.

Обратите внимание на дно. Если оно каменистое, приобретите специальную обувь во избежание травм и порезов. Также не плавайте там, где водятся медузы и ядовитые рыбы. Отправляюсь на море, воздержитесь от волновых развлечений.

Даже если вам не удалось искупаться, к примеру, из-за низкой температуры или шторма, не стоит огорчаться. На происходящие в организме у беременной процессы, шум прибоя и свежий воздух морского побережья влияют позитивно. Что касается купания в пресных водоемах, то их стоит обходить стороной, чтобы не подцепить какую-либо инфекцию. Особенно избегайте диких пляжей.

Можно ли загорать во время беременности на ранних сроках

Без опасений можно загорать в первом триместре, а вот во втором и третьем нужно соблюдать меры безопасности. Принимайте солнечные ванны, постепенно время пребывания на солнышке увеличивая от получаса до 2-3 часов.

Обязательно наносите на кожу солнцезащитное средство, отражающее излучения. Помните о том, что под открытым солнцем долго засиживаться вредно. Если вы почувствовали себя плохо, вам нужно пить много воды, отдыхать, а затем обязательно посещать врача.

Будучи будущими мамами можно и нужно загорать на ранних сроках беременности.

Противопоказаний к этому меньше, чем на более поздних сроках. На поздних сроках солнечные лучи приносят пользу только тогда, когда будущая мама принимается во внимание все правила и рекомендации врача.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Витамины для беременных по триместрам 1, 2, 3

Витамины для беременных по триместрам 1,2,3 Не все так просто. На разных стадиях беременности маме и малышу требуется разный набор витаминов и микроэлементов.

Витамины для беременных в 1 триместре: какие витамину необходимы на ранних сроках

Витамины для беременных в 1 триместре: польза или вред? Широко распространено убеждение, что принимать витамины для беременных в 1 триместре следует обязательно, ведь растущему ребенку требуется много полезных веществ для полноценного формирования и развития.

Нужные витамины для беременных (элевит, пренатал, витрум): отзывы и сравнение какие лучше и их цена

Витамины для беременных Чтобы обеспечить наибольший потенциал для здоровья малыша в будущем, беременная женщина обязательно должна вести здоровый образ жизни. И это касается выполнения огромного количества правил, касающихся не только работы, ограничения тяжелого физического труда, но и отдыха.

Низкий гемоглобин у беременных, Ирина Жукова — Мама, излучающая счастье!

Низкий гемоглобин у беременных. Как повысить без лекарств! Низкий гемоглобин у беременных ; что это, с чем это связано, чем грозит, что делать? Эти и другие вопросы возникают у будущих мамочек, особенно, если они беременны впервые.

Как лечить молочницу у беременных?

Молочница у беременных: чем лечить Большинству женщин на протяжении жизни приходится пережить столь приятный период – ожидание будущего ребёночка. При вынашивании плода нервные ситуации, стрессы и другие негативно влияющие на общее состояние и самочувствие процессы, являются запрещёнными.

Новогодние платья, макияж, прически для беременных — что выбрать будущей маме?

Макияж, прическа и платье для будущей мамы на Новый год Осталось не так много времени до наступления новогодних праздников. И нам, женщинам, даже находясь в интересном положении, хочется выглядеть великолепно.

Эрозия шейки матки у беременных: симптомы, лечение

Почему возникает эрозия шейки матки у беременных? Для людей, которые не очень разбираются в медицине, диагноз эрозия шейки матки при беременности, возможно, прозвучит тревожно.

Лечение анемии у беременных, препараты и диета

В чем заключается лечение анемии при беременности? Анемия у беременных является патологическим состоянием, возникающим по причине падения уровня гемоглобина. Вследствие этого снижается численность эритроцитов, для создания которых необходимо железо.

Курсы для беременных, или как стать продвинутой мамой

Курсы для будущих мам - правильная подготовка к родам и материнству Вы готовитесь, стать мамой, и хотите родить здорового малыша. Но при этом слово роды вас безумно пугает, вы не знаете как правильно себя вести во время схваток, боитесь боли и других ощущений, связанных с родовой деятельностью.

ЦМ — Я — МАМА — курсы для беременных

Я - МАМА уход за ребенком Информационно-справочная система г.Вологды Библиомаркет , Мира 22 (ТЦ Прага), сов. Проспект 12, 72-22-99 Альянс Росно Жизнь, Ленина 11, 79-94-22 КУРСЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ в ВОЛОГДЕ- это путь к рождению и взращиванию здорового малыша Вологодские курсы центра материнства Я - МАМА помогают узнать всё необходимое, для благополучного течения беременности и для подготовки к естественным родам и грудному вскармливанию.

Лучшие книги для беременных и кормящих мам, Блоги Мам

Самая полная подборка книг для беременных и кормящих мам Лучшие книги для беременных, будущих мам и мам свежеиспеченных ; это новый большой книжный обзор от ;Блоги Мам ;. Мы собрали в нем самые интересные книги, которые рассказывают об одном из самых важных моментов в жизни мамы и ребенка – от зачатия до рождения.

Подушки для беременных: где купить, цена, отзывы, фирмы, фото

Где купить, примерная цена, фирмы и отзывы о подушках для беременных К счастью, подушки для беременных ; не новшество в современном мире! А это значит, что позволить приобрести себе один такой экземпляр может позволить каждая беременная женщина, ; как в обычном магазине, так и онлайн.

Подушки для беременных и кормления

Подушки для беременных и кормления в Санкт-Петербурге Вспомните, когда в последний раз вы спали как ребенок, крепко и беззаботно? Порой так хочется провалиться в глубокий, расслабляющий сон, обернуться с головы до ног чем-то мягким и уютным.

Подушка для беременных: для чего нужна, виды, как выбрать

Подушка для беременных: какую выбрать и как пользоваться Во время вынашивания ребёнка организм женщины работает в усиленном режиме, так как испытывает серьёзные, непривычные нагрузки практически на все свои системы и органы.

Какую подушку для беременных выбрать: форма, отзывы

Подушки для беременных: как правильно выбрать аксессуары для комфортного сна Нет более чудесного периода в жизни для женщины, чем беременность. Но ожидание новой жизни связано не только с радостью, но и с серьезными нагрузками на организм.

Подушка для беременных и кормящих – все виды и их польза, лучшие формы подушек и наполнитель

Какая подушка для беременных и кормящих подойдет именно Вам? Что нужно будущей маме для нормального развития малыша, кроме питания, свежего воздуха и полноценного рациона? Конечно, здоровый сон и качественный отдых.

Подушки для беременных — виды подушек и как выбрать подходящую модель

Как выбрать подушку для беременных Женщинам, ждущим малыша, следует позаботиться о качественном сне. Из-за растущего живота выбрать удобную позу бывает непросто. На помощь придут специальные подушки для беременных, о существовании которых вы даже не подозревали до того, как внутри вас зародилась новая жизнь.

Подушка для беременных: отзывы, какая лучше, форма, наполнитель и виды

Подушка для беременных: отзывы, какая лучше, форма, наполнитель и виды Беременность это потрясающий, но достаточно сложный период в жизни каждой женщины. Наверняка каждая из мамочек сейчас вспомнит боль в спине, бессонные ночи и многие другие "прелести" интересного положения.

Аллергия у беременных

Аллергия у беременных Проявления аллергии у беременных, влияние аллергии на плод В условиях современной цивилизации, как ни печально это признавать, даже здоровому человеку трудно сохранить необходимый запас здоровья и сил.

Фолиевая кислота для беременных

Зачем фолиевая кислота беременным? Фолиевая кислота для беременных является витамином номер один. Что же такое фолиевая кислота и почему она так важна? Давайте разберемся.

Запоры у беременных: причины и способы лечения

Запоры при беременности Вынашивание ребенка вызывает множество изменений в организме женщины. Не все из них приятны. Запоры при беременности, в основном, возникают в результате сдавливания прямой кишки увеличенной маткой.

Гимнастика для беременных в 1 2 3 триместрах в картинках и с фото

Гимнастика для беременных - нужна ли она? Множество советов выслушивает женщина, когда она сообщает о своей беременности родственникам и друзьям. Конечно, пренебрегать ими не стоит, так как среди них может быть полезная информация.

Эффективная гимнастика для беременных 3 триместр

Гимнастика для беременных 3 триместр Окончательные месяцы беременности запросто можно сравнивать с марафоном: женщину беспокоят постоянные одышки, варикоз, бессонница, отеки и боли в спине – так, о каком спорте может идти речь? Но, несмотря на все, именно благодаря фитнесу третий триместр становиться менее тяжелым.

Гимнастика для беременных 2 триместр: комплекс упражнений

Простая и доступная гимнастика для беременных: 2 триместр С 14 недели начинается второй триместр беременности. Проявления токсикоза позади, да родов еще далеко, животик пока не мешает двигаться, а значит, это чудесное время для физических нагрузок.

Рейтинг@Mail.ru